Ang mga pakinabang ng feijoa para sa mga buntis na kababaihan

Ang Feijoa sa panahon ng pagbubuntis ay ginagamit hindi lamang para sa iba't ibang mga diyeta, kundi pati na rin upang pagyamanin ang reserba ng bitamina at mineral sa katawan. Ang kakaibang prutas ay lumalaki sa mga evergreen na puno na kabilang sa pamilyang Myrtle. Ito ay ipinamamahagi sa maraming mga rehiyon na may mga subtropiko at tropikal na klima.

Posible ba para sa buntis na feijoa

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay madalas na nahaharap sa maraming mga pagbabawal. Ang bagong regulasyon ay nag-oobliga na seryosohin ang paghahanda ng pang-araw-araw na diyeta. Ang Feijoa sa kasong ito ay hindi nalalapat sa mga produktong ipinagbabawal. Napakahalaga nito para sa kalusugan dahil sa mayamang komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian. Walang negatibong epekto sa fetus na may katamtamang pagkonsumo ng prutas. Sa parehong oras, ito ay hindi maselan sa pag-iimbak, na nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang lasa sa loob ng mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, sadyang ginagamit ng mga kababaihan ang feijoa upang mabawasan ang pagduwal na may lason.

Dahil sa mga katangian ng antimicrobial na ito, maaaring magamit ang prutas para sa mga nakapagpapagaling

Komposisyon at halaga ng kakaibang prutas

Ang Feijoa ay kinakain kahit na may diyeta. Ito ay nabibilang sa mga pagkain na mababa ang calorie at hindi kasama ang mga taba. Dahil sa nilalaman ng yodo, madalas itong ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa teroydeo. Sa puntong ito, ang mga prutas ay maaaring makipagkumpetensya kahit sa mga isda. 100 g ng produkto ay naglalaman ng 71 kcal. Naglalaman ang Feijoa ng mga sumusunod na sangkap:

• selulusa;
• pektin;
• silikon;
• bitamina ng mga pangkat B, E, K, C at PP;
• yodo;
• mga catechin;
• leukoanthocyanins;
• boron;
• chromium;
• kobalt;
• potasa

Ang pectin na naroroon sa komposisyon ay nagtataguyod ng pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan at nagpapabuti sa proseso ng pantunaw. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pagpapaandar na ito ay lubhang mahalaga para sa isang babae. Ang isang kapaki-pakinabang na pag-aari ng silikon ay ang pakikilahok sa pagbuo ng skeletal system. Sa regular na paggamit nito sa katawan, bumababa ang posibilidad na magkaroon ng mga anomalya ng musculoskeletal system. Ang Chromium naman ay tumutulong upang gawing normal ang emosyonal na estado ng isang babae sa panahon ng panganganak ng isang bata. Ang Boron ay responsable para sa lakas ng mga kasukasuan at buto.

Bakit kapaki-pakinabang ang feijoa para sa mga buntis

Ang natatanging komposisyon ng Feijoa ay pinapayagan itong magamit bilang isang mapagkukunan ng mga mineral at bitamina. Ang pangunahing tampok ay ang nilalaman ng folic acid. Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay lubhang kinakailangan para sa isang babae at kanyang anak. Ang sangkap na ito ay hindi naipon sa katawan. Ang acid ay nagmula sa komposisyon ng pagkain at mga gamot. Siya ang may pananagutan sa pagbuo ng sistema ng nerbiyos ng sanggol. Inirerekumenda ng mga doktor na ipakilala ang mga produkto kasama ang nilalaman nito bago pa ang pagpaplano ng pagbubuntis. Nakakatulong ito na maiwasan ang mga abnormalidad sa pangsanggol.

Tinitiyak ng nilalamang iodine ang wastong paggana ng thyroid gland. Ito ay makikita sa pagbuo ng hormonal system ng sanggol. Ang kaltsyum ay nakikilahok sa pagbuo ng musculoskeletal system. Ang Nicotinic acid naman ay nagpapabuti ng pagsipsip ng bitamina C.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng feijoa sa panahon ng pagbubuntis ay kasama rin:

• normalisasyon ng aktibidad ng puso;
• pag-aalis ng paninigas ng dumi at utot;
• pagbaba sa kalubhaan ng pagduwal na may lasonosis;
• proteksyon laban sa mga nakakahawang sakit;
• pagbawas sa lagkit ng dugo;
• anti-edematous na aksyon;
• pagpapabuti ng memorya at kondisyon;
• pagpapapanatag ng presyon ng dugo;
• pag-iwas sa anemia

Sa 1st trimester

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng feijoa ay pinakaangkop sa simula ng pagbubuntis. Sa panahong ito, ang babae ay nasa isang mahina posisyon. Ayon sa istatistika, nasa unang trimester na natapos ang pagbubuntis. Upang maiwasan na mangyari ito, kailangan mong alagaan ang maximum na kalusugan mo. Ang pagkakaroon ng feijoa sa diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang muling punan ang supply ng mga bitamina at mineral. Kinakailangan ang mga ito para sa pagtula ng mahahalagang bahagi ng katawan ng bata.

Naglalaman ang Feijoa ng folate, na kung saan ay nagmula sa folic acid. Lubhang kinakailangan ang mga ito para sa sanggol para sa tamang pagbuo ng neural tube. Sa hinaharap, nakakaapekto ito sa katatagan ng pag-iisip at iba pang mahahalagang pag-andar.

Ang matamis at maasim na lasa ng prutas ay nakakapagpahinga ng pagduduwal at nagpapagaan sa pakiramdam ng toksikosis. Inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng feijoa upang pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan - upang mapunan ang supply ng mga bitamina at masiyahan ang mga gastronomic na pangangailangan. Maraming kababaihan ang naghahangad ng mga kakaibang prutas dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Samakatuwid, ang mga prutas na kinakain ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalooban.

Sa 2nd trimester

Ang isang inuming bitamina na may pagdaragdag ng feijoa ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis.

Sa pangalawang trimester ng pagbubuntis, ang produkto ay pantay na kapaki-pakinabang para sa isang babae at kanyang sanggol. Ang pangunahing bentahe ay nakasalalay sa pag-iwas sa mga malubhang sakit. Ang mga antioxidant na nilalaman sa prutas ay tinitiyak ang pagtanggal ng mga lason at lason. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingan ng babae. Ang Ascorbic acid ay may nakapagpapalakas na epekto sa immune system, na ginagawang mas malamang na mahuli ka ng sipon o trangkaso.

Sa ika-3 trimester

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng feijoa ay tumutulong din sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Sa panahong ito, ang isang babae ay nahaharap sa edema. Sa regular na paggamit ng prutas, posible na gawing normal ang gawain ng sistema ng ihi, na tinatanggal ang pagpapanatili ng likido sa katawan. Pinatatag ng pectin ang panunaw at may nakakarelaks na epekto sa dumi ng tao. Totoo ito lalo na para sa paninigas ng dumi na nagreresulta mula sa fetal pressure sa mga bituka.

Mga panuntunan para sa paggamit ng feijoa habang nagbubuntis

Ang anumang labis na diyeta ay dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Nalalapat din ito sa paggamit ng feijoa. Mahalaga na huwag labis na kumain upang hindi makapukaw ng isang sakit sa dumi ng tao. Ito ay lubos na hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis.

Gaano karaming feijoa ang maaaring kainin bawat araw para sa mga buntis na kababaihan

Inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa tatlong piraso bawat araw. Sa pang-araw-araw na pagkonsumo, ang pang-araw-araw na rate ay ¼ ng fetus. Ang balat ng prutas ay hindi nakakain. Ito ay pinutol o simpleng kinakain na may kutsara.

Sa anong form ang maaaring feijoa sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ipinapayong ubusin ang sariwang feijoa. Papayagan ka nitong makuha ang maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang pangunahing bagay ay ang produkto ay hinog at walang basura. Ang sapal, ground na may asukal, ay ginagamit bilang isang pagpuno para sa pagluluto sa hurno. Ang mga prutas ay maaari ring kumilos bilang pangunahing sangkap sa bitamina juice o compote. Ang masarap at malusog na tsaa ay inihanda mula sa pinatuyong alisan ng balat.

Ang Feijoa ay napupunta nang maayos sa mga saging, kiwi, mansanas at iba't ibang mga berry. Maaari itong idagdag sa keso ng curd o gamitin sa mga smoothies. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pamamaraan ng paggamit ng prutas ay hindi magbabago.

Mga limitasyon at kontraindiksyon

Bago gamitin ang feijoa sa panahon ng pagbubuntis, ipinapayong pag-aralan ang listahan ng mga kontraindiksyon. Ipinagbabawal ang mga prutas na magamit sa mga sumusunod na kaso:

• diabetes mellitus at gestational diabetes;
• reaksyon ng alerdyi;
• hyperthyroidism;
• nababagabag sa pantunaw.

Kung ang isang babae ay may hindi pagpayag sa anumang prutas, ang paggamit ng feijoa ay nagsisimula sa kaunting mga dosis. Kinakailangan na kumain ng ¼ ng prutas at subaybayan ang reaksyon ng katawan. Ang kawalan ng pantal, lacrimation, sakit ng tiyan at mga problema sa paghinga ay nagpapahiwatig na ang produkto ay maaaring ipakilala sa diyeta.

Mga panuntunan sa pagpili at pag-iimbak

Kapag pumipili, mahalagang hindi lamang pag-aralan ang mga pag-aari, kundi pati na rin bigyang-pansin ang hitsura. Ang ibabaw ay dapat na walang mga dents, pinsala at amag. Ang Feijoa ay madalas na naihatid sa mga tindahan sa isang hindi pa gaanong gulang na estado. Pinapayagan kang mapanatili ang kanilang integridad habang nasa transportasyon. Sa kasong ito, ang prutas ay ripen sa bahay. Ang pinakamainam na temperatura ng silid ay dapat na 22 ° C. Ang mga hinog na prutas ay dapat itago sa isang espesyal na kompartimento ng ref.

Konklusyon

Feijoa sa panahon ng pagbubuntis ay ipinapayong gamitin pagkatapos kumunsulta sa isang doktor. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, walang mga hadlang sa pagpapakilala nito sa diyeta. Ang regular na pagkain ng prutas ay ginagarantiyahan ang muling pagdadagdag ng mga nutrisyon sa katawan, na nagpapahintulot sa immune system na gumana.