Bakit kapaki-pakinabang ang mga almond, katangian at contraindication

Sa UK, ang isang dakot ng maraming mga almond nut ay isang simbolo ng kagalingan at kaunlaran. Sa Switzerland, ang sinumang makatagpo ng isang nut sa isang Christmas cake ay itinuturing na masuwerte. Ipinagdiriwang ng Estados Unidos ang Pambansang Araw ng Almond. Ito ang katibayan ng espesyal na katanyagan ng ganitong uri ng mga mani. Ang mga benepisyo at pinsala ng mga almond ay isang paksa ng patuloy na kontrobersya sa mga nutrisyonista at tagaplano ng diyeta.

Paano lumalaki ang mga almendras

Ang mga almond ay mga bunga ng puno ng pili, na lumalaki din bilang isang palumpong. Ito ay nabibilang sa genus plum, samakatuwid ang mga aprikot at plum ay itinuturing na nauugnay na mga puno ng almond. Ang pagkakapareho ng mga species na ito ay maliwanag sa istraktura ng prutas.

Ang mga almond ay ang pangunahing halaga ng puno, ang mga pakinabang para sa katawan ng tao ay magkakaiba. Ang mga pag-aari nito ay nakasalalay sa aling mga elemento ang nagbabad ng mga prutas. Ang mga mani ay nakapaloob sa isang pericarp husk, na naani pagkatapos ng pagkahinog. Maraming uri ng mga puno ang nakikilala sa pamamagitan ng mga uri ng paggamit:

1. Ang sweet naman... Ang species na ito ay namumulaklak sa huli na tagsibol na may puti at rosas na mga bulaklak. Ang mga prutas ng iba't-ibang ito ay ginagamit para sa pagkain, ginagamit ito upang maghanda ng mantikilya, gatas, at ginagamit sa pagluluto.
2. Mapait... Ang pagkakaiba-iba ay hindi kinakain: ang mga kernel nito ay lason. Namumulaklak ito ng mga magagandang puting bulaklak at ginagamit bilang isang pandekorasyon na uri ng palumpong. Ang mga mahahalagang langis ng mapait na mga almond ay may kakayahang magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga system ng katawan, upang makatulong na mapabuti ang hitsura ng buhok. Ginagamit ang mga ito sa pang-industriya na paggawa ng mga pampaganda.
3. Marupok... Ang pagkakaiba-iba na ito ay itinuturing na pinakamahalaga. Ang mga kernel ay masarap, ang shell ay manipis at madaling matanggal. Ang paglaki ng pagkakaiba-iba na ito sa mga artipisyal na kondisyon ay nauugnay sa ilang mga paghihirap. Ang halaman ay nagsisimulang mamunga lamang sa pagtatapos ng ika-8 taong pagkakaroon nito.

Ang mga puno ng almond ay laganap sa baybayin ng Mediteraneo sa Estados Unidos. Sa teritoryo ng Russia, matatagpuan ang mga ito sa Crimea, ang mga gitnang rehiyon ng Caucasus. Ang mga ito ay thermophilic, hindi makatiis ng pagkauhaw at malakas na hangin. Sa timog ng Russia, ang mga puno ay dinala ng mga Griyego at lumaki sa isang pang-industriya na sukat. Ang mga puno ay nagsisimulang mamukadkad sa unang bahagi ng tagsibol: ang paningin na ito ay walang nag-iiwan na walang pakialam. Ang average na haba ng buhay ng isang puno ng pili ay 130 taon. Sa panahong ito, maaari itong mamunga nang halos 50 taon.

Ang kemikal na komposisyon ng mga almond

Ang pakinabang o pinsala sa mga tao ay ganap na nakasalalay sa komposisyon ng mga almond nut. Ang mga core ay may natatanging hanay ng mga elemento, na tumutukoy sa karagdagang mga katangian ng mga produkto batay sa mga ito:

• mataba na langis ng iba't ibang uri;
• mga protina;
• putik;
• bitamina;
• carotonides;
• Sahara;
• alimentary fiber.

Kabilang sa mga bitamina, ang nilalaman ng mga kinatawan ng pangkat B ay mataas: choline, folates. Ang nilalaman ng mga bitamina C at E ay kapansin-pansin, ang nilalaman ng bitamina PP ay nadagdagan.

Ang pinaka-kapansin-pansin na nilalaman ng mga naturang mga macroelement tulad ng: calcium, potassium, magnesium at posporus. Sa mga elemento ng bakas, ang dami ng bakal, sink, mangganeso ay nadagdagan.

Ang mga mahahalagang amino acid ay kinakatawan ng arginine, thiazine, leucine. Sa mga hindi kinakailangang amino acid, ang aspartic at glutamic ang may pinakamataas na rate. Ang palmetic at steric acid ay isang klase ng mga saturated fatty acid. Mataas na antas ng omega-6 fatty acid at linoleic acid.

Nutrisyon na halaga at calorie na nilalaman ng mga almond

Ang komposisyon ng nut ay nakakaapekto sa pagtaas ng halaga ng calorie. Ang taba ng nilalaman ng komposisyon ay gumagawa ng mga almonds na isang mataas na calorie na produkto. Ang nutritional halaga nito ay kinakalkula mula sa pagdaragdag ng mga pagtatantya ng mga taba na naglalaman nito at ay 597 kcal.

Naglalaman ang 100 g ng tungkol sa 20 g ng protina, higit sa 50 g ng taba at 15 g ng carbohydrates.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga almond

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga almond para sa katawan ng tao ay nakasalalay sa kung anong epekto nito sa mga system ng katawan:

1. Una sa lahat, nag-aambag sa pag-iwas sa pag-unlad ng mga karamdaman sa puso. Ito ay dahil sa nilalaman ng mga amino acid at flavonoid compound. Ang benepisyo ng mga nakapagpapagaling na katangian ng mga almond para sa mga taong nagdurusa sa atherosclerosis ay nakasalalay sa kakayahang buhayin ang mga proseso ng daloy ng dugo at matiyak ang pagsipsip ng tocopherol.
2. Ang Carnitine, magnesium at B bitamina ay nakapagpataas ng aktibidad ng utak at nagpapabuti ng konsentrasyon. Ang accommodation na ito ay ginagamit sa pagpaplano ng mga pagkain para sa mga mag-aaral. Inaalok ang mga nut bilang isang meryenda, na kung saan ay kapaki-pakinabang kapag nag-oorganisa ng mga break sa pagkain sa panahon ng proseso ng pag-aaral.
3. Ang mga natural na antioxidant at ang pagtaas ng pagkakaroon ng bitamina E ay ginagawang kapaki-pakinabang ang produkto para sa mga kondisyon ng mga kuko, buhok at balat.
4. Ang mga fatty acid ay makakatulong na pabagalin ang rate kung saan ang glucose ay inilabas sa daluyan ng dugo, na kapaki-pakinabang para sa pagkontrol ng metabolismo ng karbohidrat.
5. Ang nilalaman ng pandiyeta hibla ay may positibong epekto sa paggalaw ng bituka, ang mga elemento ng komposisyon ay nag-aambag sa paglagom ng mga kumplikadong kadena ng pagkain. Bilang karagdagan, ang mga compound ng flavonoids at amino acid ay nagpapagana ng mga proseso ng paglilinis at pag-aalis ng mga lason.
6. Ang nadagdagang nilalaman ng bitamina E, pati na rin ang mga compound nito na may sink, siliniyum at iba pang mga antioxidant sa mga hilaw na almond, ay isang hindi maikakaila na benepisyo para sa pag-iwas sa cancer.

Ang mga micro at macronutrient ay may mga kapaki-pakinabang na katangian na ginagamit upang mabuo ang tisyu ng kalamnan ng buto. Ang mga pag-aari na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa isang lumalagong organismo, samakatuwid ito ay madalas na ginagamit sa nutrisyon ng nakababatang henerasyon.

Ang mga pakinabang ng mga almond para sa mga kababaihan

Ang kumbinasyon ng mga amino acid na may omega-6 fatty acid ay pinagkalooban ito ng mga kapaki-pakinabang na katangian upang mapabuti ang mga antas ng hormonal, estado ng emosyonal sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang pag-aari ng mga almonds ay kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan.

Ang mga bitamina B ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat, kuko, buhok. Ang mga kernel ay aktibong ginagamit sa cosmetology at gamot sa bahay. Hindi lamang sila ay may kapaki-pakinabang na mga katangian ng nutrisyon, ngunit kumilos din bilang isang nakapagpapagaling na sangkap.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga almond para sa mga kalalakihan

Ginagawa ng nilalaman ng protina at hibla na mabuti para sa kalalakihan. Ang mga compound ng komposisyon ay ginagamit sa mga panahon ng pagtaas ng emosyonal at pisikal na stress. Ang kakayahan ng mga almond na magbabad sa mga nutrisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng lalaking katawan.

Posible ba sa mga almond para sa buntis at paggagatas

Ang mga almendras ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan at ipinahiwatig para sa paggamit. Ang tanging kondisyon ay katamtamang pagkonsumo, upang hindi makapinsala sa babae at sa hindi pa isinisilang na bata.

Ang mga almond nut ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng folic acid, na kung saan ay isa sa mga pangunahing elemento na kasangkot sa pagbuo ng fetus. Ang bitamina A ay nag-aambag sa pag-iwas sa mga maling anyo ng intrauterine.

Sa anong edad maaaring ibigay ang mga almond sa mga bata

Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kernel, ang produkto ay hindi inirerekomenda para magamit ng mga maliliit na bata. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sistema ng pagtunaw sa mga bata na wala pang 3-4 taong gulang ay hindi ganap na nabuo. Pinayuhan siyang dalhin lamang kapag ang bata ay nagkaroon ng malay na pag-uugali sa pagkain. Para sa mga kabataan at bata na nasa edad na pangunahing paaralan, ang mga almond ay hindi makakasama, nakikinabang lamang sila:

• sa pagbuo ng musculoskeletal system;
• pagpapabuti ng komposisyon ng dugo, normalizing ang daloy ng dugo;
• pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog;
• pagpapapanatag ng mga proseso ng metabolic sa katawan.

Ang pagpapakilala sa diyeta ay nagsisimula sa kaunting halaga, dahil ang mga mani ay maaaring maging isang uri ng pagkain na allergen at makakasama sa katawan ng bata: ang mga reaksyon ay dapat masuri sa isang napapanahong paraan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga almond para sa ilang mga sakit

Ang pagkain sa moderation ay maaaring hindi nakakapinsala, ngunit mayroong isang bilang ng mga kondisyon sa kalusugan kung saan ang mga pagkaing batay sa almond ay maaaring mapanganib.

Sa diabetes mellitus

Ang mga almond kernels ay tumutulong na patatagin ang antas ng presyon ng dugo at mga antas ng triglyceride.

Ang mga Almond ay may kakayahang babaan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, ito ang hindi mapag-aalinlanganan na benepisyo. Ang kakayahang ito ay lalong mahalaga para sa mga taong nasa maagang yugto ng pagbuo ng diabetes. Ang pagkain ng mga mani at pagpapalit ng ilang mga pagkain sa kanila ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-unlad ng kasunod na mga kondisyon sa diabetes.

Para sa diabetes, ang labis na pagkonsumo ng mga mani, pati na rin ang meryenda na gawa sa asin, ay hindi inirerekomenda. Ang mga pagkaing ito ay maaaring mapanganib sa katawan.

Na may mga sakit ng cardiovascular system

Ang mga pakinabang ng mga almond kernels para sa mga pasyente na may mga sakit sa puso ay hindi maikakaila. Ang mga compound ng amino acid at antioxidant ay nagpapagana ng gawain ng kalamnan sa puso. Ito ay humahantong sa pagpapalakas nito at nag-aambag sa isang pagtaas ng mga tagapagpahiwatig ng komposisyon ng dugo. Ang mga pinatuyong almond kernels sa diyeta ay kapaki-pakinabang para sa proseso ng pagpigil sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaque.

Ang almond tree nut ay kasama sa pag-rate ng mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain na kinakailangan para sa kalusugan ng mga daluyan ng puso at dugo.

Na may pancreatitis

Ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng mga almond para sa mga sakit ng pancreas ay mga konsepto na umiiral nang sabay. Sa isang paglala ng sakit, ang kulay ng nuwes ay maaaring maging sanhi ng isang choleretic effect, na pumipinsala sa kalagayan ng glandula.

Sa isang talamak na kurso, ang mga produktong batay sa almond ay tumutulong na makontrol ang mga proseso ng metabolic, kalmado ang namamagang estado ng pancreas, at alisin ang mga lason mula sa katawan.

Para sa anumang uri ng pancreatitis, dapat iwasan ang labis na paggamit ng produkto.

Mabuti ba ang mga almond para sa pagbawas ng timbang?

Maraming kababaihan ang nagtataka kung ang nut ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang. Pinaniniwalaan na bilang isang mahusay na nakapagpapalusog na meryenda na may alak o keso, ang kulay ng nuwes ay maaaring mapanganib dahil mabilis itong naging sobra sa katawan.

Gayunpaman, mayroong laganap na mga pag-angkin sa media tungkol sa mga benepisyo ng mga almond para sa pagbaba ng timbang.

Upang suriin ang kanilang katotohanan, sapat na upang mag-refer sa isinagawang pagsasaliksik.

Napag-alaman na ang pag-meryenda sa isang bilang ng mga mani o pagdaragdag sa kanila sa mga salad ay may mga kalamangan kaysa sa isang menu na karbohidrat ng parehong nilalaman ng calorie.

Sa gayon, ang mga pagdidiyetang low-carb ay mas epektibo kaysa sa mga pagdidiyetang mababa sa taba. Kaya't ang buong punto ay hindi tungkol sa taba.

Mayroon ding data mula sa mga pag-aaral ng mga taong may type 2 diabetes, na nagsama ng 100 g ng mga almond sa kanilang diyeta, habang ang control group ay pinalitan ang mga almond ng mga pagkain na naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates.Kaya, magkatulad na mga diyeta ay naiiba lamang sa nilalaman ng karbohidrat at taba. Ang mga resulta ay nakakagulat: ang almond diet ay may mas malaking epekto. Ang paliwanag para sa "lihim na almond" na ito ay ang teorya na ang almond fiber ay may mga katangian ng paglilingkod bilang isang hadlang sa pagsipsip ng labis na mga fats ng nut, na nagpapalaya sa katawan mula sa kanila.

Bilang karagdagan, ang paggamit ng kahit isang maliit na halaga ng mga almond ay may kapaki-pakinabang na epekto ng pag-iwan ng isang pakiramdam ng kapunuan sa isang mahabang panahon. At ang halaga ng nutrisyon dahil sa mga de-kalidad na protina, taba at kumplikadong carbohydrates, ang nutrisyon na komposisyon ng naturang suplemento ay balanseng timbang at, tulad ng anumang produkto na may maayos na pagsasama ng BJU, ay lubos na pinahahalagahan sa nutrisyon sa pagdiyeta.

Ang mga almendras ay magiging kapaki-pakinabang din sa kanilang dalisay na anyo, nang walang mga additives. Hindi lamang ito nakakatulong upang makontrol ang dami ng kinakain na pagkain: ang mono-konsumo ng mga almond hanggang sa 30 g bilang isang meryenda ay may kapaki-pakinabang na pag-aari ng pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic ng katawan.

Ang paggamit ng mga almond sa pagluluto

Ang mga bantog na candies ay ginawa mula sa marzipan mass - ito ang pangunahing direksyon sa pagluluto kung saan kasangkot ang harina ng almond. Ang isang almond cream na tinatawag na frangipan ay ginagamit upang umakma sa mga baking-based na cake o panghimagas.

Para sa marzipan mass, ihalo ang almond harina at mga sugar molass. Pagkatapos ang halo ay nasilaw ng tsokolate, ang mga naturang matamis ay tinatawag na mozartkugel.

Para sa mga marzipan cookies, ihalo ang harina ng almond sa harina ng trigo.

Ang pangunahing sangkap para sa harina ay 2 uri ng mga mani: mapait at matamis na mga puno.

Mayroong higit sa 5 daang mga museo na nakatuon sa mga produktong marzipan sa buong mundo.

Saan idinagdag ang mga almendras at ano ang pinagsama nito

Ang pangunahing paggamit ng mga almond ay sa pagluluto:

• ito ay idinagdag sa baking kuwarta;
• palamutihan ang mga cake at cookies;
• nagsilbi bilang isang pampagana na may asin at paminta;
• ginamit bilang mga ahente ng pampalasa para sa mga inuming nakalalasing (ang pinakatanyag na produkto batay sa pagbubuhos ng mga binhi ay ang Amaretto liqueur);
• idinagdag sa mga sarsa, pasta, pates upang magbigay ng isang masarap na bigkas lasa;
• na sinamahan ng alak, keso, ubas;
• ginamit bilang isang breading para sa karne at isda (pagkatapos ng pagluluto sa steak, isang pampagana ng mga crust form).

Paano mag-ihaw ng mga almendras

Mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin bago magluto ng mga almendras. Bago lutuin, ang mga kernel ay isinasawsaw sa kumukulong tubig, at pagkatapos ay tuyo. Ang pamamaraang ito ay makakatulong upang mabilis at tumpak na mapalaya sila mula sa husk. Ang mga pinatuyong nut ay inilalagay sa ilalim ng isang makapal na pader na kawali at pinirito sa loob ng 10 - 12 minuto hanggang sa gaanong na-click. Pagkatapos ng paglamig, gamitin para sa karagdagang paghahanda.

Gaano karaming mga almond ang maaari mong kainin bawat araw

Dahil sa kanilang mataas na calory na halaga, ang mga pili ay hindi ginagamit sa maraming dami. Ang hindi nakontrol na paggamit ay maaaring makapinsala sa katawan.

Para sa isang may sapat na gulang, ang paggamit mula 8 hanggang 10 piraso araw-araw ay itinuturing na kapaki-pakinabang.

Ang mga bata ay nangangailangan ng 5 - 6 na mga mani, na ganap na nasiyahan ang pakiramdam ng gutom kapag nagkakaroon ng meryenda sa pagitan ng mga klase.

Ang mga hilaw na almond na ibinabad sa tubig bago ang pagkonsumo ay kapaki-pakinabang bilang isang produkto na mabilis at madaling masipsip.

Paano ginagamit ang mga almond sa cosmetology ng bahay

Ang pangunahing sangkap na ginamit sa mga recipe ng kagandahan ay langis ng almond. Ito ay binibili sa mga parmasya o inihanda nang nakapag-iisa. Ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga almond ay malawakang ginagamit upang gamutin, alagaan ang istraktura ng buhok at balat ng mukha.

Upang maghanda ng mga homemade peel, gumamit ng harina batay sa mga kernels:

• 2 kutsara l. pulbos;
• 2 kutsara l. pulot;
• ¼ Art. l. orange juice.

Ang pulbos ng almond ay kinukuha ng mga butil upang makamit ang nais na istraktura. Pinapabuti ng pagbabalat ang mga proseso ng metabolic, nakakatulong upang gawing normal ang daloy ng dugo. Ginagamit ito upang gamutin ang mga lugar na may problema na madaling kapitan ng cellulite.Ang harina ng almond ay kapaki-pakinabang bilang isang lunas na hindi lamang maaaring paganahin ang daloy ng dugo, ngunit moisturize din ang balat dahil sa nilalaman ng langis.

Almond pampalusog na maskara sa mukha

Upang maihanda ito, kailangan mong kumuha ng humigit-kumulang 4 na peeled almonds, ibuhos sa isang ikatlong baso ng pinakuluang tubig, idagdag ang tinadtad na kalahati ng isang pipino sa temperatura ng kuwarto. Patayin ang nagresultang masa sa isang blender, magdagdag ng otmil - 2 tsp. at asul na luad - 1 tsp. Haluin nang lubusan at imasahe sa mukha. Ang maskara ay dapat itago sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ng cool na tubig.

Bilang karagdagan sa nakapagpapalusog na epekto, ang maskara ay maaaring linisin ang balat nang maayos at gawin itong matte.

Ang pinsala ng mga almond at indication para magamit

Ang pinsala ng mga mani ay nangyayari kapag ang labis na pagkain, labis na pagbagsak. Ang mga nasabing proseso ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng sobrang pounds.

Ang mga nut ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, kaya't ang mga taong may isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa maraming pagkain ay dapat gamitin ang mga ito nang may matinding pag-iingat.

Mga madalas na tinatanong

Kasama ng mga pagtatalo tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian o panganib ng mga almond para sa katawan ng tao, madalas na nagtanong tungkol sa kung paano kumain ng mga mani. Alin sa mga pag-aari nito ang mananatiling kapaki-pakinabang pagkatapos ng paggamot sa init, at alin ang maaaring mawala.

Aling mga almond ang mas malusog: hilaw o pritong

Kapag ang mga almendras ay luto gamit ang glazing, sila ay naging isang hiwalay na independiyenteng ulam na hindi lamang mababad ang katawan, ngunit mapayaman din ang mga sensasyon ng panlasa. Kung maayos na naproseso, ang mga inihaw na almond ay hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian at mananatiling kasing halaga ng hilaw na pagkain.

Aling mga nut ang mas malusog: mga almond o hazelnut

Ang mga komposisyon ng parehong uri ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na elemento, naglalaman ng mga hanay ng mga amino acid, bitamina, microelement. Ang pagkakaiba-iba ng pili ay may isang mataas na nilalaman ng mahahalagang langis na may mga natatanging katangian.

Paano sasabihin sa isang almond mula sa isang apricot kernel

Ang problema ng pagkakapareho sa pagitan ng mga aprikot kernels at almond ay umiiral dahil sa ang katunayan na ang mga walang prinsipyong nagbebenta sa mga lokal na merkado ay nagsasagawa ng bahagyang o kumpletong pagpapalit ng mga mani, bagaman ang kanilang mga benepisyo at epekto sa katawan ay magkakaiba. Ang panlabas na pagkakatulad ay katabi ng isang kumpletong pagkakaiba-iba ng lasa.

Mayroong maraming mga katangian kung saan nakikilala ang mga produkto:

Ang batong almond ay may mga kapaki-pakinabang na katangian, ang aprikot na bato ay naglalabas ng mga nakakalason na sangkap sa panahon ng paggamot sa init, na maaaring mapanganib sa kalusugan.

Paano pumili ng tamang almonds kapag bumibili

Kapag pumipili, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga butil na nakakatugon sa maraming mga kinakailangan:

• makinis, payak;
• mayaman na amoy;
• nang walang pinsala, impurities.

Paano mag-imbak ng mga almond sa bahay

Ang mga peeled nut ay nakaimbak sa ref o freezer. Pinangangalagaan ng pamamaraang ito ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito at pinipigilan ang pagbuo ng rancid lasa.

Ang mga hindi almond na almond ay maaaring maimbak ng higit sa isang taon, napapailalim sa mga panuntunan sa pag-iimbak.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga almond ay mga isyu na nakasalalay sa kung anong mga katangian ang mayroon ang nut, kung paano ito nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Kapag maayos na naihanda, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng nuclei ay may natatanging epekto: makakatulong sila upang gawing normal ang mga proseso ng hematopoiesis, magkaroon ng positibong epekto sa aktibidad ng utak at palawakin ang mga sensasyon ng panlasa.