Sesame oil: mga benepisyo at pinsala, kung paano kumuha

Ang magandang misteryosong salitang Turkic na "linga", na matatagpuan sa maraming salitang oriental, nangangahulugan lamang ng langis ng halaman mula sa mga binhi ng halaman na tinawag na linga. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng linga ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Sa mga araw ng Sinaunang Babilonya, ang mga linga ng linga ay sumisimbolo sa imortalidad. Ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng linga ay sanhi ng komposisyon.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng linga langis

Ang madulas na likido ay napakataas ng calories: sa 100 g ng langis mayroong 899 kcal. Ito ay halos kalahati ng pang-araw-araw na halaga ng isang may sapat na gulang. Ang langis ng linga ay 99.9% na taba. At 0.1% lamang ng komposisyon ang tubig.

Ang paggamit ng produkto ay idinidikta ng komposisyon ng kemikal. Kasama dito ang isang buong hanay ng mga bitamina kinakailangan para sa buhay ng tao. Naglalaman ang produktong herbal na ito ng 17 mahahalagang mineral ng pagsubaybay, kabilang ang sink, chromium, siliniyum, molibdenum at kobalt. Naglalaman ito ng mga polyunsaturated acid: Omega-3 at Omega-6.

Bakit kapaki-pakinabang ang linga langis

Ang mga pakinabang ng linga langis para sa katawan ng tao ay matagal nang kilala. Nililimitahan ng Tocopherols ang pagkilos ng mga libreng radical at maiwasan ang mga malignant neoplasms. Pinipigilan ng kaltsyum at posporus ang pag-unlad ng osteoporosis. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay na bumubuo sa sangkap ay makakatulong upang makapagpahinga ng mga kalamnan, mapawi ang pag-igting at mabawasan ang sakit.

Mga kapaki-pakinabang na pag-aari na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan:

• inaalis ang mga lason;
• pinapanumbalik ang balat pagkatapos ng mga pinsala nang hindi nag-iiwan ng mga galos;
• pinoprotektahan laban sa pinsala na dulot ng ultraviolet ray;
• nililinis ang mga daluyan ng dugo, pinapanatili ang tono ng puso;
• binabawasan ang presyon ng dugo;
• pinahahaba ang buhay ng erythrocytes;
• sinisira ang pamumuo ng dugo at pinipigilan ang kanilang pagbuo;
• nagtataguyod ng pagpaparami ng myelin - isang sangkap na isang insulator ng mga nerve cells;
• makinis ang ilang mga pagpapakita ng sakit na Alzheimer;
• nakikilahok sa pagbubuo ng collagen.

Mga pakinabang para sa mga kababaihan

Ang mga benepisyo ng linga langis para sa babaeng katawan ay upang mapahusay ang aktibidad ng mga glandula sa sex. Pinapanibago nito ang katawan. Nakikilahok sa paggawa ng collagen, pinakinis nito ang balat, binabawasan ang bilang ng mga kunot. Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ay makakatulong upang gawing normal ang mga antas ng hormonal sa panahon ng menopos, bawasan ang mga pagpapakita ng menopos.

Mga pakinabang para sa kalalakihan

Ang Tocopherol ay nagdaragdag ng pagtatago ng mga male gonad, pinapabilis ang pagkahinog ng tamud, ginawang normal ang aktibidad ng prosteyt gland. Ang pagkuha ng sesame ay makikinabang sa mga taong may nabawasan na sekswal na aktibidad, makakatulong na maibalik ang normal na pagtayo at dagdagan ang libido.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang katawan ng babae ay naubos. Ang madulas na likido na nakuha mula sa mga linga ng linga ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang supply ng mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay. Ang sesame ay may positibong epekto sa paggagatas.Ang pagtanggap ay makikinabang sa buhok: ang mga mapurol na walang buhay na kulot ay makakakuha ng isang buhay na buhay na ningning. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng linga ay makakatulong na gawing matatag ang mga kuko at hindi gaanong malutong. Ang mga benepisyo para sa mga dermis ay mataas: ang balat ay nagiging kitang-kitang mas presko.

Maaaring linga langis para sa mga bata

Ang langis ng linga ay may malaking pakinabang sa mga batang may mga kakulangan sa bitamina: nagtataguyod ito ng mas mahusay na pagsipsip ng mga bitamina na nakuha mula sa pagkain. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata mula sa edad na isang taon hanggang sa panahon ng mga gulay na salad. Para sa mga sanggol mula 1 hanggang 3 taong gulang, ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng produkto ay 3-5 patak. Mula 3 hanggang 6 na taon, ang dosis ay unti-unting nadagdagan sa 10 patak. Sa pamamagitan ng 14, ang pang-araw-araw na paggamit ay dadalhin sa 1 kutsarita.

Mabuti ba ang langis ng linga para sa pagbawas ng timbang?

Ang sobrang pagkain ay madalas na sanhi ng pagkasira ng nerbiyos. Ang langis ng linga ay may napaka-kapaki-pakinabang na kalidad: binabalanse nito ang mga proseso ng nerbiyos at nakakatulong upang maiwasan ang stress.

Nagtataglay ng isang mataas na calorie na nilalaman, pinapayagan kang mapanatili ang isang pakiramdam ng kapunuan sa mahabang panahon. Kung ang dahilan ng labis na timbang ay background ng hormonal, kung gayon ang linga ay makakatulong upang maayos ito, mapabilis ang metabolismo at ang pagkasira ng tisyu ng adipose. Ang pag-aari ng isang may langis na kultura upang maging sanhi ng isang pampurga epekto ay linisin ang katawan ng labis na kahalumigmigan at mga lason.

Paano uminom ng linga langis nang gamot

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito ay nakakita ng aplikasyon sa gamot. Para sa iba't ibang mga karamdaman, ginagamit ang isang amoy na likido:

1. Ang linga langis sa isang walang laman na tiyan ay magiging kapaki-pakinabang para sa gastritis. Binalot nito ang mga dingding ng tiyan at muling itinatayo ang mauhog lamad.
2. Sa matinding pagkadumi, kailangan mong uminom ng linga langis sa isang walang laman na tiyan. Uminom ng 2 tsp. 2-3 beses sa isang araw.

Upang palakasin ang immune system, ang madulas na produkto ay dapat na kunin ng ilang patak sa isang araw. Ang dosis ay depende sa edad. Ang pagtanggap ay dapat na simulan sa 1 taon at isang dosis ng 3 patak. Unti-unting pagdaragdag ng dami ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinuha hanggang sa 1 tsp. sa edad na 13. Ang mga matatanda at kabataan na higit sa 14 taong gulang ay maaaring tumagal ng isang kutsarita hanggang 3 beses sa isang araw.

Dapat dalhin sa pagkain. Mapapabuti ng Sesame ang lasa ng mga pinggan ng gulay, ilipat ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa mga siryal.

Ang paggamit ng linga langis sa cosmetology

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng linga ay matagal nang napansin ng mga cosmetologist. Sinuri nila ang mga benepisyo para sa pagpapabuti ng kondisyon ng buhok at pagpapalakas ng mga plate ng kuko. Ang kakayahan ng mga linga ng linga upang mapabilis ang pagbubuo ng collagen ay kilala sa mga cosmetologist sa buong mundo.

Ang mga benepisyo ng linga langis para sa balat ay upang magbigay ng sustansya sa mga dermis na may mineral at moisturize. Ito ay isang katalista para sa mga proseso ng pagbawi, pinoprotektahan laban sa pinsala na dulot ng pagkakalantad sa sikat ng araw.

Application para sa balat ng mukha

Ang mga benepisyo ng linga langis para sa mukha ay nakasalalay sa isang kumpletong hanay ng mga bitamina at isang malaking bilang ng mga elemento ng pagsubaybay na naglalaman nito. Ang mga maskara sa mukha na nakabatay sa sesame ay napakapopular. Ang mga ito ay hypoallergenic, madali at mabilis upang maghanda sa bahay.

Anti-wrinkle mask

Ang iba't ibang mga sinag sa paligid ng mga mata ay maaaring magdala ng maraming pagkabigo sa isang babae. Ang pag-aalis sa kanila ay madali. Sapat na upang madulas ang lugar na ito ng langis ng linga minsan sa isang araw at umalis sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos alisin ang mga labi na may isang maliit na tuwalya, at hugasan ang iyong mukha ng cool na tubig. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sangkap ay buong isiwalat sa application na ito. Ang resulta ay hindi mahaba sa darating.

Nourishing mask

Para sa mga dry dermis, 2 egg yolks ang kinukuha. Ilang patak ng linga langis ang idinagdag sa kanila. Lahat ay pinalo. Ang nagresultang masa ay inilapat sa mukha at tumatagal ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay hugasan ito ng cool na tubig.

Para sa madulas na dermis ng mukha, talunin ang 2 puti ng itlog na may ilang patak ng langis. Ang sangkap ay pinahid sa mukha at iniwan upang matuyo nang ganap.Pagkatapos ay hugasan ito ng maligamgam na tubig.

Ang anumang mga maskara ay inilalapat lamang sa mga nalinis na dermis. Bago gamitin ang mga ito, dapat mong linisin ang iyong mukha ng losyon o kosmetikong sabon, singaw ito at pagkatapos ay maglagay lamang ng maskara.

Sesame oil para sa buhok

Ang madulas na produkto ay may malaking pakinabang sa buhok. Sa tulong nito, sila ay nagiging makinis, nakakakuha ng isang likas na ningning at sutla. Ang pangunahing pag-aari ng linga likido ay upang tumagos sa dermis ng ulo, linisin ang mga patay na cell at magbigay ng sustansya. Ang regular na paggamit ay ibabalik ang istraktura ng mga kulot, gawin silang makintab at nababanat.

Ang pinakamadaling paraan upang magamit

Magdagdag ng 3-5 patak ng langis sa shampoo o hair conditioner. Gumamit tulad ng dati. Ngunit ang resulta ay magiging mas mahusay. Maaaring idagdag sa pintura kapag ang pagtitina ng mga kulot.

Revitalizing mask

Ang isang maliit na halaga ng langis ay pinainit hanggang sa isang mainit na pagkakapare-pareho at pinahid sa anit na may gaanong paggalaw. Ang produkto ay pantay na inilapat sa buhok na may suklay. Ang isang plastic bag ay inilalagay sa ulo at tinatakpan ng isang mainit na twalya. Dapat itong itago ng isang oras. Pagkatapos ay banlawan ng mabuti ang iyong ulo ng shampoo.

Paglalapat ng katawan

Ang pag-aari ng linga langis ay matagal nang kilala upang mapawi ang pag-igting at makapagpahinga ng mga kalamnan. Ang ari-arian na ito ay ginagamit sa masahe at gasgas. Ang sesame massage oil ay maaaring magamit nang nag-iisa o kasama ng iba pang mga herbal na sangkap.

Ang olibo at langis ng niyog ay gumagana nang maayos. Kung ang produkto ay handa mula sa maraming mga bahagi, pagkatapos ay dadalhin ang mga ito nang pantay, halo-halong halo-halong. Ang halo ay bahagyang napainit, pagkatapos ay inilapat sa isang malinis na katawan. Posible ang anumang massage. Matapos ang pamamaraan, kailangan mong balutin ang iyong sarili sa isang plastic bag at humiga sa ilalim ng isang kumot. Pagkatapos hugasan ng maligamgam na tubig. Ang masahe ay magpapahina sa tono ng kalamnan at magpapabuti sa daloy ng dugo. Matapos ang pamamaraan, ang balat ay lalambot.

Paano gumamit ng linga langis sa pagluluto

Ang langis ng linga ay matagal nang ginamit ng mga tao sa Asya. Pinagsama sa toyo at pulot, ang madulas na likido ng linga ay isang pampalasa para sa pilaf, isda at gulay. Ang matamis at masustansya na lasa ay isang malugod na karagdagan sa mga magagandang oriental na sweets. Sa kanyang pakikilahok karne at gulay ay inatsara.

Sa lutuing Ruso, ginagamit ito para sa pagluluto:

• sopas;
• lugaw;
• karne;
• isda;
• gravy;
• pancake.

Gumagana ito nang maayos sa mga lutong bahay.

Maaari ba kayong magprito sa linga langis

Sa panahon ng proseso ng pag-init, ang lahat ng mga nutrisyon dito ay nabubulok. Nagdudulot ito ng malaking pinsala sa kalusugan. Ang langis ng linga ay idinagdag sa mga handa nang mainit na pinggan upang magdagdag ng isang espesyal na panlasa bago ihain.

Pahamak ng langis ng linga at mga kontraindiksyon

Ang pinsala ng langis ng linga para sa isang malusog na tao ay maaaring mangyari lamang sa panahon ng paggamot sa init. Ang produktong ito ay maaaring mapanganib sa mga taong nagdurusa sa barado na mga ugat at pagbuo ng mataas na dugo. Ang langis na linga ay hindi dapat gamitin para sa mga layuning kosmetiko para sa mga taong may baradong pores. Wala itong magagawa sa kanila kundi ang makapinsala.

Paano pumili at mag-imbak ng linga langis

Ang ilang simpleng mga panuntunan ay makakatulong sa iyo na pumili ng isang kalidad na produkto:

• Ang isang mahusay na produkto ay eksklusibong botelya sa mga lalagyan ng salamin.
• Ang isang mahusay na paikutin ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang madilaw na kulay at mahina na aroma.

Mga kondisyon sa pag-iimbak:

1. Itabi sa isang cool na tuyo na lugar na walang direktang sikat ng araw. Makakatulong ito na mapanatili ang produkto nang mahabang panahon.
2. Itabi lamang sa mga lalagyan ng salamin. Hindi pinapayagan ang metal at plastik.
3. Ang isang binuksan na bote ay dapat gamitin hindi lalampas sa 6 na buwan sa paglaon.
4. Kahit na sa ilalim ng tamang mga kondisyon ng pag-iimbak, ang sedame oil ay mag-sediment. Ang natural na proseso na ito ay hindi nakakaapekto sa mga pag-aari nito sa anumang paraan.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng linga ay natutukoy ng mga sangkap ng kemikal.Ang madulas na likido na may mahiwagang pangalan na "linga" ay matagal nang kinikilala ng mga doktor at chef ng mga mamamayang Asyano. Ang mga benepisyo ay hindi maikakaila. Ang pinsala ay maliit. Ito ay nangyayari lamang para sa ilang mga tao at nauugnay sa mga katangian ng kanilang katawan. Para sa malusog na tao, ang linga langis ay kapaki-pakinabang lamang.

Mga pagsusuri