Ano ang mga pakinabang ng tubig dagat at dagat

Ang aktibong pagsasaliksik sa mga benepisyo at pinsala ng dagat ay nagsimula nang mas mababa sa 100 taon na ang nakakaraan. Ngunit kahit na sa mga sinaunang panahon, inireseta ng mga doktor ang paglalakad sa baybayin ng dagat upang gumaling. Ang dagat ay hindi lamang nakakagamot na tubig at maraming libangan. Ito ay hangin na mayaman sa oxygen, buhangin na pinainit ng araw at mga bato na sinusunog ang balat at pinakintab sa loob ng daang siglo. Sa kumplikado, ito ang pinakamakapangyarihang natural na manggagamot, na maaaring bisitahin halos nang walang mga paghihigpit.

Ang kemikal na komposisyon ng tubig sa dagat

Sa lahat ng mga dagat at karagatan, ang komposisyon ng tubig ay halos pareho, ngunit ang konsentrasyon ng mga sangkap ay magkakaiba. Kaya't ang Patay na Dagat ay isinasaalang-alang ang maalat, at ang Dagat Baltic ay ang pinaka "sariwang". Sa klasikal na diwa, ang tubig dagat ay isang oxygen Molekyul na sinamahan ng dalawang mga hydrogen molekula. Ngunit ito ay tubig sa dagat na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga impurities.

Higit sa lahat ang mga ito ay metal asing-gamot. Tinatayang ang 1 kg ng likido ay naglalaman ng average na 35 g ng asin. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkuha ng table salt mula sa tubig sa dagat ay binuo sa mga tropikal na bansa. Narito ang isang listahan ng mga elemento na naroroon sa tubig:

• sosa;
• bromine;
• yodo;
• magnesiyo;
• potasa;
• fluorine;
• murang luntian;
• kaltsyum

Ito ang pangunahing 8 elemento, ang mga ions kung saan naroroon sa anumang tubig dagat. Mas mababa sa isang siglo ang nakakaraan, natagpuan ng mga siyentipiko ng Aleman ang ginto sa komposisyon ng tubig, kahit na sa mga walang gaanong dami. Ang tubig ng mga karagatan at dagat ay naglalaman ng pinakamaraming mga klorido at pinakamaliit na carbonates. Ito ay makabuluhang nakikilala ito mula sa sariwang ilog. At iyon ang dahilan kung bakit ang tubig sa dagat ay lasa ng maalat sa kapaitan.

Ang mga pakinabang ng isang holiday sa tabing dagat

Ang bakasyon sa tabing-dagat ay nagsasangkot ng malapit na pakikipag-ugnay sa mga natural na manggagamot. Ito ang tubig, buhangin, hangin, araw at mga bato. Sama-sama, mayroon silang natatanging epekto sa lakas ng epekto sa panlabas na integument at mga panloob na organo ng isang tao. Ito ay hindi para sa wala na ang pagpapabuti ng kalusugan sa dagat ay itinuturing na napakapopular, at pinaka-mahalaga, epektibo.

Sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na natural na mga kadahilanan sa katawan ng tao, maraming proseso ang naaktibo:

• metabolismo;
• pagbabagong-buhay ng balat;
• paglilinis ng mauhog lamad;
• pagpapasigla ng mga contraction ng puso;
• pagkasira ng kolesterol;
• oxygen saturation;
• pagbaba ng presyon ng dugo.

Ang mga pakinabang ng pagligo sa tubig ng dagat ay batay sa direktang pakikipag-ugnay sa mga elemento, at ang masahe ng katawan na may mga alon na nagbibigay ng positibong epekto. Sa ilalim ng kanilang light pressure, ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo ay pinasisigla sa itaas na layer ng balat. Ang bronchi ay lumalawak at ang lalim ng paghinga ay nagpapabuti - ito ay isang mahusay na pag-eehersisyo para sa baga at pag-iwas sa brongkitis.

Hinahayaan ka ng 2-3 linggo sa baybayin na lugar na palakasin ang immune system, linisin ang mauhog lamad ng itaas na respiratory tract, at gaanong magpapatigas ng buong katawan. Lalo na sensitibo ang mga bata dito, na mananatiling sisingilin ng enerhiya ng solar at dagat sa loob ng maraming buwan pagkatapos na bumalik mula sa resort.

Ang mga pakinabang ng hangin sa dagat sa pagbabad ng katawan na may mga ions ng mga kapaki-pakinabang na riles sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang sa pamamagitan ng balat.Ito ay isang passive wellness na nababagay sa mga taong may mga sakit sa puso, pinahina ng mga pangmatagalang sakit o operasyon.

Ang mga pakinabang ng tubig dagat para sa katawan

Ang purified seawater ay matatagpuan na ngayon sa maraming nakapagpapagaling at prophylactic na ilong na spray at mga lalamunan sa lalamunan. Ang kapaligirang alkalina nito ay may positibong epekto sa balat at lalo na ang mga mauhog na lamad. Napatunayan na ang regular na paglangoy at diving sa loob ng 2-3 linggo ay nagbibigay ng isang matatag na pagpapatawad para sa sinusitis, rhinitis, tonsilitis at iba pang mga sakit ng mga ENT organo.

Ang tubig sa dagat, na mayaman sa mga asing, ay may mga katangian ng antibacterial. Ang mga sangkap nito, sa sistematikong pakikipag-ugnay sa mauhog lamad at balat, pumatay ng mga pathogenic microbes at fungi. Natatakot sila sa kanyang nasa lahat ng pook staphylococcus at streptococcus - ang pangunahing mga causative agents ng nagpapaalab na sakit ng nasopharynx. Kung ang fungus ay nakatira sa balat o mga kuko, ang mga paliguan sa dagat ay makakatulong na mapupuksa ang mga ito o makamit ang isang matatag na pagpapatawad.

Ang bromine ay isang natural na gamot na pampakalma, kinokontrol ang paghahatid ng mga impulses ng nerve, binabawasan ang emosyonalidad at nerbiyos, at nagbibigay ng magandang pagtulog. Ang yodo ay kapaki-pakinabang para sa thyroid gland kapwa para sa pag-iwas sa mga pathology at para sa pagpapanatili ng normal na paggana. Ang kaltsyum ay responsable para sa lakas ng ngipin at buto, ang normal na paggana ng immune system.

Ang dagat para sa mga bata ay isang pagkakataon na bahagyang makayanan ang kakulangan ng bitamina, humina ang kaligtasan sa sakit, mga malalang sakit ng mga organong ENT. Sa pamamagitan ng balat at nasopharynx, ang tubig sa dagat ay nagbibigay ng sustansya sa mga cell ng balat na may oxygen, pinapataas ang hemoglobin, at tumutulong na matanggal ang mga lason at lason. Kung kahalili mo ang mga paliguan ng buhangin sa mga paliguan sa dagat, ang epekto sa pagpapagaling ay tumataas nang malaki.

Paggamot ng tubig sa dagat

Thalassotherapy - ito ang tinatawag ng opisyal na gamot na paggamot sa tubig sa dagat. Ang pamamaraang ito ng paggaling ay ginagamit sa lahat ng mga resort sa kalusugan sa baybayin. Ang mga pakinabang ng dagat para sa katawan ng tao ay isang komprehensibong pagpapabuti sa kalusugan na sumasakop sa lahat ng mga system at organo. Mga karamdaman kung saan ipinahiwatig ang paggamot sa tubig sa dagat:

• sakit na metabolic;
• labis na timbang, cellulite;
• soryasis, dermatitis;
• allergy;
• sinusitis, vasomotor rhinitis, sinusitis, adenoids;
• tonsilitis, pharyngitis, laryngitis;
• depression, pagkamayamutin, neuroses;
• hika, brongkitis, pulmonya;
• sakit sa buto, arthrosis, osteochondrosis;
• rayuma;
• mga sakit na ginekologiko.

Pinaniniwalaang ang maalat na tubig sa dagat ay mas aktibo sa katawan kapag nainit ito sa temperatura ng katawan. Ang mga paliguan na ito ay inaalok ng mga sanatorium sa kanilang mga pasyente. Ang isang mas malaking epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng pagpainit ng tubig sa isang hydromassage o shower.

Ang isang aktibong jet ng tubig ay gumagawa ng isang epekto sa masahe. Salamat dito, umiinit ang balat, bumukas ang mga pores, at kapaki-pakinabang na mga elemento ng pagsubaybay sa mga malalalim na layer nito. Mula doon, sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo, pupunta sila sa mga panloob na organo, buto at kasukasuan.

Lalo na kapaki-pakinabang ang pamamaraan ng hydromassage para sa mga taong may mga problema sa gawain ng musculoskeletal system o sa mga dumaranas ng pinsala o operasyon. Sa kasong ito, ang tubig sa dagat ay nagpapasigla ng mga proseso ng paggaling ng mga sugat at galos, at pinapagana din ang pagpapanumbalik ng integridad ng kartilago. Ang mga pakinabang ng paglangoy sa dagat, kahit na hindi kasing taas ng shower o sa hot tub, ay mayroon ding mabuting epekto, lalo na kapag isinama sa pag-init ng mga sand bath.

Ang purified at pinainit na tubig sa dagat ay ginagamit upang hugasan ang mga sinus sa kaso ng sinusitis at rhinitis, pinapawi ng tubig-dagat ang pamamaga ng mauhog na lamad at sa kaso ng mga alerdyi. Sa kaso ng mga malalang sakit ng mga organo ng ENT, inirerekumenda din na banlawan ng tubig sa dagat araw-araw sa loob ng 1-2 minuto 5-6 beses.

Ang tubig sa dagat ay mabuti rin para sa pagbawas ng timbang.Kapag naliligo, lahat ng mga proseso ng metabolic ay naaktibo, mula sa balat hanggang sa daloy ng dugo. Salamat dito, ang mga proseso ng pagsunog ng taba at pagkasira ng kolesterol ay na-trigger. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makabawi para sa kakulangan ng lakas na ginugol habang lumalangoy kasama ang mga matamis na buns.

Ang hardening ay isa pang epekto sa paggaling ng tubig dagat. Ang temperatura nito sa mga karagatan ng mundo ay nag-iiba depende sa rehiyon, ngunit palaging mas mababa sa temperatura ng katawan ng higit sa 10 ° C. Sa regular na mga pamamaraan ng tubig, sinasanay ang mga daluyan ng dugo, na makitid at lumalawak sa ilalim ng impluwensya ng magkakaibang temperatura. Bilang karagdagan, pinapataas ng katawan ang kakayahang umangkop nito. Pinakamaganda sa lahat, ang hardening na ito ay makikita sa kalusugan ng mga bata.

Tubig ng dagat para sa balat

Ang problemang balat ay positibong reaksyon sa tubig sa dagat. Upang makita ang epekto, ang mga paliguan ay dapat na regular. Matapos maligo, hindi sila agad naliligo, ngunit pinapayagan ang mga kapaki-pakinabang na mineral na masipsip sa balat. Ang tubig sa dagat ay mabuti para sa balat at buhok dahil sa mga sumusunod na katangian:

• pagdidisimpekta;
• saturates na may oxygen at mineral;
• nagpapabuti ng microcirculation ng dugo sa mga layer sa ibabaw ng balat;
• nagbabagong-buhay;
• nagtataguyod ng pangungulti.

Sa acne, acne, acne, natuyo sila, nawala ang pamamaga, ang mga sugat mula sa mga lumang rashes ay gumagaling. Ang mga katangian ng antibacterial ng tubig ay pumipigil sa paglaki ng mga pathogenic microbes, na pinoprotektahan ang balat mula sa paulit-ulit na mga breakout.

Sa atopic dermatitis ng isang likas na alerdye, kapaki-pakinabang din ang pagligo sa dagat. Kapag sinamahan ng sunbathing, nakakamit ang isang pangmatagalang pagpapatawad. Ang mga bagong rashes ay hindi lilitaw, ngunit ang mga luma ay nagpapagaling.

Ang tubig sa dagat ay nagdaragdag ng paggawa ng melanin, ang pigment na nagbibigay ng pangungulti. Sa moderation, kapaki-pakinabang at pinoprotektahan ang balat mula sa pagkasunog.

Naglalakad sa tabi ng dalampasigan

Ang paglalakad kasama ang baybaying lugar ay mabuti rin para sa iyong kalusugan. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang tama. Una, ang mga lakad ay ginaganap na walang sapin ang paa, alternating pagpasok sa tubig na may lakad sa buhangin. Pangalawa, mahalagang pumili ng mga lugar ng lupa na may buhangin at maliliit na bato. Pangatlo, huwag makagambala sa paglalakad ng 2-3 linggo, anuman ang panahon.

Sa panahon ng paglalakad, tumataas ang saturation ng oxygen ng dugo, ang sirkulasyon ng dugo at rate ng puso ay normalize, at ang lymph ay nagpapabilis. Sa pamamagitan ng respiratory system at bahagyang balat, ang mga ions ng mga kapaki-pakinabang na metal ay pumapasok sa katawan, na binabawasan ang konsentrasyon ng mga free radical at ang negatibong epekto nito sa mga tao. Ang paglalakad sa buhangin at maliliit na bato ay nagpapagana ng mga puntos sa paa, na responsable para sa gawain ng mga panloob na organo.

Ang paglalakad ay kapaki-pakinabang para sa ganap na lahat, ngunit ito ay lalong mahalaga para sa mga taong may mga sakit sa nerbiyos at cancer.

Bakit kapaki-pakinabang ang hangin sa dagat

Una, at pinakamahalaga, kung paano naiiba ang hangin sa dagat mula sa iba ay ang kadalisayan nito. Walang alikabok, gas, slags dito. Ang mga aktibong oxygen, ozone at tubig ng dagat na mga maliit na butil ay ginagawang napaka kapaki-pakinabang para sa mga bata, mga taong may mga sakit sa paghinga at mga nagdurusa sa alerdyi. Ang hangin sa dagat ay nagpapagaling ng hika, brongkitis, tumutulong sa baga upang makabawi mula sa pulmonya.

Mahusay na maglakad at huminga ng hangin sa dagat sa pinakadulo ng tubig na hindi hihigit sa 200 metro. Narito ang hangin ay puspos ng pinakamaliit na mga maliit na butil ng tubig. Ito ay halos isang nakapagpapagaling na aerosol na moisturize at nagdidisimpekta ng mauhog lamad. Ang hangin na ito ay mabuti para sa balat din.

Ang paghinga ay kapaki-pakinabang hindi lamang kapag naglalakad o lumalangoy. Aktibong nagdaragdag ng antas ng kalusugan sa pamamagitan ng pagtulog sa sariwang hangin sa ilalim ng isang canopy. Sa oras na ito, ang rate ng puso ay na-normalize, ang antas ng presyon ng dugo ay babalik sa normal, at ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas.

Mga pakinabang ng paglangoy sa iba't ibang mga dagat

Ang mga pakinabang ng paglangoy sa dagat ay upang buhayin ang gawain ng mga kalamnan at lahat ng mga panloob na organo. Ngunit dahil sa mga kakaibang katangian ng kemikal at ionic na komposisyon ng tubig sa iba't ibang mga katawang tubig ng mundo, ang antas ng pakinabang na ito ay magkakaiba. Upang maunawaan kung saan mas mahusay na makabawi, maaari kang mag-aral ng impormasyon tungkol sa dagat mula sa mga eksperto.

Itim na dagat

Ito ay naiiba mula sa ibang mga dagat sa mataas na nilalaman ng hydrogen sulfide sa tubig at katamtamang kaasinan. Ang mga Black Sea health resort ay ang pinakamagandang lugar para sa paggamot ng mga sakit na bronchopulmonary at allergy. Ang hydrogen sulfide ay may positibong epekto sa cardiovascular system. Ang regular na paliligo ay nagpapalakas sa baga, nagpap normal sa rate ng puso, at nagpapapansin sa mga daluyan ng dugo.

Ang patay na Dagat

Kahit na ang mga hindi pa nakakalangoy dito ay lumangoy. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng asin ay nasa Dead Sea. Naglalaman ang tubig ng maraming bromine, yodo, potasa, iron, chloride at sulfates. Ang mga taong may sakit sa balat tulad ng soryasis, eksema, dermatitis ay pumarito.

Bilang karagdagan, ang tubig sa dagat, na sinamahan ng therapeutic mud, ay nagpapabuti sa metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Ang mataas na konsentrasyon ng bromine ay nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos Para sa paggamot ng musculoskeletal system, pupunta rin sila sa Dead Sea.

Dagat ng Azov

Ang maputik na ilalim ng Dagat ng Azov ay isang kamalig na may 92 microelement. Ang tubig dito ay lalong mayaman sa yodo at bromine. Ang mga tao ay pumupunta dito na may mga metabolic disorder, sakit sa baga, mga problema sa gawain ng endocrine system. Ang paglangoy sa dagat ay tumutulong upang maibalik ang paggana ng sistema ng nerbiyos.

Dagat Mediteraneo

Ang komposisyon ng tubig sa dagat ay halos magkapareho sa Itim na Dagat. Ang paglangoy sa mga tubig nito ay nagpapabuti sa paggana ng baga at nagpap normal sa presyon ng dugo. Kapaki-pakinabang na bisitahin ang mga resort ng Dagat Mediteraneo para sa mga taong may vaskular dystonia, hika, brongkitis.

Dagat Baltic

Ang pinaka-cool na ng lahat ng iba pang mga dagat. Ang baybayin nito ay isang kagubatan ng pino, at ang hangin ng baybay-dagat na lugar ay puspos ng mga phytoncides. Ang paglangoy sa dagat ay tumutulong upang patigasin at palakasin ang immune system. Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng mga paliguan sa dagat para sa mga taong may mga sakit sa baga at mga problema sa cardiovascular system.

ang dagat ng Aegean

Mayroong average na kaasinan, pinakamainam na temperatura sa panahon ng kapaskuhan. Ito ay kapaki-pakinabang upang lumangoy dito para sa mga taong may mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang kalagayan ng mga pasyente na hypertensive at lahat na naghihirap mula sa vegetative-vascular dystonia ay kapansin-pansin na nagpapabuti. Tulad ng sa lahat ng mga resort sa tabing dagat, ang mga hika ay pinagagaling dito.

Panuntunan sa paglangoy sa dagat

Upang ang tubig sa dagat at hangin ay magdadala lamang ng mga benepisyo sa kalusugan, kailangan mong malaman ang ilang mga alituntunin sa pagpapagaling. Kumulo sila sa pagpapatupad ng mga sumusunod na rekomendasyon:

• maaari kang lumubog sa dagat sa loob ng 1-2 oras pagkatapos ng tanghalian at hindi maaaring maging walang laman na tiyan;
• ang pinakamainam na oras ay mula 10:00 hanggang 12:00 at mula 14:00 hanggang 20:00;
• ang mga paglalangoy ng malayuan ay tapos na pagkatapos ng paunang pahinga;
• huwag mag-plunge pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa araw, kailangan mong umupo sa lilim ng 20 minuto upang maiwasan ang heatstroke at cramp;
• Ipinagbabawal ang pang-matagalang paglangoy para sa mga pasyente na hypertensive at mga taong may sakit sa puso; ang mga maikling pagsisid o passive water bath ay kapaki-pakinabang para sa kanila.

Ang paglangoy sa dagat ay dapat na isama sa paglalakad sa mga bato at mainit na paliguan ng buhangin, pagkatapos ay kumpleto ang epekto sa pagpapagaling.

Pahamak sa dagat

Ang dagat mismo ay hindi maaaring makapinsala sa kalusugan ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, siya mismo ang may kasalanan sa pagkasira ng kalusugan. Ang kapahamakan ng tubig sa dagat ay maaaring ipahayag sa hypothermia, allergic rash, burns, hypertensive crisis at pagkawala ng kamalayan. Nangyayari ito kapag ang mga pangunahing alituntunin ng pag-uugali sa isang bagong klimatiko zone ay hindi sinusunod.

Ang mga pagbubukod ay mga kaso kung ang isang tao ay walang kamalayan sa pagkakaroon ng isang allergy sa tubig sa dagat. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang mga pantal sa malalaking lugar ng balat, posible ang pagtaas ng temperatura. Minsan natututunan ng isang tao ang tungkol sa mga pathology ng thyroid gland lamang kapag bumibisita sa resort.

Ang hangin sa dagat para sa isang bata ay maaari ding mapanganib sa kaso ng mga nakakahawang sakit ng sistemang bronchopulmonary. Ang paglala ng sakit na may mga laban sa bronchospasm ay posible mula sa impluwensya ng mga asing-gamot. Ang mga taong may sensitibong balat at karamdaman sa pagbubuo ng melanin ay madaling kapitan ng pagkasunog, isinasaalang-alang din ito kapag pupunta sa resort.

Sino ang kontraindikado sa bakasyon sa dagat

Hindi lahat ay maaaring magbakasyon sa dagat. Narito ang isang listahan ng mga kundisyon at sakit na isang hadlang sa pagbisita sa baybayin ng dagat:

• paglala ng mga malalang sakit;
• ulser at hadhad sa balat, mga sugat sa pag-iyak;
• nadagdagan ang temperatura ng katawan;
• tuyo at inis na balat;
• sakit sa bato;
• phlebeurysm;
• hyperfunction ng thyroid gland;
• herpetic pagsabog;
• yugto 3-4 hypertension.

Ang pagiging nasa dagat ay maaaring magpalala ng kondisyon ng mga tao pagkatapos ng stroke, atake sa puso o sumailalim sa operasyon sa mga panloob na organo. Ang anumang mga pabagu-bagong klimatiko ay kontraindikado para sa kanila. Sa pagkakaroon ng mga nakakahawang sakit, ang isang paglalakbay sa resort ay kontraindikado din. Ang tubig at hangin sa dagat ay mabuti para sa sanggol. Ngunit may mga bata na mahigpit na tumutugon sa pagbagu-bago ng yodo, na nagiging sanhi ng mga seryosong alerdyi. Masasaktan lamang ng dagat ang gayong kategorya ng mga batang nagbabakasyon.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng dagat ay dalawang bahagi ng isang bakasyon sa tag-init. Ang antas ng pagiging epektibo ng mga pamamaraang paggaling ay higit sa lahat nakasalalay sa kanilang karampatang samahan. Ang wastong pahinga ay sisingilin ka ng kalusugan sa buong panahon hanggang sa susunod na bakasyon, na nangangahulugang ang mga pagbisita sa mga doktor ay maiiwasan lamang.