Rooibos tea (Rooibos): mga benepisyo at pinsala, repasuhin

Kamakailan lamang, ang tsaa ay lumitaw sa mga istante ng tindahan, na sa buong mundo ay nakakuha ng katanyagan bilang isang nakapagpapagaling: Rooibos tea. Ginawa ito mula sa mga dahon ng isang halaman sa South Africa. Kapag naihanda nang tama, ang tsaa ay naging napakasarap at mabango, nakikinabang sa katawan. Ang lasa ng rooibos ay naiiba mula sa karaniwang tsaa na walang caffeine sa komposisyon, at mayroon itong napaka banayad na epekto sa katawan, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman ay hindi mabibili ng salapi. Sa maikling panahon na ito, ang nakagagamot na tsaa na ito ay nakakuha ng maraming mga tagahanga, isang tao ang inumin ito tiyak dahil sa epekto sa katawan, na kung saan iginigiit ng tagagawa, habang ang iba ay pumili lamang ng isang kasiya-siyang lasa. Ang mga benepisyo at pinsala ng Rooibos tea ay ang paksa ng artikulong ito.

Ano ang Rooibos?

Ang halaman kung saan ginawa ang tsaa ay nabibilang sa mga beans. Ang palumpong ay may isang napaka-pangkaraniwang hitsura: ang mga sanga ay nakikilala sa pamamagitan ng isang maliwanag na pulang kulay at isang matulis na hugis. Ang nasabing isang hindi pangkaraniwang hitsura ay nagbibigay sa imahe ng halaman ng isang hindi magandang hitsura at pumupukaw ng maraming mga alamat sa paligid. Malayo na ang pinagmulan ng Rooibos tea. Ang mga katutubong tribo ng Koi-koi ay nagtrato sa mga rooibos na may paggalang sa mga katangian ng pagpapagaling at ginamit ang kapaki-pakinabang na halaman bilang isang likas na pangulay. Bilang karagdagan, siya ay kredito ng mga katangian ng pagpapabata, promosyon sa kalusugan at pagpapalawak ng buhay at pagbawas ng pinsala sa kapaligiran.

Ang malusog na inumin ay nakakuha ng katanyagan sa buong mundo sa simula lamang ng ika-20 siglo, hanggang sa sandaling iyon ang mga pag-aari ng tsaa ay lihim. Pinaniniwalaang pagkatapos ng mga katutubo ng Africa, ang British, na nanirahan sa Cape Town, natutunan ang lasa at mga pakinabang ng rooibos tea.

Ang tsaa ay may isang masarap na prutas na prutas na may isang pinong masarap na amoy. Dahil sa magaan nitong tamis at astringency, hindi na kailangang magdagdag ng anuman sa tsaa, ito mismo ay may isang buong saklaw ng panlasa.

Mga uri at pagkakaiba-iba ng Rooibos tea

Ayon sa uri ng pagproseso, ang berde at pula ng mga rooibos na tsaa ay nahahati. Ang Green Rooibos ay nakukuha kapag ang naani na hilaw na materyal ay steamed. Nakakatulong ito upang ihinto ang pagbuburo, na makakatulong upang mapanatili ang isang bahagyang lasa ng halaman at isang transparent na ilaw na lilim.

Kung ang pagbuburo ay hindi tumitigil, ngunit ang mga aani ng dahon ay pinatuyo sa ilalim ng araw, nakakakuha ka ng isang pulang rooibos. Ang pagkakaiba nito ay isang binibigkas na matamis na lasa, ngunit hindi nito pinipigilan ang mga lokal na residente na maiinom ito ng asukal at gatas.

Ang iba't ibang mga flavored rooibos variety ay ginawa din:

• may aroma ng strawberry;
• may banilya;
• may amoy tsokolate.

Panlabas, ang Rooibos espresso ay halos kapareho ng isang regular na inumin sa kape, kung titingnan mo lamang ng mabuti, mapapansin mo ang mapula-pula na kulay ng safron at kahit na ang pagkakaroon ng bula.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie ng Rooibos tea

Ang calorie na nilalaman ng Rooibos tea bawat 100 g ay 16 kcal.

Bilang karagdagan sa mga katangian ng panlasa, ipinagmamalaki din ng tsaa na ito ang mga benepisyo. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga antioxidant, bitamina - A, E, C, P. Bilang karagdagan, ang tsaa mula sa mga dahon ng Rooibos ay mayaman sa mga elemento ng pagsubaybay tulad ng sosa, potasa, magnesiyo, kaltsyum, tanso, mangganeso, fluorine, sink at iron. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng rooibos ay napakahalaga sa katawan.

Dahil sa malawak na komposisyon nito, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa na ito ay makikinabang sa mga may edad na, mga atleta na regular na nagtitiis sa labis na karga, mga bata, dahil mayroon itong pag-aari ng pagpapalakas ng sistema ng nerbiyos Makikinabang ang tsaa sa mga proseso ng metabolic ng katawan, yamang hindi nito sinasara ang pinsala mula sa panlabas na kapaligiran.

Mahalagang tandaan na, sa kabila ng mga tonic at stimulate na katangian nito, ang Rooibos ay hindi naglalaman ng tannin o caffeine, na nangangahulugang hindi ito makakasama sa anumang oras ng araw.

Ang natural tetracycline, na nilalaman ng nagresultang inumin, ay isang hindi mapapalitan na lunas para sa sipon, at hindi tulad ng mga gamot, hindi ito makakasama.

Bakit kapaki-pakinabang ang Rooibos tea

Ayon sa maraming mga pag-aaral, ang tsaa mula sa halaman ng Africa rooibos ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

1. Dahil sa ang katunayan na ang Rooibos ay naglalaman ng 50% higit pang mga antioxidant kaysa sa berdeng tsaa, mas aktibo ito sa pag-neutralize ng pinsala mula sa mga libreng radical. Ito ay kapaki-pakinabang para sa cancer, osteoporosis.
2. Ibinababa nito ang presyon ng dugo, pinapatatag ang antas ng glucose ng dugo, at tumutulong na gawing normal ang paggana ng atay.
3. Mayroon itong epekto ng antihistamine, na kapaki-pakinabang para sa mga alerdyi, hay fever at hika.
4. Mayroong isang pang-iwas na epekto laban sa pag-unlad ng mga katarata, eksema, atherosclerosis.
5. Mayroon itong mga antispasmodic at antiseptic na katangian.
6. May mga gamot na pampakalma sa sistema ng nerbiyos, nakakatulong upang mabawasan ang stress sa pag-iisip.
7. Mayroong isang panunumbalik na epekto sa gastrointestinal tract sa kaso ng pagkalason.
8. Mabuti para sa buto.
9. Ang 2 tasa ng tsaang ito sa isang araw ay nakakatulong upang matugunan ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa bitamina C, at 3 tasa para sa fluoride at iron.
10. Makikinabang din ang tsaa sa kaso ng pisikal na pagsusumikap, salamat sa pinakamainam na halaga ng potasa at kaltsyum sa sabaw.

Para sa babae

Hiwalay, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa para sa babaeng katawan ay dapat na naka-highlight:

1. Dahil sa maraming halaga ng mga antioxidant, ang Rooibos tea ay nakapagpabagal ng proseso ng pagtanda sa katawan.
2. Mga benepisyo para sa siklo ng babae. Naglalaman ang Rooibos tea ng isang malaking halaga ng bakal, na inirerekumenda para sa Rooibos sa panahon ng maagang pagbubuntis. Para sa mga kababaihang dumaranas ng anemia, makakatulong ito na makayanan ang kakulangan sa iron nang walang pinsala.
3. Ang mga katangian ng bakterya na tsaa ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa maraming sakit sa balat. Ginagamit ito sa anyo ng mga compress at lotion, gumagana ito lalo na rin bilang isang paglilinis.
4. Pagpapalakas ng epekto sa sistema ng nerbiyos. Ang Rooibos ay kapaki-pakinabang para sa hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, pagkalungkot, at pagkamayamutin. Sa kasong ito, ang katawan ay nakikinabang, hindi sinasaktan.

Para sa lalaki

Ang mga kalalakihan ay makikinabang sa rooibos red tea kung ang kanilang gawain ay nagsasangkot ng pisikal na aktibidad. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa ay kilala rin sa mga taong aktibong kasangkot sa palakasan. Dahil sa mataas na halaga ng mga antioxidant, inalis ng inumin ang pinsala ng mga free radical, na makakatulong upang madagdagan ang lakas ng lalaki.

Para sa mga bata at matatanda

Para sa katawan ng bata, makikinabang din ang Rooibos. Ang mataas na nilalaman ng potasa, sink, fluoride, mangganeso at maraming iba pang mahalagang mga elemento ng pagsubaybay ay ginagawang pinakamayaman sa mga kapaki-pakinabang na katangian na nauugnay sa pagbuo at pag-unlad ng katawan ng bata.

Dapat pansinin na ang Rooibos ay may isang light sweetish lasa, na madalas na ayon sa gusto ng mga bata.

Para sa mga matatandang tao, ang tsaa ay makakatulong na palakasin ang sistema ng nerbiyos at gawing normal ang mga proseso ng metabolic, na hahantong sa mabuting kalusugan. Dagdag pa, ang Rooibos ay walang caffeine, na nangangahulugang hindi ka nito makakasama sa anyo ng mga pagtaas ng presyon. Bukod dito, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na nauugnay sa cardiovascular system, na napakahalaga para sa mga taong may edad.

Maaari ka bang uminom ng Rooibos tea habang nagbubuntis at nagpapasuso?

Ang mga buntis na kababaihan at lactating na ina ay maaaring ligtas na ubusin ang Rooibos. Ang tsaa ay eksklusibong ginawa mula sa natural na hilaw na materyales, samakatuwid hindi ito sanhi ng mga alerdyi o iba pang pinsala.

Mabuti ba ang Rooibos Tea para sa Diabetes?

Ang Rooibos ay isa sa ilang mga likas na mapagkukunan ng antioxidant aspalatin. Ang antioxidant na ito ay kilala na may kapaki-pakinabang na mga anti-diabetic na katangian. Samakatuwid, gamit ang inuming ito, ang mga diabetic ay tumatanggap ng mga sumusunod na benepisyo:

• balanse ng mga antas ng asukal sa dugo;
• pagbaba ng resistensya ng insulin.

Bukod dito, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin ay maaaring magbigay ng prophylaxis para sa mga nasa peligro ng sakit na ito.

Rooibos Slimming Tea

Sa proseso ng pagkawala ng timbang, ang Rooibos tea ay magiging kapaki-pakinabang lamang kung isasama ito sa wastong nutrisyon at pisikal na aktibidad. Ang inumin ay dapat na dalhin dalawang beses sa isang araw sa isang basong kalahating oras bago kumain. Mayroon itong kapaki-pakinabang na pag-aari ng pag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, na normalize ang mga proseso ng metabolic at dumi ng tao.

Rooibos tea sa katutubong gamot

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng Rooibos ay aktibong ginagamit sa tradisyunal na gamot.

Nakapagpapaginhawa at nakakagamot na mga paliguan

Kung ang isang tao ay may madalas na stress, sipon, pagkapagod at iba pang mga abnormalidad sa paggana ng katawan, kung gayon ang mga paliguan na may pagdaragdag ng Rooibos ay makakatulong sa kanya. Ang brewed tea ay idinagdag sa tubig habang naliligo. Ang pabango ng halaman ay nagpapaginhawa sa sistema ng nerbiyos, at ang mga sangkap na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi pinapaganahin ang pinsala sa kapaligiran at nakikinabang ang katawan.

Para sa pag-iwas sa mga sakit

Bilang isang hakbang sa pag-iwas, inirerekumenda na ubusin ang Rooibos sa anyo ng tsaa ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin, ang katawan ay makakakuha ng paglaban laban sa mga impeksyon sa viral, at ang kaligtasan sa sakit ay magiging matatag.

Sabaw mula sa pamamaga sa balat

Ang isang sabaw ay inirerekomenda bilang isang kapaki-pakinabang na lunas para sa balat na madaling kapitan ng pamamaga. Upang magawa ito, ang Rooibos ay pinakuluan sa kumukulong tubig nang hindi bababa sa 5 minuto. Sa nagresultang pagbubuhos, ang isang cotton pad ay basa at ginagamit bilang losyon. Dahil ang lunas na ito ay inihambing sa isang natural na antibiotic, maaari nitong i-neutralize ang pinsala mula sa nagpapaalab na foci at alisin ang pamumula.

Rooibos tea sa cosmetology

Ang mayamang mga benepisyo sa kalusugan ng Rooibos tea ay ginagawang isang kanais-nais na sangkap na kosmetiko. Ang katotohanan ay ang produktong ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapabata sa katawan. Maraming paraan upang magamit ito:

1. Maaaring gamitin sa halip na tubig para sa paghuhugas. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sabaw ay nakakatulong upang mapabuti ang kutis at pantay ang pagkakahabi ng balat.
2. Kung gagamitin mo ang produkto bilang isang losyon, magkakaroon din ng pakinabang: ang sabaw ay aalisin ang mga bag, madilim na bilog at mga paa ng uwak.
3. Ang mga homemade mask na naglalaman ng hindi bababa sa isang kutsarita ng Rooibos tea ay makakatulong na ma-neutralize ang pinsala sa kapaligiran, makinis ang balat at pasiglahin ito.
4. Kung hugasan mo ang iyong buhok sa sabaw ng Rooibos, kung gayon ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sabaw na ito ay maaaring buhayin ang kanilang paglaki.
5. Ang mga paliligo na may pagdaragdag ng katas ng Rooibos ay makakatulong na mapawi ang pag-igting at unti-unting makinis ang "orange peel".

Paano magluto at uminom ng maayos na Rooibos tea

Ang tamang paggawa ng serbesa ng rooibos ay magpapabuti sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Samakatuwid, upang makuha ang buong benepisyo, mahalagang sundin ang resipe, kung gayon tiyak na walang magiging pinsala mula sa inumin. Para sa paggawa ng serbesa, kailangan mo ng 1 tsp. mga halaman para sa 1 baso ng kumukulong tubig. Pakuluan ang tubig at ibuhos ang kumukulong tubig sa pinaghalong halaman. Tumatagal ng halos 10 minuto upang maipasok ang sabaw. Uminom ng inumin tulad ng regular na tsaa.

Ang isang mahalagang hakbang ay ang pagbubuhos ng inumin. Ang pinalawig na oras ng pagbubuhos ay nagtataguyod ng paglabas ng mga antioxidant, na nagpapaliwanag ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin. Ito ay mga antioxidant na nagtatanggal ng pinsala sa mga libreng radical.

Kung magluto ka ulit ng inumin, mapapahusay nito ang lasa at bibigyan ang inumin ng isang pulang-kayumanggi kulay, pati na rin ang isang matamis-maasim na lasa. Ang mga Rooibos ay maaaring lasing parehong malamig at mainit.

Ano ang maaaring idagdag sa Rooibos tea

Ang Rooibos ay madalas na ibinebenta kasama ang pagdaragdag ng mga lasa - orange, strawberry, lemon, vanilla. Ngunit mas mahusay na bumili ng isang klasikong inumin at magdagdag ng mga hiwa ng orange at lemon. Ang mga mahilig sa inuming ito ay madalas na maghalo ang inumin ng gatas.

Posibleng pinsala sa tsaa ng Rooibos at mga kontraindiksyon

Ang African Rooibos tea at ang mga benepisyo nito at nakasasama sa tanong ay medyo prangka. Ang mga pakinabang ng inumin, walang alinlangan, ay mahusay, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa posibleng pinsala nito. Siya ay may kakayahang magdulot ng pinsala sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung ang isang tao ay hindi pa natupok ang Rooibos dati, inirerekumenda na ang unang pag-inom ng inumin ay ginawang minimal, at subaybayan ang reaksyon ng katawan.

Paano pumili at mag-iimbak

1. Bago bumili ng tsaa, mahalagang pag-aralan ang komposisyon sa pakete. Mas mahusay na mas gusto ang mga uri ng tsaa na naglalaman ng natural na halaman, pampalasa, tuyong berry at prutas.
2. Ang mga piraso ng halo ay dapat na pareho ang laki at madaling gumuho. Kapag ang mga dilaw na dahon ay nakikita sa pinaghalong, nangangahulugan ito na ang tsaa ay hindi maganda ang kalidad.
3. Ang pagkakaroon ng mga piraso ng twigs at bark ay hindi dapat maging nakakatakot, sa kabaligtaran, ipinapahiwatig nito ang mataas na kalidad ng tsaa.

Mas mahusay na itabi ang tsaa sa isang tuyo at cool na lugar. Una, ibuhos ang halo sa isang lalagyan na opaque na may masikip na takip. Ito ang tamang pagpipilian at pag-iimbak ng Rooibos na maiiwasan ang pinsala mula sa paggamit nito at ginagarantiyahan ang maximum na mga benepisyo.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng Rooibos tea ay hindi nauugnay. Ang inumin ay labis na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na katangian at ang paggamit nito ay ipinapakita sa halos lahat ng mga tao. Bukod dito, imposibleng makakuha ng pinsala mula sa naturang inumin, ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa makatuwirang mga limitasyon kapag iniinom ito.

Mga pagsusuri