Paano kapaki-pakinabang ang coenzyme Q10, kung paano kumuha, mga maskara sa mukha

Kabilang sa iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap, nakikilala ng mga eksperto ang coenzyme Q10. Ang sangkap ay kasangkot sa maraming mahahalagang proseso. Ang mga benepisyo at pinsala ng coenzyme Q10 ay regular na paksa ng kontrobersya sa pamayanang pang-agham.

Ano ang Coenzyme Q10

Ang isang coenzyme, o sangkap na natutunaw sa taba, batay batay sa mitochondria at responsable para sa synthesis ng enerhiya ng katawan, ay tinatawag na coenzyme Q10. Ang pangalan ng kalakal ay ubiquinone. Ang Coenzyme Q10 ay may makabuluhang mga benepisyo na nagpapahaba ng buhay.

Ang term na ito ay nagsimulang gamitin noong 1955 nang nagsasaad ng isang sangkap na bahagi ng buhay na mga cell. Ang Coenzyme Q10 ay unang nahiwalay ng mga dalubhasa sa Amerika mula sa tisyu ng puso ng bovine. Ang isang gamot batay sa isang sangkap na may mga kinakailangang katangian ay nilikha noong 1957.

Ang mga pakinabang ng coenzyme Q10 ay nasa mga proseso ng metabolic, pagbabago ng enerhiya. Ang isang kapaki-pakinabang na sangkap ay naipon sa anyo ng isang unibersal na mapagkukunan ng enerhiya (ATP) na kinakailangan para sa panloob na mga proseso. Ang isang makabuluhang halaga ng coenzyme Q10 na naipon sa atay, puso at utak, na nauugnay sa mga kinakailangan sa enerhiya.

Ang coenzyme ay may mga katangian na katangian. Ang istraktura ng sangkap ay kahawig ng istraktura ng mga molekula ng bitamina K at E. Ang kapaki-pakinabang na coenzyme Q10 ay matatagpuan sa mammalian cellular mitochondria. Kung tiningnan sa dalisay na anyo nito, maaaring isipin ng isa ang mga kristal na dilaw-kahel na walang amoy o walang lasa.

Pinapayagan ito ng mga katangian ng coenzyme na matunaw sa taba at alkohol, ngunit hindi sa tubig. Ang Coenzyme Q10 ay madaling kapitan sa agnas sa ilaw. Ang isang emulsyon ng iba't ibang konsentrasyon ay maaaring malikha sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tubig.

Sa medikal na kasanayan, ang coenzyme ay ginagamit dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang Coenzyme Q10 ay isang natural na antioxidant. Ang sangkap ay mayroon ding mga katangian ng kaligtasan sa sakit.

Ang paggamit ng sangkap ay nakasalalay sa pagtiyak ng isang sapat na kurso ng mga proseso ng metabolic at pagsugpo ng natural na pagtanda. Ang isang kapaki-pakinabang na coenzyme ay inireseta para sa paggamot at pag-iwas sa maraming mga pathological na kondisyon.

Mga benepisyo ng Coenzyme Q10 para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang Coenzyme Q10 ay nakikinabang sa kapwa kalalakihan at kababaihan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga epekto ng tinaguriang mga free radical. Ang mga ito ay may kakayahang magdulot ng pinsala, na ipinakita ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathology ng isang kalikasan na cardiovascular, immune at oncological.

Ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian ng coenzyme Q10 ay tinawag:

• paggawa ng enerhiya sa antas ng cell;
• isang positibong epekto sa gawain ng mga nerbiyos, mga sistema ng cardiovascular;
• nadagdagan ang pagkasira ng labis na tisyu ng adipose;
• pagpapasigla ng paggana ng immune system;
• pagbagal ng pagtanda;
• pagbibigay ng proteksyon laban sa mga free radical na nakakasama sa katawan;
• pagbabagong-buhay ng gum mucosa.

Kalusugan ng puso

Ang Coenzyme Q10 ay kapaki-pakinabang para sa puso dahil sa mga pangunahing katangian nito. Ang mga cardiology pathology na nagdudulot ng makabuluhang pinsala sa katawan ay ang pinakakaraniwang mga pahiwatig para sa pagkuha ng ubiquinone.

Inirekomenda ng mga eksperto na kumuha ng isang coenzyme para sa coronary atherosclerosis. Sa patolohiya na ito, ang kolesterol ay idineposito sa loob ng mga pader ng vaskular. Sa paglipas ng panahon, ang lumen ng mga arterya ay nagiging mas makitid, na nagdudulot ng malaking pinsala sa paggana ng puso. Ang oxygenated na dugo ay hindi dumadaloy nang maayos sa pangunahing kalamnan. Sa emosyonal at pisikal na stress, nangyayari ang matinding sakit.

Dahil ang coenzyme Q10 ay may mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pagdeposito ng kolesterol sa mga vaskular na pader ay hindi nangyari. Ang benepisyo ay nakasalalay din sa pag-aalis ng cyanosis at pamamaga ng mga limbs. Ang mga mahahalagang katangian ng elemento ay ginagawang posible na gamitin ito sa paggamot ng talamak na kabiguan sa puso.

Epekto sa balat

Ang elemento ay kapaki-pakinabang kapag ginamit sa cosmetology dahil sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Nagtataguyod ng Antioxidant:

• labanan laban sa mga libreng radical;
• pagpapanatili ng pagkalastiko ng balat;
• pagbibigay ng mga cell na may lakas;
• pagpapabuti ng mga proseso ng pagbabagong-buhay;
• pagpapasigla ng pagbubuo ng collagen;
• pagpapakinis ng mga kunot;
• nagpapagaan ng pamamaga.

Ang Coenzyme Q10 ay nakikinabang sa balat ng mukha. Iyon ang dahilan kung bakit karaniwang kasama ito sa iba't ibang mga pampaganda. Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian, pinangalagaan nito ang balat at pinipigilan ang pagkawala ng kinakailangang kahalumigmigan.

Pagbaba ng timbang

Ang mga benepisyo ng coenzyme Q10 ay upang pasiglahin ang pagbawas ng timbang. Ito ay dahil sa pag-aari ng elemento upang mapabilis ang mga proseso ng pagpapalitan. Kaya, ang ubiquinone ay isang natural fat burner. Ang sangkap ay aktibong ginagamit ng mga atleta, halimbawa, sa panahon ng pagpapatayo.

Pabagalin ang pag-iipon

Ang Coenzyme Q10 ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda dahil sa mga katangian ng antioxidant na ito. Ang regular na paggamit ng elemento sa katawan ay tumutulong upang pahabain ang kabataan at maibalik ang paggana ng mga panloob na organo.

Pagbaba ng presyon ng dugo

Ang coenzyme ay may kakayahang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga pasyente na hypertensive. Ang epektong ito ay nakamit dahil sa vasodilation.

May diabetes

Maraming mga pag-aaral ang napatunayan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ubiquinone. Normalize ng elemento ang antas ng glucose. Ang Coenzyme Q10 ay madalas na inireseta bilang bahagi ng kumplikadong therapy para sa diabetes mellitus.

Pag-iwas sa cancer

Mayroong katibayan na pinipigilan ng elemento ang pagbuo ng mga malignant na bukol. Ito ay dahil sa pag-aari ng sangkap upang matanggal ang mga libreng radical na humantong sa oncopathologies.

Pagbawas ng sakit ng ulo

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang CoQ10 ay maaaring mabawasan ang tindi ng pananakit ng ulo dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang sangkap ay hindi pinaniniwalaan na makakaapekto sa insidente ng migraines at sakit ng ulo.

Mga pakinabang sa pagsasanay sa palakasan

Mahalaga ang Coenzyme para sa mga taong kasangkot sa palakasan. Ang sangkap ay responsable para sa enerhiya sa metabolismo at tumutulong upang maalis ang pagkapagod. Ang mga kalamnan ng katawan, kabilang ang puso, ay nangangailangan ng sapat na supply ng ubiquinone kasama ang pagkain o mga gamot.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng Coenzyme Q10

Ang kapaki-pakinabang na coenzyme Q10 ay matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain. Pinapayagan ka ng kanilang regular na pagkonsumo na maiwasan ang iba't ibang mga pathology na lumitaw na may kakulangan ng isang elemento.

Ang mga mahahalagang halaga ng coenzyme Q10 ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain:

• karne: karne ng baka, karne ng baka, puso, manok (kasama ang atay at puso);
• pagkaing-dagat at isda: sardinas, herring, herring, mackerel, horse mackerel, salmon, pike, flounder, shrimp, minke whale, mussel;
• mga itlog at produkto ng pagawaan ng gatas: mantikilya, keso, keso sa kubo, kefir, yogurt, cream;
• mga beans at mani: mga mani, linga, at oliba, toyo, at langis ng mais;
• mga gulay: perehil, toyo, broccoli.

Mga paghahanda sa Coenzyme Q10

Unti-unti, nasisiyahan ang mga panloob na organo. Ang dami ng coenzyme na na-synthesize sa atay ay hindi sapat upang matugunan ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan. Ang kakulangan ng ubiquinone para sa paggana ng puso ay lalo na binibigkas.

Ang pangangailangan para sa coenzyme ay maaaring makabuluhang tumaas dahil sa matinding pisikal na aktibidad, stress, SARS. Kadalasan, ang dami ng ubiquinone na nilalaman sa iba't ibang mga pagkain ay hindi sapat para sa sapat na paggana ng katawan.

Ang elemento ay dapat na ibigay sa pagkain sa isang dosis ng 100 mg (bawat araw). Iyon ang dahilan kung bakit karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng iba't ibang mga gamot upang maibigay sa katawan ang isang kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang Coenzyme Q10, na ang mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan ay inilarawan sa iba't ibang mga mapagkukunang medikal, ay itinuturing na isang coenzyme na natutunaw sa taba. Ipinapaliwanag nito kung bakit ang sangkap ay karaniwang inireseta sa mga may langis na solusyon. Sa form na ito, ang maximum assimilation ng kapaki-pakinabang na sangkap ay nabanggit.

Magagamit din ang Ubiquinone sa pulbos, ampoule, at tablet form, na naglalaman ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na elemento. Gayunpaman, upang maging kapaki-pakinabang ang gamot, dapat itong isama sa mga matatabang pagkain. Ang mga drop ng Coenzyme Q10 ay idinagdag sa mga inumin. Ang mga chewable lozenges ay naglalaman din ng bitamina E.

Kabilang sa mga pinakatanyag na gamot, kabilang ang ubiquinone, tinatawag ng mga eksperto ang Kudesan. Ang pakinabang ng gamot na ito ay nakasalalay sa nilalaman ng bitamina E. Ang sangkap na ito, dahil sa mga katangian nito, pinipigilan ang pagkasira ng coenzyme.

Magagamit ang Kudesan sa maraming mga form sa dosis:

• patak;
• mga tablet;
• chewable baby lozenges.

Ang mga sumusunod na gamot na naglalaman ng coenzyme Q10 ay tinawag at may mga makabuluhang benepisyo:

• Aktibo ang Coenzyme Q10 Doppelhertz (Kasama sa suplemento ang mga bitamina, fatty acid at mineral);
• Omeganol (mga kapsula na may idinagdag na langis ng isda);
• Fitline Omega (bumaba sa bitamina E);
• Coenzyme Q10 na may bioperine (na may katas ng black pepper fruit).

Dosis at mga patakaran para sa pagkuha ng coenzyme Q10

Upang ang sangkap ay hindi makapinsala sa katawan, ang dosis nito ay dapat na inireseta ng isang dalubhasa. Ang pangangasiwa ng Prophylactic ay nagsasangkot ng paggamit ng 1 mg ng isang sangkap bawat 1 kg ng timbang sa katawan. Sa pagkakaroon ng mga pathology ng katamtamang kalubhaan, ang dosis ay nadagdagan sa 2 mg. Ang matinding sakit ay nangangailangan ng appointment ng ubiquinone sa isang dosis na 3 mg bawat kg ng bigat ng katawan.

Bago gamitin, dapat tandaan na ang pang-araw-araw na rate ay nahahati sa 2 o 3 dosis. Ang gamot sa anyo ng mga capsule ay dapat na makuha habang, pagkatapos kumain.

Hindi inirerekumenda na dagdagan ang dosis sa iyong sarili. Ang kurso ng therapy ay 1-6 buwan. Ang isang paulit-ulit na kurso sa paggamot ay maaaring ulitin sa isang buwan.

Mga tampok ng paggamit ng coenzyme Q10 habang nagbubuntis

Upang maalis ang potensyal na pinsala, ang mga gamot ay hindi kanais-nais na gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay sanhi ng kawalan ng sapat na pagsasaliksik at impormasyon tungkol sa posibleng pinsala sa ina at anak.

Potensyal na pinsala at epekto

Ang Coenzyme Q10 ay hindi makabuluhang nakakapinsala. Upang maiwasan ang potensyal na pinsala, dapat isaalang-alang ang mga contraindication para sa pagpasok at ang posibilidad ng labis na dosis.

Ang mga sumusunod na epekto at palatandaan na nagpapahiwatig ng labis na dosis ay nakikilala:

• pagduwal o pagsusuka;
• pantal;
• hindi nakatulog ng maayos;
• sakit ng ulo at pagkahilo;
• nabawasan ang gana sa pagkain;
• pagtatae

Mga kontraindiksyon para sa pagkuha ng coenzyme Q10

Ang pag-inom ng mga suplemento kapag kontraindikado ay maaaring mapanganib sa kalusugan. Kinikilala ng mga dalubhasa ang mga sumusunod na contraindication para sa pagpasok:

• pagbubuntis;
• paggagatas;
• hypotension;
• glomerulonephritis sa talamak na bahagi;
• paglala ng proseso ng ulcerative sa duodenum at tiyan;
• reaksyon ng hypersensitivity.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng coenzyme Q10 ay hindi na pinag-uusapan. Ang Ubiquinone ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng puso at dugo, mga proseso ng metabolic. Nakakatulong ang elemento upang mabagal ang pagkasira ng organ at pagtanda ng balat dahil sa mga katangian nito.

Mga pagsusuri ng mga doktor at espesyalista

Mga Review ng Customer