Nilalaman
Ang fashion para sa isang malusog na pamumuhay ay nakakakuha ng maraming mga tao bawat taon. Karamihan sa kanila ay alam na alam kung ano ang mga antioxidant at kung para saan sila ginagamit. Ang katawan ng tao ay tumatanda at nahantad sa mapanirang epekto ng mga free radical - nilalabanan ito ng mga antioxidant. Ang pinakapangyarihang antioxidant, astaxanthin, ay sinaliksik kamakailan. Ang artikulong ito ay titingnan ang mga benepisyo at pinsala ng astaxanthin.
Ano ang Astaxanthin
Ang Astaxanthin ay isang carotenoid antioxidant na sangkap. Ito ay na-synthesize ng microscopic algae.
Kailangan ng mga cell nito ang sangkap na ito upang makayanan ang matinding mga kondisyon at pinsala sa kapaligiran, halimbawa, kapag ang isang katawan ng tubig ay natuyo.
Ang katawan ng tao ay maaaring makatanggap ng kapaki-pakinabang na sangkap na ito mula sa algae mismo o mula sa mga naninirahan sa reservoir na kumakain dito.
Maaari itong maging shellfish hipon, krill, isda ng salmon.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Astaxanthin
Ang Astaxanthin ay may mahalagang papel sa metabolic at proseso ng pag-renew ng cell, na tumutulong na maalis ang pinsala mula sa mga salik na nag-aambag sa maagang pag-iipon. Lalo na sikat ang antioxidant sa mga taong naglalaro ng palakasan at namumuhay sa isang aktibong pamumuhay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sangkap ay may kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mga litid, kasukasuan, binabawasan ang mga sakit na syndrome sa mga kalamnan, pinatataas ang lakas at tibay, at pinipigilan ang pamamaga.
Para sa utak
Ang kinahinatnan ng pagtanda ng katawan ay isang mas mataas na peligro ng mga sakit na neurodegenerative: Alzheimer's, Parkinson's. Ang mga proseso ng pathological na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawasak ng mga koneksyon sa neural ay maaaring humantong sa mga sumusunod na sintomas:
- pagkawala ng memorya;
- pagkalito ng kamalayan;
- panginginig;
- balisa o hindi mapakali damdamin.
Kinumpirma ng bagong pananaliksik na ang mga pakinabang ng astaxanthin ay makakatulong na mapanatili ang nagbibigay-malay na pag-andar at i-neutralize ang pinsala mula sa mapanirang mga proseso.
Para sa puso
Ang sakit na Cardiovascular ay ang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa buong mundo. Sa kasong ito, ang mga proseso ng oxidative at nagpapaalab ay may malaking papel. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng astaxanthin ay nakasalalay sa kakayahang ibababa ang mga marker ng stress ng pamamaga at oxidative.
Para sa balat
Ayon sa pagsasaliksik, ang astaxanthin ay maaaring makapagpabagal ng mga reaksyang naalitaw ng ultraviolet light, at sa gayon mabawasan ang pinsala mula rito. Sa kasong ito, ang isang kapaki-pakinabang na ahente ay maaaring makuha nang pasalita at magamit nang pangkasalukuyan. Ang Astaxanthin ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan dahil maaari itong sabay na mapabuti ang hitsura ng balat at gamutin ang mga kondisyon ng balat. Ang isang kumbinasyon ng mga pandagdag sa pandiyeta at paggamit ng pangkasalukuyan ay may kakayahang:
- pakinisin ang mga kunot;
- alisin ang pigmentation sanhi ng mga pagbabago na nauugnay sa edad;
- dagdagan ang nababanat na mga katangian ng balat;
- gawing normal ang antas ng kahalumigmigan.
Sinabi ng mga eksperto na ang astaxanthin ay tulad ng isang sun protection cream na gumagana mula sa loob at binabawasan ang pinsala mula sa panlabas na mga kadahilanan.Sa parehong oras, nag-iipon ito sa layer ng balat, pinipigilan ang pagkasunog at pagkasira at nakikinabang sa kondisyon ng balat.
Para sa paningin
Ang mga karamdaman tulad ng macular degeneration at cataract ay laganap habang tumatanda. Nag-aambag sila sa isang malawak na hanay ng mga sintomas, mula sa malabo na paningin hanggang sa kumpletong pagkawala ng paningin. Ngunit ang wastong nutrisyon at proteksyon ay maaaring maiwasan ang pagbili ng mga baso para sa parehong gitna at pagtanda.
Ang Astaxanthin ay isang kapaki-pakinabang na lunas. Ang kombinasyon ng lutein at zeaxanthin ay magagawang maiwasan at i-neutralize ang pinsala mula sa macular degeneration na nauugnay sa edad. Bilang karagdagan, makikinabang ang iyong paningin, makakatulong na mabawasan ang pag-iilaw at lumabo, at dagdagan ang pagkakaiba. Ang Astaxanthin ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paglaban sa pamamaga sa mata.
Para sa immune system
Lalo na sensitibo ang immune system sa mga free radical, nagdudulot ito ng malaking pinsala dito. Ang Astaxanthin ay may mga katangian upang maprotektahan at maipakita ang aktibidad ng kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng astaxanthin ay lilitaw upang madagdagan ang pagbubuo ng mga immunoglobulin.
Sa diabetes mellitus
Kadalasan ang mga tagapagpahiwatig ng proseso ng oksihenasyon sa mga pasyente na may diabetes mellitus ay medyo mataas. Iniugnay ito sa hyperglycemia at pinsala sa tisyu sa mga pasyente. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng astaxanthin ay makakatulong na mabawasan ang stress ng oxidative mula sa hyperglycemia, mapabuti ang antas ng glucose at insulin, at makinabang ang mga cells.
Na may kawalan sa mga lalaki
Tulad ng ipinapakita ng istatistika, halos 15% ng mga mag-asawa sa buong mundo ay nababahala tungkol sa kawalan ng katabaan, habang ang kalahati ng mga kaso ay nakakaapekto sa mga kalalakihan. Ang pinakakaraniwang mga pathology ng male reproductive function ay:
- mga problema sa bulalas;
- varicocele.
Ipinakita ng pananaliksik na ang mga benepisyo ng astaxanthin ay maaaring mapabuti ang paggalaw ng tamud at pagkamayabong. Bilang karagdagan, ang mga lalaking kumuha ng astaxanthin ay may mas mahusay na mga rate ng paglilihi kumpara sa mga kumuha ng placebo.
Na may iba`t ibang pamamaga sa katawan
Ang proseso ng pamamaga ay tugon ng katawan sa pinsala na dulot ng mga nakakasamang kadahilanan. Gayunpaman, ang talamak na pamamaga ay maaaring magpalitaw ng mga sakit tulad ng diabetes, cancer, at mga problema sa puso.
Karamihan sa mga pag-aaral ay nagpapakita na ang astaxanthin ay nakikinabang sa mga kababaihan sa kakayahang babaan ang pamamaga sa katawan. Bilang isang resulta, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng antioxidant ay nagbabawas ng panganib ng naturang mga talamak na proseso ng pathological.
Ang mga magkahiwalay na pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang gamot ay maaaring kumilos bilang isang ari-arian ng antitumor, maiwasan ang paghahati at pagkalat ng mga cancer cell. Bilang karagdagan, ang gamot ay kapaki-pakinabang sa mga analgesic na katangian.
Para sa mga atleta
Ang gamot ay may kakayahang itaguyod ang paggawa ng enerhiya sa antas ng cellular at pagbutihin ang lahat ng mga pag-andar ng katawan. Ang mitochondria na nasa mga cell ay maaaring tawaging mga microelectric power plant. Ang mga pakinabang ng astaxanthin ay hindi lamang sa pagpapabuti ng aktibidad ng mitochondrial, kundi pati na rin sa pag-block ng mga epekto ng mga free radical.
Ang suplemento ng Astaxanthin ay maaaring makatulong na mai-neutralize ang pinsala mula sa pinsala ng kalamnan sa panahon ng pag-eehersisyo at ehersisyo. Sa gayon, maaari nating tapusin na ang astaxanthin ay nakapagdala ng makabuluhang mga benepisyo sa katawan ng tao at mai-neutralize ang pinsala mula sa panlabas na impluwensya.
Pinagmulan ng Astaxanthin
Ang mga mapagkukunan ng astaxanthin ay bihirang mga algae na nakatira sa dagat, at ang mga nilalang na kumakain sa kanila ay hipon, salmon, ulang at iba pa, ang kanilang kulay-rosas na kulay ay dahil sa antioxidant na kulay.
Ngunit ang problema ay napakahirap kunin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng astaxanthin na eksklusibo mula sa mga likas na mapagkukunan.Ang pagkonsumo ng 3-4 milligrams ng antioxidant ay mangangailangan ng pagkain ng halos 150 gramo ng wild -taas na salmon bawat araw. Siyempre, napakahirap hanapin ito sa pagbebenta, at kapag nahanap, regular na bilhin ito, dahil mataas ang presyo. Dagdag pa, maraming tao ang hindi kumakain ng pagkaing-dagat, kaya't hindi nila makukuha ang mga benepisyo ng antioxidant mula rito. Para sa mga nais makakuha ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng astaxanthin at i-neutralize ang pinsala mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran, ang mga pandagdag sa pandiyeta na may ganitong antioxidant ay nabuo.
Paano kumuha nang wasto ng astaxanthin
Ang anumang gamot ay may sariling mga tagubilin para sa pagpasok, dapat mo talagang pag-aralan ito bago gamitin, dahil ang bawat tagagawa ay nagtatakda ng sarili nitong mga konsentrasyon at rekomendasyon para sa pagpasok. Ito ay kung paano mo makukuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng gamot at maiwasan ang posibleng pinsala.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sangkap ay lumilitaw nang paunti-unti, dahil mayroon itong isang pinagsama-samang epekto at gagana para sa isang tiyak na panahon matapos ang kurso. Ang Astaxanthin ay nilalaman sa iba't ibang mga kumplikadong bitamina, kaya't hindi mahirap makuha ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, sapat na ito upang bumili ng gamot na gusto mo.
Mga side effects at contraindication
Napag-alaman na ang sangkap ay walang mga kontraindiksyon o epekto. Gayunpaman, mayroong isang maliit na peligro na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi.
Pagpili ng tamang suplemento ng astaxanthin
Upang makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian mula sa pag-inom ng gamot, pati na rin upang maiwasan ang pinsala, mahalagang pumili ng tamang suplemento sa pagdidiyeta.
- Ang unang hakbang ay tiyakin na ang astaxanthin mismo ay nasa una, at hindi iba pang mga sangkap, kung saan ang dosis ng gamot ay magiging sapat.
- Bilang karagdagan, kinakailangan na ang antioxidant mismo ay makuha mula sa algae at hindi mula sa iba pang mga mapagkukunan. Tiyak na ito ay dapat na ipahiwatig sa packaging.
- Mahalaga na ang antioxidant ay nilalaman sa fat base. Nang walang karagdagang mga suplemento ng fatty acid, napakahirap digest.
- Napakahalaga rin ng buhay ng istante: ang gamot ay hindi dapat itago ng higit sa dalawang taon mula sa araw ng paglaya.
Konklusyon
Kaya, ang mga benepisyo at pinsala ng astaxanthin ay halata, ang antioxidant ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang pagtanggap nito ay ipinapakita sa halos lahat, anuman ang kasarian at edad. Sa parehong oras, mahalagang pumili ng tamang suplemento sa pagdidiyeta sa sangkap na ito, depende ito sa pagpipilian: ang pinsala o benepisyo ay magiging resulta ng pag-inom ng gamot.
