Mga snicker: ang komposisyon ng bar, ang mga benepisyo at pinsala ng tsokolate

Ang calorie na nilalaman ng Snickers ay napakataas - kailangan mong gamitin ito sa maliit na dami. Ngunit ang halaga ng nutrisyon ay kapwa isang kawalan at isang kabutihan ng produkto at ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa isang meryenda.

Komposisyon ng snickers bar

Ang mga snicker sa mga tindahan ay ipinakita sa maraming mga form. Ang mga bar ay simple at may isang nadagdagan na halaga ng mga mani, madilim at puti, na may mga mani at hazelnut, na may mga karagdagang sangkap. Ngunit ang komposisyon ng iba't ibang mga uri ng Snickers na tsokolate ay nananatiling pareho. Naglalaman ito ng:

• asukal;
• Langis ng palma;
• asin;
• vanillin;
• cocoa butter;
• tsokolate;
• peanut;
• asukal sa glucose;
• tuyong puti ng itlog;
• skimmed milk powder;
• sea ​​buckthorn syrup;
• lactose;
• toyo lecithin;
• tina at lasa.

Ang pinaka-kontrobersyal mula sa pananaw ng mga benepisyo sa komposisyon ng kendi ay mga fat trans fats, na higit na responsable para sa calorie na nilalaman. Kapag natupok nang labis, humantong sila sa pag-unlad ng mga malalang sakit.

Ang mga snicker na nilalaman ng calorie ay hindi mas mababa sa isang buong meryenda, ngunit may isang maliit na sukat

Sa kaunting halaga, ang produktong Snickers ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na mineral at bitamina. Kabilang sa mga ito ay:

• ascorbic acid;
• potasa at posporus;
• B bitamina;
• kaltsyum at sink.

Gayunpaman, ang kanilang presensya ay napakahalaga na ang bar ay hindi maituturing na isang mahusay na mapagkukunan ng mga mahahalagang sangkap.

Calorie na nilalaman ng mga snicker para sa 50, 100 gramo

Ang calorie na nilalaman ng 100 gr ng Snickers ay napakataas at halos 480 Kcal. Mula sa tagapagpahiwatig na ito, maaari mong kalkulahin ang halaga ng nutrisyon ng mga tsokolate ng iba't ibang laki:

1. Ang calorie na nilalaman ng Snickers para sa 1 mas malaking piraso ay humigit-kumulang na 456 Kcal. Ang dami ng napakasarap na pagkain ay 95 g.
2. Ang calorie na nilalaman ng Snickers para sa 1 maliit na piraso ay nagbabagu-bago sa paligid ng 240 Kcal, dahil ang isang compact bar ay may bigat na halos 50 g.

Higit sa lahat, ang tsokolate ay naglalaman ng mga carbohydrates - halos 54 g ng kabuuan. Ang bahagi ng taba ay 28 g, at ang mga protina ay tumatagal lamang ng 9.4 g.

Paano nakakatulong at kapaki-pakinabang ang Snickers

Ang napakasarap na pagkain ay itinuturing na masarap, masustansiya, ngunit hindi gaanong malusog. Gayunpaman, sa katotohanan, mayroon pa ring mga mahahalagang katangian:

1. Ang mga bar ng pagkain ay pinupukaw ang paglabas ng mga endorphin sa daluyan ng dugo. Kapag gumagamit ng produkto, ang isang tao ay nakadarama ng kasiyahan at isang nakapagpapasiglang pakiramdam.
2. Dahil sa mataas na calorie na nilalaman, ang mga tsokolate ng Snickers ay masustansya. Ang advertising sa kasong ito ay ganap na totoo - maaaring magamit ang mga bar upang mabilis na masiyahan ang gutom, kung walang paraan upang ayusin ang isang buong meryenda.
3. Kapag kumakain ng kendi na may mataas na calorie na nilalaman, ang katawan ay tumatanggap ng isang malaking halaga ng mga carbohydrates at glucose. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak - nagpapabuti ng konsentrasyon ng pansin, mas madali itong makayanan ang gawain sa pag-aaral at pag-aaral.
4. Ang mga amino acid ay naroroon sa maliit na halaga sa Snickers candy. Mahalaga ang mga ito para sa pagpapanatili ng malusog na masa ng kalamnan.

Ang mga pag-aari ng tsokolate ay pinahahalagahan ng mga mag-aaral na walang oras upang magkaroon ng isang normal na tanghalian, ngunit sa parehong oras ay kailangang makakuha ng lakas para sa kanilang pag-aaral.

Ang mga snicker ay hinihiling ng mga atleta na nangangailangan ng mabilis na paggaling pagkatapos ng ehersisyo

Sa pangkalahatan, ang mga benepisyo at pinsala ng Snickers ay nakasalalay sa tindi ng paggamit nito.Sa isang pare-pareho na batayan, ang isang bar ay hindi maaaring palitan ang isang malusog na diyeta. Ngunit sa isang emergency, dumating siya upang iligtas at nasiyahan ang gutom sa loob ng mahabang panahon.

Ang mga kontraindiksyon at pinsala ng mga snicker para sa katawan ng tao

Ang mga negatibong katangian ng isang gamutin ay kilala sa higit pa sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa sobrang madalas at labis na paggamit ng kendi, maaari mong makatagpo ang mga nakakapinsalang manipestasyon at epekto nito:

1. Kung kumain ka ng masyadong maraming mga bar, maaari kang makaranas ng mabilis na pagtaas ng timbang. Halimbawa, ang calorie na nilalaman ng Double Snickers na may hazelnuts ay 410 Kcal, at hindi ito ang pinakamataas na pigura para sa isang produkto. Naglalaman ang bar ng maraming mga taba at karbohidrat at nakaimbak sa labis na libra. Tiyak na hindi mo dapat gamitin ito sa isang diyeta, kung hindi man ay hindi ito magdadala ng mga resulta.
2. Naglalaman ang snickers na tsokolate ng maraming halaga ng asukal. Dahil dito, negatibong nakakaapekto ito sa gawain ng pancreas, pinapataas ang antas ng glucose ng dugo at pinupukaw din ang pag-unlad ng mga karies. Ang pag-abuso sa mga bar ay maaaring humantong sa matinding sakit sa vaskular at puso.
3. Dahil pinapabuti ng Snickers ang mood, na may madalas na paggamit, posible na ang isang uri ng pag-asa sa paggamot ay bubuo. Kahit na napagtanto ang pinsala ng tsokolate at nilalaman ng calorie nito, madarama pa rin ng isang tao ang pagnanasa na kainin ito upang makakuha ng lakas ng lakas at itaas ang tono. Maraming mga high-nutritional treat at dessert na may magkatulad na katangian.

Nakakaapekto sa pagkain ang kendi sa pagbuo ng malusog na gawi sa pagkain. Salamat sa mataas na calorie na nilalaman ng mga sobrang snicker at iba pang mga uri, mas madali itong mag-meryenda sa isang store bar kaysa maghanda ng isang buong tanghalian o agahan sa iyong sarili. Bilang isang resulta, ginusto ng mga tao ang matamis na tsokolate kahit na sa mga sitwasyon kung saan mayroong parehong oras at pagkakataon na kumain ng normal na pagkain.

Ang anumang mga snicker ay may malapot na istraktura at samakatuwid ay mapanganib para sa mga ngipin.

Maaaring saktan ng kendi ang sinumang tao. Ngunit sa ilang mga kundisyon, mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng mga delicacy na may mataas na calorie na nilalaman. Hindi ka makakain ng Snickers:

• may diabetes mellitus;
• na may talamak at talamak na pancreatitis;
• na may peptic ulcer sa talamak na yugto;
• na may isang ugali sa labis na timbang;
• na may matinding caries;
• na may mga malalang sakit sa puso.

Inirerekumenda na isuko ang mga pagkaing tsokolate sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pag-aalaga. Pinapayagan ang mga bata na magbigay ng kendi lamang mula 3-5 taong gulang dahil sa peligro na magkaroon ng mga alerdyi. Ngunit kahit na sa isang mas huling edad, dapat kang bumili ng mga bar para sa mga sanggol nang bihira hangga't maaari at, kung maaari, sanayin sila sa mas malusog na Matamis, halimbawa, maitim na tsokolate.

Konklusyon

Ang calorie na nilalaman ng Snickers ay napakataas, at hindi lamang ito ang sagabal ng sikat na bar. Sa patuloy na paggamit, ang napakasarap na pagkain ay gumagawa ng maraming pinsala, kahit na mayroon din itong mga kapaki-pakinabang na katangian.