Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50: ang pinakamahusay na mga kumplikado, mga review

Para sa mga matatandang kababaihan, ang mga isyu ng pagpapahaba ng kabataan at kagandahan ay lalong nauugnay. Ang pagpapanatili ng mabuting kalusugan ay mahalaga, na nauugnay sa pag-unlad ng panahon ng climacteric. Ang mga bitamina na kinuha kasama ng mga mineral ay maaaring makapagpaliban sa pagsisimula ng katandaan. Upang pumili ng isang sapat na lunas, maaari kang tumuon sa mga pagsusuri ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50.

Ang mga pakinabang ng mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50

Ang paggana ng katawan ay nakasalalay sa paggamit ng mga nutrisyon sa sapat na dami. Ang mga mineral at bitamina ay kasangkot sa mahahalagang proseso upang mapanatili ang kagalingan.

Pagkatapos ng 50 taon, ang napakalaking bilang ng mga kababaihan ay nasa climacteric period, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang unti-unting pagkalipol ng reproductive function. Ang paggawa ng mga hormon ng mga ovary ay humihinto, na masamang nakakaapekto sa gawain ng mga panloob na organo. Ang mga tinatanggap na mga kumplikadong bitamina ay nagbibigay-daan sa iyo upang pakinisin ang mga manifestations ng climacteric period at makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan.

Ang mga bitamina na kinuha ng mga kababaihan pagkalipas ng 50 taong gulang ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan at kagalingan

Anong mga bitamina ang dapat uminom ng mga kababaihan pagkalipas ng 50 taon

Ang mga pagbabago sa menopausal ay humantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, kapansanan sa metabolismo ng kolesterol, mga pathology ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang paggawa ng mga estrogen, na responsable para sa pagsipsip ng kaltsyum ng katawan, ay nababawasan. Ito ay sanhi ng sakit at isang mas mataas na peligro ng mga bali. Ang mga pagbabago ay likas na psycho-emosyonal din. Ang mga babaeng mahigit sa 50 ay nagdurusa mula sa pagbabago ng mood at pagkapagod.

Ang mga kababaihan matapos maabot ang edad na 50 taon ay nangangailangan ng isang regular na paggamit ng mga sumusunod na nutrisyon:

1. Tocopherol (E). Ang antioxidant ay kilala sa mga anti-aging na katangian. Nagbibigay ito ng pagkalastiko ng balat. Ang bitamina E ay tumutulong upang gawing normal ang mga antas ng hormonal at presyon, palakasin ang mga daluyan ng dugo, at sugpuin ang mga malignant na selula.
2. Cholecalciferol (D). Pinipigilan ng sangkap ang pagbuo ng osteoporosis. Alam na ang patolohiya na ito na ang mga kababaihan ay madaling kapitan pagkatapos umabot ng 50 taong gulang. Ang bitamina D ay nagpapanatili ng sapat na antas ng kaltsyum, pagpapaandar ng utak, at mga proseso ng metabolic.
3. Bitamina F. Ang sangkap ay bahagi ng akumulasyon ng kaltsyum at posporus sa mga buto, metabolismo ng kolesterol, at pagtaas ng mga panlaban sa katawan. Ang pagkuha ng mga kumplikadong naglalaman ng bitamina ay pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis at labis na timbang, pinapanatili ang kagandahan ng balat.
4. Bitamina C (MULA SA). Tumutulong ang bitamina upang makinis ang mga kunot, matanggal ang pigmentation. Ang Ascorbic acid ay nagpapanatili ng mga normal na antas ng hormonal, tinatanggal ang mga libreng radical, nagpapabuti sa mood at kaligtasan sa sakit.
5. Mga bitaminana kabilang sa pangkat B. Ang mga sangkap ay kinakailangan para sa sistema ng nerbiyos. Tinatanggal ng mga sangkap ang pagkabalisa at pagkalungkot, gawing normal ang pagtulog, at binabawasan ang timbang.
6. Retinol (AT). Ang bitamina na natutunaw sa taba ay may mga katangian ng anti-tumor, nagtataguyod ng pagsipsip ng bakal. Sinusuportahan ng compound ang paggana ng thyroid gland, tinatanggal ang mga dry mucous membrane.

Ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 50

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50 ay nagsasama ng mga sumusunod na kumplikado:

1. AlfaVit 50 + Ang suplemento ay naglalaman ng mga carotenoid at kinakatawan ng mga kapsula ng 3 kulay: puti - naglalaman ng kaltsyum, rosas - kasama ang iron, asul - ay nakikilala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang kumplikadong mga antioxidant (tocopherol, ascorbic acid, retinol, B bitamina, sink, selenium at yodo). Ang paggamit ng produkto ay nag-aambag sa pag-iwas sa mga pathology ng puso at mga daluyan ng dugo, mga organo ng paningin. Pinipigilan ng paggamit ng kumplikado ang pagbuo ng osteoporosis. Kumuha ng 1 tablet ng magkakaibang kulay bawat araw. Bago gamitin ang kumplikado, kailangan mong kumunsulta sa isang endocrinologist.
   
2. Centrum Silver... Ang mga ito ay mahusay na bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50, nailalarawan sa pamamagitan ng isang balanseng komposisyon: ascorbic acid, calcium, tocopherol, magnesiyo, retinol, iron, posporus. Tinatanggal ng complex ang mga pangunahing sintomas ng climacteric period sa pamamagitan ng muling pagdadagdag ng kakulangan ng mga nutrisyon. Pinapaganda ng Centrum Silver ang paningin, at ginagawang normal din ang paggana ng mga daluyan ng puso at dugo. Ang tablet ay dapat na natunaw sa isang basong tubig bago kumuha ng suplemento. Ang tagal ng therapy ay isang buwan. Ang mga pandagdag ay hindi inireseta kapag napansin ang kabiguan sa bato.
   
3. Vitrum centuri plus... Ang mga bitamina para sa menopos ay ipinahiwatig para sa mga babaeng higit sa 50. Kabilang sa mga pahiwatig para sa pagpasok ay ang mga kakulangan sa bitamina, nakaraang mga impeksyon, ang panahon ng paggaling pagkatapos ng mga interbensyon sa pag-opera. Ang mga pandagdag ay inireseta bilang isang pag-iwas sa pag-unlad ng mga malignant na bukol, sakit sa puso. Naglalaman ang complex ng sink, magnesiyo, B bitamina, cholecalciferol, iron, retinol, tocopherol, ascorbic acid. Ang tagal ng pagpasok ay maaaring hanggang sa 4 na buwan.
   
4. Reklamo 45 + Kasama sa suplemento ang mga halamang gamot na nagpap normal sa mga hormonal at nervous system. Ang kumplikadong mga bitamina ay nagpapalakas sa mga pader ng vaskular, nagpapababa ng antas ng masamang kolesterol, nagpapatatag ng presyon ng dugo at mga proseso ng metabolic. Ang pagkuha ng produktong bitamina ay makakatulong upang labanan ang mga palatandaan ng pag-iipon, pagbutihin ang kondisyon ng buhok, mga kuko at balat sa mga kababaihan na higit sa 50. Therapeutic course - hanggang sa 3 buwan. Inirerekumenda na kumuha ng 1 tablet sa isang araw pagkatapos kumain. Ang reklamo ay hindi inireseta kung mayroong isang kasaysayan ng sakit sa atay.
   
5. Solgar... Naglalaman ang suplemento sa pagdidiyeta ng mga natural na sangkap na kinakatawan ng mga herbal extract. Laban sa background ng application, nawawala ang mga palatandaan ng mga pagbabago sa climacteric: hypertension, sweating, hot flashes. Ang mga kababaihan na higit sa edad na 50 ay napansin ang isang pagpapabuti sa kanilang psycho-emosyonal na estado, normalisasyon ng pagtulog at isang pagtaas ng libido. Ang gamot ay pinagsama sa mga gamot na ininom para sa iba't ibang mga sakit na ginekologiko. Ang dosis ay 1-2 kapsula bawat araw.
   
6. Ladyvita 50 + Ang Finnish complex ay nagbibigay ng suporta para sa mga kababaihan sa menopausal period matapos maabot ang 50 taong gulang. Naglalaman ang paghahanda ng bitamina ng toyo na mga phytoestrogens, na mga analog ng mga hormon. Naglalaman din ang produkto ng higit sa 20 mga aktibong sangkap. Natutugunan nila ang pangangailangan ng katawan ng isang babae pagkatapos ng 50 taon sa mga bitamina at elemento. Ang bentahe ng suplemento ay ang epekto nito laban sa tumor. Ang pang-araw-araw na dosis ay 3 kapsula na kinunan ng pagkain.
   
7. Multi-tabswomen 50+ Ang bitamina kumplikado ay hindi naglalaman ng gluten, lactose at lebadura. Ang kaltsyum na nilalaman ng komposisyon ay pumipigil sa pagpapaunlad ng osteoporosis. Ang Ascorbic acid, tocopherol at siliniyum ay kumilos bilang mga antioxidant sa katawan, na nagdaragdag ng sigla. Ang inirekumendang dosis ay 1 tablet, kinuha sa pagkain.
   

Ang mga murang bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50 ay nagsasama ng siliniyum, na isang mahalagang bahagi ng:

• Selenium Forte Evalar;
  
• Pagsumite ng Selenium;
  
• Selzink Plus;
  
• Selenium bitamina;
  
• Aktibo sa Selenium.
  

Pag-iingat

Ang mga bitamina para sa menopos para sa mga kababaihang may edad na 50 taon ay dapat na inireseta ng isang doktor pagkatapos na pag-aralan ang mga resulta ng mga diagnostic sa laboratoryo. Pinapayagan ka ng survey na matukoy ang kakulangan ng mga tukoy na sangkap, upang inirerekumenda ang pinakamabisang gamot at ang dosis nito.

Mga kontraindiksyon at epekto

Ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na bitamina at mineral para sa mga kababaihan na higit sa 50 ay tinawag:

• tocopherol;
• retinol;
• cholecalciferol;
• Mga sangkap ng Pangkat B;
• siliniyum;
• bakal;
• magnesiyo;
• Omega-3 PUFA.

Binibigyang pansin ng mga eksperto na hindi ka maaaring kumuha ng maraming mga kumplikadong bitamina nang sabay-sabay kung naglalaman ang mga ito ng parehong sangkap. Kung hindi man, may panganib na labis na dosis at mga epekto, kabilang ang mga reaksiyong alerdyi. Sa ilang mga kaso, ang paggana ng digestive at nervous system ay nagambala.

Konklusyon

Ang mga pagsusuri sa pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon. Ang mga kinuha na pandagdag ay maaaring mapabuti ang kagalingan, gawing normal ang paggana ng mga panloob na organo at mabawasan ang mga climacteric na sintomas na tipikal para sa pangkat ng edad na ito.

Mga pagsusuri ng mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50

Kasama sa mga pagsusuri ang impormasyon tungkol sa mabisang bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50.