Nilalaman
Ang mga benepisyo ng cryosauna ay maaaring mapabuti ang kagalingan at mabagal ang proseso ng pagtanda ng balat. Ngunit bago ang pamamaraan, kailangan mong maingat na pag-aralan ang mga tampok nito at posibleng pinsala.
Ano ang cryosauna
Ang Cryosauna ay isang modernong pamamaraang medikal kung saan ang balat ng pasyente ay madaling mailantad sa sobrang mababang temperatura. Tumatagal ito mula isa hanggang tatlong minuto at hindi makakasama sa katawan ng tao, ngunit may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan at kagalingan. Ang Cryogenic gas ay pinakain sa saradong silid, na ang temperatura ay bumaba mula - 25 hanggang - 150 ° C sa loob ng 30 segundo.
Kaagad pagkatapos ng pamamaraan, ang katawan ay nagsisimulang intensively makabuo ng init, na kung saan ay sanhi ng napaka-kaaya-aya sensations. Ang unang epekto ng cryosauna ay lilitaw sa pagtatapos ng sesyon ng paggamot at tumatagal ng maraming oras.
Ang cryosauna ay unang ipinakilala noong huling bahagi ng 1970s sa Japan. Ang pamamaraan ay mabilis na nakakuha ng katanyagan at napabuti at pinong sa Europa, mula sa kung saan kumalat ito sa buong mundo.
Bakit kapaki-pakinabang ang cryosauna?
Ang pagkakalantad sa mababang temperatura sa kawalan ng mga kontraindiksyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Sa partikular, cryosauna:
- pinapabilis ang metabolismo at sinisimulan ang proseso ng napakabilis na pagsunog ng taba;
- nagdaragdag ng produksyon ng collagen sa malalim na mga layer ng balat;
- ginagawang mas maayos ang epidermis at mas nababanat;
- tumutulong sa paglaban sa cellulite at sagging na balat;
- pinapagaan ang kurso ng sakit sa buto at fibromyalgia;
- nagdaragdag ng tono at nagpapabuti ng mood;
- ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos at inaalis ang hindi pagkakatulog;
- nagpapalitaw ng paggawa ng endorphins at nagsasanhi ng banayad na euphoria;
- nagtataguyod ng paggamot ng pagkabalisa at pagkalungkot;
- nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang mga daluyan ng dugo;
- pinapagaan ang sakit at pinapagaan ang mga spasms;
- normalize ang mga hormone.
Ang Cryosauna ay isa sa pinakamabisang pamamaraan para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Ngunit para sa maximum na mga resulta, kinakailangan upang madagdagan ang mga pamamaraan sa pisikal na ehersisyo, paglangoy at malusog na pagkain.
Mga pahiwatig para sa paggamit
Inirerekomenda ang Cryosauna para sa therapeutic na paggamit para sa iba't ibang uri ng talamak at malalang mga karamdaman. Nagagawa niyang makinabang:
- na may talamak na pagkapagod, depression at stress;
- may hindi pagkakatulog;
- na may mas mataas na presyon ng intracranial at migraines;
- na may radiculitis, rayuma at sakit sa buto;
- na may ovarian Dysfunction at disruptions ng buwanang pag-ikot sa mga kababaihan;
- may diabetes mellitus;
- may labis na timbang at mga metabolic disorder;
- may prostatitis at nabawasan ang lakas sa mga lalaki.
Ang cryosauna ay maaaring magamit para sa mga sakit sa balat, mabilis na pagtanda ng epidermis at para sa paggamot ng mga alerdyi.
Kamusta ang pamamaraan
Bago ang pamamaraan ng cryotherapy, ang pasyente ay nagsusuot ng mga medyas ng lana at mittens, pati na rin ang masikip na damit, karaniwang isang swimsuit para sa mga kababaihan, at mga swimming trunks para sa mga kalalakihan. Pagkatapos ay kailangan mong ipasok ang saradong silid.Sa panahon ng pagbibigay ng malamig na dry gas, ang pasyente ay hindi kumpleto sa aparato ng cryosauna, ngunit hanggang sa leeg lamang upang hindi malanghap ang mga singaw ng nitrogen.
Ang temperatura sa silid ay bumagsak nang matalim sa loob ng 30 segundo, at pagkatapos ay mananatiling hindi nabago nang ilang sandali. Ang eksaktong tagal ng pamamaraan ay natutukoy ng doktor. Ang mga doktor ay laging naroroon sa panahon ng sesyon, sa kaso ng isang hindi inaasahang reaksyon ng pasyente sa cryotherapy.
Epekto pagkatapos ng cryosauna
Sa panahon ng cryotherapy, ang mga pasyente ay nakakaramdam ng kaunting sensasyon sa buong katawan. Kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng pamamaraan, lumilitaw ang isang malusog na glow sa balat, isang napaka-kaaya-aya na pang-amoy ng init ay kumakalat mula ulo hanggang paa. Kung ang sesyon ay natupad nang tama, kung gayon ang tao ay hindi dapat magkaroon ng anumang mga negatibong sensasyon pagkatapos nito. Sa kabaligtaran, ang cryosauna ay agad na nagpapabuti ng kalooban at nagbibigay ng isang makabuluhang boost ng vivacity. Ang mga epektong ito ay tumatagal ng anim na oras o mas mahaba.
Tulad ng para sa pangmatagalang mga resulta mula sa paggamit ng cryosauna, kasama ang:
- normalisasyon ng pagtulog sa gabi;
- pinabuting gana sa pagkain at proseso ng pagtunaw;
- pagbawas ng sakit sa mga malalang sakit ng kalamnan at kasukasuan;
- kapansin-pansin na pagpapabuti sa kondisyon ng balat;
- normalisasyon ng pagpapawis;
- pagdaragdag ng pagkalastiko at kinis ng epidermis;
- normalisasyon ng sistemang reproductive;
- pinabuting sirkulasyon ng dugo.
Ang pagkuha ng isang kurso ng cryotherapy ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at ang sistema ng puso. Ang regular na pagkakalantad sa mababang temperatura ay nagdaragdag ng pagiging matatag at pagkalastiko ng mga pader ng mga ugat, ugat at capillary. Ang posibilidad na magkaroon ng atake sa puso at stroke ay bumababa, ang kondisyon ay nagpapabuti sa mga seryosong karamdaman sa metabolic. Ang Cryosauna ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak. Ang regular na paggamot ay nagdaragdag ng pagkaalerto sa kaisipan, memorya at konsentrasyon.
Mahalagang tandaan na ang isang matatag na positibong epekto ng cryosauna ay sinusunod lamang sa mga regular na sesyon. Kailangan mong ulitin ang mga ito araw-araw o bawat iba pang araw sa buong kurso. Ang pagbisita sa cryosauna minsan sa isang linggo ay walang katuturan, ang katawan ay dapat na unti-unting umangkop sa mababang temperatura, ito ang nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang tagal ng mga sesyon. Kung ang pahinga ay mas mahaba kaysa sa dalawang araw, ang pinagsama-samang epekto ay mawawala.
Mga Kontra
Ang Cryosauna ay hindi isinasaalang-alang isang mapanganib na pamamaraan, ngunit mayroon itong isang bilang ng mga kontraindiksyon. Ipinagbabawal na gumamit ng mababang temperatura para sa pagpapabuti ng kalusugan:
- na may matinding hypertension at pagpalya ng puso;
- pagkatapos ng pagdurusa sa atake sa puso o stroke;
- may thrombophlebitis;
- may tuberculosis sa baga;
- may malalang sakit sa puso;
- may mga malignant na bukol sa katawan;
- na may indibidwal na allergy sa lamig;
- na may hysterical neurosis.
Hindi mo maaaring bisitahin ang cryosauna sa anumang mga lamig na sinamahan ng ubo, runny nose at lagnat. Una kailangan mong maghintay para sa paggaling.
Ang mga kontraindiksyon ng cryosauna para sa mga kababaihan ay karapat-dapat na banggitin. Hindi kanais-nais na sumailalim sa mga pamamaraan sa panahon ng pagbubuntis. Bagaman hindi napatunayan ang pinsala ng mababang temperatura na therapy sa fetus, mayroon pa ring mga panganib at pinakamahusay na maiiwasan. Ngunit sa panahon ng paggagatas, maaari mong gamitin ang mga kakayahan ng cryosauna. Mabuti ito para sa babae at walang anumang negatibong epekto sa bata.
Huwag kontraindikado ang cryosauna at regla. Sa kabaligtaran, ang malamig na therapy ay tumutulong upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla at, sa pangkalahatan, makabuluhang nagpapabuti sa pisikal at emosyonal na estado ng isang babae.
Konklusyon
Ang mga pakinabang ng cryosauna ay napakahusay - ang pamamaraan ay hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, ngunit tumutulong din sa paggamot ng mga panloob na sakit. Bagaman ang napakababang temperatura ay ginagamit sa panahon ng therapy, hindi nila sinasaktan ang katawan dahil sa kanilang maikling pagkakalantad. Mayroong ilang mga kontraindiksyon para sa cryosauna.
Mga opinyon ng mga doktor tungkol sa mga benepisyo at panganib ng cryosauna
Tingnan din:
