Mga salt bath: benepisyo at pinsala, kung paano gawin

Ang mga benepisyo at pinsala ng asin sa dagat para sa mga paligo ay isang nakawiwiling paksa para sa mga tagahanga ng kosmetiko at pamamaraang medikal sa bahay. Bilang bahagi ng mga pang-gamot na paliguan, ang mga pag-aari ng pandagdag ay maaaring magkaroon ng positibo at negatibong epekto. Kailangan nating malaman kung paano at sa ilalim ng anong mga kundisyon sulit ang pagdaragdag ng asin sa tubig.

Ang sangkap na kemikal ng asin sa dagat

Ang pangunahing sangkap ng kemikal na naroroon sa anumang asin ay sodium chloride. Gayunpaman, ang asin sa dagat ay naiiba na naiiba sa asin sa pagkain. Kung ang mga karagdagang elemento ay idinagdag artipisyal sa ordinaryong nakakain na asin upang madagdagan ang mga benepisyo ng produkto, kung gayon hindi ito kinakailangan sa kaso ng asin sa dagat. Ito ay natural na naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, lalo:

• yodo;
• siliniyum;
• mangganeso;
• potasa;
• sink;
• magnesiyo;
• kaltsyum

Ang mga pag-aari at benepisyo ng asin sa dagat para sa katawan ay natutukoy din ng tukoy na lugar kung saan nakolekta ang sangkap. Ang ilang mga uri ng asin ay naglalaman ng mga impurities ng volcanic ash at algae, luad at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga paliguan sa asin sa dagat?

Ginamit pa ang asin sa dagat sa pagluluto, ngunit mas madalas ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay ginagamit sa cosmetology para sa nakapagpapagaling at nagpapalakas na paliguan. Ang mga paggamot sa tubig ay may mga benepisyo sa kalusugan dahil sa asin:

• pinapalabas, hinihigpit at pinapabago ang balat ng buong katawan;
• tumutulong upang maibalik ang tamang balanse ng tubig-asin;
• nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo;
• nagpapalawak ng mga pores ng balat at nakakatulong na alisin ang mga lason at lason mula sa mga tisyu;
• pinapaginhawa ang sakit at pinapawi ang pamamaga sa mga kasukasuan at kalamnan;
• mabisang makaya ang fungi at microbes, tumutulong sa mga karamdaman sa balat at ginekologiko;
• nakakarelax at tinono ang nerve system.

Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng asin sa dagat, maaari ding tandaan ang antiallergic at epekto ng immunomodulatory; ang pagligo na may asin ay kapaki-pakinabang para maiwasan ang sipon. Kapag ginamit nang maingat, ang mga katangian ng paliguan ay bihirang nakakasama sa kalusugan.

Paano gumawa ng salt bath

Ang paliligo na may asin sa dagat ay magdudulot ng mga benepisyo para sa katawan kung handa ito nang maayos. Upang walang pinsala mula sa mga pag-aari ng pamamaraan, kailangan mong sundin ang maraming mahahalagang rekomendasyon.

1. Sa average, ang temperatura ng tubig para sa isang kapaki-pakinabang na paliguan ay dapat nasa saklaw na 36 hanggang 38 ° C, paminsan-minsan ay pinapayagan ang mas mataas na mga halaga. Para sa mga pamamaraan, ipinapayong bumili ng isang espesyal na thermometer - mahalaga na matiyak na ang temperatura ng likido ay eksaktong hinihiling ng reseta.
2. Una, ang mainit na tubig ay ibinuhos sa paliguan para sa halos 2/3 ng kabuuang dami at ang asin sa dagat ay ibinuhos dito upang matunaw, at pagkatapos lamang ang likido ay natutunaw ng malamig na tubig sa nais na antas.
3. Ang paggamot mismo ay tumatagal ng hindi hihigit sa 20 minuto.Kung nakaupo ka sa paliguan nang masyadong mahaba, ang mga pag-aari nito ay magsisimulang mapanganib sa kalusugan, at masyadong maikli ang isang pamamaraan ay hindi magiging anumang pakinabang.
4. Huwag gumamit ng mga sabon, foam at shower gel habang naliligo sa asin. Ang mga kemikal na aromatized na additives ay makabuluhang mabawasan ang mga benepisyo ng mga salt bath, at ganap na kanselahin ang mahalagang epekto sa balat.
5. Matapos makumpleto ang pamamaraan, hindi mo kailangang banlawan sa shower - ang solusyon sa asin ay dapat manatili sa katawan. Pinapayagan lamang na dahan-dahang matuyo ang balat gamit ang isang malambot na tuwalya.
6. Ang mga benepisyo at pinsala ng isang paliguan ng asin ay nakasalalay sa dalas ng mga pamamaraan. Inirerekumenda na maligo tulad ng bawat iba pang araw, at sa kabuuan, ang kurso sa kalusugan ay dapat magsama ng hindi hihigit sa 15 mga pamamaraan.

Sa parehong oras, mahigpit na ipinagbabawal na magsagawa ng isang kapaki-pakinabang na pamamaraan pagkatapos ng pag-inom ng alkohol - sa ganoong sitwasyon, makakasakit lamang ang mga pag-aari ng paliguan.

Mga salt bath para sa katawan

Ang mga benepisyo ng salt baths para sa katawan ay hindi lamang sa ang katunayan na ang pamamaraan ay mabisang nagpapahinga at nagpapabuti sa kondisyon. Ang mga katangian ng asin sa dagat ay tumutulong upang labanan ang mga sintomas ng maraming karamdaman at magbigay ng seryosong tulong sa kanilang paggagamot.

Para sa magkasanib na sakit at paggamot ng osteochondrosis

Para sa artritis, rayuma at osteochondrosis, ang mga katangian ng isang paliguan ng asin sa dagat, na mayroon o walang karagdagang mga sangkap, ay kapaki-pakinabang. Ang pangunahing recipe ay ganito:

• ang paliguan ay puno ng mainit na tubig - ang temperatura ay maaaring 40-42 ° C;
• magdagdag ng 2 kg ng asin sa dagat sa tubig;
• ang katawan ay nahuhulog sa mainit na likido sa loob ng 20 minuto.

Para sa soryasis, sugat at eksema

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng asin sa dagat ay mabisang labanan ang pangangati, alisin ang mga impeksyon at itaguyod ang pagbabagong-buhay ng balat. Samakatuwid, ang mga salt bath ay hindi makakasama sa pinsala at nagpapaalab na sakit ng epidermis.

Para sa mga sugat, eksema at soryasis, maaari mong gawin ang sumusunod na paliguan:

• ihanda nang maaga ang pagbubuhos ng pagkakasunud-sunod, pagbuhos ng 1 malaking kutsarang halaman ng halaman na may kumukulong tubig at iniiwan upang ipasok;
• pagkatapos ng kalahating oras, punan ang paliguan ng mainit na tubig na may temperatura na hanggang 38 ° C;
• magdagdag ng 500 ML ng string infusion at isang baso ng sea salt sa paliguan.

Isinasagawa ang isang kapaki-pakinabang na pamamaraan sa pamantayan ng 20 minuto, at kailangan mong ulitin ito ng tatlong beses sa isang linggo. Ang buong therapy ay tumatagal ng isang buwan.

Sa sciatica

Ang mga pag-aari ng salt bath ay makakatulong na mapawi ang sakit sa kaso ng pamamaga ng sciatic nerve. Upang maisakatuparan ang isang kapaki-pakinabang na pamamaraan, kakailanganin mo ang:

• kumuha ng tubig na may temperatura na 36 hanggang 38 ° C sa paliguan;
• ibuhos ang 1.5 kg ng asin sa dagat at 1.5 kg ng table salt sa likido;
• pukawin ang mga kristal nang lubusan hanggang sa tuluyan na silang matunaw sa tubig;
• isawsaw ang iyong sarili sa mainit na tubig sa loob ng isang kapat ng isang oras at subukang magpahinga.

Ang lahat ng mga paliguan ay dapat na kumuha ng isang buwan bawat iba pang araw. Sa parehong oras, sa mga agwat sa pagitan ng mga kapaki-pakinabang na paliguan, maaari mong ayusin ang mga pamamaraan ng tubig gamit ang mga herbal decoction - thyme, calendula, chamomile, St. John's wort at iba pa.

Na may thrush

Ang tubig na may asin sa dagat ay makikinabang mula sa isang fungal disease - thrush. Para sa mga nakapagpapagaling na layunin, pinapayagan na kumuha ng ordinaryong paliguan, ngunit mas madalas ang mga kababaihan ay limitado sa mga sitz bath at matunaw ang asin sa isang malaking palanggana.

1. Ang temperatura ng tubig para sa isang sitz bath na may thrush ay dapat na tungkol sa 36 ° C, masyadong mainit na likido ay maaaring maging pinsala.
2. Sa 15 litro ng tubig, kinakailangan upang palabnawin ang tungkol sa 200 g ng asin sa dagat at magdagdag ng 10 patak ng langis ng tsaa.
3. Maligo sa loob ng 20 minuto, at kaagad pagkatapos ng pamamaraan, ipinapayong matulog.

Kailangan mong magsagawa ng mga medikal na pamamaraan araw-araw, ngunit ang kurso ng paggamot ay isang linggo lamang.

Mga paliguan para sa mga kamay at kuko

Nakikinabang ang asin sa dagat para sa balat ng mga kamay at para sa mga plate ng kuko.Karaniwan, 1-2 litro lamang ng mainit na tubig, hindi hihigit sa 40 ° C, ang nakolekta sa isang maliit na lalagyan, 100 g ng asin sa dagat ang natunaw dito at ang mga kamay ay nahuhulog sa likido sa loob ng 20 minuto.

Ang mga paliguan ay hindi lamang nagpapabuti sa kondisyon ng balat, ngunit nakakagaling din ng mga cuticle, at pinalalakas din ang mga kuko at ibabalik ang ningning at kinis. Ang mga katangian ng asin sa dagat ay lubos na makikinabang sa mga impeksyong kuko ng fungal.

Mga paliguan sa paa na may asin sa dagat

Ang mga benepisyo ng saline foot bath ay hindi maikakaila. Ang mga sangkap sa asin at ang mga pag-aari ng mga karagdagang sangkap ay tumutulong upang mapagbuti ang kondisyon sa kaso ng mga karamdaman na nauugnay sa mas mababang mga paa't kamay.

Upang maibsan ang pagkapagod

Magkakaroon ng mga benepisyo mula sa salt baths para sa mga paa na may matinding pagod, bigat at sakit. Kailangan iyon:

• ibuhos ang maraming litro ng mainit na tubig sa isang mataas na palanggana - mga 40-42 ° C;
• magdagdag ng isang baso ng nettle infusion sa isang mini-bath - para sa paghahanda nito, 3 malaking kutsara ng tuyong nettle ang ibinuhos ng kumukulong tubig at itinatago sa kalahating oras;
• ibuhos ang isang baso ng asin sa dagat sa tubig na may sabaw ng nettle at paghalo ng mabuti.

Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10 minuto, kung saan oras ang katawan ay hindi mapinsala ng mainit na tubig. Inirerekumenda na matulog kaagad pagkatapos maligo. Hindi na kailangang banlawan ang iyong mga paa pagkatapos ng isang salt bath.

Mula sa pagpapawis

Ang mga pakinabang ng asin sa dagat para sa mga paa ay nakakatulong ito na makontrol ang pawis, lalo na kapag isinama sa mga pag-aari ng bark ng oak.

1. Ibuhos ang kalahating baso ng asin sa dagat at isang malaking kutsarang tinadtad na balat ng oak sa isang mataas na palanggana.
2. Ang mga sangkap ay ibinuhos sa 6 litro ng kumukulong tubig.
3. Ang asin at balat ay hinalo sa tubig at iniiwan upang isawsaw sa halos kalahating oras.

Kapag ang tubig ay lumamig sa isang temperatura na 42 ° C, kakailanganin mong isawsaw dito ang iyong mga paa sa loob ng 10 minuto. Ang pamamaraan ay paulit-ulit tuwing ibang araw, at ang kabuuang paggamot ay dapat tumagal ng halos 3 linggo.

Sa mga varicose veins

Ang paliguan sa paa ng asin sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa mga varicose veins.

• Para sa pamamaraan, kumuha ng isang mataas na pelvis o isang timba - kinakailangan na ang tubig ay tumaas ng hindi bababa sa gitna ng mga binti.
• Sa ilalim ng lalagyan, maglagay ng 2 malalaking kutsarang tuyong bulaklak na linden at ibuhos ang kalahating baso ng asin sa dagat.
• Ang pinaghalong ay ibinuhos ng kumukulong tubig at iniiwan ng kalahating oras upang ang asin ay matunaw at ang linden ay isinalin.
• Kapag ang tubig ay lumamig nang kaunti, magdagdag ng 5 patak ng mahahalagang langis ng rosemary dito.

Ang mga binti ay itinatago sa maligamgam na tubig sa loob ng 20 minuto, at ang pamamaraan ay dapat na ulitin bawat 3 araw upang hindi maging sanhi ng hindi kinakailangang pinsala sa mga sisidlan. Ang buong kurso ng therapy ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 2 buwan.

Slimming Sea Salt Bath Recipe

Dahil ang asin sa dagat ay nagtataguyod ng pagtanggal ng mga lason mula sa mga tisyu, pinapabilis ang sirkulasyon ng dugo at hinihigpit ang balat, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay madalas na ginagamit para sa mga layuning kosmetiko upang mapabuti ang hugis ng katawan habang nawawalan ng timbang. Maraming mga recipe ang lubos na iginagalang ng mga kababaihan.

Na may soda

Ang mga pakinabang ng asin at regular na baking soda ay makakatulong na higpitan ang balat at madagdagan ang pagkalastiko nito. Kinakailangan na matunaw ang 500 g ng asin sa dagat at medyo mas mababa sa baking soda sa nakolekta na paliguan - 300 g lamang. Kailangan mong magsinungaling sa gayong paligo na hindi hihigit sa 10 minuto.

Na may katas na grapefruit

Ang mga katangian ng katas ng kahel na kasama ng asin sa dagat ay magkakaroon ng tonic effect sa balat at mga pang-ilalim ng balat na tisyu, pagbutihin ang daloy ng lymph at gawing mas nababanat ang epidermis. Sa isang mainit na paliguan, matunaw ang 600 g ng mga kristal na asin, pisilin ang 3 makatas na hinog na grapefruits dito at idagdag ang 6 na patak ng mahahalagang langis ng kahel.

Ang mga crust na natitira mula sa prutas ay maaari ring itapon sa tubig. Naliligo lamang sila sa loob ng 20 minuto, inirerekumenda na ulitin ang mga sesyon tuwing 3 araw. Sa kabuuan, upang maiwasan ang pinsala sa loob ng kurso, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa 15 mga pamamaraan.

Sa yodo

Ang mga salt bath na may pagdaragdag ng yodo ay lubos na makikinabang sa pigura. Sa isang buong paliguan, kinakailangan upang palabnawin ang tungkol sa 1/4 ng isang bote ng yodo at magdagdag ng asin sa dagat sa dami ng 700 g. Ang temperatura ng naturang paligo ay hindi dapat lumagpas sa 36 ° C. Dapat kang magsinungaling sa kapaki-pakinabang na tubig sa loob ng isang kapat ng isang oras.

Dahil ang labis na yodo ay maaaring maging lubhang mapanganib sa kalusugan, kailangan mong maligo tulad ng hindi hihigit sa isang buwan at sa agwat ng 3 araw.

Ano pa ang maidaragdag mo sa iyong salt bath

Bilang karagdagan sa pangunahing mga medikal at kosmetiko na resipe para sa mga salt bath, maraming iba pang mga pagkakaiba-iba na nagdudulot ng parehong mga benepisyo sa parehong kagandahan at kalusugan. Ang mga damo, katas, langis, at maging ang pagkain ay maaaring maging additives.

Chamomile at green tea

Ang mga paliguan na may berdeng tsaa at mansanilya ay may malaking pakinabang sa kalusugan. Una sa lahat, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa balat at nakakatulong na mabawasan ang cellulite. Bilang karagdagan, ang mga katangian ng naturang paliguan ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, binabawasan ang stress at nadagdagan ang resistensya ng immune.

Upang maghanda ng isang malusog na paliguan na kailangan mo:

• maghanda ng malakas na berdeng tsaa nang maaga - igiit ang 2 malalaking kutsara ng mga dahon ng tsaa sa 500 ML ng mainit na tubig;
• maghanda ng sabaw ng chamomile - pakuluan ang 3 malalaking kutsara ng pinatuyong bulaklak sa 500 ML ng tubig sa loob ng ilang minuto;
• maligo at malusaw dito ang 2 baso ng asin sa dagat;
• ibuhos ang berdeng tsaa at sabaw ng mansanilya sa likido.

Maaari kang maligo tulad ng araw-araw sa loob ng isang kapat ng isang oras, mas mabuti sa gabi. Gayunpaman, dapat tandaan na ang labis na asin ay nakakasama sa katawan, kahit na inilapat sa labas. Samakatuwid, ang kabuuang oras ng kurso ng mga pamamaraan ay hindi dapat lumagpas sa isang linggo.

Langis ng sea buckthorn

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng sea buckthorn ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, sa mga nerbiyos at respiratory system. Ihanda ang paliguan tulad ng sumusunod:

• kumuha ng isang buong lalagyan ng mainit na tubig;
• ibuhos ang 500 g ng asin sa dagat sa isang likido at pukawin hanggang sa tuluyan itong matunaw;
• magdagdag ng 2 malaking kutsarang langis ng sea buckthorn at 10 patak ng anumang mahahalagang langis.

Kapag ang tubig ay lumamig sa 37 ° C, maaari kang humiga dito sa loob ng isang kapat ng isang oras. Upang maiwasan ang pinsala sa katawan, kinakailangan na magpahinga ng hindi bababa sa 3 araw sa pagitan ng mga pamamaraan.

Karayom

Ang mga katangian ng mga pine bath na may asin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa paghinga at pagkabalisa. Para sa paghahanda, kinakailangan upang matunaw ang 1 kg ng asin sa dagat sa mainit na tubig, at pagkatapos ay magdagdag ng pine coniferous infusion sa isang dami ng 2 litro.

Ang pagbubuhos ay napaka-simple din upang maghanda - ang mga sariwang karayom ​​o berde na mga cone sa halagang 300 g ay pinakuluan ng kalahating oras.

Kailangan mo lamang maligo nang malusog sa loob ng 10 minuto upang hindi makasama. Ngunit kahit sa oras na ito, ang kalooban ay magpapabuti nang malaki, at magiging madali ang paghinga.

Gatas

Ang pulbos na gatas ay maaaring magamit upang lumambot ang balat ng katawan at bahagyang maputi. Sa na-rekrut na banyo, kailangan mong idagdag ito sa halagang kalahating baso, pagkatapos ay ibuhos ang kalahating baso ng soda at isang basong asin sa tubig.

Maaari kang maligo sa milk-salt sa loob ng isang buwan nang walang anumang pinsala sa katawan, ngunit hindi araw-araw, ngunit bawat iba pang araw. Inirerekumenda na humiga sa mainit na tubig na hindi hihigit sa isang kapat ng isang oras.

Mga paliguan na may asin sa dagat para sa mga bata

Ang asin sa dagat at iba pang mga additives ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng bata. Ngunit ang pamamaraan ay maaaring isagawa lamang pagkatapos ng bata ay 6 na buwan, at ang mga patakaran para sa paghahanda ng paliguan ay bahagyang magkakaiba.

Kaya, para sa 10 liters ng maligamgam na tubig para sa isang bata, pinapayagan na magdagdag ng hindi hihigit sa 100 g ng asin - ang solusyon ay dapat na mahina na puro. Bilang karagdagan, ang masyadong mainit na tubig ay maaaring makapinsala sa katawan ng isang sensitibong bata, ang temperatura nito ay hindi dapat lumagpas sa 37 ° C.

Ang mga bata na paliguan sa asin ay isinasagawa lamang sa ilalim ng mapagbantay na pangangasiwa ng mga magulang. Ang bata ay dapat na nasa tubig na hindi hihigit sa 10 minuto, at mas mahusay na limitahan ang unang ilang mga pamamaraan sa 2-3 minuto.

Posible bang maligo na may asin sa dagat para sa buntis at nagpapasuso

Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, mas mahusay na tanggihan ang mga paliguan na may idinagdag na asin - mainit na tubig at isang additive ng asin ay maaaring makapinsala hindi lamang sa inaasam na ina, kundi pati na rin ng sanggol. Ang mga paliguan ay maaaring makapukaw ng mga kaguluhan sa ritmo ng puso, dumudugo, labis na mga pag-urong ng may isang ina.

Ngunit sa parehong oras, ang mga kapaki-pakinabang na paliguan ng asin para sa mga kamay at paa ay pinapayagan para sa mga buntis, tanging ang kanilang temperatura ay dapat na medyo mainit. Halimbawa, ang isang cool na paliguan sa paa na may idinagdag na asin ay makakatulong na mapawi ang puffiness at varicose veins sa mga binti.

Sa panahon ng paggagatas, mas mahusay na tanggihan ang mga paliguan ng asin. Ang labis na asin na pumapasok sa katawan ng ina sa pamamagitan ng balat ay maaaring makapinsala sa sanggol. Ang pagiging maipapayo ng paggamit ng mga paliguan sa kamay o paa ay dapat na isa-isang kumunsulta sa isang doktor.

Ang pinsala ng mga salt bath at contraindication para magamit

Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang mga paliguan ng asin, para sa ilang mga karamdaman sila ay ganap na kontraindikado. Hindi ka maaaring magdagdag ng asin sa dagat sa paliguan:

• na may kabiguan sa puso at arrhythmia;
• na may matinding mga nakakahawang sakit;
• na may exacerbations ng gastric at bituka sakit - gastritis, colitis, pancreatitis;
• na may sakit na hypertension at teroydeo;
• may gout;
• may oncology at pagkatapos ng operasyon.

Mahigpit din na ipinagbabawal na gumamit ng mainit na paliguan ng asin pagkatapos kumuha ng alkohol, kahit na sa kaunting dami. Ang paligo ay dapat na abandunahin sa isang mataas na temperatura - makakasama lamang ang pamamaraan.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng asin sa dagat para sa mga paliguan ay higit na nakasalalay sa estado ng kalusugan. Kung walang panganib na ang tubig sa asin ay magpupukaw ng isang pagkasira sa kagalingan, ang pamamaraan ay magiging kapaki-pakinabang at makakatulong upang makapagpahinga nang husay.