Bakit kapaki-pakinabang ang mga inihurnong mansanas, kung paano lutuin ang mga ito, mga pagsusuri

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang prutas na magagamit sa buong taon ay ang mga mansanas. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay mga domestic variety, at hindi na-import, ginagamot ng iba't ibang mga kemikal para sa mahabang pag-iimbak. Ang mga benepisyo at pinsala ng mga inihurnong mansanas - isang masarap na panghimagas para sa mga may sapat na gulang at bata - ay kontrobersyal. Hindi lahat ng mga doktor at nutrisyonista ay inirerekumenda na kainin sila; ang ilan ay naniniwala na ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang ay hindi napatunayan. Hindi sila nagtatalo na madali at simple ang pagkuha ng isang panghimagas mula sa kanila. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa kanila ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.

Ang komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie ng mga inihurnong mansanas

Kapag inihurno, pinapanatili ng prutas ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Nakasalalay sa pagkakaiba-iba at resipe, ang kanilang calorie na nilalaman ay nag-iiba mula 45 hanggang 60 kcal. Ang mga inihurnong mansanas na may mga additives ay maaaring umabot sa 100 kcal sa calorie, at sa maraming dami ay nakakapinsala. Sa panahon ng proseso ng pagluluto, ang kahalumigmigan lamang ang pinapayat mula sa produkto, nang hindi nakakaapekto sa kanilang nutritional halaga:

• protina - 0.5 g;
• taba - 0.4 g;
• karbohidrat - 20 g.

Ang pagkakaroon ng hibla, mga pectin, bitamina, macro at microelement ay nagpapaliwanag ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga inihurnong mansanas. Nagsasama sila:

• potasa - 321.3 mg;
• sosa - 30.1 mg;
• kaltsyum - 18.7 mg;
• posporus - 12.9 mg;
• C - 7.9 mg;
• bakal - 2.6 mg;
• E - 0.8 mg;
• PP - 0.4 mg;
• folic acid (B9) - 2.4 μg;
• yodo - 2.3 mcg
• H - 0.4 μg;
• B bitamina (B1, B2 - 0.03 μg bawat isa, B5 - 0.08 μg, B6 - 0.09 μg);
• A - 0.04 μg.

Naglalaman din ang mga ito ng iba pang mga sangkap, ngunit sa mas maliit na dami. Ang ursolic acid mula sa alisan ng balat ay kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang mga pakinabang ng mga inihurnong mansanas para sa katawan

Ang kanilang impluwensya sa digestive tract ay pinaka binibigkas. Ang 80% ng kalusugan at hitsura ay nakasalalay sa kung gaano kahusay gumana ang bituka. Ang mga benepisyo ng mga inihurnong mansanas para sa katawan ng tao ay hindi limitado sa pagpapabuti ng digestive tract. Kailangan ang mga ito para sa gawain ng buong organismo bilang isang buo, lalo na kapag luto. At kahit na ang labis na paggamit ay hindi makakagawa ng makabuluhang pinsala.

Para sa cardiovascular system

Ang isang malaking halaga ng bakal ay tumutulong sa paglaban sa anemia at anemia. Upang gawin ito, sapat na upang kumain ng 2 mansanas sa isang araw. Tinitiyak ng potassium ang wastong paggana ng kalamnan sa puso, pinalalakas ito. Sa parehong oras, ang mga dingding ng mga sisidlan ay ginawang mas nababanat, ang proseso ng resorption ng mga plake ng kolesterol ay pinasigla at ang proseso ng pagbuo ng mga bago ay napipigilan. Ang prutas ay may pag-aari ng normalizing water-mud balanse, na makakatulong upang patatagin ang presyon ng dugo, pinapabilis ang kurso ng hypertension.

Para sa atay at bato

Ang regular na pagkonsumo ay binabawasan ang pamamaga ng katawan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggana ng bato. Pinapadali nila ang pagtanggal ng buhangin mula sa kanila.

Ang mga inihurnong mansanas ay hindi maaaring palitan para sa atay: ang mga benepisyo at pinsala ng produkto ay hindi nakasalalay sa kanilang komposisyon. Sa panahon ng mga sakit ng organ na ito, ang paggamit ng isang lutong panggamot ay makakatulong sa pagdiskarga ng atay at pasiglahin ang natural na mga proseso ng paggaling. Ito ay mahalaga upang ubusin ang buong prutas, kabilang ang alisan ng balat. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nakapaloob sa lahat ng mga bahagi nito.

Para sa tiyan at bituka

Maraming mga pagkain ang nagsasama ng prutas na ito dahil sa mataas na nilalaman ng hibla at madaling natutunaw na carbohydrates. Ang mga benepisyo sa gat ng mga inihurnong mansanas ay nagmula sa mabagal na pantunaw. Ang unti-unting pag-asimilasyon ay humahantong sa isang pakiramdam ng pagkabusog, at sa kanilang paglipat sa mga bituka at sa tulong ng pectin, nalilimas ito ng mga lason at lason.

Ang mga inihurnong mansanas ay tumutulong sa paninigas ng dumi, pag-aalis ng mga dumi at pag-iwas sa pagbuo ng mga hindi dumadaloy na proseso. Sa kanilang hilaw na anyo, hindi sila ipinakita sa lahat, at ang mga inihurnong ay nagpapasigla sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng digestive tract sa buong taon.

Para sa utak

Ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng utak. Bawasan ang pinsala mula sa mga epekto ng mga pagbabago na nauugnay sa edad dito, maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis.

Para sa paningin

Sa mga katutubong recipe, inirerekumenda ang mga ito bilang isang ahente ng prophylactic para sa mga karaniwang impeksyon sa mata. Sa mga matatandang tao, pinahinto nila ang mga degenerative na proseso sa mga tisyu ng mata. Ang pag-aari na ito ay posible dahil sa pagkakaroon ng bitamina A.

Para sa ngipin

Ang mataas na nilalaman ng potasa at posporus ay nagpapatibay sa mga ngipin. Ang mga benepisyo at pinsala ng inihurnong mansanas sa isang multicooker para sa oral cavity ay ipinahiwatig sa:

• nabawasan ang pagiging sensitibo ng ngipin;
• pag-aalis ng plaka;
• pagpapalakas ng gilagid;
• binabawasan ang posibilidad ng pagbuo ng mga karies;
• binabawasan ang posibilidad ng pagkawala ng ngipin.

Para sa balat

Ang pagkakaroon ng mga antioxidant sa komposisyon ay tumutulong upang labanan ang proseso ng pagtanda ng balat. Ang kanilang pag-aari ng paglaban sa mga libreng radical, ang sanhi ng pag-unlad ng mga sakit na oncological, ay mahalaga. Pinipigilan nila ang pag-mutate ng cell sa mga nakaka-cancer, at pinapabuti ang kapasidad ng pagbabagong-buhay ng balat.

Ang bitamina B at pectin sa kumplikadong pag-refresh ng balat, bawasan ang bilang ng mga wrinkles at magkaroon ng isang bahagyang anti-aging na epekto. Protektahan ng calcium ang mga kuko at buhok mula sa brittleness. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang pectin ay may isang paglilinis ng ari-arian at tumutulong upang maalis ang acne at acne. Ang mga maskara na gawa sa lutong prutas ay may mga katangian na kontra-pagtanda, pinahihigpit nila ang mga pores, pinapabuti ang kutis, at tinanggal ang iba't ibang mga depekto.

Para sa kaligtasan sa sakit

Ang mga benepisyo at pinsala ng mansanas na inihurnong sa oven sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit ay batay sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Hindi naglalaman ang mga ito ng mga anti-namumula at antimicrobial na sangkap, ngunit gumagawa sila ng mga elemento na nagpapalakas sa natural na mekanismo ng pagtatanggol, na binabawasan ang panganib na mahuli ang sipon.

Kapag inihurno, madali silang natutunaw. Sa panahon ng karamdaman, ang katawan ay hindi gumugugol ng marami sa kanilang pantunaw at tumatanggap ng maximum na mga sangkap na kailangan nito. Ang malaking halaga ng bitamina C ay nakakasama sa mga impeksyon sa viral.

Ang mga pakinabang ng mga inihurnong mansanas para sa pagbawas ng timbang

Mayroong maraming mga pagkain sa mga inihurnong mansanas. Sa karamihan ng mga kaso, magdudulot lamang sila ng pinsala, dahil, sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian, hindi nila maaaring palitan ang mahusay na nutrisyon. Upang mawalan ng timbang, inirerekumenda na pana-panahong ayusin ang isang araw ng pag-aayuno sa mga inihurnong mansanas.

Isinasagawa ito pagkatapos ng 2 linggo. Sa araw na ito, kumakain sila ng 5-8 na inihurnong mansanas na may tubig. Handa sila nang walang mga additives. Ang prutas ay kinakain sa regular na agwat ng 5 beses sa isang araw. Para sa agahan, tanghalian at hapunan, maaari kang kumain 2. Sa ibang mga araw, ang diyeta ay hindi limitado. Ngunit sinusubukan nilang manatili sa isang malusog na diyeta. Sa mode na ito, sa loob ng 1-2 buwan maaari mong mapupuksa ang maraming kilo.

Ang mga inihurnong mansanas ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang dahil sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay isang produktong pandiyeta na nagpapabuti sa paggana ng bituka, nililinis ang katawan at pinayaman ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Maaari mansanas para sa mga buntis na kababaihan

Ang mga benepisyo ng mga inihurnong mansanas sa panahon ng pagbubuntis ay hindi maaaring maliitin. Sila:

• may mga katangian ng antimicrobial;
• bawasan ang posibilidad ng toksikosis, kadalian ang kondisyon na kasama nito;
• bawasan ang posibilidad ng pagkalaglag;
• protektahan laban sa pagdurugo ng postpartum;
• kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng mga mata, bato at atay ng sanggol;
• alisin ang migraines;
• kalmado ang sistema ng nerbiyos;
• gawing normal ang dumi ng tao, alisin ang mga lason;
• huwag dagdagan ang kaasiman ng tiyan.

Ang mga benepisyo ng mga inihurnong mansanas para sa katawan ng mga kababaihan ay kapansin-pansin, kung, sa rekomendasyon ng isang doktor, pinayuhan siyang mawalan ng timbang.

Mga mansanas na nagpapasuso

Matapos manganak, pinapayagan ang mga ina na nagpapasuso na kumain ng mga inihurnong mansanas mula sa mga unang araw. Hindi sila sanhi ng mga alerdyi sa bagong panganak, huwag humantong sa mas mataas na produksyon ng gas. Mga inihurnong mansanas kapag makakatulong ang pagpapasuso:

• ibalik ang lakas at lakas ng isang batang ina;
• may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan;
• pagyamanin ang gatas at pagbutihin ang kalusugan ng sanggol.

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng panghimagas ay 1 pc. Maaari kang maghurno parehong pula at berde na mga pagkakaiba-iba. Sa mataas na temperatura, ang mga alerdyen sa alisan ng balat ay nawasak sa dating.

Sa anong edad maaaring ibigay ang mga inihurnong mansanas sa mga bata

Ang mga inihurnong mansanas ay kapaki-pakinabang para sa mga bata mula sa sandaling sila unang kumain. Sa anyo ng katas e, ang paggamot ay maaaring ibigay sa isang sanggol mula sa 6 na buwan. Sa oras na ito, ang kanyang sistema ng pagtunaw ay hindi pa ganap na nabuo, at susuportahan ng dessert ang kanyang trabaho, pagbutihin ang kaligtasan sa sakit.

Ang mahalagang kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga inihurnong prutas ay upang detoxify. Ginagamit ang mga ito upang gamutin ang pagkalasing, sa kaso ng pagkalason sa mga sanggol. Ang isang malaking halaga ng ursolic acid, calcium, bitamina C, A at B6 ay makakatulong sa wastong pag-unlad ng buto at kalamnan na tisyu. Ang yodo mula sa mga binhi ay nagpapasigla sa utak. Sa panahon ng sipon, tataas ng bitamina C ang natural na mga panlaban sa katawan. Ang ulam ay hindi makakasama sa kalusugan ng bata, samakatuwid ay ipinakilala ito sa mga pantulong na pagkain nang maaga at hindi titigil sa pagbibigay. Ang mga bata ay sumubok ng sariwang prutas pagkatapos ng 2 taon, at bago ang oras na iyon ay nagluto lamang.

Mga tampok ng pagkain ng mga inihurnong mansanas para sa ilang mga sakit

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng panghimagas ay nakasalalay nang bahagya sa pagkakaiba-iba. Ang mga taong may mataas na kaasiman ng tiyan ay dapat magbigay ng kagustuhan sa mas matamis na prutas at may isang mas mababang kaasiman - maasim. Ang ilang mga sakit sa tiyan ay walang kontraindiksyon sa pagkain ng mga inihurnong mansanas. Bagaman ang prutas ay thermally naproseso, halos hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Sa diabetes mellitus

Inirerekumenda ng mga ednocrinologist na kumain ng mga inihurnong mansanas ang mga inihaw na mansanas nang moderasyon. Kabilang sila sa pangkat ng mga pagkain na may mababang glycemic index. Ang delicacy ay may kakayahang dagdagan ang antas ng glucose nang hindi hihigit sa pinapayagan na mga kaugalian. Ito ay isang mahusay na lunas laban sa mga komplikasyon ng mga sakit, kabilang ang diabetic neuritis. Pinapabuti nila ang kalidad ng mga daluyan ng dugo, tinatanggal ang masamang kolesterol, mga lason at lason.

Para sa mga diabetic, ang mga benepisyo at pinsala ng inihurnong mansanas ay nakasalalay sa pamamaraan ng paghahanda. Pinaka-gusto ang baking. Hindi ka maaaring magdagdag ng asukal sa kanila, upang hindi mapinsala ang iyong sarili.

Na may pancreatitis

Ang mga problema sa gawain ng pancreas ay makabuluhang makitid ang listahan ng mga katanggap-tanggap na pagkain at produkto. Ang mga pakinabang ng mga inihurnong mansanas para sa pancreatitis ay sanhi ng kanilang madaling pagsipsip. Sa proseso ng pagluluto sa hurno, bumababa ang kanilang kaasiman, kaya't ang ulam na ito ay pinapayagan sa lahat ng mga yugto ng kurso ng sakit. Maipapayo na kumain nang walang alisan ng balat at pumili ng mga matamis na barayti.

Ang isang kakulangan sa pancreatic enzymes ay hindi makagambala sa kanilang pantunaw. Binabawasan nila ang karga sa kanya. Tumutulong din sila upang malutas ang problema ng paninigas ng dumi, mataas na kolesterol at mga lason, maiwasan ang dysbiosis at utot.Nakakaimpluwensya sa gawain ng FSW sa pangkalahatan, pinapabilis nila ang gawain ng pancreas.

Sa gastritis at ulser sa tiyan

Ang isa pang sakit na nangangailangan ng pagwawasto sa nutrisyon ay isang ulser sa tiyan. Sa pamamagitan nito, wala ring pinsala sa pagkain ng mga inihurnong mansanas. Sa form na ito, ang hibla ay mas madaling hinihigop ng tiyan at ang katawan ay tumatanggap ng isang maximum na nutrisyon sa isang minimum na gastos sa bahagi nito. Ang mga pakinabang ng isang inihurnong mansanas para sa tiyan ay maaaring makatulong na pagalingin ito nang mas mabilis. Para sa mga may isang matamis na ngipin, napakahalaga na ang gayong panghimagas ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din para sa digestive tract.

Sa gastritis, kahit na lumala ito, pinapayagan ang mga inihurnong mansanas. Mabuti ang mga ito para sa bituka at hindi mag-o-overload ng masakit na tiyan.

Paano makakain ng maayos ang mga inihurnong mansanas

Kung nais mong makakuha ng mga benepisyo mula sa isang produkto, hindi pinsala, kailangan mong malaman kung kailan at kung magkano ang maaari mong kainin. Bagaman napakahirap na saktan ang katawan sa ulam na ito, dapat din itong kainin nang katamtaman.

Ilan sa mga inihurnong mansanas ang maaari mong kainin bawat araw

Ang pang-aabuso sa anumang kapaki-pakinabang na produkto ay ginagawang lason. Nakasalalay sa edad, ang kapaki-pakinabang na halaga ng mga mansanas ay magkakaiba-iba:

• isang bata mula 2 hanggang 5 taong gulang - 1/2 prutas bawat ilang araw;
• bata mula 5 hanggang 10 taong gulang - 1 piraso bawat 2 araw;
• matanda - 2-3 prutas sa isang araw.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga inihurnong mansanas, kung kinakain ng maraming dami, ay nagiging pinsala. Ang maximum na 15 piraso bawat araw ay isinasaalang-alang. Ang isang mas malaking halaga ay maaaring mapanganib. Para sa mga diabetic, ang maximum na halaga ay 1-2 prutas bawat araw.

Posible bang maghurno ng mga mansanas sa gabi at sa walang laman na tiyan

Ang isang inihurnong mansanas ay isang dessert. Mas mahusay na kainin ito kasama ang pangunahing pagkain. Sa isang walang laman na tiyan, kumakain lamang sila ng ulam para sa nakapagpapagaling na layunin o upang mawala ang timbang. Sa kasong ito, malilinaw nito ang mga bituka.

Ang mga benepisyo ng mga inihurnong mansanas sa gabi ay kaduda-dudang. Sa gabi, ipinapayong huwag i-load ang mga bituka sa anumang pagkain. Ang banayad na laxative na epekto ng panghimagas ay maaaring makagambala sa mahimbing na pagtulog.

Ano ang pinagsama na mga inihurnong mansanas?

Mahusay na upang umakma sa ulam at pagbutihin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng additive:

• pinatuyong prutas;
• mga mani;
• pulot;
• matamis na syrups;
• kulay-gatas;
• cottage cheese;
• Sahara.

Ang bawat bansa ay may sariling mga pambansang resipe na may mga inihurnong mansanas. Sa ibang bansa, ibinuhos sila ng maple syrup at idinagdag sa pancake. Sa ating bansa, ang mga tao ay ginagamit upang mapabuti ang lasa sa honey. Kung ang isang tao ay sumusunod sa isang diyeta, pagkatapos ay dapat mayroong napakakaunting mga additives upang hindi gawing pinsala ang mga benepisyo ng panghimagas.

Paano maghurno nang maayos ang mga mansanas

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga inihurnong mansanas sa oven ay nakasalalay sa kanilang pagkakapare-pareho. Ang hibla ay pinakamahalaga para sa mga bituka, ngunit mahirap para sa mga bituka na matunaw itong sariwa. Sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, ang pulp ay nagiging isang katas at madali nang hinihigop ng tiyan. Sa parehong oras, ang mansanas ay halos hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Maaari mong lutuin ang mga ito nang simple o may mga additives, sa microwave, oven o multicooker.

Ang mga inihurnong mansanas na hurno na may pulot at kanela

Ang mga pakinabang ng mga inihurnong mansanas na may pulot ay mahusay. Ang simpleng ulam na ito ay maaaring bumuo ng isang mono diet at palitan ang lahat ng iba pang mga pagkain. Ang mga pakinabang ng mga inihurnong mansanas na may kanela at pulot ay sanhi ng pagkakaroon ng mga pectins at hibla sa kanila. Ang mga sangkap na ito ay makakatulong upang alisin ang labis na kahalumigmigan, linisin ang mga bituka. Para sa pagluluto kailangan mo:

• mansanas - 7 mga PC.;
• honey - 7 kutsara. l;
• kanela - 1 tsp

Mga yugto:

1. Maingat na gupitin ang core.
2. Ang honey ay ibinuhos sa nagresultang butas at iwiwisik ng kanela.
3. Ang dessert ay inilalagay sa oven sa 150 ° C sa loob ng 30 minuto.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga mansanas na inihurnong may pulot ay lilitaw sa isang linggo. Imposibleng sumunod sa gayong diyeta sa mas mahabang oras, ngunit sa anumang oras maaari mong mangyaring ang iyong sarili ay may napakasarap na pagkain.

Mga inihurnong mansanas na may keso sa kubo at prun sa microwave

Ang mga benepisyo ng mga inihurnong mansanas sa microwave ay kapareho ng kapag inihurnong sa oven, ang oras lamang sa pagluluto ang makabuluhang nabawasan.

Mga sangkap:

• mansanas - 1 pc.;
• pitted prun - 2-3 N;
• cottage cheese - 1 kutsara. l.;
• kanela - isang kurot.

1. Hugasan nang lubusan ang prutas at putulin ang tuktok. Piliin ang gitna at bahagi ng pulp upang gumawa ng apple pot.
2. Kuskusin ang curd sa pamamagitan ng isang salaan.Magdagdag ng makinis na tinadtad na prun o iba pang mga pinatuyong prutas tulad ng ninanais. Paghaluin nang lubusan ang lahat.
3. Punan ang mahigpit na palayok ng keso sa kubo at isara ito sa isang tuktok na talukap ng mata.
4. Ilagay ang dessert sa isang plato at ilagay ito sa microwave sa loob ng 7-8 minuto sa lakas na hindi bababa sa 600 W.
5. Budburan ng kanela sa tapos na ulam at cool.

Mga inihurnong mansanas na may pinatuyong prutas at mani

Mga sangkap:

• maasim na mansanas - 5 mga PC.;
• isang halo ng mga pinatuyong prutas - 5 tbsp. l.;
• pinaghalong nut - 5 tsp;
• pulbos na luya - 2 tsp;
• honey o syrup - tikman, para sa paghahatid.

1. Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga pinatuyong prutas sa loob ng 15 minuto. Patuyuin sa isang colander. Pahintulutan na alisan ng tubig at tumaga nang maayos.
2. Ang mga prutas ay hugasan. Pilahin ang alisan ng balat sa maraming mga lugar na may isang tinidor. Gupitin ang core nang hindi nakakasira sa ilalim.
3. Paghaluin ang mga mani at pinatuyong prutas. Punan ang mga mansanas sa pamamagitan ng pag-tamping ng pagpuno ng mabuti.
4. Ang bawat mansanas ay nakabalot ng foil, na nag-iiwan ng isang maliit na butas sa itaas.
5. Maghurno sa oven ng 30 minuto sa 180 ° C.
6. Alisin ang banayad na panghimagas. Ang mga benepisyo ng mga inihurnong mansanas sa oven ay hindi mababawasan kung ibuhos mo ang syrup sa itaas kapag naghahain.

Potensyal na pinsala sa mga inihurnong mansanas

Ang pangmatagalang paggamit ay ginagawang pinsala sa katawan ang mga inihurnong mansanas. Ang pagkagambala ng gastrointestinal tract at ang hitsura ng colitis ay posible. Ang isang mono-diet ay madalas na nagtatapos sa pagtatae at metabolic disorders ng katawan. Masasaktan ang ulam kung hindi ito naluto nang tama. Kailangan iyon:

1. Pumili ng buong mansanas, nang walang bulok, upang walang mga pathogenic microbes sa kanila.
2. Gumamit ng mga lokal, pana-panahong pagkakaiba-iba. Para sa transportasyon at pangmatagalang imbakan, ginagamot sila ng paraffin at mga katulad na sangkap. Nag-iipon ang mga ito sa katawan at madalas na sanhi ng allergy.

Mga kontraindiksyon sa pagkain ng mga inihurnong mansanas

Para sa kalusugan, ang isang inihurnong mansanas ay kapaki-pakinabang at nakakapinsala, depende sa pagkakaroon ng ilang mga sakit at mga katangian ng katawan bilang isang buo. Hindi mo dapat gamitin ang ulam na ito kung:

• sanhi sila ng mga alerdyi;
• pinalala na anyo ng ulser sa tiyan, gastritis;
• sakit na duodenal;
• na may urolithiasis dahil sa diuretic na mga katangian.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga inihurnong mansanas ay nakasalalay sa tamang paggamit ng panghimagas. Sapat na 1-2 prutas sa isang araw, upang matulungan nila ang digestive tract, mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kahit na sobrang kumain ka ng panghimagas, ang pinsala ay minimal - isang mapataob na tiyan.

Mga pagsusuri