Pamela (pomelo): kung paano kapaki-pakinabang ang prutas

Isang kakaibang sitrus na tinawag na "pamela" ang lumitaw sa ating bansa medyo kamakailan, ngunit mabilis na nakakuha ng katanyagan at pagmamahal. Ito ay isang kamag-anak ng pamilyar sa amin mga dalandan, tangerine at lemons. Ang buong mga alamat ay ginawa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng kultura sa katawan ng tao. Ano nga ba ang citrus, ano ang mga pakinabang at pinsala ng pamela? Alamin natin ito.

Pamelo - isang paglalarawan kung saan at paano lumalaki ang prutas

Ang kakaibang prutas na tinatawag na "pomelo" o "pamela" o "sheddog" ay kabilang sa pamilya ng citrus. Ito ay isang bilugan na prutas ng isang dilaw-berde na kulay, at medyo malaki: maaari itong timbangin 2-3 kg, ngunit mayroon ding isang pomelo na may bigat na 10 kg.

Ang kultura ay isang malaking puno (maaaring umabot sa 10 metro ang taas). Ang halaman ay namumulaklak na may malalaking puting bulaklak, hinog mula Agosto hanggang Nobyembre.

Ang tinubuang bayan ng kultura ay ang mga Pulo ng Pasipiko at Tsina. Ang pomelo ay dinala sa Europa ng navigator ng Ingles na Sheddock, na ang karangalan ang pangalan ng prutas ay naayos sa ilang mga bansa. Sa Tsina, ang halaman ay napakapopular, ang pomelo ay iniharap bilang isang regalo para sa Bagong Taon, ang kultura ay isang simbolo ng yaman at good luck.

Ang prutas ng pamela ay mukhang isang kahel, sa malalaking sukat lamang.

Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng kulturang ito. Nakasalalay sa pagkakaiba-iba, ang mga prutas ay naiiba sa bawat isa sa hugis at kulay. Maaari silang bilugan, patag, hugis-peras. Sa loob, ang sitrus ay dilaw, maberde, puti at kulay-rosas. Ang prutas ng pamela ay parang isang kahel.

Ngayon ang halaman ay nalinang sa isang pang-industriya na sukat sa maraming mga bansa at rehiyon.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie

Mababang calorie citrus. Ipinapaliwanag nito ang kasikatan nito sa mga diet sa pagbaba ng timbang. Ang 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 35 kcal. Ngunit ang kultura ay napakahalaga para sa mga katangian ng nutrisyon. 300-400 g lamang ng mabangong at masarap na sapal ang maaaring mababad sa isang tao, nang walang anumang karagdagang pinggan.

Naglalaman ang sitrus ng malalaking halaga ng kaltsyum at potasa, sosa at posporus, pati na rin bakal. Naglalaman ito ng mga mahahalagang bitamina ng pangkat B, pati na rin ang A at C.

Ang mga pakinabang ng pamela para sa katawan ng tao

Ang nasabing isang kakaibang prutas mula sa pamilya ng citrus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang mga benepisyo nito ay talagang mahusay.

Naglalaman ang masarap na produkto ng maraming bitamina, mahahalagang langis at mga elemento ng pagsubaybay na may positibong epekto sa kalusugan ng tao:

1. Ang isang malaking halaga ng bitamina C ay tumutulong upang mabilis at mabisang makitungo sa anumang lamig.
2. Ang pagkakaroon ng bitamina A at mga antioxidant ay nakakatulong upang maiwasan ang paghati ng mga cell ng kanser, pigilan ang paglaki ng mga sakit na tumor.
3. Pinipigilan ng mga microelement ang pagtanda ng katawan.
4. Perpektong sinisira ng mga enzim ang mga taba at protina, na pumipigil sa labis na timbang at pinapagana ang panunaw.

Maaari mong malaman ang tungkol sa mga pakinabang ng kultura mula sa video:

Ang sitrus, kapag regular na natupok, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng puso at dugo.

Pinapabuti ng kultura ang pisikal na aktibidad, pagganap at pagtitiis. Samakatuwid, napakapopular din ito sa mga atleta.

Ang prutas ay nagdaragdag ng hemoglobin at natural na antibiotic.

Ang partikular na pansin ay binabayaran sa tanong ng mga benepisyo at pinsala ng kultura sa diabetes. Ibinaba ng Pomelo ang antas ng asukal sa dugo, kaya inirerekumenda na gamitin ito para sa diyabetes. Sa kasong ito, ang potensyal na pinsala ay nakasalalay lamang sa posibleng reaksiyong alerdyi ng katawan.

Ang citrus ay nagpapabuti ng paningin at nagpapababa ng presyon ng dugo.

Para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang prutas ay mabuti para sa kapwa kababaihan at kalalakihan. Hihinto nito ang proseso ng pagtanda sa katawan, mabisang nililinis ang mga bituka at nakakatulong upang buhayin ang mga panlaban ng katawan.

Kaya may mga tao na nakawala ng gayong karamdaman pagkatapos ng 3 taong pamameta na diyeta.

Ang Pomelo ay aktibong ginagamit sa paggamot at pag-iwas sa atherosclerosis.

Pinapabuti ng Pamela ang sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay isang mahusay na pag-iwas sa prostatitis sa mga kalalakihan.

Para sa mga buntis na kababaihan at nagpapasuso

Ang mga benepisyo ng pamela para sa mga buntis na kababaihan ay hindi maikakaila. Ang mga bitamina at elemento ng bakas sa sitrus ay nag-aambag sa buong pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata at ang normal na kurso ng pagbubuntis sa pangkalahatan.

Tulad ng lahat ng mga pinsan ng citrus nito, ang pomelo ay isang medyo malakas na alerdyen.

Pagpapayat

Lalo na pinahahalagahan ng mga kababaihan ang pomelo para sa mababang calorie na nilalaman. Ang Pamela ay isang mahalagang sangkap sa iba't ibang mga diyeta sa pagbaba ng timbang. Ang pamela diet ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at hindi maubos ang katawan nang sabay, ngunit, sa kabaligtaran, mababad ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Paano makakain ng prutas na pomelo

Ang pomelo ay natupok na hilaw. Upang magawa ito, kailangan mong alisan ng balat mula sa tuktok na alisan ng balat, hatiin ito sa mga hiwa at tangkilikin ang aroma at matamis na lasa na may kaaya-ayang kapaitan. Kailangan ding kainin ang mga ugat, kapaki-pakinabang ang mga ito at mabisang linisin ang katawan ng mga lason.

Paglalapat ng prutas

Ginagamit ang Pamela hindi lamang sa lahat ng mga uri ng pagdidiyeta, kundi pati na rin para sa malusog na pagkain, sa katutubong gamot at sa cosmetology.

Ginamit sa tradisyunal na gamot

Para sa aming mga latitude, ang pomelo ay isinasaalang-alang pa ring isang galing sa ibang bansa na prutas. Samakatuwid, sa katutubong gamot, ang paggamit nito ay hindi pa napakapopular. Ngunit pa rin, inirekomenda ng ilang tradisyunal na manggagamot na gumamit ng gayong prutas para sa pagkasunog, para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, para sa sipon, na may malakas na ubo.

Sa pagluluto

Kahit na ang makapal na balat ng pomelo ay ginagamit sa pagluluto. Ginagamit ito upang makagawa candied fruit at sweets, pati na rin naidagdag sa mga sopas at pinggan bilang isang natural na pampalasa.

Sa bahay, maaari kang magluto ng mabango at malusog na tsaa mula sa pinatuyong pamela peel.

Ang prutas ay direktang idinagdag sa iba't ibang mga salad. Gumagawa din si Pomelo ng masarap at malusog na sariwang kinatas na juice.

Sa cosmetology

Para sa mga layuning kosmetiko, ang pulp ng prutas, at ang alisan ng balat nito, at maging ang mga dahon ng halaman ay aktibong ginagamit.

Ang pamela peel ay naglalaman ng maraming bioflavonoids at bitamina C. Sa kumplikado, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay pumipigil sa pagkasira ng hyaluronic acid sa balat. Ito ang acid na ito na responsable para sa kabataan at kagandahan ng balat. Samakatuwid, ang alisan ng balat ng kultura ay aktibong ginagamit kapwa sa mga propesyonal na salon ng kagandahan at sa bahay. Ang iba't ibang mga maskara sa mukha ay ginawa mula rito.

Sa taglamig ng taglamig, kapaki-pakinabang na punasan ang iyong mukha ng mga hiwa ng citrus. Ang Pomelo juice ay makakatulong upang higpitan ang hugis-itlog ng mukha.

Pahamak at mga kontraindiksyon ng pomelo

Ang pinsala mula sa gayong prutas ay minimal.Ang paggamit ng produkto ay kontraindikado lamang sa ilang mga kaso:

1. Indibidwal na hindi pagpayag sa mga prutas ng sitrus, kung saan posible ang isang reaksiyong alerdyi sa balat. Ang reaksyong ito ay ipinakita sa pamamagitan ng pangangati at mga pantal.
2. Makabuluhang nadagdagan ang kaasiman ng tiyan.
3. Ang nefritis at hepatitis sa talamak na anyo.
4. Talamak na anyo ng mga gastrointestinal disease: ulser, pancreatitis, colitis.
5. Pag-inom ng ilang mga gamot. Ang Pamela ay maaaring mapahusay o pahinain ang epekto ng mga gamot.

Paano pumili at mag-imbak ng pamela

Ang pagpili ng isang produkto ay mahirap. Ito ay lamang na mahirap matukoy ang pagkahinog nito sa pamamagitan ng mata. Mahalagang bigyang-pansin ang alisan ng balat. Ang isang hinog na prutas ay may isang bahagyang makintab na alisan ng balat, walang mga spot, basag, o pinsala.

Ang partikular na pansin ay dapat ibayad sa aroma ng citrus. Kung mas malakas ang aroma, mas hinog at mas masarap ang prutas.

Ang pag-iimbak ng citrus ay madali din. Nanatiling sariwa si Pamela sa loob ng dalawang linggo kahit na walang ref. Ang naka-peel na prutas ay nakaimbak sa ref sa loob ng 2-3 araw.

Konklusyon

Ang isang kakaibang prutas ay talagang isang buong kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga tao. Inirerekumenda na gamitin ito para sa maraming mga sakit, pati na rin upang buhayin ang kaligtasan sa sakit at mataas na kalidad na pagbaba ng timbang. Ang pinakamaliit na contraindications ay gumagawa ng sitrus na angkop para sa pagkonsumo ng parehong mga may sapat na gulang at bata.