Lime: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang mga benepisyo at pinsala ng kalamansi ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang prutas ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan kung susundin mo ang mga rekomendasyon para sa paggamit nito. At ang citrus ay maaari ding makagawa ng pinsala, upang hindi ito mangyari, kailangan mong maingat na pag-aralan ang mga kontraindiksyon.

Ano ang hitsura ng dayap

Ang kalamansi ay isang prutas mula sa pamilya ng citrus, bilog ang hugis, minsan pahaba. Ang kulay ay maliwanag na berde, ang balat ay payat, ang lasa ay maasim na may isang katangian na kapaitan. Kadalasan mas maliit kaysa sa isang limon. Ang hinog na prutas ay dilaw sa isang gilid. Ang berdeng prutas ay nakakain at mas masarap.

Ang pangunahing prutas na nagbibigay ng mga bansa ay ang Brazil, Peru. Mexico Ang mga maliliit na puno ng kalamansi ay tumutubo sa mga taniman sa bahay. Sa oriental na pagluluto, hindi lamang mga prutas ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga tuyong dahon bilang pampalasa.

Komposisyon at nilalaman ng calorie ng kalamansi

Ang prutas ay puno ng mga mineral at bitamina. Pinapayagan ka ng mababang nilalaman ng calorie na ubusin ang citrus nang walang pinsala sa iyong pigura. Ang kalamansi ay mababa sa taba at karbohidrat. Mahusay na konsentrasyon sitriko acid at pandiyeta hibla makakatulong upang digest ang pagkain nang mas mabilis.

Ang 100 g ng sitrus ay naglalaman ng 29 mg ng bitamina C. Ang mga sumusunod na elemento ay nakikilala mula sa mga mineral sa komposisyon:

• bakal;
• sosa;
• kaltsyum;
• sink;
• siliniyum;
• potasa;
• magnesiyo;
• posporus.

Ang kombinasyong ito ng lahat ng mga mineral ay kapaki-pakinabang para sa pagpapaandar ng puso at bato. Komposisyon ng bitamina: halos buong pangkat B, K, nikotinic acid, tocopherol, retinol.

Ang katangian ng aroma ng prutas ay ibinibigay ng mahahalagang langis, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayang psycho-emosyonal ng isang tao.

Bakit ang apog ay mabuti para sa katawan

Ang katas, pulp at balat ay nagdudulot ng mga benepisyo sa katawan. Salamat sa kanilang mayaman at natatanging komposisyon, makakatulong sila na mapabuti ang kalusugan ng mga may sapat na gulang at bata. Upang mapunta sa katawan ang lahat ng mga benepisyo ng sitrus, ang prutas ay natupok na ganap na sariwa.

Para sa babae

Ang mga pakinabang ng kalamansi para sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod:

1. Salamat sa bitamina C, ang dayap ay mabuti para sa venous system. Ang regular na paggamit ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at nagpap normal sa presyon ng dugo.
2. Ang mga flavonoid sa komposisyon ay nagpapanatili ng pagkalastiko ng tisyu. Ang regular na pagkonsumo ng citrus ay magpapabagal sa pagtanda ng balat.
3. Ang mga pag-aari ng sitrus ay nagpapabilis sa metabolismo ng lipid at nakakatulong na magsunog ng calories.
4. Normalisa nito ang background ng hormonal ng mga kababaihan sa panahon ng menopos at mga karamdaman sa pag-ikot.
5. Ang folic acid sa citrus ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis, pinipigilan nito ang mga pathologies sa pag-unlad.
6. Sa cosmetology, idinagdag ito sa mga produktong maluho bilang sangkap ng pagpaputi. Ang mga homemade citrus na resipe ay maaaring makatulong na linisin at matuyo ang malangis na balat.

Para sa lalaki

Ang kalamansi ay kapaki-pakinabang din para sa mga kalalakihan, nagpapabuti ito ng mga pagpapaandar ng sistemang reproductive. Ang pagsasama ng prutas sa diyeta ay nakakatulong na maiwasan ang prostatitis. Lalo na kapaki-pakinabang ang sitrus sa ilalim ng stress at tensyon.

Para sa mga bata

Ang apog ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, dahil sa mataas na nilalaman ng mga elemento ng pagsubaybay at mga asido. Ang mga elementong ito ay nakakasama sa maselang gastrointestinal tract ng sanggol. Matapos ang ipinahiwatig na edad, ang prutas ay maaaring unti-unting ipakilala sa diyeta ng mga bata. Ang pulp ay mayaman sa bitamina D, na mahalaga para sa pagsipsip ng kaltsyum at nagpapalakas ng mga buto. Ang iba pang mga trace mineral ay susuportahan ang sistema ng nerbiyos at puso.

Ang mga benepisyo ng dayap para sa pagbaba ng timbang

Para sa pagbawas ng timbang, pinakamahusay na gumamit ng citrus juice. Ito ay natutunaw sa tubig sa isang isang-sa-isang ratio. Ang inuming mayaman sa Antioxidant ay nagpapabilis sa metabolismo, na nagpapalitaw sa proseso ng pagsunog ng taba. Ang inumin ay kaaya-aya at nakakapresko, karaniwang hindi nakakadiri. Sapat na ubusin nang dalawang beses sa isang araw.

Ang natatanging mga benepisyo sa katawan ng kalamansi ay ang kakayahang palitan asin... Ang juice ay idinagdag sa mga sarsa para sa isda at karne. Samakatuwid, ang isang nagpapayat na tao ay kumakain ng mas kaunting nakakasamang sosa, na pinapanatili ang tubig sa katawan. Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay nagpapabilis.

Ang paggamit ng kalamansi sa tradisyunal na gamot

Sa katutubong gamot, ang berdeng sitrus ay ginagamit upang maiwasan ang cancer. Ang regular na pagkonsumo ay nakakatulong upang mabagal ang paglaki ng mga neoplasms sa lymph at pancreas.

Upang pasiglahin ang mga bituka, ang prutas o ang katas nito ay idinagdag sa mga salad. Ang isang lobule ay nagawang i-neutralize ang mga lason at pasiglahin ang gastrointestinal tract.

Ang mga antioxidant sa citrus ay nagbabalik sa presyon ng dugo sa normal. Ang Pectin ay nakapagpababa ng asukal at kolesterol. Ang citrus ay maaaring matupok ng mga diabetic nang walang pinsala sa kanilang kalusugan.

Ang isang simpleng pamamaraan ng pagpiga ng katas sa tsaa o tubig tuwing umaga ay makikinabang sa iyong pigura. Ang inumin ay dapat na lasing sa isang walang laman na tiyan nang regular. Mayroong ilang mga calory sa dayap, at ang mga pakinabang ng detoxifying at pagpapabuti ng metabolismo ay marami. Ang mga nasabing pag-aari ay makakatulong upang mabilis na matanggal ang labis na pigura at mababad ito ng mga bitamina.

Ang kalamansi ay mahalaga para sa mga taong nagpasya na tumigil sa paninigarilyo. Pinalitan nito ang nikotine gum.

Ang lime juice ay naglilinis ng balat. Ang mga acid sa sitrus ay tinatrato ang acne at binawasan ang paggawa ng sebum. Ang mga pores pagkatapos ng paghuhugas ng citrus lotion ay nagiging kapansin-pansin na mas maliit.

Ang prutas ay nagpapalakas sa mga kuko at pinipigilan ang paglipad. Gupitin ang prutas sa kalahati at ilagay ang lahat ng limang daliri sa pulp.

Upang mapupuksa ang balakubak, ang citrus juice ay hinuhugas sa balat sa loob ng 15 minuto. Ang langis ng kalamansi ay nagdaragdag ng ningning at seda sa buhok.

Ang pagkain ng dayap sa mga salad, inumin, at iba pang mga pagkain ay maaaring makatulong na mapunan ang iyong katawan ng mga bitamina at mineral. Ang mga taong nagsasama ng berdeng sitrus na ito sa kanilang diyeta ay nakikilala sa pamamagitan ng malusog na kulay ng balat at mahusay na kalagayan ng mga kuko at buhok.

Ang mga katangian ng pagpapagaling ng dayap na may pulot

Ang pulot at dayap na magkasabay ay makakatulong nang mabuti sa paglaban sa namamagang lalamunan at mga sakit sa paghinga. Ang katutubong remedyo perpektong liquefies stagnant phlegm.

Ang mga maskara ay ginawa mula sa isang halo ng mga nakapagpapagaling na sangkap at inilapat sa mukha.

Mga benepisyo at gamit ng dayap zest

Ang kasiyahan ay mayaman sa mga mineral, pectin, esters at flavonoids. Ginagamit ang alisan ng balat upang gumawa ng langis, na ginagamit sa paggawa ng mga pampaganda. Ang mga ester ng kalamansi ay pumapatay ng bakterya. Ang mga hibla ng alisan ng balat ay nagpapabilis sa pagkasira ng mga taba at karbohidrat.

Ang pinatuyong alisan ng balat ay may isang malakas na aroma at piquant lasa, na ang dahilan kung bakit ito malawak na ginagamit sa pagluluto ng mga bansa sa Silangan.

Bakit kapaki-pakinabang ang pinatuyong at pinatuyong dayap

Ang mga limes na pinatuyo ng araw ay mabuti para sa kanilang kasiyahan at balat. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin. Lalo na kung ang pagkasira ay dumating sa edad o dahil sa sobrang trabaho.

Ang mga benepisyo at pinsala ng dayap na tsaa

Ang isang hiwa ng dayap sa tsaa ay gagawing mas masarap ang inumin, ngunit mas malusog din. Pagyamanin ang inumin gamit ang posporus, kaltsyum. Ang tsaa na ito ay tumutulong upang matanggal ang uhaw at nagpapasigla sa umaga. Ang kaasiman dito ay hindi gaanong agresibo at hindi makakasama sa enamel.Ang dayap na tsaa ay mabuti para sa pag-andar ng mata at bato.

Green tea na may dayap - mga benepisyo para sa mga daluyan ng dugo at sandata laban sa mga mikrobyo. Mga tulong upang maiwasan ang impeksyon sa panahon ng sipon.

Mga Pakinabang ng Lime na may Tubig

Upang maihanda ang inumin, paghaluin ang berdeng citrus juice sa tubig upang tikman. Ang mas mataas na konsentrasyon ng dayap, mas malusog ang cocktail. Ang isang baso ng tulad ng isang elixir sa umaga sa isang walang laman na tiyan ay kapaki-pakinabang:

• ang balanse ng alkalina at acid ay naibalik;
• ang digestive system ay naghahanda upang maproseso ang iba pang pagkain;
• ang pinsala mula sa mga lason at lason ay na-neutralize;
• nagpapabilis ang metabolismo;
• ang mga bituka ay nalinis;
• nagpapabuti sa paggawa ng mga enzyme sa atay;
• ang mga panloob na organo ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay.

Upang maprotektahan ang mga cell mula sa pagtanda at mawalan ng timbang, sapat na itong uminom ng dalawang baso ng inumin araw-araw. Ito ay hindi lamang masarap at malusog, ngunit din ng isang mahusay na proteksyon laban sa stress at depression.

Lime sa cosmetology ng bahay

Ang Flavonoids at apog acid ay gumagawa ng citrus na malawakang ginagamit sa cosmetology. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong sa pag-aalis ng mga kunot, pagpapaputi at paglilinis ng maayos. Ang mga maskara na may fruit juice ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may may langis na balat.

Isa sa mga simpleng recipe:

• ang puting itlog ay halo-halong may 10 patak ng katas ng dayap;
• inilapat sa mukha, décolleté at leeg;
• pagkatapos ng hitsura ng isang pakiramdam ng higpit, ang maskara ay hugasan ng maligamgam na tubig at isang cream ang inilapat.

Ang apog acid ay mabisang tinanggal ang mga patay na selula ng balat, ginagawang malas at makinis ang balat. Upang magamit, ilapat ang juice sa mukha at hayaang tumayo ito ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan at maglagay ng isang pampalusog na cream.

Ang mga shampoos ng sitrus, balms at mask ay maaaring makatulong na mapupuksa ang balakubak at labis na sebum. Ang buhok mismo ay nakakakuha ng ningning at pagkalastiko pagkatapos gamitin ang mga produktong ito. Ang pinakamabisang homemade hair mask ay honey.

1. Ang produkto ng bubuyog ay halo-halong may katas sa isang 2 hanggang 1 ratio.
2. Ang halo ay inilalapat sa root zone ng buhok.
3. Inirerekumenda na balutin ang ulo ng cellophane, pagkatapos ay balutin ng isang tuwalya at pumutok ang mainit na hangin sa loob ng 4-5 minuto sa isang hairdryer.
4. Panatilihin ang maskara sa loob ng 25 minuto at banlawan ng umaagos na tubig.

Gawin ang pamamaraan 1-2 beses sa isang linggo.

Paano kumain ng apog nang maayos

Ang orihinal na panlasa at aroma ay ginagawang popular ang prutas sa pagluluto. Kapag sariwa, idinagdag ito sa mga inumin; ang dry seasoning ay mahusay sa mga pinggan ng karne at pagkaing-dagat. Ginagamit ang kasiyahan upang makagawa ng mga cake.

Ang ilan sa mga pinakatanyag na obra ng citrus culinary ay ang mojito at lime pie.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng apog at lemon

Ang kulay at sukat ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang prutas na citrus. Ang kalamansi ay may isang mas mahigpit na lasa at amoy.

Ang berdeng prutas ay nakaimbak sa ref para lamang sa 2 linggo, at lemon - para sa higit sa isang buwan.

Ang pinsala ng kalamansi at mga contraindication na gagamitin

Ang isang mataas na konsentrasyon ng acid ay makakasama sa kalusugan sa mga sakit ng gastritis, ulser. Inirerekumenda na banlawan ang iyong bibig pagkatapos magamit, dahil maaaring mapinsala ang enamel ng ngipin.

Ang mga hukay ng prutas ay naglalaman ng mababang konsentrasyon ng lason, samakatuwid hindi sila inirerekomenda para sa pagkonsumo. Ang pinsala mula sa citrus ay maaaring dumating sa madalas na paggamit. Nagbabanta ito ng isang reaksiyong alerdyi.

Paano pumili at mag-imbak ng mga limes

Kapag pumipili ng isang kalidad na dayap, kailangan mong mag-click sa lugar kung saan naroon ang tangkay. Ang hinog at sariwang sitrus ay magsisimulang magpalabas ng kaaya-ayang aroma. Bilang karagdagan, ang balat ay dapat na matatag at makintab nang walang brownish-grey spot.

Ang mga kalamansi na may dilaw na mga patch ay itinuturing na pinakamahinog, ngunit ang lasa ay hindi masyadong maasim. Ang mga ganap na berdeng sitrus ay mas pinahahalagahan sa pagluluto.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng kalamansi ay nagbibigay-daan sa iyo upang isama ang prutas na ito sa iyong diyeta.Kung susundan ang mga rekomendasyon, palalakasin nito ang kalusugan, taasan ang sigla, mababad sa mga bitamina at mineral, at makakatulong na mabawasan ang pag-inom ng asin. Sa pag-iingat, dapat mong tratuhin ang apog, kung mayroong hindi bababa sa isang kontraindikasyon sa paggamit ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng acid.