Mint tea: kapaki-pakinabang na mga pag-aari at contraindications, kung paano gumawa

Ang pangunahing sangkap ng isang malusog na inumin ay mga dahon ng mint, na nagbibigay ng isang natatanging lasa at aroma. Ang pinakatanyag na species ng halaman ay paminta, bukid at longifolia. Ang kanilang mga pag-aari ay ginagamit sa gamot, pagluluto, at cosmetology. Ang halaman ay may sikat na amoy dahil sa menthol na naglalaman nito: nakakapresko ito at mayroong mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga benepisyo at pinsala ng mint tea ay isisiwalat pa.

Mga pakinabang ng mint tea

Ang mga pakinabang ng inuming mint ay dahil sa nilalaman ng bitamina C at karotina, mga tannin, mahahalagang langis, natural acid.

Ang Mint tea ay may mahabang listahan ng mga kapaki-pakinabang, nakapagpapagaling na katangian para sa katawan na hindi kayang makapinsala sa isang malusog na tao. Mayroon itong analgesic, choleretic, bactericidal, diuretic, vasodilating effects.

Bilang karagdagan, ang mga pakinabang ng mint tea, na lasing sa gabi, ay upang maibsan ang stress pagkatapos ng isang araw na paghihirap, paginhawahin ang isang sirang sistema ng nerbiyos. Mapapawi nito ang mga pulikat at kirot sa gastrointestinal tract, pati na rin sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla ng kababaihan, mapadali ang paglipat sa yugto ng menopos. Ang tsaa na may mint ay kapaki-pakinabang na inumin na may diyabetes.

Ang mint na inumin ay magiging kapaki-pakinabang sa mga sumusunod na sitwasyon:

• sa panahon ng sipon, papadaliin nito ang kalagayan ng taong maysakit, dahil mayroon itong epekto sa pag-iingat;
• kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng mga ENT organo;
• may mga problema sa pagtulog, kinakabahan na labis na paggalaw, sakit ng ulo, pagkamayamutin;
• sa panahon ng pagkawala ng lakas;
• may mga problema sa gastrointestinal tract: kabag, pagduwal, heartburn;
• na may mga sakit ng cardiovascular system: angina pectoris, hypertension; Ang tsaa na may mint ay lalong kapaki-pakinabang na may mataas na presyon ng dugo, tumutulong upang gawing normal ito;
• sa mga kaso ng sakit sa tiyan na may mababang kaasiman;
• may mga sakit sa atay, bato, gallbladder.

Nilalaman ng calorie ng mint tea

Ang Mint tea ay maaaring ligtas na maisama sa diyeta ng isang taong naghahangad na mawalan ng timbang o panatilihin ito sa isang punto. Bilang karagdagan sa hindi maikakaila na mga benepisyo at kawalan ng pinsala sa katawan ng tao, ang tsaa ay may mababang calorie na nilalaman: 8.38 kcal lamang bawat 100 gramo.

Ang halaga ng enerhiya ay ipinamamahagi tulad ng sumusunod:

• protina: 0.46 g - 22%;
• taba: 0.08 g - 9%;
• karbohidrat: 1.7 g - 81%.

Bakit kapaki-pakinabang ang mint tea para sa mga kababaihan

Ang mga pakinabang ng mint tea para sa mga kababaihan ay nagkakahalaga ng espesyal na pansin.

Dahil sa kapaki-pakinabang na pag-aari ng pagdadala ng hormonal background ng isang babae pabalik sa normal, pinapabilis ng inuming halamang-gamot ang pagdaan ng regla, pinapagaan ang sakit at spasms. Ang pagpasok sa menopos ay gagawing mas malambot at hindi ito nakikita. Bilang karagdagan, mapupuksa ang pag-igting ng nerbiyos at stress sa mahirap na panahong ito.Gayundin, ang normalisasyon ng mga antas ng hormonal ay humahantong sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay tumigil sa lumalaking buhok sa mga hindi ginustong lugar.

Ang malusog na tsaa ay ginagamit bilang isang pandagdag na therapy sa paggamot ng mga sakit na nagpapaalab na ginekologiko dahil sa mga katangian ng anti-namumula.

Ang mint na inumin ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga batang babae sa edad ng paglipat, dahil ito ay epektibo sa pag-aalaga ng may langis na balat, sa paglaban sa mga pantal sa balat, acne, dermatitis. Nakakatulong ito upang higpitan ang mga pores at alisin ang madulas na ningning nang hindi sinasaktan ang balat.

Dahil sa mga pag-aari nito, ang mint tea ay nagpapakinis ng mga kunot, nagre-refresh, nagpapapansin sa balat, nakakapagpahinga ng pagkapagod. Samakatuwid, ang isang kapaki-pakinabang na halaman ay aktibong ginagamit sa cosmetology, pagdaragdag sa mga lotion, maskara sa mukha, o simpleng pagyeyelo at pagpahid ng mukha sa mga cubes ng sabaw ng yelo.

Maaari bang uminom ng mint tea ang mga buntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay ipinagbabawal na uminom ng karamihan sa mga gamot, dahil maaari nilang mapinsala ang umaasang ina at sanggol. Ang tsaa na may mint sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa mga unang yugto, ay hindi kanais-nais na ubusin.

Kasabay ng hindi maikakaila na mga benepisyo, ang mint tea ay maaaring mapanganib: upang mai-tono ang matris ng isang buntis at pukawin ang napaaga na pagsilang. Ang pag-aari na ito ay sanhi ng nilalaman ng hormon estrogen.

Sa parehong oras, sa panahon ng normal na kurso ng pagbubuntis, maaaring gamitin ang malusog na tsaa upang labanan ang pagduwal, heartburn, at bloating. Upang maiwasan ang posibleng pinsala sa bata, maaari kang uminom ng hindi hihigit sa tatlong tasa ng inuming mint sa isang araw at sa rekomendasyon lamang ng iyong doktor.

Mint tea habang nagpapasuso

Ang pagpapasuso ay isang mahalagang panahon sa buhay ng isang babae, sa oras na ito karamihan sa mga gamot, ipinagbabawal ang mga additives na pagkain na maaaring mapanganib, dahil ang kinakain at inumin ng ina ay pumapasok sa katawan ng bata sa pamamagitan ng gatas ng ina. Kasama ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang peppermint tea ay may kakayahang makapinsala sa paggagatas. Sa parehong oras, pinaniniwalaan na ang mint tea ay isang lunas na nagpapabuti sa prosesong ito.

Ang kontradiksyon na ito ay dahil sa ang katunayan na ang iba't ibang mga uri ng mga halaman ay may kabaligtaran na mga katangian. Halimbawa, ang mga species ng paminta ay naglalaman ng menthol, na tumutulong upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo. Sa isang solong paggamit, ang peppermint tea ay magiging kapaki-pakinabang: ang dami ng gatas ay tataas. Kung umiinom ka ng madalas na inumin ng mint sa maraming dami, makakasama ang menthol: babawasan nito ang dami ng mga mucous secretion, kabilang ang gatas.

Ang Spearmint ay hindi naglalaman ng menthol, naglalaman ito ng carvone, na positibong makakaapekto sa paggagatas.

Sa gayon, sa maayos na pagpapasuso, maaari mong palawakin ang iyong sarili sa tsaa na may maraming mga dahon ng halaman, hindi ito makakasama. Kung mayroong hyperlactation, iyon ay, may labis na gatas, ang babae ay may patuloy na kasikipan at masakit na mga sensasyon, maaari mong subukang bawasan nang kaunti ang rate ng paggawa ng gatas sa tulong ng isang inuming mint.

Mabuti ba ang mint tea para sa kalalakihan

Hindi malinaw ang epekto ng tsaa na may mint sa katawan ng isang tao. Ang mga benepisyo para sa parehong kasarian ay walang pag-aalinlangan. Positibong epekto sa gastrointestinal tract, gamot na pampakalma sa sistema ng nerbiyos, pagpapanumbalik, mga katangian ng anti-namumula.

Gayunpaman, sa regular na paggamit ng isang inuming mint sa maraming dami, ang gamot na pampakalma ay naging masyadong binibigkas, ang mga lalaki na hormon ay ginagawang mas hindi aktibo, samakatuwid, kung may iba pang mga problema sa genital area, ang isang lalaki ay maaaring magkaroon ng impotence sa sekswal.

Posible bang magbigay ng tsaa na may mint sa mga bata

Nagtataglay ng maraming kapaki-pakinabang na katangian, ang mint tea ay may binibigkas na sedative na ari-arian, kaya inirerekumenda na ibigay ito sa mga bata na hindi mas maaga sa tatlong taong gulang. Kahit na bilang bahagi ng isang koleksyon ng erbal para sa mga bata, sulit na gamitin nang maingat ang mga dahon ng mint, maaari silang maging sanhi ng malubhang pinsala.

Kung sinimulan mong bigyan ang iyong anak ng mint tea bago ang isang taong gulang, maaari itong pukawin ang isang reaksiyong alerdyi o makakaapekto sa ritmo ng puso.

Matapos ang tatlong taong gulang, ang nakapapawing pagod na tsaa ay makikinabang sa mga nerbiyos at immune system ng katawan ng bata.

Mga benepisyo ng mint tea para sa pagbawas ng timbang

Sa kabila ng katotohanang ang mga opisyal na pag-aaral sa mga benepisyo ng isang inuming mint para sa pagbaba ng timbang ay hindi pa isinasagawa, maraming mga nutrisyonista ang nagsasama ng sangkap na ito sa diyeta ng sobrang timbang na mga tao. May mga dahilan dito. Ang inumin ay may mga choleretic na katangian. Ang apdo ay kasangkot sa pagkasira ng mga taba at pinapabilis ang pagdaan ng mga piraso ng pagkain sa pamamagitan ng digestive tract. Bilang karagdagan, pinipigilan ng pabango ng halaman ang gana sa pagkain.

Paano magluto ng maayos na tsaa ng mint

Ang paggawa ng mint tea ay isang simpleng proseso. Maaari mong magluto ng hiwalay na mga dahon o idagdag ang mga ito sa itim o berdeng tsaa upang tikman. Dapat pansinin na ang berdeng tsaa na may mint ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng timbang.

Upang maayos na magluto ng mint tea, siguraduhing kumuha ng porselana o baso na pinggan. Ibuhos ang iyong paboritong tsaa at tuyong halaman sa isang isang-sa-isang ratio. Ibuhos ang pinakuluang tubig na cooled sa halos 90 degree. Hayaan itong magluto ng halos sampung minuto.

Mga recipe ng mint tea

Maraming mga recipe, bawat isa ay may mga tukoy na benepisyo.

Herbal tea na may mint at lemon balm

Napakadaling ihanda ang herbal tea. Kinakailangan na ibuhos ang malusog na pinatuyong damo sa pantay na dami sa baso, ibuhos ang kumukulong tubig, takpan at hayaang magluto. Ang Mint at lemon balm tea ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng puso, nagpapaginhawa, nagpap normal sa presyon ng dugo.

Mint tea na may luya at pulot

Kinakailangan ang luya mint tea para sa pagbawas ng timbang. Dahil sa mga pag-aari ng luya upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic, pati na rin ang kakayahan ng mint na maglabas ng apdo, ito ay magiging isang katulong sa paglaban sa labis na timbang. Bilang karagdagan, ang pakinabang ng luya at mint tea ay pinasisigla at pinapawi ang pananakit ng ulo.

1. Upang maihanda ang gayong isang inuming mint, magdagdag ng dalawang manipis na hiwa ng ugat ng luya at kalahating kutsarita ng tuyong halaman sa isang saro ng tinimplang itim na tsaa.
2. Ipilit sa loob ng limang minuto, magdagdag ng honey sa panlasa.

Green tea na may mint at lemon

Ito ay isang klasikong recipe na matatagpuan sa maraming mga tagagawa. Ngunit ang ginawa ng sarili na may mga sariwang sangkap ay mas mas masarap.

1. Kailangan mong kumuha ng labindalawang berdeng mga tea bag at 20 gramo ng mga tuyong dahon.
2. Ibuhos ang mainit na tubig, takpan at iwanan ng ilang minuto.
3. Pagkatapos magdagdag ng kalahating baso ng lemon juice at honey upang tikman ang mainit na tsaa.
4. Haluin ang halo na ito ng tatlong baso ng tubig.

Ang algorithm na ito ay maaaring magamit para sa isang resipe para sa paggawa ng iced green tea na may mint at lemon.

Ang tsaang ito ay magre-refresh sa iyo sa isang mainit na araw, aliwin, mapawi ang stress, at makakatulong sa mga sipon.

Moroccan mint tea

Sa kabila ng hindi pangkaraniwang pangalan nito, ang Moroccan tea ay binubuo ng green tea at mint. Tanging ang proseso ng paghahanda nito ay hindi karaniwan.

1. Pakuluan ang 750 ML ng tubig sa isang kasirola.
2. Maglagay ng apat na kutsarita ng berdeng tsaa sa isang teko, 60 g ng asukal at apat na sprigs ng sariwang mint sa isa pa.
3. Ibuhos ang 250 ML ng kumukulong tubig sa isang takure na may asukal at tuyong damo, ibuhos ang natitira sa berdeng tsaa.
4. Pukawin ang halo pagkatapos ng tatlong minuto.

Ang tsaa na ito ay may parehong mga benepisyo tulad ng maginoo berdeng tsaa.

Tsaa na may mint, kanela at dayap

Para sa pagluluto, kailangan mo ng kalahating apog, isang stick ng kanela, sariwang mint at asukal sa panlasa.

1. Hugasan ang mga dahon at ihiwalay mula sa mga sanga, ilagay sa isang teko.
2. Magdagdag ng manipis na hiniwang dayap at kanela doon.
3. Ibuhos ang 750 ML ng kumukulong tubig sa mga sangkap, takpan at iwanan ng halos limang minuto.

Maaari kang uminom ng mainit o malamig.

Ang tsaang ito ay perpektong nagpapalakas, mga tono at nagre-refresh.

Mint tea na may honey at cranberry

Ang Mint tea na may honey at cranberry ay isang nakapagpapagaling na nektar na inihanda batay sa itim na tsaa.

1. Kinakailangan na ibuhos ang tatlong kutsarang dahon ng tsaa, dalawang kutsarang pinatuyong damo sa takure, ibuhos ang 500 ML ng kumukulong tubig at iwanan ng sampung minuto.
2. Kuskusin ang 100 g ng mga cranberry na may dalawang kutsarang honey at idagdag sa takure.
3. Ipilit pa ng limang minuto.

Ang nasabing inumin ay hindi maaaring palitan sa panahon ng malamig na panahon, palalakasin nito ang immune system, mababad ang katawan ng mga bitamina.

Tsaa na may mint at gatas

1. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga dahon ng tsaa at pinatuyong halaman sa pantay na sukat.
2. Magdagdag ng gatas o cream upang tikman.

Ang inumin na ito ay mabuti para sa microflora ng tiyan, dahil pinapalambot nito ang epekto ng gatas, pinapanumbalik ang immune system, nakakatulong upang mapagtagumpayan ang stress at neuroses. Sa Asya, ang tsaang ito ay lasing upang mapatay ang uhaw.

Mayroon itong diuretic effect.

Tsaa na may tim at mint

Madali ang paggawa ng tsaa. Kailangan mong kumuha ng mga tuyong halaman sa pantay na bahagi, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at iginigiit sa labinlimang minuto.

Maaari mo itong ihatid sa gatas.

Ang inumin ay kapaki-pakinabang para sa sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit.

Paano Uminom ng Mint Tea

Ang mint tea ay maaaring lasing sa halagang nais para sa isang tao alinsunod sa pang-araw-araw na gawain. Sa kawalan ng contraindications, ang tsaa ay hindi may kakayahang magdulot ng pinsala.

Kung ang mga tukoy na layunin ay hinabol, pagkatapos ay isang tiyak na algorithm ang dapat sundin. Halimbawa, upang manatiling gising sa buong araw, ang mint tea ay dapat na lasing sa walang laman na tiyan at ang susunod na pagkain ay dapat na binubuo ng hibla at protina.

Koleksyon at paghahanda ng mint para sa tsaa

Mas mahusay na kolektahin ang damo sa panahon ng pamumulaklak nito: noong Hulyo - Agosto. Kolektahin ang malayo mula sa mga kalsada, dumps, pabrika. Gupitin ang mga sanga kasama ang mga bulaklak. Pumili ng isang tuyo, maaraw na araw kapag natuyo ang hamog.

Upang matuyo ang halaman, inilalagay ito sa isang tela o papel sa isang madilim na lugar sa loob ng maraming araw, kung minsan ay nai-turn over. Ang tuyong damo ay nakaimbak sa mga bag ng tela o mga karton na kahon.

Pahamak at mga kontraindiksyon

Ang Mint ay isang halaman na nakapagpapagaling na may bilang ng mga kontraindiksyon para magamit at maaari, sa ilang mga kaso, maging sanhi ng pinsala:

• kung ang isang tao ay may mababang presyon ng dugo;
• arrhythmia, mababang rate ng puso;
• nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice;
• pagbubuntis, mga batang wala pang tatlong taong gulang.

Sasabihin sa iyo ng video ang tungkol sa mga benepisyo at panganib ng tsaa na may mint:

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mint tea ay malinaw. Sa kawalan ng contraindications, hindi ito may kakayahang magdulot ng pinsala. At ang mga benepisyo para sa katawan ay napakalaking. Kasabay ng iba pang mga halamang gamot, ang inumin ay maaaring magpakita ng anumang mga pag-aari depende sa pagnanasa ng tao.

Mga pagsusuri