Walnut oil: mga benepisyo at pinsala, kung paano kumuha

Ang Walnut ay isang magandang kumakalat na puno na nagbibigay ng mga prutas na sagana sa bitamina at mineral na komposisyon. Ang lahat ng mga bahagi ng halaman ay may mga katangiang nakapagpapagaling. Ngunit ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng walnut ay lalong mahalaga para sa mga tao. Ito ay isang likas na balanseng produkto na may mahusay na panlasa at isang buong saklaw ng mga nakapagpapagaling na epekto sa katawan.

Ang komposisyon at calorie na nilalaman ng langis ng walnut

Ang malusog na langis ng walnut ay malamig na pinindot mula sa mga hinog na kernel. Ang nilalaman ng calorie bawat 100 g ay higit sa 800 kcal. Lahat dahil sa isang buong kumplikadong mga taba ng gulay, na bumubuo sa 99% ng lahat ng iba pang mga bahagi. Naglalaman ito ng:

• B bitamina;
• bitamina E;
• bitamina C;
• bitamina K, P at PP;
• yodo, magnesiyo, iron, sink, posporus, siliniyum, kaltsyum;
• Omega-3 at omega-6 fatty acid;
• carotenoids;
• mga phytosterol;
• coenzyme;
• phospholipids;
• tannin

Naglalaman ang produkto ng isang mataas na konsentrasyon ng bitamina E - isang malakas na antioxidant at activator ng maraming panloob na proseso sa katawan. Naglalaman din ito ng maraming ascorbic acid. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa komposisyon ay isinasaalang-alang ang pinakamainam na ratio ng mga polyunsaturated fatty acid, na may mahalagang papel sa karamihan sa mga proseso ng metabolic.

Ang mga pakinabang ng langis ng walnut

Ang isang produkto tulad ng langis, kung regular na natupok, ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng maraming mga sakit at mapagaan ang kalagayan ng mga mayroon na. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng walnut ay malawakang ginamit ng mga sinaunang Greek at Roman scientist. Pinaniniwalaang nililiwanagan nito ang isipan at nagbibigay lakas.

Ngayon ang komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian ng produktong ito ay mahusay na pinag-aralan. Mayroon itong mga sumusunod na katangian:

• antibacterial;
• nagbabagong-buhay;
• antineoplastic;
• immunomodulatory;
• antiparasitic;
• anti-namumula;
• inaalis ang mga radionuclide.

Ginagamit ito upang gamutin ang mga ulser at gastritis, tuberculosis, lymphadenitis, cholecystitis, kakulangan sa bitamina, hypertension, thyroid goiter at iba pang mga sakit.

Para sa babae

Ang mataas na nilalaman ng yodo at mga antioxidant ay nagbibigay ng kontribusyon sa regulasyon ng endocrine system, na direktang nakakaapekto sa kalusugan ng kababaihan. Ang goiter ng thyroid gland ay madalas na matatagpuan sa mga kababaihan, kaya't ang langis ay kapaki-pakinabang bilang isang sumisipsip at proteksiyon na ahente, na tumutulong upang mapawi ang pamamaga at maiwasan ang pagkabulok ng mga cell sa mga malignant.

Ang polyunsaturated fatty acid ay nagdaragdag ng pagkalastiko ng tisyu, na mahalaga para sa mga kababaihang nasa posisyon. Sa huling mga linggo ng pagbubuntis, ginagamit ito upang mapadali ang panganganak at maiwasan ang pagkasira.

Malawakang gumagamit ng langis ang mga kababaihan sa cosmetology ng bahay. Pinapalambot nito, binibigyan ng sustansya ang balat, pinapagaan ang pamamaga, kininis ang pinong mga kunot. Ito rin ay isang kapaki-pakinabang na produkto para sa buhok at mga kuko.

Para sa lalaki

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng walnut para sa mga kalalakihan ay ang mga sumusunod:

• nagpapabuti sa spermatogenesis;
• pinoprotektahan laban sa kanser sa prostate;
• nagdaragdag ng pagganap sa isip at pisikal;
• pinoprotektahan laban sa mga free radical.

Maaari mong kunin ang produkto upang maibsan ang stress, gumaling pagkatapos ng sakit o pagsusumikap, protektahan ang balangkas mula sa sakit sa buto at iba pang mga sakit.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Ang pag-aari na nagpapalakas ng immune ay napakahalaga para sa mga kababaihan sa isang posisyon kung saan ang immune system ay humina at madaling kapitan ng mga virus at impeksyon. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng kaltsyum, bitamina at mineral ay nagbabayad para sa kanilang kakulangan sa diyeta at pinoprotektahan ang katawan ng ina mula sa kanilang pagkawala na pabor sa bata.

Gayunpaman, dapat tandaan na ito ay isang mataas na calorie at alerdyik na produkto, samakatuwid, ginagamit ito sa maliit na dami. Inirerekumenda ng mga doktor ang mga walnuts upang pasiglahin ang pagkamayabong. Ito ay totoo para sa mga kababaihan na lumalampas sa mga deadline. Upang hindi artipisyal na pasiglahin ang mga contraction, maaari mong subukang gamitin ang produktong ito.

Kapag nagpapasuso, mas mahusay na tanggihan ito. Ang bata ay maaaring magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi at mga problema sa tiyan.

Para sa mga bata

Ang langis ng walnut ay maaaring magamit upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang bata, maiwasan ang mga nagpapaalab na sakit, palakasin ang tisyu ng buto, pagyamanin ang diyeta ng mga mineral at bitamina. Maaari kang magbigay ng isang kapaki-pakinabang na produkto sa mga bata mula sa 1 taong gulang sa kawalan ng mga alerdyi at direktang mga kontraindiksyon. Ang konsultasyon sa isang pedyatrisyan sa bagay na ito ay hindi magiging labis. Dosis:

• mga bata mula 1 taong hanggang 3 taong gulang - 1 tsp. sa isang araw;
• mula sa 3 taong gulang at mas matanda - 2 tsp. 2 dosis bawat araw;
• mga kabataan mula sa 12 taong gulang - 1 tbsp. l. 2 beses sa isang araw.

Ang kurso ng paggamot at pag-iwas ay 1 buwan. Pagkatapos ay magpahinga at, kung kinakailangan, ulitin ang kurso sa loob ng 2 linggo. Maaaring magamit ang langis upang mag-lubricate ng mga flaky area ng balat, kabilang ang dermatitis at diathesis.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng langis ng walnut

Ang langis ng walnut ay kapaki-pakinabang para sa bawat sistema ng organ sa mga tao. Kaya, para sa mga daluyan ng dugo ito ay isang mapagkukunan ng mga sangkap na nagdaragdag ng pagkalastiko at sinisira ang kolesterol. Maaari mo itong kunin para sa atherosclerosis, coronary heart disease, varicose veins, hypertension. Bilang karagdagan, pinasisigla ng langis ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo.

Ito rin ay isang kapaki-pakinabang na produkto para sa tiyan at bituka. Pinipigilan nito ang pag-unlad ng ulser sa tiyan, binabawasan ang kaasiman, at epektibo para sa paninigas ng dumi. Inirerekumenda ng mga doktor na gamitin ito para sa hepatitis at iba pang mga sugat ng atay at apdo. Ang mga bahagi ng langis ay nagpapabuti sa pag-agos ng apdo, nililinis ang atay ng mga lason, at pinoprotektahan ang mga hepatocytes mula sa cancer.

Ang mga benepisyo ng walnut oil para sa kalusugan sa paghinga at ihi ay ang mga sumusunod:

• pinoprotektahan laban sa mga nagpapaalab na proseso sa panahon ng trangkaso;
• Pinahuhusay ang lokal na kaligtasan sa sakit;
• tumutulong sa tuberculosis, pulmonya, brongkitis;
• binubura ang kondisyon sa urolithiasis;
• pinahuhusay ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ;
• pinapabilis ang paglabas ng maliliit na bato mula sa mga bato.

Ang produkto ay nag-aambag sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa paghahatid ng mga impulses ng nerve, suplay ng dugo sa utak, nagpapaginhawa at normal ang pagtulog.

Para sa mga pasyente ng kanser, ito ay isang lunas para sa pagpapabuti ng kagalingan at paglaban sa karagdagang paglaki ng mga bukol. Ginagamit ang langis para sa pag-iwas sa kanser sa suso, ovarian at prosteyt.

Paano kumuha ng langis ng walnut

Ang opisyal na mga tagubilin para sa paggamit ng deodorized walnut oil ay nagpapahiwatig ng sumusunod na pamumuhay ng paggamit:

• matanda nang 3 beses sa isang araw para sa isang panghimagas o kutsara, depende sa bigat;
• mga bata mula sa 1 drop hanggang 1 tsp. sa isang araw.

Upang linisin ang atay, uminom ng langis 1 oras bago ang oras ng pagtulog. Para sa paggamot ng mga sakit ng tiyan at bituka, isang beses sa umaga sa isang walang laman na tiyan, 1 kutsara ng panghimagas.

Para sa mga varicose veins, ang mga walnut at pine nut oil ay halo-halong, ang mga lugar ng problema ay lubricated.Para sa mga karamdaman sa balat, mag-apply sa mukha na hindi nadumi. Para sa artritis at iba pang magkasanib na sakit, inirekomenda ng tradisyunal na gamot ang paglalagay ng langis sa masakit na mga lugar at pagmamasahe hanggang sa ganap na masipsip.

Walnut oil para sa pagbawas ng timbang

Ito ay isang produktong mataas ang calorie, ngunit sa parehong oras ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Ang mga sangkap nito ay mabilis na hinihigop, nagbibigay ng isang lakas ng lakas, at pinapadali ang pagpapaubaya ng mga mahigpit na pagdidiyeta. Bilang karagdagan, ang langis ay nagpapasigla ng metabolismo, na may positibong epekto sa pantunaw. Sa mga pangmatagalang mono-diet, ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral.

Upang mapabilis ang metabolismo at matulungan ang katawan na mapupuksa ang labis na pounds, kailangan mong kumuha ng 1 tsp. sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Mula sa naturang lakas ng tunog, hindi ka makakakuha ng labis na calories. Maaaring magamit sa mga pagkaing pandiyeta bilang isang kapaki-pakinabang na batayan para sa dressing ng salad.

Ang paggamit ng langis ng walnut sa cosmetology

Ito ay isang likas na produkto, natatangi sa komposisyon at mga katangian nito, na pinahahalagahan ng lahat ng mga humahanga sa natural na mga pampaganda. Ginagamit itong nag-iisa para sa aplikasyon sa balat at buhok o kasama ng iba pang mga langis. Ito ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat, para sa pangangati at pamamaga, para sa mga bitak, acne at acne.

Ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto para sa pagpapanatili ng kagandahan at kabataan, sapagkat:

• moisturizing;
• nagbabagong-buhay;
• nagpapalusog;
• pinasisigla ang pagbubuo ng collagen;
• makinis ang pinong mga kunot;
• pinahuhusay ang daloy ng dugo.

Ang home cosmetology ay may isang tonelada ng mga recipe para sa mga maskara sa mukha at buhok. Ngunit hindi lang iyon. Ang langis ng walnut para sa pangungulti ay mahalaga sapagkat hindi lamang nito pinahuhusay ang paggawa ng melanin, ngunit pinoprotektahan din laban sa pag-aalis ng tubig at pagkasunog. Ito ay inilapat sa balat bago at pagkatapos ng pagkakalantad sa araw.

Para sa mukha

Upang ma-moisturize ang balat ng mukha, mapawi ang pamamaga at mapabuti ang kulay, ang langis ay halo-halong pantay na proporsyon sa langis ng oliba at almond. Ang komposisyon ay bahagyang napainit sa isang paliguan ng tubig at ang balat ay lubricated ng mainit upang mapabuti ang pagsipsip ng mga aktibong sangkap. Oras ng pagkakalantad 15 minuto. Matapos alisin ang mga labi ng maskara na may isang maliit na tuwalya, huwag hugasan. Isinasagawa ang pamamaraan bago ang oras ng pagtulog.

Para sa may langis na balat, gawin ang sumusunod na mask:

• itim o berde na luad ay ibinuhos sa lalagyan;
• magdagdag ng kaunting tubig at 1 kutsara. l. mga langis;
• ang komposisyon ay lubusang halo-halong at inilapat sa mukha sa loob ng 20 minuto, hinugasan ng maligamgam na tubig.

Ang anumang mga maskara na may langis ay maaaring ulitin ng 2 beses sa isang linggo.

Para sa katawan

Ang langis ay kapaki-pakinabang para sa basag na takong, tumigas ang balat sa mga siko at braso, at para sa mga peklat at peklat pagkatapos ng operasyon. Maaari silang magamit upang mag-lubricate ng katawan pagkatapos ng pag-ahit upang maiwasan ang pangangati. Kung ang katawan ay may binibigkas na capillary network at varicose veins, inilalapat ito tuwing gabi sa mga lugar na may problema hanggang sa bumuti ang kundisyon.

Kung may mga spot sa edad sa katawan, sila ay lubricated din ng langis. Ito ay kapaki-pakinabang upang mag-lubricate ng mga basag na labi na may mga bitak sa mga sulok na may malinis na produkto. Kung ihinahalo mo ang langis sa paligid ng kape sa langis, nakakakuha ka ng isang mahusay na natural na scrub na hindi lamang tinatanggal ang mga patay na maliit na butil ng balat, ngunit pinapantay din ang kulay nito.

Para sa buhok at mga kuko

Bakit ang langis ng walnut ay mabuti para sa buhok? Pinasisigla nito ang paglaki, moisturize ang balat, nagbibigay ng sustansya sa mga hair follicle, pinapakinis at binabago ang mga nasirang kulot. Para sa lahat ng mga uri ng buhok, maaari kang gumawa ng isang kapaki-pakinabang na pampalakas at pampalusog na mask ng langis ng walnut, honey at egg yolk. Upang madagdagan ang epekto ng maskara, pagkatapos ng aplikasyon, ang ulo ay nakabalot ng polyethylene at isang tuwalya.

Upang makinis at mapabuti ang istraktura ng buhok, maaari mong ihanda ang sumusunod na komposisyon:

• palabnawin ang walang kulay na henna tulad ng ipinahiwatig sa mga tagubilin;
• magdagdag ng isang kutsarang lemon juice at walnut oil;
• ihalo, maghintay ng 15 minuto at ilapat sa buhok ng 20 minuto.

Upang makamit ang pinahusay na paglago ng buhok at epekto ng paglalamina, maaari mong pagsamahin ang langis sa mustasa pulbos at pulot. Ang mga split end ay maaaring lubricated ng isang malinis na produkto bago matulog.

Upang palakasin ang mga kuko, ang kapaki-pakinabang na langis ay pinagsama sa lemon juice at inilagay sa plate ng kuko.

Ang paggamit ng langis ng walnut sa pagluluto

Ang produktong ito ay ginagamit sa pagluluto kasama ang olibo. Lalo itong pinahahalagahan sa mga bansang Asyano. Ito ay idinagdag sa mga dressing ng salad, karne at mga marinade ng isda. Ang mga malamig na sarsa para sa pangunahing kurso ay inihanda batay dito.

Kapag gumagawa ng kuwarta, maaari kang magdagdag ng kaunting langis na ito upang bigyan ang mga inihurnong kalakal ng isang magaan na lasa ng nutty. Ngunit pinakamahusay na gamitin itong sariwa nang walang pag-init. Kaya't pinapanatili nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at madaling hinihigop ng sistema ng pagtunaw ng tao.

Kapahamakan ng langis ng walnut at mga kontraindiksyon

Ang nasabing isang mahalagang langis ay may isang minimum na contraindications. Hindi mo ito maaaring kunin sa isang paglala ng peptic ulcer, pati na rin gastritis na may mababang kaasiman. Ang matinding pinsala sa atay, kabilang ang cirrhosis, ay isang direktang kontraindiksyon din. Mayroong mga taong may indibidwal na hindi pagpayag sa produktong ito.

Maaari rin itong makapinsala sa colitis, pagtatae, impeksyon sa bituka, lagnat, soryasis. Kung hindi man, maaari mong ligtas na magamit ang langis, nagsisimula sa isang maliit na dosis upang masubaybayan ang tugon ng katawan.

Paano pumili at mag-imbak ng langis ng walnut

Ang isang de-kalidad na produkto ay may isang transparent na kulay ng amber nang walang suspensyon at sediment. Ang anumang pagsasama ay nagpapahiwatig ng pagkasira o hindi tamang teknolohiya sa pagluluto. Kapag bumibili ng isang produkto, ginusto nila ang maliliit na bote ng salamin, dahil matapos na buksan ang langis ay mawawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian pagkatapos ng 3 linggo. Matapos buksan, ang bote ay itinatago nang mahigpit sa ref.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng walnut ay indibidwal para sa bawat indibidwal. Dapat tandaan na ito ay isang produktong mayaman sa mga bitamina na may isang komplikadong epekto sa mga organo at sistema ng tao. Ito ay lubos na epektibo laban sa mga malalang sakit, pinoprotektahan laban sa mga libreng radical at nakakatulong upang pahabain ang kabataan.

Mga pagsusuri