Urbech: ano ito, mga kapaki-pakinabang na katangian, kung paano gamitin at lutuin

Ang mga benepisyo at pinsala ng Urbech ay batay sa mga bahagi na bumubuo sa komposisyon. Ang gamutin ay ginawa mula sa iba`t ibang mga binhi ng halaman at mani. Mayroong higit sa 10 mga uri ng pasta na gumagamit ng 1 sahog at maraming mga pagpipilian para sa pagsasama-sama ng maraming mga produkto upang lumikha urbech.

Ano ang Urbech

Sa kauna-unahang pagkakataon lumitaw ang isang kapaki-pakinabang na produkto noong ika-17 siglo. Ang Dagestan ay itinuturing na tinubuang bayan. Ang Highlanders ay palaging may isang garapon ng Urbech sa kanila. Ang delicacy ay nakakatulong upang mabilis na maibalik ang lakas at masiyahan ang gutom sa mahabang panahon.

Ang produkto ay inihanda ayon sa isang sinaunang resipe. Ang mga binhi ng halaman ay pinaggiling ng mga bato na galing sa bato at nakakakuha ng pare-parehong pare-pareho. Ang pasta ay eksklusibong ginawa mula sa natural at sariwang sangkap na walang paggamot sa init, kaya't ang Urbech ay nakakakuha ng mga pag-aari na magkaroon ng positibong epekto sa katawan.

Komposisyon, mga pag-aari at nilalaman ng calorie ng Urbech

Sa una, tanging ang flax lamang ang naroroon sa komposisyon ng Urbech, na sa wikang Dagestan ay parang "Urbech" o "Urba". Ngayon, sa mga istante ng tindahan maaari kang makahanap ng pasta mula sa:

• kalabasa o binhi ng mirasol;
• linga;
• mga butil ng aprikot;
• poppy;
• iba't ibang uri ng mga mani;
• cumino

Upang mabigyan ang urbech ng isang matamis na lasa, idinagdag ang honey o wedge syrup. Dahil sa iba't ibang mga bahagi, ang i-paste ay naglalaman ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa kalusugan:

• bitamina A, B, C, E, F, K, H, PP;
• Fe;
• Mg;
• P;
• F;
• Na;
• Ca;
• K;
• Yodo

Ang Urbech ay isang produktong mataas ang calorie. Naglalaman ang 100 g ng halos 500 kcal. Nagagawa nitong palitan ang isang buong pagkain nang walang pinsala sa katawan. Naglalaman ang i-paste:

• protina - 12 g;
• taba - 33 g;
• karbohidrat - 42.

Ang isang malusog na produktong mayaman sa mga karbohidrat at taba, mabilis nitong nasiyahan ang gutom at nagbibigay ng lakas sa buong araw.

Ang halo ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig sa umaga.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto:

• pagpapalakas ng immune system;
• saturation ng protina;
• positibong epekto sa balat;
• mabilis na nagbibigay-kasiyahan sa gutom;
• therapy sa diabetes;
• pagpapalakas ng cardiovascular system.

Sa kabila ng mataas na calorie na nilalaman, ang malusog na urbech ay kasama sa menu ng diyeta. Ang Pasta ay nakakapagbusog sa katawan ng mga kinakailangang sangkap na may limitadong nutrisyon at nasisipsip ng mas mabilis kaysa sa mga produktong karne.

Mga uri ng Urbech at ang kanilang mga benepisyo

Ang bawat uri ng urbech ay may sariling mga positibong katangian at may iba't ibang epekto sa katawan. Ang pagkakaroon ng mga preservatives at additives ng pagkain ay ganap na hindi kasama. Ang pasta ay isang 100% natural na produkto na hindi nahantad sa init, na pinapanatili ang pagkakaroon ng isang bitamina at mineral na kumplikado dito.

Sesame urbech

Ang mga pakinabang ng urbech mula sa mga puting linga na linga ay nasa isang positibong epekto sa tisyu ng buto.Inirerekumenda ang i-paste na magamit ng mga maliliit na bata para sa pag-iwas sa rickets, kung walang mga kontraindiksyon. Ang mataas na nilalaman ng calcium sa produkto ay nakakatulong upang maiwasan ang osteoporosis sa mga matatanda.

Ang mga benepisyo at pinsala ng itim na sesame urbech ay hindi pantay. Ang i-paste ay ganap na hindi nakakapinsala kung ang sukat ng paggamit ay sinusunod. Inirerekumenda ito para sa mga atleta dahil sa kakayahan nitong mabilis na mabawi ang lakas pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sesame urbech ay batay sa mataas na nilalaman ng posporus, potasa, kaltsyum, iron at magnesiyo. Ang regular na paggamit ng produkto ay lumilikha ng isang nakapagpapasiglang epekto, tumutulong upang makayanan ang mga problema sa gastrointestinal, at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Apricot seed urbech

Ang mga benepisyo at pinsala ng apricot kernel urbech ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng organismo. Ang produkto ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, samakatuwid ay mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista bago ang paglunok.

Ang mga pakinabang ng apricot kernel paste sa bitamina B17 sa komposisyon. Pinipigilan ng elemento ang paglitaw ng mga cancer.

Ang pinaghalong ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa paninigas ng dumi, mga sakit sa urinary tract at respiratory system. Tumutulong din ang Urbech upang sirain ang mga parasito sa katawan.

Kalabasa urbech binhi

Ang mga benepisyo at pinsala ng urbech ng kalabasa ay nasa isang mahusay na linya. Upang maalis ang mga negatibong epekto sa anyo ng paninigas ng dumi, hypovitaminosis, ulserasyon sa digestive tract at ang mabilis na hanay ng mga dagdag na pounds, kinakailangan upang obserbahan ang panukala. Maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 2 tsp. kada araw.

Ang kalabasa urbech ay kapaki-pakinabang para sa patuloy na pakiramdam ng pagod. Mabilis nitong binabagay ang buong katawan at pinapagana ang utak. Ang mataas na nilalaman ng sink sa produkto ay nag-aambag sa mabilis na pag-aalis ng mga bulate.

Ang urbech na binhi ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa mga ugat ng varicose. May kakayahan itong palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda ang i-paste para sa mga taong may malalang sakit sa bato dahil sa diuretiko na epekto.

Walnut urbech

Ang Urbech mula sa mga kernel ng halaman ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso, tinatanggal ang mga lason at lason, pinapunan ang mga tindahan ng bakal, pinapagaan ang pananakit ng ulo. Mayroong maraming uri ng mga produktong nut na may iba't ibang mga epekto sa kalusugan:

1. Ang peanut urbech ay may mga choleretic na katangian. Kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng atay at gastrointestinal tract. Ang i-paste ay may positibong epekto sa epidermis, nagpapalakas ng buhok at mga kuko. Ang produkto ay tumutulong upang mapabuti ang paggana ng reproductive sa mga kalalakihan.
   Mahalaga! Ang peanut urba ay isang halo-halong alerdyik. Ang labis na pagkonsumo ay humantong din sa mga problema sa labis na timbang at gastrointestinal.
2. Pinatitibay ng walnut paste ang cardiovascular system. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng utak. Kapaki-pakinabang para sa mga taong may matagal na stress sa pag-iisip.
3. Nililinis ng Almond paste ang katawan ng mapanganib at mabibigat na mga impurities sa kapaligiran. Lalo na kapaki-pakinabang ang produkto para sa mga taong naninirahan sa mga lugar na maruming ecologically.
   Mahalaga! Ang produktong almond ay kontraindikado sa mga batang wala pang 3 taong gulang.
   Inirekumenda na pagbabasa:  Bakit kapaki-pakinabang ang mga almond, katangian at contraindication
4. Ang Cashew urbech ay nagpapalakas sa mga buto, ngipin at buhok. Ang i-paste ay may pinakamahalagang komposisyon sa paghahambing sa iba pang mga uri.
5. Ang Hazelnut urbech ay isang malaking pakinabang para sa sistema ng sirkulasyon at puso. Ang pagkakaroon ng bitamina E sa komposisyon ay ginagawang kinakailangan para sa mga problema sa kalusugan ng isip, sakit sa balat at anemia.

Ang mga uri ng nut ng pastes ay may isang buong bitamina at mineral na kumplikado. Ngunit bago ang paglunok ng anumang uri ng produkto, dapat mong tiyakin na walang mga reaksiyong alerdyi sa mga bahagi.

Coconut Urbech

Ang pakinabang ng coconut urbech ay ang kakayahang mabilis na maibalik ang enerhiya.Naglalaman ito ng mga fatty acid na kinakailangan para sa wastong paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos at mga bahagi ng utak.

Ang coconut urbech ay may mga katangian upang labanan ang mga mikrobyo at mga virus. Ito ay nagdaragdag ng libido para sa parehong mga kababaihan at kalalakihan. Ang pagkakaroon ng hibla sa produkto ay tumutulong sa normalisasyon ng digestive system. Pinipigilan ng Vitamin B6 ang pagbuo ng plaka sa mga daluyan ng dugo.

Ang mga pakinabang ng coconut urbech ay ipinakita hindi lamang kapag ginamit sa panloob, kundi pati na rin kung ginagamit sa panlabas. Ito ay matatagpuan sa mga anti-aging na maskara sa mukha, mga cream para sa pagpapalambot ng mga patay na lugar ng balat at antiseptiko.

Chia seed urbech

Ang chia seed urbech ay may mga benepisyo sa kalusugan sa pangkalahatan, at ang pinsala mula sa produkto ay halos natatanggal. Ngunit dapat itong isama sa pagdidiyeta ng mga kababaihan sa posisyon at mga ina ng ina na may matinding pag-iingat.

Sa regular na paggamit ng Urbech, tumataas ang mga function ng proteksiyon ng katawan at paglaban nito sa iba't ibang mga nakakahawang sakit. Ginagamit ang timpla upang maiwasan ang atherosclerosis. Ang kapaki-pakinabang na urbech ay ginagamit upang maalis ang mga nakakalason na sangkap, gawing normal ang pagpapaandar ng puso, palakasin ang mga kuko at bilang isang regulator ng kolesterol sa dugo.

Itim na cumin urbech

Ang Urbech ay mahusay na nakakaya sa mga sakit ng gastrointestinal tract, inaalis ang mga nakakapinsalang sangkap, malumanay na paglilinis ng katawan. Ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay ginagamit para sa sakit sa baga, ay ginagamit bilang isang ahente ng pagpapanumbalik pagkatapos ng panganganak sa mga kababaihan.

Bago kumuha ng itim na urba ng binhi, dapat mong ibukod ang isang reaksiyong alerdyi sa mga binhi. Sa kawalan ng mga epekto, ang pang-araw-araw na rate ay hindi hihigit sa 2 tsp.

Hemp urbech

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng hemp urbech ay batay sa pagkakaroon ng chlorophyll at protina sa komposisyon. Ang mga sangkap ay nakakatulong upang makayanan ang kakulangan sa iron, dagdagan ang antas ng hemoglobin, at makakatulong sa hindi pagkakatulog.

Ang pinaghalong abaka ay nagpapagana ng kakayahang magbuntis ng isang bata, at para sa mga kalalakihan ay normal ang lakas.

Poppy urbech

Ang mga benepisyo at pinsala ng hangganan ng poppy urbech sa bawat isa. Napapailalim sa mga pamantayan ng pagkonsumo bawat araw, ang kapaki-pakinabang na epekto ay hindi ka mapanatili maghintay. Ang regular na paggamit ng pinaghalong sa isang maliit na dosis ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak, binabawasan ang posibilidad ng pagkalungkot, at pinapabilis ang proseso ng metabolic.

Ang popy seed urbech ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mas mataas na excitability. Ito ay may gamot na pampakalma sa gitnang sistema ng nerbiyos. Pinapayagan itong dalhin ng mga buntis dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral, ngunit mahigpit na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor upang maibukod ang posibleng pinsala sa bata.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng poppy urbech ay nakakatulong na mapupuksa ang mga parasito at magkaroon ng isang epekto sa pag-alis ng sakit. Lalo na ang produkto ay angkop para sa mga vegetarians, dahil sa maraming halaga ng nutrisyon sa komposisyon.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na urbech para sa mga kababaihan

Maraming uri ng urba ang pinakaangkop para sa babaeng katawan:

1. Ang Hemp paste ay may kakayahang gumawa ng gatas habang nagpapasuso at mapagaan ang pamamaga habang nagdadala ng isang sanggol.
2. Pinipigilan ng cashew o hazelnut-based urbech ang pag-unlad ng varicose veins. Lalo na kapaki-pakinabang ang pag-aari na ito para sa mga kababaihan na mas gusto ang sapatos na may mataas na takong.
3. Ang chia seed paste ay mayaman sa mga antioxidant.
4. Ang Sesame urba ay nagpapalakas sa tisyu ng buto.
5. Ang almond treat ay may nakapagpapasiglang epekto.

Imposibleng pumili ng isa sa pinakamataas na uri ng urbech na kalidad. Ang bawat isa ay may sariling positibong epekto sa katawan. Ang isang pagbubukod ay maaaring peanut butter dahil sa mataas na posibilidad ng mga alerdyi.

Aling Urbech ang pipiliin para sa isang lalaki

Para sa mga kalalakihan, maaari mong ligtas na magamit ang nutty pumpkin at linseed urbech. Ang kalabasa ay tumutulong sa pagkawala ng buhok sa murang edad. Ang nutty ay nagdaragdag ng potency, nakakatipid mula sa labis na trabaho at pinapagana ang aktibidad ng utak.

Posible bang mag-urbech

Para sa lahat ng mga pakinabang ng pasta, may mga paghihigpit sa ilan sa mga pagkakaiba-iba nito. Halimbawa, ang mga benepisyo at pinsala ng urbech na may pulot ay hindi pantay para sa mga sumusunod sa diyeta. Naglalaman ito ng asukal na makakatulong sa iyong makakuha ng timbang. Para sa mga bata at mga buntis na kababaihan, ang paggamit ng produkto ay pinapayagan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.

Kapag pumapayat

Sa kabila ng mataas na calorie na nilalaman ng paggamot, mainam ito para sa isang diyeta. Inirerekumenda ng mga eksperto ang paggamit ng isang produktong flaxseed upang mawala ang timbang. Sinusunog nito ang tiyan at likid na taba kasabay ng pisikal na aktibidad, salamat sa hibla sa komposisyon.

Ang epekto ng gamot ay sinusunod na may patuloy na paggamit ng hindi bababa sa 21 araw. Kapag kinakalkula ang kabuuang kaloriya mula sa lahat ng mga produkto bawat araw: para sa mga kababaihan na hindi hihigit sa 1500 kcal, para sa mga kalalakihan hanggang sa 2300 kcal.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Para sa mga kababaihang nasa posisyon at para sa mga ina ng pag-aalaga, ang linga, abaka, at mga buto ng poppy ay pinakaangkop. May posibilidad silang magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, tisyu ng buto, ngipin, buhok at muling punan ang supply ng mga nutrisyon sa babaeng katawan.

Kung ang ina ay walang alerdyi, maaari itong paunlarin ng bata.

Para sa mga bata

Ang Urbech ay mabuti para sa mga bata at maaaring magamit bilang isang alternatibong paggamot sa kendi. Ang isang lumalaking katawan ay kailangang patuloy na replenished ng mga bitamina, kung walang mga kontraindiksyon - ang natural na pasta ay isang maaasahang katulong.

Pinagbubuti ng produkto ang pisikal na aktibidad, pinalalakas ang immune system at pinapagalakas ang sanggol sa mahabang panahon.

Urbech sa cosmetology

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinaghalong ay kapansin-pansin din kapag inilapat sa labas. Ang mga nut paste na sinamahan ng pulot ay inilapat sa balat ng mukha upang matanggal ang acne, makamit ang isang nakasisiglang epekto, pagalingin ang mga sugat at ulser.

Matapos ang regular na manipulasyon, ang balat ay magiging mas magaan, ang mga maruming pores ay malinis at mawawala ang madulas na ningning.

Paano magluto ng urbech sa bahay

Upang makakuha ng isang kapaki-pakinabang na produkto sa bahay, kailangan mong bumili ng isang espesyal na aparato. Ang mga millstones ay malalaking bato na ginagamit upang gilingin ang mga binhi sa isang i-paste. Sa bahay, ang pagkuha ng isang analogue ng isang tunay na Dagestan urba ay isang mahirap na gawain.

Ang mga maginoo na kagamitan sa kusina (blender, gilingan ng karne) ay hindi angkop para sa paggawa. Nagagawa lamang nilang durugin ang mga binhi sa harina nang hindi naglalabas ng langis. Samakatuwid, sa bahay, maaari kang gumamit ng isang kahoy na lusong, tulad ng para sa paggawa ng mantikilya mula sa cream. Ngunit ang hanapbuhay na ito ay napakahaba at masipag. Kinakailangan din upang subaybayan ang temperatura at huwag labis na pag-init ang masa.

Paano gamitin nang tama ang Urbech

Upang makagawa ng ganap na ulam sa labas ng pasta, idinagdag ang asukal o honey dito. Ang mantikilya at pulot na may urbech ay magpapaalala sa iyo ng lasa ng tsokolate.

Upang makagawa ng gayong ulam, kailangan mong magpainit ng pasta at paghalo ng ghee at honey. Hindi mo dapat dalhin ang nagresultang masa sa isang pigsa. Ang dessert ay dapat kainin ng likido o kumalat sa tinapay, pagkatapos na cooled ito sa ref.

Ang linen urbech ay dapat kainin ng tinapay, tulad ng sa dalisay na anyo nito maaari itong dumikit sa panlasa. Ang linga o peanut butter ay natupok nang walang anumang mga additives.

Ang pinsala ng urbech at contraindications dito

Kung ang i-paste ay ginawa mula sa itim na kumin, kung gayon dapat itong maibukod mula sa diyeta para sa mga taong nagdurusa sa ulser at gastritis. Ang Urbech ay nakakasama sa mga taong may ischemia sa puso o atake sa puso. Ang isang diagnosis ng thrombosis ay nagbabawal din sa pagkonsumo ng pasta.

Paano pumili ng isang Urbech kapag bumibili

Kapag bumibili ng isang i-paste, kailangan mong bigyang-pansin ang tagagawa ng urbech. Ang mga napatunayan lamang na mga kumpanya ang dapat na ginustong. Ang isang tunay na kapaki-pakinabang na produkto ay may isang nadagdagan o katamtamang density at nakikilala sa pamamagitan ng isang malakas at cloying amoy.

Ang i-paste ay hindi dapat maglaman ng anumang mga tina, additives o preservatives. Ang produktong ito ay naglalaman lamang ng mga binhi.

Pag-iimbak ng Urbech sa bahay

Ang i-paste ay dapat na nakaimbak ng hanggang sa 4 na buwan sa isang madilim at cool na lugar. Kung ang temperatura ay mataas, ang mga pag-aari ng Urbech ay nagsisimulang lumala.

Pagkatapos ng ilang oras, maaaring magkahiwalay ang produkto, kaya't dapat itong pukawin pana-panahon. Kung ang i-paste ay tila masyadong madulas, maaari mong maubos ang ilang langis pagkatapos mag-ayos.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng urbech ay nakapaloob sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon. Napapailalim sa mga pamantayan ng pagkonsumo, ang produkto ay may positibong epekto sa katawan. Ang tanging pagbubukod ay maaaring ang mga taong madaling kapitan ng allergy manifestations sa mga bahagi ng i-paste.

Mga Review ng Customer