Lychee: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng prutas

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ng lychee ay isang nakawiwiling paksa para sa mga mahilig sa kakaibang prutas. Kung nais mo, maaari mo itong bilhin kahit sa taglamig sa mga dalubhasang tindahan at gamitin ang mga ito na may maximum na mga benepisyo sa kalusugan.

Lychee - berry o prutas

Ang ilan ay tinatawag na mga prutas na tropical lychee na prutas, ang iba ay tinatawag itong berry. Kung isasaalang-alang namin ang isyu mula sa isang pang-agham na pananaw, kung gayon ang mga ito ay mga solong binhi na berry, ang nasabing impormasyon ay nakapaloob sa mga librong sanggunian ng botanikal. Gayunpaman, sa pang-araw-araw na buhay, pinapayagan na tawagan ang isang lychee na isang prutas, dahil ang mga prutas ay tumutubo sa mga puno, at hindi sa mga palumpong.

Ano ang "lychee"

Ang Lychee berry, o Chinese plum, ay isang malaking prutas na hanggang 4 cm ang lapad. Lumalaki ang prutas sa matangkad na mga evergreen na puno hanggang sa 30 m ang taas, ang natural na rehiyon ng paglaki ng prutas ay ang China.

Ang Lychee ay isang prutas na may makikilalang hitsura

Ang mga prutas ay natatakpan ng isang siksik na pulang balat na may maraming matulis na tubercles. Sa loob ay mayroong isang mala-jelly na maputing pulp, at sa gitna ng berry mayroong isang malaking kayumanggi hugis-itlog na buto. Si Lychee ay may isang matamis-maasim na lasa at medyo tulad ng mga puting ubas.

Ang halaga at komposisyon ng lychee

Ang kakaibang prutas ay lubos na pinahahalagahan hindi lamang para sa kaaya-aya nitong lasa, kundi pati na rin para sa mayamang komposisyon ng kemikal. Naglalaman ang Lychee pulp ng mga sumusunod na sangkap:

• bitamina C;
• bitamina B1, B2, B9 at B6;
• choline;
• bitamina E at PP;
• potasa at posporus;
• stearic, myristic at palmitic acid;
• tanso at mangganeso;
• linoleic at linolenic acid;
• magnesiyo at kaltsyum;
• selulusa;
• bakal, siliniyum at sink;
• asukal at mahahalagang amino acid.

Karamihan sa lahat sa prutas ay mayroong mga carbohydrates, mga 15 g. Ang isa pang 0.8 g ay ang bahagi ng mga protina, at 0.4 g ng produkto ay kinukuha ng fats.

Nilalaman ng calorie

Ang nutritional halaga ng tropikal na prutas ay mababa. Ang 100 g ng sapal ay naglalaman ng 66 kcal, kung hindi mo aabuso ang prutas, kung gayon imposibleng mas mahusay ito. Sa mga dietetics, ang mga prutas ay lubos na pinahahalagahan dahil sa kanilang mababang halaga sa nutrisyon at mga katangian ng stimulate na metabolismo.

Ang mga tropikal na berry ay naglalaman ng maraming mga bitamina, ngunit ang kanilang calorie na nilalaman ay mababa.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga berry ng lychee

Ang prutas ng lychee ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Para sa paggamit ng pagkain, mga tropikal na berry:

• bawasan ang antas ng kolesterol at protektahan ang sistema ng puso at mga daluyan ng dugo mula sa mga karamdaman;
• i-tone up at dagdagan ang mga reserba ng enerhiya;
• pagbutihin ang bituka microflora at makakatulong upang maitaguyod ang peristalsis;
• alisin ang mga lason at lason mula sa mga tisyu;
• sugpuin ang gana sa pagkain at pawiin ang uhaw, samakatuwid, ay lalong kapaki-pakinabang sa isang diyeta;
• tulungan suportahan ang malusog na pag-andar ng pancreas, bato at atay;
• maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan ng anemia at bitamina;
• dagdagan ang resistensya sa immune at tumulong upang makayanan ang mga colds nang mas mabilis;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa panahon ng nagpapaalab na proseso at makakatulong na labanan ang mga impeksyon.

Kinakailangan din na tandaan ang malakas na mga katangian ng antioxidant ng prutas; kapaki-pakinabang itong gamitin para sa pag-iwas sa oncology.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng balat ng lychee

Ang tuyong, siksik na alisan ng balat ng prutas ay hindi kinakain, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat itong itapon. Ang alisan ng balat ng prutas ay naglalaman din ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, higit sa lahat hibla, mga organikong acid at mga sangkap ng mineral na may mga katangiang diuretiko. Ang mga decoction at infusions ay inihanda mula sa alisan ng balat sa katutubong gamot, makakatulong sila nang maayos sa mga sakit sa edema at bato.

Ang tuyong prutas na balat ay isang mahalagang sangkap ng gamot

Ang mga benepisyo at pinsala ng binhi ng lychee

Ang pahaba na kayumanggi mga buto ng lychee ay may kapaki-pakinabang na mga katangian, naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, tannin, mineral at mga organikong acid. Ang mga durog na buto ay maaaring pinirito at ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa nerbiyos, mga karamdaman sa metabolic at pagkagambala sa bituka.

Ngunit sa parehong oras, ang mga dosis kapag gumagamit ng pulbos ng binhi ay dapat itago sa pinakamaliit. Ang mga lason na sangkap ay naroroon din sa mga binhi, kung ang pinapayagan na mga kaugalian ay lumampas, kung gayon ang mga buto ng prutas ay maaaring humantong sa malubhang pagkalason.

Ang mga mahahalagang katangian ng langis ng Lychee

Mula sa pulp ng prutas, ang mahahalagang langis ay ginawa, isang mahalagang produktong kosmetiko. Ginagamit ang langis upang pangalagaan ang buhok at balat ng buong katawan, mayroon itong emollient, pampalusog at nagbabagong-buhay na mga katangian. Ang buhok na may paggamit ng langis ay nagiging mas malakas at nakakakuha ng isang malusog na ningning, at ang kinis at lambot ay bumalik sa epidermis.

Ang tropikal na mahahalagang langis ng prutas ay may napakahusay na amoy

Mga katangian ng Lychee tea

Batay sa pinatuyong alisan ng balat ng prutas, isang mabangong malusog na tsaa ang itinimpla; lalo itong popular sa tradisyunal na gamot ng Tsino. Inirerekomenda ang pag-inom ng tsaa para sa pagkalumbay, talamak na pagkapagod, pagtaas ng pagkabalisa at isang pagkahilig sa neurosis.

Ang malusog na tsaa ng lychee ay tumutulong din sa namamagang lalamunan, nakakatulong na matanggal ang edema at matanggal ang mga lason mula sa katawan. Ang inumin ay nagpapanumbalik ng tono at sigla, nagpapabuti ng resistensya sa resistensya at nagtataguyod ng pag-renew ng cell.

Posible bang kumain ng mga binhi ng berry ng lychee?

Sa kabila ng katotohanang ang mga hukay ng prutas ay may kapaki-pakinabang na mga katangian, hindi sila maaaring matupok buong hilaw o pritong, maaari itong humantong sa pagkalason. Ang mga binhi ay angkop lamang para sa paggamot ng init sa isang durog na form at para sa paghahanda ng isang pulbos. Sa kaunting dami, maaari itong magamit para sa paggamot at bilang pampalasa.

Ang mga sariwang butas ng prutas ay nakakalason, ngunit ang pulbos ay maaaring maging kapaki-pakinabang

Bakit kapaki-pakinabang ang lychee berry?

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kakaibang prutas ay may binibigkas na kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Lychee kapag natupok nang katamtaman:

• tumutulong upang mapawi ang paninigas ng dumi at umayos ang paggana ng bituka;
• ibinalik ang balanse ng mga bitamina at mineral sa katawan;
• ay may binibigkas na kapaki-pakinabang na epekto sa balat at lumilikha ng isang nakapagpapasiglang epekto;
• tumutulong na protektahan laban sa mga virus at sipon;
• binabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa nagpapaalab na proseso;
• nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo.

Ang Lychee ay maaaring magamit bilang isang aphrodisiac - ang paggamit ng prutas ay may positibong epekto sa reproductive system ng mga kababaihan at kalalakihan.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga bera ng lychee para sa babaeng katawan

Ang pagkain ng isang hindi pangkaraniwang prutas ay lalong kapaki-pakinabang para sa patas na kasarian. Una sa lahat, ang lychee ay nagtataguyod ng pagbawas ng timbang sa mga kababaihan.Ang prutas na mababa ang calorie sa isang diyeta ay nakakatulong na alisin ang naipon na mga lason mula sa katawan, inaalis ang labis na likido at sa parehong oras ay pinapanatili ang balanse ng mga bitamina.

Sa regular na paggamit, ang lychee ay may lubos na positibong epekto sa balat. Ang epidermis ay nagiging taut at makinis, ang unang mga wrinkles at mga pangangati sa balat ay nawawala, nababawasan ang cellulite. Ang epektong ito ay maaaring makamit kahit kumain ka lang ng prutas, at kapag inilapat sa labas, ang lychee ay magdadala ng mga resulta nang mas mabilis.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ay kailangang-kailangan para sa mga sakit ng genitourinary system. Sa tulong ng lychee, maaari mong labanan ang mga sintomas ng cystitis at urethritis, ang prutas ay tumutulong sa thrush at nagpapaalab na sakit ng endometrium.

Ang prutas ay nakakatulong na labanan ang pamamaga nang maayos

Si Lychee ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos ng mga kababaihan. Ang pagkain ng prutas ay binabawasan ang stress, nakakapagpahinga ng pagkabalisa at nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.

Posible bang mag-lychee sa panahon ng pagbubuntis at HB?

Hindi ipinagbabawal na ubusin ang lychee sa panahon ng pagbubuntis, sa kondisyon na walang allergy sa produkto. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ay maaaring maging napakahalaga para sa isang babae, ang mga prutas ay makakatulong upang makayanan ang pagkalason at edema na nangyayari habang nagbubuntis. Dahil ang mga berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, maaaring maiwasan ng lychee ang pagsisimula ng kakulangan sa bitamina.

Gayundin, ang pagkain ng prutas ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa sipon, pinalalakas ng produkto ang immune system. Ito ay lalong mahalaga para sa mga buntis, dahil kahit isang karaniwang sipon ay nagiging isang pagsubok; ang mga malalakas na gamot ay hindi maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

Naglalaman ang prutas ng Lychee ng maraming folic acid. Kaya, ang mga prutas ay nagiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa umaasang ina, kundi pati na rin para sa sanggol. Nag-aambag sila sa normal na pagbuo ng mga organo at tisyu sa sanggol.

Ngunit sa panahon ng paggagatas, mas mahusay na alisin ang mga tropikal na prutas mula sa diyeta hanggang sa ang sanggol ay 3 buwan. Bagaman pinapaganda ng lychee ang paggawa ng gatas at samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa isang ina ng ina, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi sa isang sanggol, tulad ng anumang kakaibang prutas.

Posible bang magbigay ng lychee sa mga bata?

Ang mga maliliit na bata ay madalas na nagdurusa mula sa mga alerdyi sa mga tropikal na prutas, at ang mga lychee ay maaari ding maging sanhi ng hindi pagpaparaan. Samakatuwid, inirerekumenda na mag-alok ng isang prutas sa isang bata pagkatapos lamang umabot ng 3 taong gulang.

Ang mga kakaibang prutas ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol - maaari itong humantong sa mga alerdyi

Sa kauna-unahang pagkakataon, ang isang sanggol ay dapat bigyan ng isang lasa lamang ng 1 maliit na peeled berry. Kung makalipas ang ilang oras ay hindi lilitaw ang mga negatibong sintomas, ang prutas ay maaaring iwanang sa diyeta at palayawin ang bata kasama nito paminsan-minsan.

Paglalapat ng mga berry ng lychee

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas ay ginagamit para sa maraming mga layunin: upang mawala ang labis na timbang, para sa paggamot at para sa paggawa ng mga panghimagas. Upang maihayag ng prutas ang mga mahahalagang katangian at tikman nito hangga't maaari, dapat mong pag-aralan ang mga paraan ng paggamit nito nang mas detalyado.

Para sa mga layunin ng gamot

Ang Lychee pulp ay may nakapagpapagaling na epekto sa normal na pagkonsumo ng pagkain. Ngunit mas madalas sa katutubong gamot, ang mga katangian ng alisan ng balat at buto ay ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman, at ang mga infusion at decoction ay inihanda sa kanilang batayan.

Pagbubuhos ng balat ng lychee upang mag-tono

Upang palakasin ang immune system at i-tone ang katawan, maaari mong ihanda ang sumusunod na pagbubuhos:

• ang mga tuyong balat ng maraming mga berry ng lychee ay giniling sa isang gilingan ng kape sa isang pulbos;
• 1 malaking kutsara ng mga hilaw na materyales ang ibinuhos ng isang basong tubig na kumukulo;
• ang produkto ay isinalin sa loob ng 15 minuto at dumaan sa cheesecloth.

Kailangan mong kumuha ng pagbubuhos dalawang beses sa isang araw sa walang laman na tiyan - sa umaga bago mag-agahan at sa gabi kaagad bago maghapunan. Maaari mong gamitin ang tool hindi lamang upang madagdagan ang pangkalahatang tono, ngunit din upang gamutin ang mga sipon at namamagang lalamunan.

Sabaw ng balat

Ang isang sabaw na nakapagpapagaling ay maaaring ihanda mula sa sariwang alisan ng balat ng prutas, na makikinabang sa mga karamdaman sa puso. Ganito ang resipe:

• alisan ng balat ang ilang mga berry, banlawan ito ng lubusan at ilagay ito sa isang enamel pan;
• ang alisan ng balat ay ibinuhos ng tubig upang ganap nitong masakop ang hilaw na materyal, at ilagay sa mababang init;
• pagkatapos kumukulo, takpan ang kawali ng takip at pakuluan ang alisan ng balat ng 20 minuto pa.

Pagkatapos ng pagluluto, ang sabaw ay itinatago sa ilalim ng talukap ng loob ng 15 minuto, at pagkatapos ay sinala. Kailangan mong uminom ng lunas na 1 malaking kutsara bago mag-agahan at sa gabi bago maghapunan, ang sabaw ay magdudulot ng mabuting epekto na may mataas na kolesterol, isang ugali sa atherosclerosis at may mga karamdaman sa puso.

Ang Lychee ay nagbabalat ng decoction na may tanglad

Para sa pag-iwas sa mga karamdaman na oncological, inirerekumenda ang sumusunod na lunas:

• ang tuyong balat ng lychee at pinatuyong dahon ng tanglad ay durog sa isang estado ng pulbos;
• ang mga hilaw na materyales ay halo-halong sa isang pantay na halaga ng 1 malaking kutsara;
• ibuhos ang halo na may isang litro ng kumukulong tubig at ilagay sa isang paliguan ng tubig;
• painitin ang sabaw ng 10 minuto.

Matapos ang cooled ng produkto, ito ay dumaan sa cheesecloth, at pagkatapos ay 200 ML ay natupok ng tatlong beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.

Pagbubuhos ng pulbos ng binhi

Sa neuralgia, isang pagbubuhos sa tuyong pulbos na gawa sa mga binhi ng prutas ay may mabuting epekto. Upang makatanggap ng mga pondo, dapat mong:

• banlawan ang mga binhi ng lychee, tuyo ang mga ito sa hangin, at pagkatapos ay gilingin ang mga ito sa isang gilingan ng kape;
• ibuhos ang 1 malaking kutsarang pulbos na may mainit na tubig at iwanan ng 1-2 oras;
• salain ang sediment.

Ang pagbubuhos ay dapat na kunin ng 1 malaking kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Ang lunas ay makakatulong na mapawi ang sakit na neuralgic at, sa pangkalahatan, papayagan kang mabilis na makayanan ang sakit.

Ang mga peel at prutas ng prutas pagkatapos ng pagproseso ay makakatulong na labanan ang pamamaga

Sa pagluluto

Kadalasan, ang mga prutas ng lychee ay natupok na sariwa bilang isang dessert na prutas. Ngunit ginagamit din ang mga ito upang maghanda ng mga juice, lutong bahay na alak at liqueur, compote. Ang pulp ng prutas ay idinagdag sa mga pancake at pie bilang isang hindi pangkaraniwang pagpuno, na ginagamit sa mga pastry at cake.

Pinapabuti ni Lychee ang pagiging kasiya-siya ng mga fruit salad. Nagbibigay ang prutas ng hindi pangkaraniwang lasa sa mga pinggan ng karne at isda, at kasama rin sa nakakapresko na matamis at maasim na mga sarsa ng prutas.

Ang mga benepisyo ng lychee para sa pagbawas ng timbang

Ang kakaibang prutas ay naglalaman ng maraming bahagi ng hibla at diuretiko. Ang mga berry ay may mababang calorie na nilalaman, ngunit sa parehong oras sila ay mahusay na puspos. Salamat sa mga katangiang ito, ang lychee ay kapaki-pakinabang kapag natupok sa panahon ng pagdiyeta, ang prutas ay pumipigil sa ganang kumain, inaalis ang labis na likido mula sa katawan, at tumutulong upang maalis ang mga lason.

Mga limitasyon at kontraindiksyon

Para sa ilang mga sakit, hindi inirerekumenda na gumamit ng lychee. Kasama sa listahan ng mga kontraindiksyon:

• indibidwal na allergy sa mga prutas;
• pancreatitis at ulser sa tiyan sa talamak na yugto;
• gastritis na may isang mataas na antas ng kaasiman;
• gota

Kinakailangan na gamitin ang mga prutas nang may pag-iingat sa kaso ng diabetes mellitus, ang pulp ay naglalaman ng maraming natural na sugars. Ang pang-araw-araw na dosis ng lychee para sa isang malusog na tao ay hindi dapat lumagpas sa 200-300 g, kung hindi man ang pag-abuso sa prutas ay maaaring humantong sa pag-unlad ng pagtatae at mga reaksiyong alerhiya.

Ang sariwang prutas ay dapat na pantay na pula, ngunit hindi masyadong madilim

Mga panuntunan sa pagpili at pag-iimbak

Napakadali na pumili ng sariwa at masarap na prutas sa tindahan, kahit na wala kang karanasan sa pagkain ng lychee:

1. Kailangan mong bumili ng solid sa pagpindot, mabibigat na prutas, natatakpan ng isang shell ng kaluwagan.
2. Ang alisan ng balat ay dapat na walang dents, bitak o iba pang pinsala.
3. Ang hinog na prutas ay dapat na madilim na rosas o pula ang kulay. Kung ang balat ng mga berry ay pulang-pula o may kayumanggi kulay, nangangahulugan ito na ang mga prutas ay labis na hinog at hindi na magagawang mangyaring may kaaya-aya na lasa.

Tulad ng para sa pag-iimbak ng mga prutas, kailangan nilang itago sa mga plastic bag sa ref, panatilihin nila ang kanilang pagiging bago at kapaki-pakinabang na mga pag-aari sa loob ng 1-2 linggo.Kung magbigay ka para sa halumigmig ng lychee sa 85% at ang temperatura na hindi mas mataas sa 2 ° C, kung gayon ang mga prutas ay maaaring maiimbak ng hanggang sa 10 linggo.

Para sa pangmatagalang imbakan, ang mga lychee berry ay maaaring ma-freeze, kung saan maaari nilang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari hanggang sa 2 taon. Ang mga pinatuyong prutas sa temperatura ng kuwarto ay maaaring itago hanggang sa isang taon sa mga tuyong garapon na salamin.

Maaari mong itago ang prutas sa ref ng halos 2 linggo.

Konklusyon

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ng lychee ay magkakaiba-iba; maaari kang gumamit ng mga berry hindi lamang para sa kasiyahan, kundi pati na rin para sa mga layunin ng gamot. Ang mga infusions na nakapagpapagaling ay ginawa mula sa sapal, alisan ng balat at buto ng prutas, na makakatulong sa maraming karamdaman. Ang pangunahing bagay ay upang sundin ang napatunayan na mga recipe at maliit na dosis.