Macadamia nut: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Kahit na ang mga mani ay may sariling hari. At iyon ang macadamia. Hindi walang kabuluhan na nagwagi siya ng kanyang titulo. Ang presyo nito ay dahil sa hindi ma-access at dami ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga tao. Ang walnut ay mahirap palaguin, minahan, iproseso at hanapin sa mga istante. Ngunit sulit ito. Ang mga benepisyo at pinsala ng macadamia para sa kalusugan ng tao ay may malaking kahalagahan. Panahon na upang malaman nang eksakto kung paano ito nakakaapekto sa katawan.

Saan lumalaki ang macadamia at ano ang hitsura nito

Ang macadamia nut ay maraming pangalan: king nut, Australian. Ang ikalawa ay nagsasalita ng lugar ng paglaki nito. Ang makasaysayang tinubuang bayan ng napakasarap na pagkain ay ang Australia. Doon, kinain ito ng mga katutubo, dahil ang mga tao ay kumakain na ngayon ng patatas o tinapay, at pinahahalagahan ang mga katangian nito. Ngayon ay nalilinang din ito sa Brazil, South Africa, at Hawaii. Ang puno ay nabubuhay sa loob ng 100 taon, namumunga mula sa tungkol sa ika-10 taon ng buhay. Mahirap makakuha ng isang kulay ng nuwes, pati na rin maproseso ito, walang maraming mga prutas. Samakatuwid, ang presyo nito ay malaki, ngunit malaki rin ang pakinabang.

Ang mga puno ay umaabot hanggang sa taas na 15-20 metro. Malawak ang korona, kumakalat. Ang nut ay napaka masarap, mataba, may isang mag-atas na matamis na lasa. Naabot ang pagkahinog mula Marso hanggang Setyembre. At ang ilang mga species ay nagbibigay ng malusog na binhi sa buong taon. Ang nut mismo ay bilog, sarado sa isang berdeng alisan ng balat, at kung wala ito ay mukhang isang hazelnut.

Ang sangkap ng kemikal at nilalaman ng calorie ng macadamia

Ang komposisyon ng kemikal ng nut ay natatangi. Ang malambot na sapal ay naglalaman ng halos lahat ng mga elemento na makakatulong sa katawan na gumana nang normal at may malaking pakinabang. Ito ang labis na pinahahalagahan at tinaasan ang tag ng presyo para sa macadamia. Salamat sa mga sangkap na bumubuo nito, maraming mga sakit ang ginagamot, at ang pangkalahatang kondisyon ay pinapanatili. Ngunit ang nilalaman ng calorie ay nakakatakot sa marami, lalo na sa mga kababaihan. Mayroong 730 calories bawat 100 gramo ng mani! Protina - 7.9 gramo, taba - 75.77 gramo, karbohidrat - 5.22.

Ang mga pakinabang ng mga macadam nut

Ang mga pakinabang ng isang kulay ng nuwes sa isang malaking halaga ng hindi lamang mga mineral at bitamina, kundi pati na rin mga taba. Tinutulungan nilang mapanatiling malusog ang iyong puso kapag ginamit nang tama. Ngunit may ilang mga carbohydrates, na hindi maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang hari ng mga mani ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa vaskular, migraine, cancer at kahit pagbawas ng timbang! Mahirap sobra-sobra ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. At ang mga pampaganda na naglalaman ng kahanga-hangang produktong ito ay nagkakahalaga ng maraming pera. Ang mga seryosong tagagawa lamang ang may pagkakataon na pagyamanin ang kanilang mga produkto sa mga langis ng macadamia. Ngunit ang epekto ng naturang mga krema ay kapansin-pansin din. Ang mga benepisyo para sa mga kababaihan, kalalakihan, bata at matatanda ay kailangang isaalang-alang nang mas detalyado.

Para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ipinapakita ng walnut ng Australia ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito at tumutulong sa mga tao sa lahat ng edad. Kahit sino ay maaaring makinabang mula sa maraming mga core:

1. Maaaring mabawasan ng walnut ang sakit ng ulo at migraines, lalo na para sa mga kababaihan na madalas na dumaranas ng mga sintomas na ito.
2. Sa panahon ng PMS, ang mga kababaihan ay nagiging mas magagalitin; kaunti lamang ang mga fetus na tumutulong upang makayanan ang isang emosyonal na estado.
3. Ang parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring ubusin ang macadamia upang madagdagan ang pagkaalerto sa pag-iisip.
4. Mayroon din itong mabuting epekto sa kaligtasan sa sakit, nagpapalakas ng katawan at tumutulong na protektahan laban sa mga pathogenic microorganism.
5. Sa kakulangan ng bitamina at anemia, ang nut ay magiging napaka kapaki-pakinabang at makakatulong na mapabuti ang bilang ng dugo.
6. Ang langis ng walnut ay ginagamit sa paghahanda ng mga pampaganda at tumutulong sa mga kababaihan na magmukhang mas mahusay, at ang prutas mismo ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang.
7. Ang mga kalalakihan ay hindi dapat talikuran ang produkto, nagdaragdag ito ng lakas, responsable para sa kalusugan ng prosteyt glandula at pinalakas ang genitourinary system.

Para sa mga matatanda

Ang mga taong may edad ay patuloy na nangangailangan ng suporta sa katawan, pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas sa maraming mga sakit. Tumutulong ang Macadamia upang maiwasan ang ilan sa kanila sa tulong ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. 5 mga mani ang magbabawas ng presyon ng dugo at maiiwasan ang hypertensive crisis.
2. Tumutulong sa mga varicose veins, nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo.
3. Nagpapalakas ng buto.
4. Pinapabagal ang pag-iipon ng mga cell.
5. Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso.

Ang macadamia nut ay mabuti para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang pagkain ng mga mani. Ngunit sa kaso ng macadamia, dapat itong gawin nang may matinding pag-iingat. Ang isang malaking halaga ng taba ay maaaring makaapekto sa negatibong katawan ng ina at anak, maging sanhi ng pinsala. Kasama ang humantong sa mabilis na pagtaas ng timbang ng isang buntis, na kung saan ay hindi kanais-nais. Maaari kang gumamit ng mga kernel, ngunit maingat. Imposibleng labanan ang isang kapaki-pakinabang na produkto, ngunit mas mahusay na limitahan ang dami nito sa diyeta.

Macadamia nut para sa mga bata

Karaniwan ang himala ng Australia ay nakikinabang sa mga bata sa pamamagitan ng pangkalahatang pagpapalakas. Ang isang lumalaking katawan ay nangangailangan ng maraming mga mineral at bitamina, at ang nut ay may mahusay na trabaho dito. Bilang karagdagan, pinalalakas nito ang kaligtasan sa sakit ng mga mahihinang bata, ito ang pangunahing pag-aari. At ang ilang mga kernel para sa agahan ay punan ka ng enerhiya para sa buong araw, sapat hindi lamang para sa paaralan, kundi pati na rin para sa iyong mga paboritong seksyon. Pinatitibay nila ang mga buto at binabawasan ang panganib ng rickets. Hindi mo magagawa nang walang panlasa. Palamutihan ng kulay ng nuwes ang anumang ulam, kahit na sinigang, na ayaw kainin ng bata.

Posible ba kapag nagpapayat

Ang mataas na nilalaman ng calorie ay hindi nangangahulugang pagbabawal sa diyeta. Kapaki-pakinabang ang Macadamia para sa pagkawala ng timbang, ngunit sulit na alalahanin ang dami nito. Hindi ka dapat matakot sa calories kung ang bilang ng mga kernels na kinakain ay limitado. Ito ang taba sa komposisyon nito na nagbubusog at hindi pinapayagan kang kumain ng iba pa, ngunit nakakapinsala na. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa metabolismo, na pinapabilis nito. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang gawain ng digestive tract ay na-normalize. Ang paninigas ng dumi ay maaaring maging pangkaraniwan sa panahon ng mga pagdidiyeta, at ang mga kernel ay mahusay.

Macadamia nut sa katutubong gamot

Walang lugar para sa nut na ito sa tradisyunal na gamot sa teritoryo ng Russia. Ito ay dahil sa hindi nito ma-access. Ngunit sa paggamot sa sarili ginagamit ito dahil sa napaka-kapaki-pakinabang na mga katangian. Para sa pag-iwas sa mga sakit sa puso, pagpapalakas ng katawan at pag-aalis ng sakit, sapat na itong gumamit ng mga mani bilang isang independiyenteng ulam. Ang mga ito ay idinagdag sa mga panghimagas at kahit na mga salad. Ang langis ay prized, na maaari ring magamit nang nakapag-iisa.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at paggamit ng macadamia oil

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng macadamia nut ay napakalaki. Ang isa pang mahalagang punto ay ang pagpapalakas ng buhok at kagandahan ng balat. Hindi para sa wala na ginagamit ang langis sa paggawa ng mga pampaganda. Maaari kang gumawa ng mga maskara batay dito sa bahay.

Para sa balat

Bago maghanda ng anumang mga maskara, sulit na isaalang-alang ang uri ng balat. Makakatulong ito upang makamit ang maximum na epekto. Kung may langis ang iyong balat, kakailanganin mo ng 3 maliit na kutsara ng langis, 1 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa, 1 patak ng langis ng lemon, 1 patak ng langis na lavender. Ang lahat ng ito ay halo-halong at inilapat sa balat sa loob ng 15-20 minuto. Ang anumang langis ay gumagana nang mas mahusay kapag pinainit.

Para sa tuyong balat, kumuha ng macadamia, jasmine, rosas, langis ng neroli sa parehong dami.

Para sa nutrisyon, isang maskara ang inihanda mula sa 1 yolk, 1 kutsarang kefir, honey, 60 gramo ng otmil, 5 patak ng langis. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilapat sa nalinis na mukha sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos ang lahat ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Para sa buhok

Para sa buhok, ang nut ay ginagamit sa kaso ng pagkatuyo, pagkawala ng buhok, paghihiwalay, balakubak, at simpleng para sa pampalusog, ningning at gaan. Minsan sapat na ito upang mailapat lamang ito sa mga dulo. Ngunit ang isang maskara na may macadamia nut ay magdudulot ng higit na epekto at benepisyo.

Kumuha ng 2 kutsarang langis ng niyog at macadamia, magdagdag ng 5 patak ng langis ng bay, 2 kutsarang pulot, 1 kutsarang kanela. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong, inilapat sa mga ugat ng buhok, at pagkatapos ay minasahe. Kailangan mong mapaglabanan ang maskara sa loob ng 2 oras at pagkatapos lamang banlawan ito.

Sa kaso ng pagkawala o mabagal na paglaki, 2 tablespoons ng langis ay halo-halong may yogurt, oat harina, itlog ng itlog. Ang lahat ng ito ay ipinamamahagi sa pamamagitan ng buhok at iniwan sa loob ng isang oras. Pagkatapos ang buhok ay hugasan ng shampoo.

Macadamia nut sa pagluluto

Ginagamit ang nut sa pagluluto para sa iba't ibang mga pinggan. Sa isang restauran maaari kang umorder ng isang dessert kasama ang produktong ito, habang sa isa pa ay makikita mo na ang sopas. Dahil malalaki ang mga mani, simpleng prito at ibinuhos ng tsokolate, gumagawa ng masarap na kendi. Ang mas maliit ay idinagdag sa mga sopas, salad, pagkaing-dagat. Ang produkto ay pandaigdigan. Isang agahan na mapang-akit ang lahat - totoong kape na may toasted macadamia.

Ilan sa mga macadamia nut ang maaari mong kainin bawat araw

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia ay nakakaakit ng mga connoisseurs. Nais kong kumain ng maraming mga kernel hangga't maaari. Ngunit ito ang nahuli. Mayroong maraming mga nutrisyon sa isang kulay ng nuwes na ang isang maliit na bata ay maaaring sapat. Ngunit ang isang malaking bilang ng mga prutas dahil sa taba ay makakasama lamang. Inirerekumenda ng mga nutrisyonista na limitahan ang iyong sarili sa 10 piraso sa isang araw.

Paano i-crack ang isang macadamia nut

Ang pag-crack ng macadamia nut ay hindi madali. Ang mga ngipin ay hindi na sapat dito. Bagaman ang paggamit ng pamamaraang ito para sa anumang nut ay bobo. Inirerekumenda na kumuha ng isang vise na may patag na mga dulo, makahanap ng isang matigas na ibabaw. Dito hindi makakatulong ang marmol, kahoy at mga tile. Maipapayo na maghanap ng bakal. I-fasten ang core sa isang vise, i-seam up. At pagkatapos ay pindutin ng martilyo, marahil ang isang suntok ay hindi sapat.

Paano gumamit ng mga macadamia shell

Maraming tao ang naglilimita sa kanilang sarili sa mga pag-aari ng nut mismo, hindi iniisip na ang shell nito ay ginagamit din. Ang paggamit ng mga macadamia shell ay karaniwan sa mga bansa kung saan ito lumaki o naproseso. Sa Thailand, ito ay matapang na ginagamit upang gumawa ng kahoy na panggatong. Ito ay lumalabas na halos walang basura na produksyon. Ngunit ang mga kalalakihan ng mga bansa ng CIS ay umangkop sa ibang paraan. Ang Internet ay pinupunan ng mga recipe para sa mga tincture at moonshine mula sa shell. Ito ay naging inumin na may lasa ng banilya at inihurnong gatas.

Pahamak ng Macadamia at mga kontraindiksyon

Walang napinsalang pinsala mula sa mga mani. Samakatuwid, ang mga connoisseurs ay maaaring magalak. Ang tanging binabalaan lamang ng mga doktor ay ang nilalaman ng taba at nilalaman ng calorie ng produkto. Hindi mo dapat abusuhin ang mga ito, kung hindi man ay maaari kang makakuha ng mga problema sa pagtunaw. Kailangan mong bigyang-pansin ang mga alerdyi. Kung walang mga reaksiyong alerdyi, maaari mong ligtas na magamit ang mga kernel.

Paano pumili at mag-imbak ng mga macadam nut

Hindi mo mahahanap ang himalang ito sa bawat tindahan. Dapat itong alinman sa isang online store o isang dalubhasang point of sale. At ang kagat ng presyo. Mas mahusay na bigyang-pansin ang mga nalinis na kernel, upang mas makita mo ang kanilang kalagayan. At ang shell at shell ay may bigat na timbang. Ang nut ay dapat na siksik, mataba, buo, nang walang basag o iba pang pinsala. Itabi ang mga ito sa isang cool na lugar, mas mabuti sa ref.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng macadamia ay hindi masyadong nauunawaan. Ngunit may sapat na kaalaman upang patunayan na ang produkto ay nakakatulong upang makayanan ang maraming sakit. Ang nut ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, para sa kagandahan ng balat at buhok. Sa pagluluto, ginagamit ito upang maghanda ng mga panghimagas, sopas, salad.Ang tanging kontraindiksyon ay isang reaksiyong alerdyi.

Mga pagsusuri