Ang mga benepisyo at paghahanda ng turmeric golden milk

Ang turmeric ay nakuha mula sa mga ugat ng isang halaman sa India. Ang pampalasa ay idinagdag sa mga inumin upang makakuha ng isang nakagagamot na epekto kasama ang enriched na lasa. Ang mga benepisyo at pinsala ng ginintuang gatas mula sa turmeric ay ang paksa ng talakayan sa mga medikal na forum. Ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay may natatanging mga katangian.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Turmeric Milk

Ang turmeric ay may maraming uri, ngunit 3 lamang sa mga ito ang itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Kabilang sila sa luya ng genus. Ang pangunahing pagkakapareho ng lahat ng mga kinatawan ay isang siksik na ugat na may isang manipis na alisan ng balat. Ang turmerik ay nakuha sa pamamagitan ng pagpapatayo at paggiling ng mga ugat sa isang pulbos. Kapag idinagdag sa pagkain o inumin, pininturahan sila nito ng ginintuang dilaw, kaya't ang gatas na may pagdaragdag na pampalasa ay tinatawag na "ginintuang".

Ang mga benepisyo ng turmeric milk ay higit na natutukoy ng hanay ng mga katangian ng pampalasa mismo.

Ang komposisyon ng kemikal ng Turmeric ay natatangi sa kasama nito:

• Curcumin Ang pangunahing sangkap, dahil kung saan nakuha ng pampalasa ang pangalan na "natural antibiotic". Tumutulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga cancer cells. Ginagamit ito sa katutubong gamot bilang isang antiseptiko, pinapawi ang mga nagpapaalab na pormasyon;
• Starch. Isang kilalang karbohidrat na nagtataguyod ng paggawa ng glucose sa katawan;
• B bitamina. Ang kanilang pakinabang para sa paglago ng buhok ay upang buhayin ang mga hair follicle;
• Kapaki-pakinabang na mga elemento ng micro at macro;
• Fatty acid. Ang gatas ay may sariling mga kapaki-pakinabang na sangkap:
• Ang kaltsyum ay naroroon sa gatas sa tatlong magkakaibang anyo: libreng kaltsyum, calcium citrates at calcium na nauugnay sa casein;
• Mga bitamina ng pangkat B, A at D, kung saan ang produkto ay napakayaman, kinakailangan para sa buong paggana ng katawan.

Tulad ng alam mo, ang paghahalo ng dalawang sangkap ay nagdaragdag ng indibidwal na mga benepisyo sa kalusugan ng bawat isa. Mga katangian ng gamot na turmerik na may gatas:

• Pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang pagtanggap ng lunas ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang mga panlaban sa katawan, mabawi mula sa mga nakaraang sakit;
• Pagpapabuti ng pantunaw. Gumagawa sa bituka peristalsis, tumutulong sa pagsipsip ng pagkain, pinapawi ang pamamaga ng pancreas;
• Paglilinis ng katawan ng mga nakakalason na sangkap. Ang mekanismo ng pagkilos ay nakasalalay sa kakayahan ng inumin upang matanggal ang mga lason sa ihi. Bilang karagdagan, ang mga katangian ng komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa atay at pali;
• Pag-alis ng pagpapakita ng ubo, namamagang lalamunan;
• Pag-aalis ng mga nagpapaalab na proseso sa tisyu ng buto. Angkop para sa magkasanib na sakit, arthrosis o arthritis. Ang epektong ito ay dahil sa pag-aari ng pampalasa - upang mabawasan ang mga proseso ng oxidative.
• Pagbawas ng panganib ng mga sakit sa puso at vaskular. Sa kasong ito, ang epekto ng inumin ay naglalayong palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at ibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo.
• Positibong epekto sa sistema ng nerbiyos at paggana ng utak. Dahil sa kakayahang manipis ang dugo, mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian - mapagaan ang pananakit ng ulo, itaguyod ang vasodilation, pagbutihin ang memorya, mapawi ang stress.

Para sa babae

Ang pampalasa ay may kakayahang kumilos bilang isang pamalit na estrogen na nakabatay sa halaman. Ang hormon na ito ay may mahalagang papel sa kalagayan ng babaeng reproductive system. Ang mga katangian ng turmeric milk ay kapaki-pakinabang sa pag-alis ng mga panregla sa mga kababaihan, na nauugnay sa isang pangkalahatang epekto ng pag-firma.

Ang mga sangkap na bumubuo sa pulbos ay makakatulong upang matigil ang pag-unlad ng mga cancer cell, kaya't ang pag-inom ng inumin ay maaaring ituring bilang pag-iwas sa cancer. Ito ang pangunahing pakinabang ng paggamit ng produkto para sa mga kababaihan.

Para sa lalaki

Ang Curcumin ay may kakayahang mabawasan ang mga sintomas ng prostatitis. Ang benepisyo ng aplikasyon ay nakasalalay sa positibong epekto sa mga proseso ng pag-ihi. Ang mga pagpapaandar ng reproductive ng male reproductive system ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, at sa bagay na ito, ang turmeric ay gumaganap bilang isang pangkalahatang tonic.

Sa anong edad maaaring ibigay ang turmeric milk sa mga bata

Kapag ginagamit para sa mga bata, dapat mag-ingat, na ibinigay na ang pampalasa ay binibigkas ang mga katangian ng gamot. Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi inirerekumenda na kunin ito, pagkalipas ng 2 taon ginagamit ito sa kaunting dami upang hindi mapukaw ang hitsura ng pagtatae o pamamaga: kung gayon ang pinsala mula sa pagkuha nito ay maaaring lumagpas sa pakinabang nito. Sa anumang kaso, kinakailangan ang konsulta sa isang pedyatrisyan.

Slimming turmeric golden milk

Ang mga kababaihan sa pagsisikap na makakuha ng isang payat na pigura ay sumubok ng iba't ibang mga paraan. Ang duo ng dalawang sangkap na isinasaalang-alang ay nagtataguyod ng pagsunog ng taba. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ay simple. Ang turmeric ay nagpapabuti sa mga proseso ng panunaw, naglilinis mula sa mga lason, naayos ang gawain ng pancreas.

Maaari itong maging bahagi ng inumin na ginagamit sa pagkain ng diyeta. Sa pagdaragdag nito, naghahanda sila ng mga cocktail mula sa kefir at yoghurts, pati na rin gumamit ng pampalasa sa paghahanda ng mga pandiyeta sa pagkain, mga sopas sa panahon, isda at gulay.

Paano gumawa ng turmeric golden milk

Maraming tao ang nag-iisip na ang pagluluto ay tungkol sa pagbuhos ng pampalasa sa likido. Ito ay isang maling akala. Para sa base, kakailanganin mong maghanda ng isang halo. Pagkatapos nito, magkakaiba ang mga recipe sa uri ng mga additives: gumagamit sila ng luya, kanela, kulantro, na halo-halong gatas at turmerik.

Klasikong resipe

Yugto 1 - Paggawa ng Turmeric Paste para sa Golden Milk:

• turmeric pulbos - 2 tbsp l;
• tubig - 1 baso;
• gulay o langis ng oliba - 2-3 tbsp;
• itim na paminta, lupa - 1 tsp;
• gatas - 1 baso.

Ang pulbos ay halo-halong sa tubig, pinakuluang sa mababang init sa loob ng 7 minuto hanggang sa ang isang halo ng makapal, homogenous na pare-pareho ay nakuha, pagkatapos ng paglamig, paminta at mantikilya ay idinagdag sa ginintuang gatas. Ginagawa ito upang masiguro ang mas mahusay na pagsipsip ng katawan. Ang kondisyon ay opsyonal, ngunit binubuo ang batayan ng klasikong resipe.

Yugto 2 - pagdaragdag ng 1 tsp ng pasta sa kumukulong gatas.

Turmerik na may gatas at honey

Ang mga pakinabang ng gatas na may turmeric at honey ay pinahusay ng mga nakapagpapagaling na katangian ng honey. Ginagamit nila ang resipe na ito para sa ginintuang gatas para sa mga sipon, pati na rin para sa pag-ubo. Kapag pinainit, ang honey ay may kaugaliang bumuo ng mga nakakapinsalang compound, kaya't idinagdag lamang ito sa pinalamig na halo.

Turmerik na may gatas at luya

Maaari mo ring pakuluan ang ginintuang gatas gamit ang luya. Ang pagkakaiba-iba na ito ay kilala mula pa noong sinaunang panahon; ang tradisyunal na recipe ng India ay naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Gumagamit ito ng parehong halaga ng gadgad na luya at turmerik.

Ang pinaghalong ay isinalin sa loob ng 25 minuto, sinala upang matanggal ang mga piraso ng luya. Ginagamit ang asukal upang mapagbuti ang lasa.

Sariwang ugat na turmeric na may gatas

Ang ugat ng halaman ay katulad ng kaugnay na ugat ng luya, kaya ang ginintuang gatas ay maaaring gawin gamit ang parehong prinsipyo. Ang pagluluto na may sariwang gadgad na ugat na turmeric ay nagdaragdag ng pangunahing sangkap, curcumin:

• ugat ng turmeric - 50 gr;
• gatas - 25 ML.

Kuskusin ang ugat, ibuhos sa likido, pakuluan. Upang mapahusay ang epekto, gumamit ng kanela, coriander o itim na paminta.

Ang paggamit ng gintong gatas sa tradisyunal na gamot

Ang Ayurveda, bilang isa sa mga pagkakaiba-iba ng alternatibong gamot, ay matagal nang gumamit ng mga inuming turmerik para sa mga layunin ng gamot. Ang mga benepisyo ng aplikasyon ay napatunayan ng mga siglo ng mahahalagang aktibidad ng mga taong Indian. Sa modernong mundo, na may halong mga relihiyon, pananaw sa mundo at tradisyon, ang mga recipe na may pagdaragdag ng turmeric ay matagal nang pag-aari ng tradisyunal na gamot sa labas ng India.

Para sa ubo at namamagang lalamunan

Para sa paggamot ng mga sakit na ENT, ang gatas na may turmerik at pulot ay kinukuha sa gabi. Pinapaginhawa ng mga sangkap ang isang namamagang lalamunan, pinapawi ang pangangati, na makakatulong na maiwasan ang pag-ubo.

Ang matinding pawis ay tinanggal sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sariwang luya o luya na pulbos.

Para sa hindi pagkakatulog

Uminom ng isang baso ng halo sa gabi, na nagpapalakas sa pagtulog. Ang mga paminta o luya ay hindi dapat idagdag: ang mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng isang nakapagpapasiglang epekto sa sistema ng nerbiyos, na mas makakasama kaysa sa mabuti.

Para sa magkasamang sakit

Ang resipe ay nakikinabang sa mga madaling kapitan ng magkasanib na sakit:

• timpla ng turmerik - 1, 5 kutsara;
• gatas - 1 baso;
• langis ng pili - 1 kutsara l.

Ang gatas ay pinakuluan ng langis ng almond, ang halo ay ibinuhos dito at pinalamig. Sa pamamagitan ng paghahalo sa mahalagang almond oil, ang mga benepisyo ng ginintuang gatas mula sa turmerik ay nadagdagan.

Gintong gatas na may bawang para sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo

Ang layunin ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo ay upang mapupuksa ang mga plake ng kolesterol, pati na rin upang maiwasan ang pagbuo nito. Nagbibigay ang resipe para sa paggamit ng bawang. Kinukuha itong maingat upang hindi makapinsala sa katawan.

Ang tinadtad na bawang ay idinagdag sa inuming inihanda alinsunod sa klasikong resipe, hayaan itong magluto, salain.

Para sa pagtatae at hindi pagkatunaw ng pagkain

Upang gawing normal ang paggana ng bituka, huwag ihalo ang anumang bagay maliban sa turmerik at itim na paminta sa gatas. Para sa pagtatae, gumamit lamang ng produktong walang taba upang hindi makapinsala sa katawan.

Gatas na may turmerik sa cosmetology

Ang curcumin ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Ito ay itinuturing na isang natural antibiotic, kaya't ang panlabas na paggamit nito ay ganap na nabibigyang katwiran.

Maskara sa balat

Ang i-paste ay natutunaw ng isang maliit na halaga ng maligamgam na likido at dinala sa isang pare-pareho na maaaring mailapat sa mukha. Ang maskara ay itinatago ng halos 10 minuto, pagkatapos ay hugasan ng tubig. Ang maskara ay may kakayahang pakinisin ang pinong mga kunot, paginhawahin ang mga inflamed area. Ang mga benepisyo ay nakikita pagkatapos ng unang aplikasyon.

Maskara sa Buhok

Magdagdag ng 1 kutsarang langis ng kosmetiko sa pinaghalong at ilapat sa basang buhok. Hawakan nang halos 10 minuto, balot ng ulo ang ulo, at sa itaas ay may tuwalya. Ang tool ay kapaki-pakinabang para sa stimulate ang paglago ng mga hair follicle.

Golden Milk Bath

Isa sa mga pagkakaiba-iba ng paliguan ni Cleopatra. Ang gatas ay mabuti para sa balat ng buong katawan, ang turmeric bilang isang additive ay nagdaragdag ng epekto sa kalusugan.

Para sa 2 litro, kumuha ng 5 kutsarang turmeric paste, 300 gr. honey Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa + 40 °, kung hindi man ang honey ay bubuo ng mga mapanganib na compound. Pagkatapos ng paliguan, ang balat ay pinahid na tuyo at ginagamot ng isang kapaki-pakinabang na pampalusog na cream.

Paano Uminom ng Turmeric Milk

Ang turmeric paste ay nakaimbak sa ref para sa halos isang buwan, isang bahagi ang inihanda bago gamitin upang hindi mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang kurso ay nakasalalay sa layunin ng paggamit, ang maximum na paggamit ay 30 araw, pagkatapos nito ay magpapahinga sila. Upang malaman kung paano maayos na ihanda ang ginintuang gatas, maaari mong panoorin ang video.

Ang mga pakinabang ng turmeric milk sa oras ng pagtulog

Ang halo na may pagdaragdag ng pulot ay may pagpapatahimik na epekto, kaya kaugalian na inumin ito sa gabi. Sa panahon ng pagtulog, ang mga proseso ng pagpapanumbalik ay nagaganap sa katawan, at ang pagkilos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakakatulong upang muling buhayin ang mga cell.

Bakit kapaki-pakinabang ang turmeric milk sa umaga?

Sa umaga, ang lunas ay makakatulong upang buhayin ang buhay. Ang pagdaragdag ng luya ay nagpapasigla sa mga sentro ng utak.

Gatas na may turmerik para sa pagpapalaki ng suso

• timpla ng turmerik - 1 kutsara. l;
• gatas - 1 baso;
• bitamina E - 1 kapsula.

Ang ginintuang gatas ay lasing sa loob ng 30 araw, bago matulog, na sinamahan ng ehersisyo.

Kapahamakan ng ginintuang gatas at mga kontraindiksyon

Tulad ng lahat ng mga remedyo na may binibigkas na therapeutic effect, ang ginintuang gatas ay may bilang ng mga kontraindiksyon. Maaari itong makapinsala sa mga may alerdyi.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng ginintuang gatas mula sa turmeric ay mga isyu ng pag-aalala sa mga nasanay na gumamit ng tradisyunal na gamot. Kinakailangan na maingat na timbangin ang lahat ng mga argumento, pag-aralan ang iyong katayuan sa kalusugan at pumili ng isang resipe. Ang pag-inom ng inumin ay hindi nakakasama kung handa nang tama at natupok nang katamtaman.

Mga pagsusuri

Ang inumin - ginintuang gatas na may turmerik ay may positibong pagsusuri.