Bakit kapaki-pakinabang ang lemon tea at kung paano ito magluluto

Ang mga benepisyo at pinsala ng lemon tea ay nakasalalay sa pamamaraan ng paghahanda. Ang mga mahilig sa inumin ay bihirang mag-isip tungkol sa mga pag-aari nito. Pangunahing pinahahalagahan ang lemon tea para sa warming effect nito sa cool na panahon.

Natuklasan ng mga eksperto na ang mabangong likido ay may mga katangian na nakapagpapagaling at nakakagaling. Ibinigay na maayos itong na-brew at natupok sa mga katanggap-tanggap na dami.

Komposisyon at nilalaman ng calorie ng tsaa na may lemon

Ang pagdaragdag ng isang slice ng lemon sa isang maiinit na inumin ay naimbento sa Russia. Kung buksan mo ang menu sa isang restawran sa Europa, ang haligi na "Russian tea" ay malamang na nangangahulugan na ang waiter ay magdadala ng likido na may isang slice ng lemon.

Kung ang isang malusog na inumin ay inihanda nang tama, maglalaman ito ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan ng tao.

Naglalaman ang isang tasa ng warming tea:

• mahahalagang langis;
• mga sangkap ng tanning;
• bitamina;
• mga elemento ng pagsubaybay;
• mga organikong acid;
• mga pectin;
• alkaloid;
• mga protina.

Ang calorie na nilalaman ng likido na walang asukal ay 1 kcal bawat 100 g. Kapag idinagdag ang honey o asukal, tataas ang halaga ng enerhiya at nakasalalay sa dami ng mga sweeteners.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon tea

Ang lemon na inumin ay nakikinabang sa buong katawan.

1. Ang malamig na tsaa na may limon ay kapaki-pakinabang sa tag-araw, nagre-refresh ito, tinatanggal ang naipon na likido mula sa katawan, at pinapawi din ang uhaw.
2. Normalize ng mga organikong acid ang digestive tract. Itaguyod ang pagsipsip ng pagkain, pigilan ang akumulasyon ng mga lason at lason. Mapabilis ang proseso ng metabolic sa katawan.
3. Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa na may limon ay mataas sa mga antioxidant. Dahan-dahan nilang tinatanggal ang mga nakakapinsalang radical na nag-aambag sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Kung umiinom ka ng likido nang walang idinagdag na mga pampatamis, ang mga pag-aari nito ay tumaas nang maraming beses.
4. Pinipigilan ng Vitamin C ang pagbuo ng anemia. Ang Ascorbic acid ay nakikilahok sa pagsipsip ng bakal. Ang isang elemento ng bakas ay kinakailangan upang magbigay ng oxygen sa mga tisyu at organo ng tao.
5. Kung regular kang umiinom ng lemon tea sa umaga, mapapansin mong mapabuti ang kondisyon ng balat. Nagbibigay ito ng pagiging matatag at pagkalastiko sa balat, at pinipigilan din ang mga pagbabago na nauugnay sa edad.
   
6. Mainit na tsaa ang lemon ay kapaki-pakinabang sa panahon ng kakulangan ng bitamina. Sa malamig na panahon, ang likido ay may epekto sa pag-init at pinalalakas ang immune system.
7. Ginagamit ang inumin upang maiwasan ang hypertension at magkasamang sakit. Pinipigilan ang pag-unlad ng scurvy (talamak na kakulangan ng bitamina C).
8. Tumutulong ang likido na labanan ang matinding impeksyon sa paghinga. Sa matinding kurso ng sakit, ang paggamot sa gamot ay karagdagan na ginagamit.
9. Ang paggamit ng itim na tsaa na may limon sa isang mataas na nilalaman ng mga pectin at alkaloid. Normalisa nila ang paggana ng sistema ng nerbiyos.
10. Binabawasan ng inumin ang panganib na magkaroon ng mga malalang sakit.

Ang mga benepisyo at pinsala ng lemon tea ay hindi nakasalalay sa panahon ng paggamit nito. Sa mainit na panahon, perpektong pinapawi nito ang uhaw at bumabayaran sa kakulangan ng mga bitamina.Maaari itong mapanganib kung labis na magamit.

Ano ang mga sakit na makakatulong laban sa lemon tea?

Inirerekumenda ang mabangong inumin na magamit para sa mga nasabing sakit.

1. ARI at ARVI. Ang lemon tea ay isang immune booster. Mayroon itong diuretic effect na makakatulong upang alisin ang impeksyon mula sa katawan. Kapag umuubo, makakatulong ito upang maibsan ang namamagang lalamunan.
   Mahalaga! Ang lemon tea ay hindi gamot. Nagbibigay lamang ito sa isang mabilis na paggaling at pag-aalis ng mga sintomas ng sakit.
2. Angina. Sa talamak na kurso ng sakit, hindi inirerekumenda na uminom ng inumin upang hindi mairita ang mauhog lamad. Ngunit sa paunang yugto at upang maiwasan ang pagbuo ng sakit, ang pag-inom ng maraming tubig ay tumutulong upang madagdagan ang mga function ng proteksiyon.
3. Alta-presyon o hypotension. Ang lemon tea ay maaaring itaas o babaan ang presyon ng dugo. Ang mga pasyente na hypertensive ay nagtimpla ng berde na may maraming limon. Ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay nakikinabang mula sa mga pag-aari ng itim na tsaa na may isang maliit na piraso ng citrus.
4. Mga sintomas ng pag-atras. Ang tonic effect ng inumin ay lalong kapansin-pansin sa umaga pagkatapos ng pag-inom. Sa ganitong sitwasyon, ang asukal ay idinagdag sa inumin. Tumutulong ang glucose na ibalik ang balanse ng kahalumigmigan.
5. Kinetosis. Mabilis na pinapawi ang pagduwal.
6. Pagkalumbay at stress. Ang isang tasa ng berdeng tsaa na may lemon sa umaga ay makakatulong na mapupuksa ang mga negatibong damdamin.
7. Gastritis. Ang mabangong likido ay kontraindikado para sa mga taong may mataas na kaasiman. Sa isang nabawasang acidity ng tiyan, sa kabaligtaran, ang inumin ay dapat maging sapilitan.
8. Pagkalason. Tinatanggal ang gag reflex, sinisira ang mga mikrobyo at pinipigilan ang akumulasyon ng mga mapanganib na lason.
9. Labis na katabaan Ang mga katangian ng orange ay nasa pagkasira ng taba ng katawan. Nakakatulong ito upang mapabilis ang proseso ng metabolic sa katawan. Ang calorie na nilalaman ng naturang inumin ay minimal. Ibinigay na walang pampatamis dito.

Para sa mga kalalakihan, ang mga benepisyo ng lemon tea ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas sa paggana ng reproductive. Pinipigilan ng inumin ang pagbuo ng mga sakit ng genitourinary system. Ngunit ang anumang inumin ay dapat na nasa katamtaman, kung hindi man ang epekto ay maaaring maging kabaligtaran at makapinsala sa digestive tract.

Ang mga pakinabang ng lemon tea para sa mga bata

Inirerekumenda na simulan ang pagpapakilala ng isang mabangong inumin na may limon sa diyeta ng bata mula 10 buwan. Sa una, mas mabuti para sa sanggol na subukan ang isang maliit na piraso ng citrus. Kung ang mga manifestation ng alerdyi ay hindi naganap, kung gayon ang lemon juice ay maaaring lasaw ng maligamgam na tubig na may asukal.

Ang pag-inom nang moderasyon ay kapaki-pakinabang para sa:

• normalize ang digestive tract (tinatanggal ang pagkadumi at pagtatae);
• pinipigilan ang paglaki ng bakterya sa bibig;
• ang tsaa na may lemon ay tumutulong sa temperatura ng isang bata;
• nagtataguyod ng isang mabilis na paggaling mula sa sipon;
• inaalis ang uhaw sa isang mainit na panahon.

Ang isang inuming sitrus ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga batang walang sapat na paggamit ng mga bitamina. Salamat sa mga pag-aari ng lemon, magbabawi sila para sa kanilang pagkawala.

Maaari bang uminom ng lemon tea ang mga buntis at nagpapasuso na kababaihan?

Sa pagsisimula ng pagbubuntis, sinusuri ng mga umaasang ina ang kanilang diyeta. Dapat itong mailapat hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa mga inumin.

Uminom ka berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay hindi inirerekomenda. Mayroon itong mga katangian na pumipigil sa pagsipsip ng mga bitamina B, na nag-aambag sa pagpapaunlad ng sistema ng sirkulasyon ng fetus.

Sa kaso ng sipon, ang mahinang itim na tsaa na may lemon ay nagpapalakas sa immune system at nagawang palitan ang mga gamot, na ang paggamit nito ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan.

Ang isang pinalamig na inumin ay maaaring makatulong na mapawi ang heartburn, mapawi ang pagduwal, at mapawi ang paninigas ng dumi.

Ang tsaa na may lemon habang ang pagpapasuso ay pinapayagan na lasing nang katamtaman. Sa kasong ito, kailangan mong maingat na subaybayan ang kalagayan ng bata. Mas mahusay na magsimula sa isang pares ng mga patak ng citrus upang hindi maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa sanggol.Kung ang lahat ay maayos, maaari kang maglagay ng isang hiwa sa inumin.

Ang pangunahing kondisyon ay ang tamang paghahanda. Hindi mo maaaring ibuhos ang tubig na kumukulo sa limon, dahil nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kailangan mong maghintay hanggang sa lumamig ang tsaa, at pagkatapos ay idagdag ang kahel.

Ang lemon tea para sa pagbawas ng timbang

Pinasisigla ng sitrus ang pagkasunog ng taba ng katawan. Upang makamit ang mga resulta sa paglaban sa labis na timbang, ang tsaa ay dapat na kinuha araw-araw sa umaga nang hindi nagdaragdag ng mga pampatamis. Sa umaga, ang proseso ng metabolic ay lalo na aktibo at mas mabilis ang pagkasunog ng taba.

Ang iba't ibang mga pampayat na tsaa ay pinili ayon sa mga indibidwal na kagustuhan. Ngunit ang pinakaangkop ay berde.

Ang lemon slamping tea ay lasing nang moderation. Maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 5 tasa bawat araw. Ang labis na paggamit ay maaaring mapanganib sa kalusugan (mga problema sa pagtulog at gastrointestinal tract, pagkawalan ng kulay ng enamel ng ngipin).

Slimming Lemon Tea Recipe:

• lemon juice - 2 kutsara. l.;
• tsaa - 1 tasa;
• honey (opsyonal) - 1 tsp.

Paraan ng pagluluto:

• pakuluan ang tubig at palamig hanggang 80⁰MULA SA.
• gumawa ng isang kurot ng tsaa at maghintay hanggang ma-infuse ito.
• magdagdag ng lemon juice, ito ay kung paano mapangalagaan ang mga katangian ng citrus.

Sa tulong ng naturang inumin, hihinto sa pagtitipon ang mga fatty deposit.

Paano makagawa ng maayos na lemon tea

Upang maging kapaki-pakinabang ang tsaa, kailangan mong malaman ang teknolohiya ng paghahanda.

1. Ang tubig ay pinainit, ang temperatura ay nakasalalay sa uri ng tsaa.
2. Kumuha ng isang espesyal na lalagyan para sa paggawa ng serbesa. Ibuhos ito ng mainit na likido.
3. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa, ang halaga ay sinusukat ng dami ng lalagyan.
4. Ibuhos ang mainit na tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo.
5. Maghintay hanggang ma-infuse ito (5-10 minuto).
6. Ibuhos ang mga nilalaman sa isang tasa at magdagdag ng isang slice ng lemon.

Ang isang inuming ihanda sa ganitong paraan ay makikinabang sa katawan at magbibigay kasiyahan.

Mga Recipe ng Lemon Tea

Ang tamang paggawa ng serbesa ng tsaa ay isinasagawa isinasaalang-alang ang uri nito at ang mga katangian ng mga karagdagang sangkap. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan ng lalagyan para sa paghahanda, pati na rin ang oras ng pagbubuhos ng inumin.

Green tea na may lemon

Ang inumin ay nagtataguyod ng pagbawas ng timbang at may tonic effect.

Mga sangkap bawat tasa:

• lemon juice 2 tsp;
• berde oolong tsaa;
• tubig;
• asukal

Paghahanda:

• pre-pinakuluang tubig ay cooled;
• isang kurot ng berdeng tsaa ay ibinuhos ng mainit na likido;
• hayaan itong magluto ng 10 minuto;
• kapag ang tsaa ay lumamig, magdagdag ng lemon juice.

Ang pangpatamis ay idinagdag ayon sa indibidwal na kagustuhan.

Itim na tsaa na may limon

Ang kombinasyon na ito ay pamilyar sa lahat mula pagkabata.

Mga sangkap:

• 2 hiwa ng lemon;
• 1 tsp itim na tsaa;
• tubig;
• asukal o honey kung ninanais.

Paghahanda:

• ang tubig ay dinala sa isang pigsa;
• ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon ng tsaa at hayaang magluto ito ng 4 na minuto;
• ang cooled tea ay ibinuhos sa isang tasa at idinagdag ang mga piraso ng sitrus;
• upang mapahusay ang lasa, durugin ang lemon gamit ang isang kutsara.

Tsaa na may lemon at luya

Maraming paraan upang maghanda ng inumin. Ang pinaka-karaniwang isa ay ginawa sa isang termos.

1. Ang peeled luya (dami ay depende sa lasa) gupitin.
2. Ilagay sa isang maliit na termos at ibuhos ito ng kumukulong tubig.
3. Ipilit nang 30 minuto at magdagdag ng isang piraso ng citrus sa pinalamig na tsaa.

Tsaa na may lemon at honey

Ang isang inumin na may pagdaragdag ng pulot ay perpekto para sa pag-inom sa panahon ng malamig na panahon.

1. Magdagdag ng 2 tsp sa cooled sariwang tsaa. honey
2. Dissolve ang honey at maglagay ng isang slice ng lemon.

Ang pag-inom ng inumin bago matulog ay makakatulong sa iyong matanggal ang mga pagkabalisa na saloobin at mahimbing na makatulog.

Tsaa na may mint at lemon

Ang likidong ito ay lasing na malamig at mainit. Mayroon itong analgesic at sedative na mga katangian.

Nagluluto.

1. Ang pinatuyong mint ay ibinuhos na may kumukulong tubig kasama ang tsaa. Ang mga sariwang dahon ay inilalagay pagkatapos magluto ng tsaa.
2. Pinapayagan ang inumin na magluto ng 5 minuto.
3. Pagkatapos ay magdagdag ng isang piraso ng citrus.

Ang mint tea ay hindi inirerekomenda para sa mga kalalakihan na uminom ng maraming dami. Nakakatulong ito upang mabawasan ang buhok sa katawan.

Lemon cinnamon tea

Anumang uri ng tsaa ay angkop para sa paggawa ng serbesa.

Mga sangkap:

• tinadtad na kanela - 1 tsp;
• dahon ng tsaa - 1 tsp;
• lemon - 2 piraso.

Nagluluto.

1. Ang tsaa ay serbesa ayon sa pamantayan.
2. Hiwalay na maghalo ng kanela sa mainit na tubig.
3. Ang lahat ng mga sangkap ay pinagsama sa isang inumin.
4. Ang mga hiwa ng sitrus ay idinagdag sa pinalamig na likido.

Ang lemon lemon tea ay mabuti para sa mga taong may deposito ng asin. Nililinis nito ang katawan ng asin at nagpapabuti sa digestive tract.

Paano uminom ng lemon tea

Mga panuntunan sa pag-inom ng tsaa:

• hindi ka maaaring uminom ng tsaa sa isang walang laman na tiyan;
• ang pag-inom ng malakas na maiinit na inumin ay hindi inirerekomenda;
• Ang malalakas na serbesa na mga dahon ng tsaa ay maaaring mag-ambag sa hindi pagkakatulog
• ang lemon ay dapat ilagay sa cooled tea, pagkatapos ay magiging kapaki-pakinabang ito;
• hindi ka maaaring uminom ng mga gamot na may tsaa;
• Hindi inirerekumenda ang pag-inom ng tsaa kahapon.

Kung susundin mo ang mga tip na ito, ang mga pakinabang ng pag-inom ng lemon tea ay ma-maximize.

Pang-araw-araw na pag-inom ng tsaa.

Ang rate ng pagdaragdag ng limon sa inumin ay tinutukoy nang isa-isa para sa bawat tao. Sa karaniwan, hindi inirerekomenda ang pagkain ng higit sa 1 citrus.

Ang lemon ba na gawa sa tsaa ay mabuti para sa iyo?

Ang isang hiwa ng sitrus na kinakain mula sa isang tasa ng tsaa ay hindi kailanman naging mapanganib sa sinuman. Ang kapaki-pakinabang na komposisyon nito ay hindi napupunta kahit saan. Dito nagkakaroon ng bisa ang mga patakaran ng pag-uugali. Ito ay isinasaalang-alang ang taas ng kawalang-kabuluhan sa mga pampublikong lugar upang makakuha ng isang limon sa isang tasa at kumain.

Mga kontraindiksyon at epekto

Pinsala mula sa isang mabangong inumin:

• ang paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi ng katawan;
• nadagdagan ang kaasiman;
• ang pagbuo ng mga ulser sa tiyan;
• glaucoma;
• pagkawalan ng kulay ng enamel ng ngipin;
• hindi pagkakatulog;
• heartburn.

Ang berdeng tsaa na may limon ay kontraindikado para sa mga kababaihang nasa posisyon. Nakagagambala ito sa pagsipsip ng mga mahahalagang elemento ng pagsubaybay para sa pag-unlad ng pangsanggol. Ang isang inumin na may pagdaragdag ng mga hiwa ng lemon ay nakakasama kung labis na natupok.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng lemon tea ay indibidwal na sinusukat para sa bawat tao. Ang lahat ay nakasalalay sa reaksyon ng katawan sa mga prutas ng sitrus. Ngunit kahit na walang mga problema, hindi mo maaaring abusuhin ang inumin, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang kanilang pangyayari.

Mga pagsusuri