Ginger tea: mga benepisyo at pinsala, kung paano maghanda

Ang luya ay kilala sa sangkatauhan ng higit sa 5 libong taon. Sa mga sinaunang panahon tinawag itong "ang gintong mandirigma", "ang tabak ng samurai." Utang niya ang mga pangalang ito sa kanyang mga pag-aari na nakagagamot, kung aling likas na likas na ipinagkaloob sa kanya. Inihanda ang mga inumin mula sa rhizome, ginagamit bilang pampalasa, at idinagdag sa mga gamot. Ang mga benepisyo at pinsala ng luya na tsaa ay nakasalalay sa kung paano ito ihanda at kung gaano ito katagal ginagamit.

Ang kemikal na komposisyon ng luya na tsaa

Pinag-uusapan nila ang tungkol sa kemikal na komposisyon ng tsaa, na nagpapahiwatig, una sa lahat, ang pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, pati na rin ang antas ng kanilang impluwensya sa kalusugan ng tao.

Ang puting ugat ay isa pang pangalan para sa luya. Ginagamit ang mga sariwa o pinatuyong rhizome upang makagawa ng tsaa batay dito. Sila ay mayaman:

• mahahalagang mga amino acid;
• B bitamina;
• ascorbic acid;
• retinol

Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng hibla ng halaman, almirol at micro at mga elemento ng macro na kinakailangan para sa katawan. Ang luya ay may natatanging lasa dahil sa pagkakaroon ng mahahalagang langis.

Ang halaga ng nutrisyon ng isang sariwang produkto ay tinatayang 80 kcal bawat 100 g ng produkto. Ang mga benepisyo at pinsala ng luya na tsaa para sa katawan ay direktang nakasalalay sa mga pamamaraan ng paghahanda nito. Ang mga sariwang hilaw na materyales para sa tsaa ay maaaring mabili sa mga merkado ng prutas at gulay. Ang mga pakinabang ng luya na ugat na tsaa ay mas mataas ang presko ng produkto.

Bakit kapaki-pakinabang ang luya na tsaa?

Ang mga mananaliksik ng epekto ng mga natatanging sangkap sa katawan ng tao ay nagha-highlight ng isang bilang ng mga positibong katangian ng tsaa:

• may kaugaliang ito upang pasiglahin ang pagproseso ng mga nutrisyon;
• pinapagana ang aktibidad ng mga panlaban sa katawan;
• nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit;
• ay isang tonic.

Ang mga sangkap sa komposisyon ay maaaring magkaroon ng pampamanhid, anti-namumula, diaphoretic, bactericidal, mga epekto ng antioxidant.

Ang tsaa na may luya ay may kapaki-pakinabang na mga katangian ng pagpapagaling, ang mga mixture na may pagdaragdag ng lemon o honey ay lalong mahalaga.

Para sa babae

Ang mga pakinabang ng inuming luya para sa mga kababaihan ay nasa pag-iwas at paggamot ng iba`t ibang mga sakit na babae.

1. Ginagamit ito bilang isang paraan ng pagpigil sa pagsisimula ng cancer: ang epekto ay ipinaliwanag ng nilalaman ng mga sangkap na antioxidant sa inumin, mahahalagang mga amino acid.
2. Sa paggamot ng mga sakit na ginekologiko, ang inuming luya ay kapaki-pakinabang bilang isang ahente ng antibacterial na maaaring gawing normal ang paggana ng genitourinary system.
3. Para sa sakit sa panahon ng mga kritikal na araw, ang ginawang labi na luya ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang isang natural na nagpapagaan ng sakit at ahente ng pagpapahinga.
4. Ang tsaa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan: nakakatulong ito upang gawing normal ang siklo ng panregla, may kakayahang buhayin ang reproductive system.

Para sa lalaki

Ang mga pakinabang ng ugat ng luya para sa paggawa ng tsaa para sa kalalakihan ay may mga espesyal na katangian.Nakakatulong ito upang mapagbuti ang lakas ng lalaki dahil sa nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na mahahalagang langis. Bilang karagdagan, ang tsaa ay may kakayahang mabawasan ang mga epekto ng hangover.

Ang luya na tsaa para sa mga kalalakihan ay may mataas na mga benepisyo sa kalusugan kapag handa na may berde o itim na mga pagbubuhos ng dahon, na idinagdag ang mga karagdagang sangkap. Mayroong mga pagpipilian sa pagluluto na may paminta, clove, at pagdaragdag ng konyak.

Ang tsaa ba na may luya na angkop para sa mga buntis at lactating na kababaihan

Maraming sinabi tungkol sa mga benepisyo o panganib ng itim na luya na tsaa sa panahon ng pagbubuntis. Mayroon itong natatanging mga katangian na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga buntis na walang kawalan ng mga reaksiyong alerdyi o malubhang contraindications:

• pinapagaan ang pamamaga bilang isang diuretiko;
• pinatataas ang antas ng kaligtasan sa sakit;
• tumutulong upang mapupuksa ang hindi kasiya-siyang mga manifestations ng toxosis;
• nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, nagpapagaan ng mga sintomas ng pamamaga;
• nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, may nakakarelaks na epekto.

Ang paggawa ng tsaa batay sa puting ugat para sa mga babaeng nagpapasuso ay may sariling mga katangian. Hindi inirerekumenda na magdagdag ng pulot dito, upang hindi mapukaw ang pag-unlad ng mga reaksiyong alerhiya sa ina o sanggol, dahil maaari itong makapinsala sa pareho.

Ang pag-inom ng tsaa ay may kakayahang madagdagan ang paggagatas ng isang batang ina. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng komposisyon ay makakatulong upang madagdagan ang nutritional halaga ng gatas ng ina.

Ang mga benepisyo ng tsaa na may luya sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay tatalakayin lamang kung ang mga sariwang hilaw na materyales ay ginagamit para sa paghahanda at inihanda batay sa mahinang itim na tsaa.

Sa anong edad ang mga bata ay maaaring bigyan ng luya na tsaa

Nakaugalian na gumamit ng inumin na may luya bilang isang likas na lunas para sa paggamot ng mga sipon, kaya madalas na nagtataka ang mga ina kung kailan magsisimulang magbigay ng tsaa sa mga bata, kung mas makakasama ito kaysa sa mabuti.

Inirerekumenda ang tsaa para sa pag-inom mula sa 2 taong gulang. Ang mas maagang paggamit ay maaaring mapanganib, makapukaw ng pangangati ng mga dingding ng tiyan ng bata.

Ang isang maliit na bata ay maaaring hindi gusto ang lasa dahil sa "talamak" na epekto na ginagawa nito sa mga unang minuto ng paglunok, kaya dapat itong ipakilala sa diyeta na may matinding pag-iingat, mainit-init, sa maliliit na bahagi.

Slimming Ginger Tea

Ang mga benepisyo ng luya na tsaa para sa pagbaba ng timbang ay hindi duda. Para sa nutrisyon sa pagdidiyeta, mayroon itong bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

• nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng panunaw dahil sa nilalaman ng pandiyeta hibla;
• pinapagana ang proseso ng thermogenesis kinakailangan para sa pagkawala ng timbang;
• pinapagana ang aktibidad ng hematopoietic system.

Kapag naghahanda ng tsaa na may luya, ang impluwensya ng mga karagdagang bahagi ay isinasaalang-alang: ang pagdaragdag ng lemon o honey ay nagdaragdag ng mga tagapagpahiwatig ng benepisyo.

Mga Resipe ng Ginger Tea

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa paggawa ng serbesa tsaa luya. Ang isang paunang kinakailangan ay ang paggamit ng mga sariwang hilaw na materyales, pati na rin ang pagpili ng uri ng tsaa, depende sa mga kagustuhan ng indibidwal.

Green tea na may luya

Ang pagpipiliang ito ay ginagamit upang mapabuti ang metabolismo, at bilang isang paraan din ng pagtulong sa pagbawas ng timbang.

Gupitin ang isang maliit na ugat sa maraming bahagi, ibuhos ang 200 ML ng kumukulong tubig, pakuluan ng 5 hanggang 10 minuto. Ang berdeng tsaa ay hiwalay na ginagawa. Ang mga likido ay halo-halong pantay na sukat.

Tsaa na may lemon at luya

Ang lemon lemon luya ay itinuturing na pinaka-karaniwang pagpipilian. Ang mga benepisyo ay na-maximize sa pamamagitan ng paggawa ng serot ng berdeng tsaa na may luya at lemon. Para sa kanya kinukuha nila:

• lemon - 1 pc.;
• luya - 100 g;
• tubig - 1 l.

Ang rhizome ay gadgad, ang lemon ay gupitin sa kalahati: ang juice ay kinatas sa 1 bahagi, ang isa ay pinutol. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, ibuhos sa isang kumukulong inumin, mag-iwan ng 30-40 minuto.Ang mga pakinabang ng tsaa na may luya at lemon ay nakapagpapahinga ng malamig na mga sintomas, mga antibacterial at anti-namumula na epekto.

Tsaa na may luya at pulot

Ang inuming luya na may pulot ay nagdagdag din ng mga benepisyo sa kalusugan kapag idinagdag ang lemon.

Upang maghanda ng isang klasikong recipe na walang sitrus, ang rhizome ay ground sa isang gilingan ng karne, ibinuhos ng kumukulong tubig. Mag-iwan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 25 minuto, pagkatapos ay salain, cool, magdagdag ng honey sa panlasa.

Cinnamon luya na tsaa

Ang mga pakinabang ng pagkuha ng luya na kanela ng kanela ay pinahusay ng mga katangian ng kanela. Ang tsaang ito ay nagdaragdag ng mga panlaban sa katawan, nakakatulong upang gawing normal ang mga proseso ng pagtunaw, may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura ng balat, ang kalagayan ng buhok at mga kuko.

Sa 1 st. tsaa kumuha ng 1 tsp. pulbos ng kanela. Ibuhos ito ng mainit o mainit na likido, isinalin sa loob ng 20 minuto, lasing bago kumain.

Ginger tea na may bawang

Sa kabila ng tiyak na lasa nito, ang ugat ng luya at tsaa ng bawang ay ipinakita na kapaki-pakinabang sa pagbawas ng timbang.

Ang tsaa ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:

• pinapagana ang mga proseso ng palitan;
• tumutulong upang mapabilis ang pagkasira ng mga taba;
• nagtataguyod ng mas mahusay na pagkasunog ng mga calory na napapailalim sa pisikal na stress sa katawan;
• nililinis ang katawan ng mga lason, lason.

Ang sariwang ugat at bawang ay kinuha sa isang 2: 1 ratio. Ang parehong mga sangkap ay lubusang dinurog, 1 litro ng kumukulong tubig ang ibinuhos. Ang inumin ay isinalin sa loob ng 3 hanggang 4 na oras. Ang timpla ay nasala, magsimulang kumuha ng 20 - 30 minuto bago kumain, 70 - 100 ML.

Ang pagtaas sa mga benepisyo ng tsaa para sa pagbawas ng timbang ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga pagkaing mataas ang calorie mula sa diyeta.

Ang pinsala mula sa pag-ubos ng mga likido batay sa bawang at puting ugat ay maaaring mangyari sa mga taong nagdurusa mula sa mga seryosong sakit sa dermatological o sakit na sinamahan ng mataas na gastric acidity.

Tsaa na may luya at mint

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa na may luya ay maaaring mapahusay ng pagdaragdag ng natural na sangkap ng antioxidant, mint. Ang inumin na ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit mayroon ding natatanging lasa.

Para sa pagluluto tumagal:

• ugat - 100 g;
• dahon ng berdeng tsaa - 1 kutsara. l.;
• tubig na kumukulo - 1 litro;
• isang hiwa ng kahel;
• mint.

Ang ugat ay durog, pinakuluang sa tubig sa loob ng 10 minuto. Ang mga tuyong dahon ng tsaa ay ibinuhos ng likido, dahon ng mint, orange peel o pulp ay idinagdag. Ipilit 30 minuto.

Ginger tea na may sea buckthorn

Ang mga pakinabang ng pag-inom ng itim na tsaa batay sa puting ugat at sea buckthorn ay namamalagi sa pagiging natatangi ng produkto. Ang sea buckthorn ay isang kampeon na berry sa nilalaman ng bitamina C. Ang paghahalo ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya at sea buckthorn tea ay ginagawang lubos na kapaki-pakinabang ang inumin:

• upang mapawi ang malamig na sintomas;
• pagpapalakas ng musculoskeletal system;
• pagdaragdag ng mga pwersa sa immune ng katawan.

Uminom ng luya at kahel

Upang maihanda ang malusog na timpla na ito, gumamit ng isang klasikong resipe ng tsaa, pagkatapos ay magdagdag ng mga bilog na orange, sariwang kinatas na juice sa panlasa.

Ang likidong orange-luya ay tumutulong upang palakasin ang skeletal system, may isang light relaxing, analgesic effect.

Tsaa na may luya at gatas

Para sa pagluluto tumagal:

• dahon ng mga itim na dahon ng tsaa - 2 tbsp. l.;
• ugat - 100 g;
• gatas - 350 ML.

Ang dahon ng tsaa at gatas ay pinakuluan, ang ugat ay ibinuhos. Ang pangpatamis ay idinagdag sa panlasa. Kinuha upang maibsan ang spasm ng ubo, pamamaga ng laryngeal.

Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng itim na tsaa na nakabatay sa gatas na may tulong sa luya upang mapalakas ang mga pwersang immune kung sakaling wala itong mga kontraindiksyon dahil sa mga kondisyon sa kalusugan.

Paano uminom ng maayos na luya na tsaa

Ang mga benepisyo ng tsaa na may luya ay nakasalalay sa kung anong aksyon ang namamalagi sa puso ng nakahandang timpla, kung anong mga karagdagang sangkap ang naroroon dito: isang halo ng honey, lemon o iba pang mga sangkap ng halaman. Ang mga paraan upang magamit ito ay mahusay din:

1. Upang mapawi ang mga sintomas ng isang malamig, para sa mga layunin ng gamot, ang inumin ay kinukuha kung kinakailangan.
2. Isaalang-alang ang mga katangian ng tonic at huwag kumuha ng tsaa bago matulog, upang hindi makapinsala sa katawan kung mayroon kang mga problema sa pagtulog.
3. Kapag nawawalan ng timbang, ang maximum na benepisyo ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-inom ng luya na tsaa na may lemon at honey bago kumain.
4. Hindi inirerekumenda na inumin ito bago ang oras ng pagtulog dahil sa mataas na diuretic na epekto.

Pahamak ng luya na tsaa at mga kontraindiksyon

Ang pagiging lubos na mabisa sa paggamot ng ilang mga sakit ay maaaring maging mapanganib kung ang katawan ay madaling kapitan sa isang bilang ng mga sakit.

1. Sa mga sakit na gastroenterological na may mataas na gastric acidity, ang mga aksyon ng puting ugat ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa anyo ng pangangati o pamamaga ng mga dingding ng tiyan.
2. Ang tsaa ay kontraindikado sa pagkakaroon ng pagdurugo dahil sa kakayahang dagdagan ang daloy ng dugo. Ang kakayahang ito ay maaaring mapanganib sa anyo ng mas mataas na pagdurugo ng anumang kalikasan.
3. Dahil sa proseso ng thermogenesis, ang pinsala ay maaari ding sanhi sa mga taong napapailalim sa regular na presyon ng dugo.

Paano pumili ng luya na tsaa

Ang pagpili ng mga hilaw na materyales para sa paggawa ng tsaa ay ginawa ayon sa panlabas na mga palatandaan:

• ang ugat ay hindi dapat masira, may bulok na lugar, banyagang amoy;
• ang mga hiwa ay dapat pantay at pare-pareho ang kulay.

Ang isang nasirang lumang produkto na hindi nakaimbak alinsunod sa mga kinakailangang kinakailangan ay maaaring maging mapanganib kapag ginamit.

Upang pumili ng isang serbesa, isinasaalang-alang ang buhay ng istante at pag-iimbak.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng luya na tsaa ay nakasalalay sa kung paano mo ito ihahanda at inaasahan ang mga resulta mula sa pag-inom nito. Kamakailan lamang, ang mga inumin batay sa puting ugat ay laganap: inaalok sa mga bahay ng kape at restawran, at inihanda gamit ang mga preservatives para sa pangmatagalang imbakan. Ang pamamaraang ito ay dahil sa mas mataas na kamalayan sa mga katangian ng pagpapagaling, nadagdagan ang kakayahang pangalagaan ang iyong kalusugan at ubusin ang natural na malusog na inumin.

Mga pagsusuri