Blueberry para sa type 2 diabetes

Kinakailangan ang mga blueberry para sa type 2 diabetes upang maibsan ang kurso ng sakit. Maaari itong umakma sa pagiging epektibo ng mga gamot. Ang pangunahing tampok ay isang pagbaba sa antas ng glucose at pagtanggal ng mapanganib na kolesterol mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng mga blueberry sa diyeta ay nagpapalakas sa immune system sa pamamagitan ng muling pagdaragdag ng mga reserbang bitamina at mineral.

Posible bang gumamit ng mga blueberry para sa diabetes

Ang kalapati ay hindi kasama sa listahan ng mga pagkaing ipinagbabawal para sa uri ng diyabetes. Ito ay may mababang glycemic index kaya't hindi ito pumukaw ng pagtaas ng glucose. Ang pagdaragdag ng mga berry sa diyeta ay hindi makakaapekto sa bigat ng katawan, dahil ito ay isang mababang-calorie na pagkain. Naglalaman ito ng mga acid na binabawasan ang pagiging sensitibo ng mga tisyu sa insulin. Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian ng berry, ipinapayong talakayin ang paggamit nito sa isang doktor.

Komposisyon at halaga ng mga blueberry

Ang Blueberry ay isang malusog at masarap na produktong pandiyeta. Binubuo ito ng 87% na tubig. Ang positibong epekto sa katawan sa diabetes mellitus ay dahil sa nilalaman ng mga bitamina at mineral. Ngunit bukod sa mga ito, ang mga prutas ay naglalaman din ng maraming iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa kalusugan. Ang regular na pagkonsumo ng mga blueberry ay ginagawang mas malakas at mas nababanat ang katawan.

Naglalaman ito ng mga sumusunod na sangkap:

• mga protina;
• flavonoids;
• karotina;
• tannins;
• bitamina ng mga pangkat PP, B, C, A, K at P;
• hibla at pectin fibers;
• mga organikong acid;
• mineral (sosa, kaltsyum, iron, magnesiyo, potasa).

Ipinagbabawal na gumamit ng isang berry nang sabay-sabay sa mga pagpapayat ng dugo

Ang kalapati ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo dahil sa nilalaman ng ascorbic acid. Nakakatulong ito upang maiwasan ang mga karaniwang komplikasyon ng diabetes. Ang Flavonoids ay may katulad na epekto. Ang mga tanin ay pinaka-sagana sa mga dahon ng blueberry. Pinasisigla nila ang digestive system at tumutulong na alisin ang mga nakakapinsalang deposito mula sa katawan na katangian ng diabetes. Ang bitamina K, na naroroon sa prutas, ay nagpapabuti ng pagsipsip ng iron at calcium. Nakikilahok din siya sa proseso ng pamumuo ng dugo.

Index ng Glycemic

Ang pangunahing bentahe ng kalapati ay ang mababang glycemic index. 36 unit lamang ito. Nangangahulugan ito na ang pagkain ng berry ay hindi nagpapasigla ng mga pagbabago sa antas ng insulin.

Mga benepisyo ng blueberry para sa diabetes

Ang diabetes mellitus ay isang seryosong karamdaman ng endocrine. Kung ito ay naroroon, ang lahat ng mga sistema ng suporta sa buhay ay nagdurusa. Ang mga espesyal na pagbabago ay sinusunod sa gawain ng sistema ng ihi, mga daluyan ng dugo at mga nerve endings. Ang mga blueberry ay hindi ginagamit bilang pangunahing paggamot para sa diabetes. Maaari lamang nitong mapahusay ang therapy at maibsan ang kalagayan ng tao.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng diabetes mellitus ay kasama ang mga sumusunod:

• normalisasyon ng istraktura ng mga daluyan ng dugo;
• pagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga sipon at mga virus;
• pagpabilis ng pagbabagong-buhay ng mga nerve endings;
• anti-namumula epekto;
• nabawasan ang glucose sa dugo;
• pag-iwas sa varicose veins;
• pagbaba ng presyon ng dugo;
• normalisasyon ng mga proseso ng metabolic;
• choleretic at diuretic effects;
• epekto ng antioxidant.

Maaari ring matingnan ang mga blueberry bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang. Pinapanumbalik nito ang metabolismo ng taba at pinipigilan ang pagtabi ng lipid sa mga tisyu. Bilang karagdagan, pinapasigla ng berry ang mga proseso ng metabolic, na tumutulong sa katawan na mas mahusay na makahigop ng mga gamot. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng nakakasamang kolesterol mula sa katawan, pinipigilan ng mga blueberry ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque sa mga sisidlan.

Dahil sa nilalaman ng hibla at mga pectins, ang mga blueberry ay normalize ang peristalsis, at dahil doon ay napapabuti ang digestibility ng pagkain. Sa ilang mga kaso, ang berry ay isinasaalang-alang bilang isang mabisang panunaw.

Mga recipe ng blueberry para sa mga diabetic

Upang mapabuti ang kagalingan sa diabetes mellitus, maaaring magamit ang mga blueberry sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Kadalasan, ang berry ay kinakain nang sariwa. Ang mga decoction at infusions ay hindi gaanong epektibo. Hindi lamang nila na-normalize ang metabolismo ng karbohidrat, ngunit mayroon ding tonic effect sa katawan.

Pinatuyong pagbubuhos ng berry

Ang pagbubuhos ng Blueberry ay napakapopular sa alternatibong gamot. Ito ay may normalizing na epekto sa proseso ng pantunaw. Mahalagang isaalang-alang na ang inumin ay maaaring makapukaw ng isang sakit sa dumi ng tao. Samakatuwid, sa diabetes mellitus, dapat itong makuha sa mahigpit na limitadong dami.

Mga Bahagi:

• 200 ML ng kumukulong tubig;
• 25 g blueberry.

Mga hakbang sa pagluluto:

1. Ang mga berry ay ibinuhos sa isang termos, pagkatapos nito ay ibinuhos ng kumukulong tubig.
2. Ang inumin ay itinatago sa ilalim ng takip sa loob ng apat na oras.
3. Ang tapos na pagbubuhos ay sinala bago gamitin.

Ang pagbubuhos ay lasing parehong malamig at mainit

Blueberry tea

Ang inuming blueberry ay maaaring lasing sa halip na regular na itim na tsaa. Perpektong nagre-refresh ito sa init at mabilis na napapawi ang pagkauhaw. Ang komposisyon ng bitamina ng inumin ay napabuti sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga karagdagang bahagi.

Mga sangkap:

• 15 g blueberry;
• sarap ng ½ lemon;
• 10 g cranberry;
• 15 g rosas na balakang;
• 400 ML ng tubig.

Recipe:

1. Ang kasiyahan ay tinadtad ng isang kutsilyo sa maliliit na hiwa.
2. Ang mga prutas ay idinagdag dito. Ang nagresultang timpla ay ibinuhos sa isang teko at ibinuhos ng kumukulong tubig.
3. Ang tsaa ay isinalin sa ilalim ng takip sa loob ng 40 minuto.
4. Ang natapos na inumin ay nasala sa pamamagitan ng isang salaan.

Ang blueberry tea ay ipinahiwatig para sa sipon at lagnat.

Sabaw

Ang Blueberry tea ay may kakayahang gawing normal ang suplay ng dugo sa utak, sa gayon pagbutihin ang memorya. Bilang karagdagan, ito ay isang mabisang ahente ng immunomodulatory. Tinatanggal nito ang mga potensyal na mapanganib na sangkap mula sa katawan at nililinis ang lukab ng vaskular.

Mga Bahagi:

• 2 kutsara l. pinatuyong dahon ng blueberry;
• 200 ML mainit na tubig.

Maaari mo ring gamitin ang mga sariwang dahon para sa sabaw.

Proseso ng pagluluto:

1. Ang mga dahon ay ibinuhos sa isang malalim na lalagyan at puno ng mainit na tubig.
2. Sunugin. Pagkatapos kumukulo, kailangan mong panatilihin ang inumin sa isang mabagal na mode nang hindi bababa sa 10 minuto.
3. Ang handa na sabaw ay natatakpan ng takip at itinabi. Pagkatapos ng dalawang oras, handa na itong kumain.

Panuntunan ng Blueberry para sa diabetes

Upang masulit ang produkto, dapat mong sundin ang mga patakaran para sa paggamit nito. Ang mga sabaw at pagbubuhos ay tumatagal ng. Tbsp. 4-5 beses sa isang araw. Maipapayo na uminom ng nakapagpapagaling na inumin sa pagitan ng mga pagkain.

Ang mga blueberry na may type 2 diabetes ay maaaring kainin ng 150-200 g bawat araw. Ang halagang ito ay sapat na upang mapunan ang supply ng mga nutrisyon at mapabuti ang kalusugan. Maipapayo na magbigay ng kagustuhan sa mga sariwang berry. Para sa taglamig sila ay nagyeyelo, sa gayon pagpapalawak ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari sa loob ng mahabang panahon.Sa form na ito, ang produkto ay maaaring maiimbak sa buong taon.

Kapag ginagamit, mahalagang obserbahan ang mga sumusunod na alituntunin:

• isaalang-alang ang pang-araw-araw na dosis;
• huwag takpan ang mga berry ng asukal;
• mayroong isang produkto pangunahin sa unang kalahati ng araw;
• tumanggi na kumain ng mga blueberry sa isang walang laman na tiyan.

Ang prutas ay maaaring idagdag sa iba't ibang mga smoothies o juice. Sumama sila sa mga prutas at berry. Mas mainam na huwag gumamit ng blueberry jam para sa type 2 diabetes mellitus, dahil ang glycemic index nito ay medyo mataas.

Mga limitasyon at kontraindiksyon

Ang mga blueberry ay inuri bilang mga pagkaing alerdyen. Samakatuwid, dapat gamitin ito ng mga diabetic nang may matinding pag-iingat. Sa kauna-unahang pagkakataon, kailangan mong kumain ng maraming prutas, na sinusunod ang reaksyon ng katawan. Kung hindi naganap ang mga alerdyi, maaaring madagdagan ang dosis. Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ang berry ay maaaring maging sanhi ng pagduwal, utot at nadagdagan ang presyon ng dugo.

Ang mga kontraindiksyon para sa diabetes mellitus ay kasama ang mga sumusunod:

• malubhang sakit sa puso;
• mga karamdaman sa pamumuo ng dugo;
• talamak na dyskinesia ng biliary tract;
• nabawasan ang kaasiman ng tiyan;
• ang panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Konklusyon

Ang mga blueberry ay may napakalaking mga benepisyo sa kalusugan para sa diabetes. Ngunit dapat itong kainin nang may pag-iingat, isinasaalang-alang ang mga kontraindiksyon at ang inirekumendang dosis. Ang tamang diskarte ay magpapabuti sa iyong kagalingan at kalagayan.