Mga buto ng abaka: mga benepisyo at pinsala, kung paano tumubo, kung paano ang hitsura nila, larawan

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng abaka ay may malaking kahalagahan sa gamot sa bahay at pagluluto. Upang masuri kung gaano kahalaga ang isang produkto sa katawan, kailangan mong maingat na pag-aralan ang mga katangian at pamamaraan ng aplikasyon.

Ano ang hitsura ng mga binhi ng cannabis

Ang mga binhi ng abaka ay hindi ang pinakakaraniwang produkto. Gayunpaman, ang pagkilala sa kanila ay medyo simple, kahit na hindi mo na kailangang gamitin ang mga ito dati. Ang produkto ay may isang hugis-itlog na hugis, ngunit ang pangunahing tampok na nakikilala ay ang kulay - maberde-kayumanggi na may mga itim na spot, katulad ng lilim ng "khaki".

Ang mga binhi na hinog kamakailan ay nagbibigay ng higit na berdeng kulay, ang mga hinog na mabuti ay nakikilala sa isang mas madidilim na lilim. Bukod dito, ang isa sa mga gilid ay palaging pinahigpit - pagkatapos buksan ang binhi, mula dito ipinakita ang ugat. Ang laki ng mga binhi ay maaaring mag-iba nang malaki - ang ilan ay hindi lalampas sa 4 mm ang lapad, habang ang iba ay mukhang malalaking mga gisantes.

Ang kemikal na komposisyon ng mga buto ng abaka

Ang maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng abaka ay madaling ipinaliwanag ng kanilang mayamang komposisyon ng kemikal. Naglalaman ang produkto ng mga sumusunod na sangkap:

• mineral - bakal, kaltsyum, tanso, sink at posporus;
• elemento ng potasa, magnesiyo, mangganeso, sosa, asupre at murang luntian;
• halos 20 mga amino acid, kabilang ang mga mahahalaga, na hindi maaaring magawa ng katawan nang mag-isa;
• subgroup B na bitamina - mula B1 hanggang B12;
• bitamina A, E at C;
• bitamina D;
• protina globulin at albumin;
• ang pinakamahalagang fatty acid - Omega-6 at Omega-3, at ang ratio ng mga sangkap ay pareho sa malusog na langis ng isda;
• selulusa

Mahalagang tandaan na ang produkto ay walang gluten at samakatuwid ay angkop kahit para sa mga taong may allergy sa pagkain sa gluten. Ang calorie na nilalaman ng produkto ay medyo mataas - 553 kcal bawat 100 g.

Bakit ang mga buto ng abaka ay mabuti para sa iyo

Ang mga benepisyo ng mga binhi ng abaka ay umaabot sa halos bawat sistema ng katawan. Makatuwirang isaalang-alang nang mas detalyado ang epekto ng produkto sa kalusugan ng tao. Papayagan ka nitong maunawaan kung gaano kahalaga ito sa isang pagkahilig sa ilang mga karamdaman.

Kalusugan ng puso

Ang mga binhi ng abaka ay isa sa pinakamahusay na natural na mga remedyo para sa pag-iwas sa mga stroke at sakit sa puso. Ang totoo ay naglalaman ang produkto ng mga sangkap at acid na makakatulong sa manipis na dugo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay kinokontrol ang antas ng kolesterol at pinipigilan ang pagdeposito ng mga atherosclerotic na plaka sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, maiwasan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo.

Alinsunod dito, ang panganib ng ischemia at myocardial infarction, bumababa ang cerebral stroke.Ito ang partikular na benepisyo at pinsala ng binhi ng abaka para sa mga kalalakihan - pagkatapos umabot ng 50 taon, ang mas malakas na kasarian ay lalong madaling kapitan ng sakit sa puso at vaskular.

Pinapabuti ang digestive tract

Ang mataas na nilalaman ng hibla ng mga buto ng abaka ay lubos na kapaki-pakinabang para sa gastric system. Ang magaspang na hibla ng pandiyeta ay nagpapasigla sa pantunaw at nakakatulong na mapawi ang talamak na pagkadumi. Kung kumakain ka ng isang produkto nang tuloy-tuloy, kung gayon ang mga pag-aari nito ay hindi makakapinsala. Ngunit maaari mong kalimutan ang tungkol sa bloating, pagduwal, heartburn at pagkaantala sa paggalaw ng bituka.

Para sa balat, buhok at mga kuko

Ang mga polyunsaturated fatty acid sa produkto, pati na rin ang mga bitamina A at E, ay responsable para sa pagpapabuti ng hitsura. Sa regular na paggamit ng sprouts, lugaw o hemp urbech, sinusunod ang pagpapalakas ng mga plate ng kuko at buhok.

Ang kondisyon ng balat ay nagiging kapansin-pansin na mas mahusay. Ang epidermis ay nakakakuha ng pagkalastiko, nawala ang mga pangangati sa dermatological, lumilitaw na mas madalas ang acne.

Pag-iwas at paggamot sa cancer

Ang mga binhi ng abaka ay labis na itinuturing sa katutubong gamot bilang isang preventive at therapeutic anti-cancer agent. Naglalaman ang produkto ng maraming bitamina E, o tocopherol, at ito ang isa sa pinakamabisang mga antioxidant na may napakalaking benepisyo para sa katawan.

Kinukumpirma ng pananaliksik na ang regular na pagkonsumo ng mga binhi ng cannabis ay hindi nakakasama, ngunit nagtataguyod ng mabilis na pag-renew ng cell. Pinipigilan ng produkto ang pagkalat ng mga malignant na bukol, samakatuwid, maaari itong magamit pareho bilang isang paraan ng proteksyon sa pag-iwas at bilang karagdagan sa paggamot sa gamot.

Ang paggamit ng mga binhi sa anumang anyo ay dapat na isama sa therapy na inireseta ng oncologist.

Pagbawas ng Mga Sintomas ng PMS at Menopos

Ang bawat pangalawang babae ay nakakaranas ng maraming hindi kasiya-siyang mga pang-pisikal at pang-emosyonal na sensasyon bago at sa panahon ng regla. Ang mga binhi ng abaka ay nagpapagaan ng mga sintomas ng PMS dahil sa pagkakaroon ng gamma-linolenic acid sa komposisyon, na nakakapagpahupa ng tumaas na pagkasensitibo sa paggawa ng hormon prolactin. Napatunayan ito sa klinika upang mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas ng PMS at matulungan ang mga kababaihan na mapanatili ang isang normal na emosyonal na estado.

Gayundin, ang mga binhi ng abaka ay ginagawang mas madali upang matiis ang pagsisimula ng menopos. Pinaniniwalaan na ang gamma-linolenic acid sa komposisyon ng produkto ay epektibo na kinokontrol ang background ng hormonal at tinatanggal ang mga nagpapaalab na proseso na nangyayari sa babaeng katawan na may simula ng menopos.

Kalusugan at Pinagsamang Kalusugan

Ang mga binhi ng abaka ay mayaman sa protina ng gulay - ang produkto ay naglalaman ng hindi gaanong mas mababa sa karne ng baka. Isang pares lamang ng malalaking kutsarang buto ang sapat upang maihatid ang higit sa 10 gramo ng mataas na kalidad na protina sa katawan. At dahil ang mga compound ng protina ay naglalaman ng mahahalagang mga amino acid, kasama ang mga buto ng abaka, ang katawan ng tao ay tumatanggap ng isang materyal na gusali para sa mga kalamnan. Alam ng mga bodybuilder ang kapaki-pakinabang na pag-aari ng produkto at sinubukang isama ito sa kanilang diyeta.

Dapat pansinin ito at ang mataas na nilalaman ng calcium sa komposisyon ng isang kapaki-pakinabang na produkto. Ang elemento ng pagsubaybay na ito, kasama ang mga organikong acid, ay nagpapalakas sa tisyu ng buto. Pinipigilan ng binhi ng abaka ang pagbuo ng sakit sa buto, osteoporosis at rayuma sa parehong mga atleta at ordinaryong tao.

Pag-iwas sa diabetes mellitus

Ang produkto ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo at nagpapababa ng antas ng glucose, samakatuwid ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng diabetes. Ang mga binhi ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa kaso ng isang mayroon nang sakit; hindi nila papalitan ang mga iniksyon sa insulin, ngunit babawasan ang kanilang bilang.

Bilang karagdagan, ang mga katangian ng hibla sa komposisyon ng produkto ay nagpapabuti sa paggana ng mga bituka at pancreas. Sinusuportahan nito ang kalusugan ng metabolic system at pinipigilan din ang pagsisimula ng diabetes.

Pagbaba ng timbang

Ang produkto ay may malaking halaga para sa nutrisyon sa pagdidiyeta. Ang mga binhi ng abaka ay nagbibigay ng lakas sa katawan, ngunit binabawasan din ang gana sa pagkain. Alinsunod dito, mas madali itong sumunod sa diyeta, kahit na ang isang nawawalan ng timbang na tao ay hindi nakadarama ng palagiang pagkapagod.

Upang ang mga binhi ay hindi magdala ng pinsala, ngunit ibunyag ang lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, sapat na upang ubusin ang mga ito ng 2 malalaking kutsara araw-araw na may agahan. Pagkatapos, sa buong natitirang araw, ang kagutuman ay halos hindi maramdaman, ngunit magkakaroon ng sapat na lakas para sa pag-eehersisyo.

Paano kumuha ng mga binhi ng abaka para sa mga layuning nakapagpapagaling

Magkakaroon ng mga benepisyo para sa katawan kahit na kumukuha ka lamang ng mga buto ng abaka kasama ang pamilyar na pagkain o maghanda ng mga espesyal na pinggan mula sa kanila. Ngunit ang mga pag-aari ng mga binhi ay hinihiling din sa katutubong gamot - sa kanilang tulong maraming bilang ng mga sakit ang ginagamot.

1. Sa panahon ng malamig, ang hemp tea ay hindi makakasama. Napakadali nilang ginagawa ito - ibuhos ang isang kutsarita ng mga binhi na may isang basong tubig na kumukulo at iwanan ng halos 10 minuto. Kailangan mong uminom ng lunas nang dalawang beses sa isang araw, magiging kapaki-pakinabang para sa namamagang lalamunan at ubo, brongkitis at laryngitis. Ang mga katangian ng hemp tea ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, binabawasan ang stress at inaalis ang hindi pagkakatulog.
2. Ang sabaw ng binhi ng abaka ay may malakas na mga katangian ng diuretiko at kapaki-pakinabang para sa mga karamdaman sa bato. Ito ay handa na tulad nito - isang baso ng mga peeled seed ay durog ng isang blender o isang hand mortar, ibuhos ang 3 tasa ng kumukulong tubig, igiit para sa halos kalahating oras at i-filter ang likido. Maaari kang uminom ng produkto na may pagdaragdag ng honey ng tatlong beses sa isang araw. Bilang karagdagan, ang mga pag-aari ng inumin ay magiging in demand sa paggamot ng fibroids, kung dadalhin mo ito sa loob ng 2 linggo, 5 sips lamang bawat dosis, ang lunas ay makakatulong na mapawi ang pamamaga.

Ang mga decoction ng hemp at infusions ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga sugat sa balat - mga mais, abscesses, diaper rash. Sapat na upang magbasa-basa ng isang piraso ng gasa o isang cotton swab sa gamot at ayusin ito sa isang siksik sa masakit na lugar sa loob ng 30-60 minuto. Ang paggawa ng mga compress ay kapaki-pakinabang din para sa magkasanib na sakit - ang mahalagang katangian ng produkto ay nakakapagpahinga ng pamamaga at labanan ang pamamaga.

Paano gumamit ng mga buto ng abaka para sa pagbaba ng timbang

Upang mapupuksa ang labis na pounds, ang mga buto ng abaka ay pinakamadali na ubusin sa kanilang dalisay na form sa panahon ng agahan - 2-4 malalaking kutsara. Kung ang mga ipinahiwatig na dosis ay hindi lumampas, ang produkto ay hindi magiging sanhi ng pinsala.

Maaari ka ring magdagdag ng mga binhi sa mga karaniwang pinggan, tulad ng lugaw sa umaga o salad ng gulay, o masarap na mga pastry. Kadalasan, ang mga binhi ng abaka ay halo-halong may mga sprouts ng iba pang mga siryal, ang lahat ng mga sangkap ay pinaggiling sa isang blender, at pagkatapos ay ibinuhos ng kefir o gatas - isang napaka-malusog na natural na cocktail ang nakuha.

Paano makakain ang mga binhi ng abaka?

Ang mga binhi ng cannabis ay kapaki-pakinabang sa halos anumang anyo - mahirap silang saktan. Ang mga punla ng abaka ay napakapopular. Maaari ka ring magdagdag ng mga binhi sa pagkain nang direkta sa shell upang hindi ito maging sobrang matigas, dapat mo munang ibabad sa tubig ang mga binhi sa loob ng maraming oras. Ang mga binhi ng peeled ay may kaaya-ayaang lasa at kapaki-pakinabang na mga katangian, at ang mahalagang harina ng abaka at langis ng gulay ay inihanda din mula sa produkto.

Pang-araw-araw na paggamit

Para sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng abaka, gamitin ang mga ito sa katamtaman. Ang normal na pang-araw-araw na halaga ay 2 pang kutsarang buto. Kung ang ipinahiwatig na dosis ay lumampas, maaari itong humantong sa pagkabulok ng bituka at sakit ng ulo, samakatuwid, ang produkto ay hindi dapat abusuhin.

Mga germaning abaka ng abaka sa bahay

Ang mga benepisyo at pinsala ng sprouts ng abaka ng hemp ay iginagalang ng mga tagahanga ng malusog na pagkain.Ang sprouted seed ay naglalaman ng maraming beses na mas maraming bitamina at mahalagang microelement kaysa sa mga ordinaryong binhi.

Hindi mo kailangang pumunta sa isang specialty store para sa mga sprouts. Maaari mo ring ihanda ang produkto sa bahay - ang teknolohiyang pagsibol ay napaka-simple.

• Ang mga ordinaryong binhi kasama ang alisan ng balat ay babad sa isang malalim na lalagyan ng halos 8 oras. Pagkatapos ng oras na ito, ang mga lumulutang na binhi ay tinanggal at itinapon, at lahat ng natitirang nalubog sa ilalim ay hugasan.
• Ang mga binhi ay kumakalat sa isang manipis na layer sa isang basang piraso ng gasa, nakatiklop ng maraming beses, at pagkatapos ay tinakpan ng isang pangalawang piraso ng gasa sa itaas, na rin ay basa ng tubig.
• Ang mga binhi ay naiwan sa ilalim ng gasa sa loob ng 10 oras, hindi nakakalimutan na pana-panahong magbasa-basa ng tela - mabilis itong matuyo.

Pagkatapos ng oras na ito, dapat lumitaw ang unang maliit na mga punla. Gayunpaman, ito ay masyadong maaga upang kumain ng mga binhi - habang patuloy na regular na magbasa-basa ng gasa, dapat kang maghintay hanggang sa maabot ng mga sprouts na hindi bababa sa 1.5 cm ang haba.

Pagkatapos nito, ang mga punla ay kailangang hugasan muli. Maaari silang matupok na hindi naproseso sa mga salad, milkshake, o kasama ang meryenda.

Mga binhi ng abaka sa pagluluto

Ang produkto ay kapaki-pakinabang at hindi nakakasama kahit na idinagdag sa ordinaryong pinggan sa dalisay na anyo. Ngunit ang paggamit ng culinary ng mga binhi ay mas malawak - harina at malusog na langis ng halaman, pasta ay ginawa mula sa abaka.

Batay sa harina ng abaka, inihanda ang masarap at mahalagang inihurnong kalakal; sa mga tindahan, madalas mong mahahanap ang tinapay na naglalaman ng mga buto ng abaka. Maaari kang magdagdag ng buong buto o tinadtad sa mga sopas at pang-pinggan, inumin at panghimagas.

Sinigang na Binhi ng Hemp

Ang pinakasimpleng ulam na nakabatay sa binhi ay ang masarap at malusog na lugaw ng abaka. Ang paghahanda nito ay elementarya:

• ang mga binhi na hindi alisan ng balat o walang balat ay ibinuhos ng malinis na tubig at naiwan sa ilalim ng takip sa magdamag;
• sa umaga, ang mga binhi ay hugasan at iproseso sa isang blender upang makakuha ng isang likidong gruel;
• sa ulam magdagdag ng mga ordinaryong binhi ng mirasol, binhi ng linga, mga piraso ng berry o prutas.

Ang mga benepisyo at pinsala ng sinigang na abaka ay hindi na kailangang pakuluan. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay perpektong nagsiwalat sa ordinaryong pagbabad - ang nakahanda na lugaw ay nagpapabuti sa pantunaw at pinapantay ang presyon, pinapataas ang tono ng katawan at pinalalakas ang immune system.

Gatas ng abaka

Ang isa pang kapaki-pakinabang na instant na produkto ay ang tinatawag na gatas ng abaka. Upang likhain ito, kakailanganin mo lamang ng mga binhi at tubig - walang usap tungkol sa paggamit ng ordinaryong gatas ng baka o kambing.

Ganito ang resipe:

• isang baso ng mga buto ng abaka na mayroon o walang isang shell ay ibinuhos ng 3 baso ng tubig;
• ang workpiece ay inilalagay sa isang blender at ground ground hanggang sa ang timpla ay ganap na homogenous;
• pagkatapos nito, ang likido ay ibinuhos sa isang hiwalay na lalagyan sa pamamagitan ng cheesecloth na nakatiklop sa maraming mga siksik na layer.

Ito ang produktong dumadaloy sa pamamagitan ng cheesecloth papunta sa isang kasirola o malalim na plato na tatawaging gatas ng abaka. Dahil ang lasa ng inumin ay kakaiba, ang kakaw, matamis na berry o iba pang mga natural na pampatamis ay madalas na idinagdag dito.

Ang gatas ay may malaking pakinabang sa mga kasukasuan at ligament, ay may positibong epekto sa kondisyon ng ngipin. Lalo na kapaki-pakinabang ang produkto para sa mga bata, dahil mabisang pinalakas nito ang mga tisyu ng lumalaking katawan.

Hemp seed urbech

Ang mga benepisyo at pinsala ng hemp seed urbech ay may malaking interes. Kakailanganin mo ang ilang mga sangkap upang lumikha ng isang paggamot - mantikilya lamang, mga binhi na peeled at natural na honey.

Ang recipe ng Urbech ay ganito:

• ang mga binhi, pulot at langis ay kinukuha sa halos pantay na sukat;
• nang hindi napapailalim ang mga sangkap sa paggamot sa init, inilalagay sila sa isang blender at tinadtad o giling ng kamay;
• ang natapos na homogenous paste ay inilalagay sa isang basong garapon at nakaimbak sa ref.

Ang mga benepisyo ng heb seed urbech ay mananatiling napakataas, dahil pinapanatili ng napakasarap na pagkain ang lahat ng mga orihinal na mahahalagang katangian. Ang mga bitamina at elemento ng pagsubaybay ay naroroon sa buong komposisyon ng matamis na i-paste. Ang Urbech ay maaaring kumalat sa tinapay tulad ng ordinaryong mantikilya, o maaari mo itong idagdag sa mga cereal o kumain na may mga kutsara kasama ang tsaa o tubig.

Ang paggamit ng binhi ng abaka sa cosmetology

Ang mga binhi ng abaka ay malawakang ginagamit sa mga produktong pang-industriya at pangangalaga sa bahay. Ang mga durog na binhi at langis ng abaka na nagmula sa kanila ay ginagamit sa mga maskara at krema, losyon at moisturizing balms. Ang mga kapaki-pakinabang na binhi sa anumang anyo ay may pagpapatahimik na epekto sa balat, mapawi ang pangangati at matanggal ang sobrang pagkatuyo, at makakatulong na labanan ang mga kunot ng edad.

Mayroon ding mga extract ng binhi sa mga shampoos - pinalalakas ng abaka ang buhok at pinapanumbalik ang ningning nito, at binibigyan din ng tono ang anit.

Ang pinsala ng binhi ng abaka at mga kontraindiksyon

Taliwas sa paniniwala ng mga tao, ang mga binhi ng abaka ay walang epekto sa narkotiko at hindi makakasama sa katawan ng tao. Ang mga mapanganib na sangkap ay matatagpuan lamang sa mga berdeng bahagi ng halaman - habang ang mga binhi ay ganap na hindi nakakasama at nagdadala lamang ng mga benepisyo sa kalusugan.

Sa parehong oras, ang produkto ay may ilang mga kontraindiksyon. Hindi ito maaaring matupok sa pagkakaroon ng mga indibidwal na alerdyi, at sa kaso ng malubhang karamdaman ng tiyan at bituka, ang mga purified hemp seed lamang ang maaaring magamit para sa pagkain.

Mahalaga na huwag lumampas sa pang-araw-araw na dosis. Ang pang-araw-araw na allowance ng produkto ay hindi dapat lumagpas sa 3 malalaking kutsara, kung hindi man ay lilitaw ang sakit ng ulo at magaganap ang isang nababagabag na tiyan.

Paano pumili at mag-imbak ng binhi ng abaka

Kapag namimili ng mga buto ng abaka, kailangan mong tingnan nang mabuti ang hitsura ng mga ito. Ang mga sariwa, hinog at de-kalidad na buto ay may berde o kulay-abong kayumanggi kulay at isang bahagyang madulas na ningning. Dapat silang bilugan sa hugis, at ang laki ng magagandang buto ay kahawig ng mga black peppercorn.

Tulad ng para sa buhay na istante, pinapanatili ng produkto ang mga mahahalagang katangian at benepisyo sa loob ng 4 na taon. Dapat itong itago sa isang saradong lalagyan ng baso, sa isang tuyong lugar na malayo sa direktang sikat ng araw.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng binhi ng abaka ay nagbabalanse sa bawat isa. Kung tama ang paggamit, ang produkto ay magiging lubos na kapaki-pakinabang, gayunpaman, kung ang mga binhi ay inabuso, posible rin ang pinsala - ang mga buto ay dapat lamang maging isang additive sa pagkain, at hindi isa sa iyong mga paboritong delicacies.