Mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan na wala pang 30: rating, ang pinakamahusay na mga bitamina

Ang panlabas at panloob na kagandahan ng mga kababaihan ay direktang nakasalalay sa mga bitamina at mineral. Sa parehong oras, hindi mahalaga kung ano ang saklaw ng edad niya. Kung walang sapat na mga nutrisyon sa katawan, ang balat ay magsisimulang mangawala, ang mga kuko ay masisira, at ang buhok ay magiging mapurol. Upang mapanatili ang kagandahan at mag-ipon ng enerhiya, pinapayuhan ng mga doktor na magsimulang kumuha ng mga espesyal na bitamina para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang.

Anong mga bitamina ang kailangan ng mga batang babae na wala pang 30 taong gulang?

Ang katawan ng babae ay regular na nahantad sa panlabas na mga kadahilanan. Masamang nakakaapekto ito hindi lamang sa paggana ng katawan, kundi pati na rin sa panlabas na kondisyon. Mas mahina ang mga buto ng mga batang babae, mas mabilis na lumalabas ang enamel ng ngipin.

Ang buhay ay nahahati sa maraming mga panahon, na ang bawat isa ay nangangailangan ng paggamit ng ilang mga nutrisyon.

Ang mga magagandang bitamina para sa mga babaeng wala pang 30 ay dapat isama:

1. Retinol... Ginagawang malusog ang balat, buhok at mga kuko, nagpapabuti ng visual acuity, nagpap normal sa metabolismo, nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng mga istruktura ng tisyu.
2. Tocopherol... Sinusuportahan ang balat ng kabataan, pinalalakas ang immune system, ginagawang normal ang presyon ng dugo, at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit na oncological.
3. Ascorbic acid... Mayroong isang malakas na epekto ng antioxidant. Nagpapabuti ng pamumuo ng dugo. Normalisahin ang mga pagpapaandar ng redox. Paboritong nakakaapekto sa gawain ng cardiovascular system.
4. B bitamina... Kailangan para sa buong paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang mga ito ang pag-iwas sa diabetes mellitus, dagdagan ang paglaban sa stress.
5. Bitamina H... Tinatanggal nito ang labis na taba, naghahatid ng oxygen sa mga tisyu at selula, tumutulong na digest at i-assimilate ang mga protina, at pinaputol ang glucose.
6. Calciferol... Nagtataguyod ng wastong pagsipsip ng kaltsyum at posporus. Binabawasan ang pagpapakita ng sakit sa panahon ng regla.

Mahahalagang sangkap para sa mga kababaihan

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina

Ang kakulangan ng mga bitamina sa mga babaeng wala pang 30 ay nakakaapekto hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin sa panloob na estado. Ang batang babae ay madalas na nagtala ng isang matalim na pagbabago ng mood, naging mas stress. Ang kondisyong ito ay sinusunod pagkatapos ng mahabang pananatili sa diyeta o isang karamdaman. Ang hypovitaminosis ay madalas na ipinakita kapag ang proseso ng pagtunaw ay nabalisa.

Sa anumang mga pagbabago sa katawan, dapat bigyang-pansin ng pasyente ang mga sintomas.

Ang kakulangan ng mga bitamina sa mga babaeng wala pang 30 ay sinamahan ng:

• pagkatuyo at pag-scale sa mga siko at paa;
• napunit, pumutok sa lugar ng labi;
• kawalan ng gana sa pagkain, mababang presyon ng dugo;
• pana-panahong panginginig;
• pamamanhid ng mga paa't kamay, igsi ng paghinga;
• kahinaan at sakit sa ulo;
• pagkawala ng buhok, malutong na kuko;
• nabawasan ang paningin;
• stomatitis;
• conjunctivitis;
• pantal sa balat;
• naantala ang paggaling ng sugat;
• ingay sa tainga, pagkahilo;
• heartburn, talamak na pagkadumi o pagtatae;
• dumudugo gilagid, masamang hininga;
• nadagdagan ang pagpapawis, pagkalungkot, sakit sa mga tisyu ng kalamnan.

Ang mga sintomas na lilitaw na may kakulangan ng ilang mga elemento ng pagsubaybay

Rating ng mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan na wala pang 30 taong gulang

Ang mga sintomas ay maaaring hindi palaging nagpapahiwatig ng isang kakulangan sa micronutrient. Ang mga nasabing palatandaan ay madalas na nabuo sa mga karamdaman ng isang nakakahawang at hindi nakakahawang kalikasan. Kung kumuha ka ng multivitamin complex na hindi mapigilan, hahantong ito sa labis. Kaya, ang katawan ay makakaranas ng mas maraming pinsala.

Upang makamit ang isang positibong resulta, dapat mo munang bisitahin ang isang doktor at pumasa sa isang bilang ng mga pagsusuri upang matukoy ang mga elemento ng bakas na kulang sa katawan.

Supradin

Ang suplemento sa pagdidiyeta ay binubuo ng retinol, ascorbic acid, B bitamina, tocopherol, calciferol at mineral sa anyo ng posporus, magnesiyo, mangganeso, tanso, molibdenum at sink.

Ang mga bitamina para sa mga babaeng wala pang 30 ay inireseta pagkatapos ng antibiotic therapy o iba pang uri ng paggamot, na may mahinang nutrisyon, nadagdagan ang mental at pisikal na stress.

Kumuha ng 1 piraso bawat araw. sa isang araw. Ang mga epekto ay napakabihirang. Mayroong maraming mga kontraindiksyon sa form:

• pagkabigo sa bato;
• hypercalcemia;
• hypervitaminosis.

Ang bentahe ng gamot ay mayroon itong isang komposisyon na nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan

Vitrum Prenatal

Ang gumagawa ng mga bitamina para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang - USA. Ang 1 kapsula ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Ang Vitrum ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na bitamina para sa mga batang babae na wala pang 30 taong gulang. Hindi lamang sila makakatulong upang mapagbuti ang panlabas na kondisyon, kundi pati na rin upang palakasin ang kalusugan ng mga pagpapaandar ng immune, digestive at reproductive.

Palaging binebenta, naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga nutrisyon, ligtas, may malakas na epekto

Nagipol 2

Ang mga bitamina na ito ay inilaan para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang. Kadalasan, nagrereklamo ang mga batang babae ng paglitaw ng acne sa mukha at leeg. Kasama ang lebadura ng Brewer upang makatulong na malutas ang problemang ito. Bilang karagdagan, ang kumplikadong naglalaman ng mga bitamina B, siliniyum, tocopherol, chromium at sink. Pinapayagan ka ng kumbinasyon na ito na gawing normal ang pagpapaandar ng mga sebaceous glandula, pagbutihin ang daloy ng dugo at mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng mga istraktura ng tisyu.

Wala silang mga kontraindiksyon, ang panganib ng mga epekto ay nabawasan, at mayroon silang mababang gastos

Pag-aangat 21

Ang mga bitamina ng kababaihan na wala pang 30 taong gulang ay dapat na maibalik ang istraktura ng balat at maiwasan ang napaaga na pagtanda. Ang pag-angat ng 21 ay binubuo ng hyaluronic acid, biotin at coenzyme Q10. Dahil sa pagkakaroon ng naturang mga elemento ng pagsubaybay, ang gamot ay gumagana sa antas ng molekula, sa gayon ay nababad ang panloob na mga layer ng balat.

Naglalaman din ang suplemento sa pagdidiyeta ng iba pang mga sangkap sa anyo ng mga bitamina B, tocopherol, PP, tanso, iron at zinc.

Naglalaman ang package ng 20 capsules, na naglalaman ng pulbos at may langis na likido sa loob

Mga Kosmetiko sa Alpabeto

Mga bitamina para sa mga babaeng wala pang 30, na may kasamang 13 bitamina at 10 mineral. Naglalaman ang package ng mga tablet na may tatlong kulay. Kinukuha sila ng tatlong beses sa isang araw. Ang suplemento ng pagkain ay naglalaman ng iron, na pumipigil sa pag-unlad ng anemia. Mayroon ding calcium, biotin, retinol, ascorbic acid at tocopherol, na kinakailangan para sa balat, buhok at mga kuko.

Idinagdag ang Coenzyme Q10. Ito ay kinakailangan para sa paggawa ng collagen, na ginagawang mas nababanat ang balat. Ang suplemento ng pagkain ay nakakatulong upang maibalik ang mga antas ng hormonal.

Ang isang positibong resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng 2 linggo, ang tanging sagabal ng alpabeto ay ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga alerdyi mula sa mga bitamina

Paano Pumili ng Mahusay na Bitamina

Marami ang nagtataka kung paano pumili ng magagandang bitamina para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang. Kapag pumipili, iminumungkahi ng mga doktor na umasa sa maraming pamantayan:

1. Kailangan mong pag-aralan kung gaano karaming mga tablet ang nasa pakete. Karaniwan ang kurso ay tumatagal ng 3-4 na linggo, kaya kailangan mong alagaan ang pagkakaroon ng gamot nang maaga. Mayroong mga pandagdag sa nutrisyon na naglalaman ng 20, 30, 36, o 60 tablets bawat pack. Mas mahusay na bumili kaagad ng isang malaking pakete. Ito ay magiging mas epektibo sa gastos.
2. Ang komposisyon ay dapat na natural at ligtas. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay hindi dapat maglaman ng langis ng palma, pampalasa at mga tina.
3. Ang mabuting bitamina para sa mga babaeng wala pang 30 ay nagsisimulang mabilis na gumana. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng 2 linggo.
4. Kalkulahin ang dami ng mga elemento ng pagsubaybay. Ang sangkap ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 10 mahahalagang bitamina, pati na rin mga mineral sa anyo ng kaltsyum, magnesiyo, potasa, siliniyum at iba pa.
5. Kapag pumipili, isaalang-alang ang kadalian ng paggamit. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paggamit ng gamot minsan sa isang araw. Maginhawa ito para sa mga babaeng nagtatrabaho mula umaga hanggang gabi.
6. Ang isang mahusay na gamot ay dapat magkaroon ng isang minimum na contraindications.

Kailangan mong malaman kung paano pumili ng tamang mga bitamina batay sa palatandaan na larawan

Ang ratio ng presyo at kalidad ng mga bitamina ay dapat na binibigyang diin nang hiwalay. Ang mga mabisang suplemento ay karaniwang mahal. Ngunit ang labis na pahayag ay nagmula rin sa gastos ng tatak. Bago ka bumili ng suplemento, dapat mong basahin ang mga tagubilin. Mayroon ding mga murang domestic multivitamins para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang. Ngunit madalas silang sanhi ng mga reaksyon sa gilid.

Mga tampok ng pagkuha ng mga bitamina

Upang magkaroon ng positibong epekto ang mga bitamina para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang, dapat silang makuha nang tama. Upang maalis ang mga sintomas ng hypovitaminosis, kinakailangan upang gawing normal ang nutrisyon at isama ang malusog na pagkain sa diyeta. Dapat mong isuko ang mga mataba at pritong pagkain, sapagkat nakakagambala ito sa pagsipsip ng mga nutrisyon.

Ang mga pandagdag ay madalas na ginawa sa mga tablet, dragees at kapsula. Ngunit maaari ka ring makahanap ng mga gamot sa patak, pulbos para sa suspensyon. Maginhawa ito para sa mga batang babae na hindi nais lunok ng mga gamot. Dissolve powders at patak sa tubig. Wala silang tiyak na mga amoy o panlasa. Ngunit pinakamahusay na maglagay ng mga bitamina sa mga injection. Ang isang positibong resulta ay kapansin-pansin sa loob ng 3-5 araw.

Ang mga bitamina ay dapat na kinuha sa umaga sa panahon o pagkatapos ng pagkain na may maraming tubig

Huwag ihalo ang mga bitamina sa mga carbonated na inumin, kape at mga produktong gawa sa gatas.

Konklusyon

Ang mga bitamina para sa mga kababaihan hanggang sa 30 taong gulang ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kabataan, pagbutihin ang kondisyon ng buhok at mga kuko. Dapat silang makuha ng bawat batang babae sa taglagas at tagsibol. Ang makatuwirang paggamit ng mga pandagdag sa pagdidiyeta ay pumipigil sa pag-unlad ng pagkalumbay laban sa background ng matagal na stress. Ang isang babae ay magiging maganda at maayos na maayos hindi lamang sa labas, kundi pati na rin sa loob.

Mga pagsusuri ng mga bitamina para sa mga batang babae na wala pang 30 taong gulang