Pea sopas kapag nagpapasuso: kailan kakain

Kapag nagpapasuso, ang mga kababaihan ay natatakot na isama ang pea sopas sa diyeta dahil sa takot na mapinsala ang sanggol. Ang mga takot na ito ay ganap na nabibigyang katwiran, sapagkat imposibleng mahulaan nang maaga kung paano ang reaksyon ng katawan ng bata sa isang bagong produkto. Pinapayuhan ng mga dalubhasa sa pagpapasuso na kumain ng ulam sa maliliit na bahagi, na isinasaalang-alang ang isang bilang ng mga nuances.

Posible ba para sa isang ina na nagpapasuso na magkaroon ng pea sopas

Sa panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay kailangang kumuha ng espesyal na responsibilidad sa pag-iipon ng kanyang diyeta. Una sa lahat, ang mga potensyal na alerdyi at pagkain na maaaring makaapekto sa pagbuo ng gas ay hindi kasama. Ang mga gisantes ay inuri bilang mga beans na maaaring makapukaw ng kabag. Iyon ang dahilan kung bakit maraming kababaihan ang nagbubukod nito mula sa kanilang diyeta sa panahon ng paggagatas.

Sa kabila ng mga kontrobersyal na katangian nito, ang pea chowder ay hindi ipinagbabawal kapag nagpapasuso. Naglalaman ito ng protina ng halaman, kung saan, kapag pumapasok ito sa gastrointestinal tract, ay nahahati sa mga amino acid. Sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ito ay katulad ng protina sa mga produktong karne. Ang natitirang bahagi nito pagkatapos ng pagkakawatak-watak ay nagdudulot ng pagbuo ng gas, ngunit hindi ito pinalabas sa gatas ng ina. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ito nagbibigay ng panganib sa kalusugan ng bata. Ang produkto ay bihirang pumupukaw ng isang reaksiyong alerdyi.

Ang kapal ng pea sopas ay maaaring mabago ng antas ng pagkamayabong ng pangunahing sangkap

Naglalaman ang mga bean ng iba't ibang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso. Ang siliniyum na naroroon sa komposisyon ay may kakayahang pasiglahin ang mga proseso ng metabolic. Pinapawi ng Pyridoxine ang mga seizure. Ang lysine sa pea stew ay nagpapabuti ng pagsipsip ng calcium. Nakikilahok ang cystine sa mga proseso ng oxidative ng katawan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pea sopas sa panahon ng pagpapasuso ay kasama rin ang mga sumusunod:

• pagpapapanatag ng balanse ng tubig;
• pagpapanumbalik ng pinakamainam na antas ng erythrocytes sa dugo;
• pagpapalakas ng ngipin at buto;
• normalisasyon ng sirkulasyon ng tserebral;
• regulasyon ng endocrine system;
• pagpapabuti ng pagpapaandar ng bato.

Ang mga sopas ay dapat na isama sa diyeta para sa pagpapasuso. Ang mga ito ay mahusay para sa pagpuno at nagbibigay-kasiyahan sa gutom, ngunit hindi sila nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Ang pangunahing bagay ay gamitin ang mga ito sa limitadong dami at piliin ang tamang mga sangkap.

Kapag maaari kang magpasuso ng sabaw ng gisantes

Pinapayagan ang mga ina ng nars na kumain ng pea sopas na hindi mas maaga sa 7 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Sa ilang mga kaso, pinapayagan na kumain ng sopas 3-4 na buwan pagkatapos ng paggawa. Ang lahat ay nakasalalay sa reaksyon ng katawan ng bata.

Ang pagpapakilala ng produkto sa diyeta ay nagsisimula sa maliliit na bahagi. Maipapayo na kumain ng 2-3 kutsarang sopas at subaybayan ang reaksyon ng bata sa buong araw. Kung hindi naganap ang mga negatibong sintomas, maaari kang kumain ng pea sopas nang walang mga paghihigpit. Sa kaso ng colic at mga alerdyi, ang pinggan ay maaaring isama sa diyeta lamang matapos ang pagpapasuso. Ang alerdyi ay ipinahiwatig ng paglitaw ng mga pulang spot sa balat.

Mga panuntunan para sa paggamit ng pea sopas kapag nagpapasuso

Ang sopas ng gisantes ay dapat gamitin nang may pag-iingat kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak.Ang pangunahing patakaran ay kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Matutukoy niya ang posibilidad na ipakilala ang ulam sa diyeta, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng bata. Kailangan mo ring sumunod sa mga sumusunod na panuntunan:

• upang mabawasan ang peligro ng pagbuo ng gas, idinagdag ang dill kapag niluluto ang sopas;
• hindi ka maaaring magdagdag ng mga pinausukang karne sa pinggan;
• bago lutuin, ang mga gisantes ay hugasan ng tubig na dumadaloy at ibabad nang maraming oras;
• pea sopas sa panahon ng pagpapasuso ay hindi kanais-nais bago matulog;
• upang mapabilis ang proseso ng pagluluto, magdagdag ng malamig na tubig sa kawali o magdagdag ng isang pakurot ng baking soda;
• ipinapayong huwag magprito ng mga sibuyas at karot, ngunit pakuluan;
• hindi ka maaaring uminom ng malamig na tubig pagkatapos kumain ng pea stew.

Mga Recipe ng Sopas na Pea na nagpapasuso

Kapag nagpapasuso, pinapayagan ang sopas na gisantes, na inihanda ayon sa ilang mga resipe. Kung ang ulam ay naging sobrang mataba, mas mahusay na tanggihan ito. Sa halip na karne at pinausukang mga tadyang, ipinapayong gumamit ng dibdib ng manok. Lahat ng mga sangkap ay dapat na sariwa. Ang mga split beans ay mas matagal upang magluto ng buong beans, kaya mas gusto sila ng mas madalas. Ang bilis ng pagluluto ay 30-40 minuto. Ang resipe ay pinili hindi lamang batay sa kanilang mga kagustuhan, ngunit isinasaalang-alang din ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Pinaniniwalaan na ang nilagang walang karne at patatas ay mas mahusay na hinihigop.

Pea sopas na walang karne

Mga sangkap:

• 1 sibuyas;
• 200 g ng split peas;
• 1 karot;
• 1 kutsara l. mantikilya;
• 2 bay dahon;
• 3 litro ng tubig;
• isang bungkos ng dill;
• asin, paminta - tikman.

Ang pinggan ay kinakain na mainit

Recipe:

1. Ang mga gisantes ay hugasan ng tubig na dumadaloy at ibabad sa loob ng kalahating oras.
2. Ang mga gulay ay nababalot. Ang mga sibuyas ay pinutol sa maliliit na cube, at ang mga karot ay gadgad.
3. Ang mga gisantes ay pinakuluan hanggang luto. Ang mga gulay sa oras na ito ay iginisa sa mantikilya.
4. Ang inihaw at bay leaf ay idinagdag sa mga gisantes. Ang mga pampalasa ay idinagdag sa panlasa.
5. Bago ihain, ang ulam ay pinalamutian ng dill.

Chicken Pea Soup

Mga Bahagi:

• 500 dibdib ng manok;
• 4 katamtamang patatas;
• 3.5 litro ng tubig;
• 1 sibuyas;
• 200 g ng mga gisantes;
• 1 karot;
• 1 dahon ng laurel;
• asin, paminta - tikman.

Proseso ng pagluluto:

1. Ang mga gisantes ay ibinabad sa tubig magdamag.
2. Kinabukasan, napuno ito ng tubig at inilagay sa kalan. Ang beans ay pinakuluan ng 30-40 minuto.
3. Hiwalay na inihanda ang sabaw ng manok. Ang pinakuluang mga gisantes ay idinagdag dito.
4. Ang mga gulay ay binabalutan at pagkatapos ay hiniwa sa isang angkop na paraan. Ang susunod na hakbang ay itapon ang mga ito sa kawali.
5. Sa huli, ang ulam ay inasnan at paminta.

Bilang karagdagan sa dill, ang pinggan ay maaaring palamutihan ng mga berdeng sibuyas.

Pea puree sopas

Mga sangkap:

• 2.5 litro ng tubig;
• 1 sibuyas;
• 1 karot;
• 50 ML cream;
• 1 kutsara mga gisantes;
• 2 patatas;
• mga gulay sa panlasa.

Mga hakbang sa pagluluto:

1. Ang mga beans ay pre-babad na magdamag. Pagkatapos ay sinusunog siya.
2. Ang mga gulay ay pinagbalatan at gupitin sa mga cube.
3. Ang mga patatas, sibuyas at karot ay idinagdag sa natapos na mga gisantes.
4. Kapag handa na ang mga sangkap, ibuhos ang cream sa kawali. Sa yugtong ito, ang ulam ay inasnan at may paminta.
5. Ang mga nilalaman ay durog ng isang blender hanggang malabo. Hinahain ang sopas ng gisantes na may mga halaman. Hindi inirerekumenda na maglagay ng sour cream o mayonesa.

Bago ihain, ang sopas na cream ay maaaring palamutihan ng mga crouton

Mga kapaki-pakinabang na Tip

Ang sopas ng gisantes na may HS ay dapat na luto mula sa maliwanag na dilaw na mga gisantes. Kapag pumipili ng isang produkto, mahalagang matiyak na hindi ito overdried. Pinatunayan ito ng pagkakaroon ng puting pamumulaklak. Upang gawing mas mabango ang ulam, magdagdag lamang ito ng mga tinadtad na halaman. Mahusay na huwag gumamit ng maiinit na pampalasa. Upang mabawasan ang calorie na nilalaman ng sopas, maaari mo itong gawin nang hindi nagdagdag ng karne o patatas. Kahit na, mananatili itong kasiya-siya at masustansya.

Konklusyon

Ang pagpapasuso ng sopas na gisantes ay lubos na kapaki-pakinabang para sa babae at sa kanyang sanggol.Upang masulit ang ulam, sapat na upang sundin ang isang minimum na simpleng mga patakaran. Ngunit kung ang isang alerdyi ay nangyayari sa isang sanggol, kailangan mong pigilin ang pagkain ng sopas na gisantes.