Mga Pakinabang ng Guarana

Ang mga benepisyo at pinsala ng guarana ay interesado sa marami. Ang Guarana ay isang produkto na pangunahing ginagamit upang pasiglahin ang katawan, may mga tonic na katangian, at napakahalaga para sa paggana ng tao. Ang mga binhi ng prutas ng halaman na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa halos lahat ng mga system at organo.

Ano ang Guarana

Kontrobersyal ang mga benepisyo at pinsala ng guarana. Ang Guarana ay isang evergreen shrub na lumalaki hanggang sa 12 metro ang taas. Ang halaman ay may hugis-hugis-itlog na mga dahon na may jagged edge, ang mga bulaklak ay nakolekta sa mga inflorescence ng isang maliwanag na pulang kulay. Ang mga prutas ay nakikilala sa pamamagitan ng isang maliwanag na dilaw na kulay, sa loob ng 1 o 2 mga hugis-itlog na binhi. Ang mga binhi ay ginagamit upang gumawa ng inumin sa Brazil, hinugasan, pinatuyo at handa nang gamitin. Upang maghanda ng inuming enerhiya, ang kakaw ay maaaring maidagdag sa komposisyon.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng guarana

Ang 100 gramo ng guarana ay naglalaman ng tungkol sa 26 kcal, bukod sa kung saan ang mga carbohydrates ay 6.5 gramo, protina - 0.1, taba - 0.0 gramo.

Ang mga binhi ng prutas ay halos ganap na magkapareho sa komposisyon sa caffeine, ang konsentrasyon na kung saan sa halaman ay doble ang taas. Naglalaman din ang komposisyon ng mga xanthine alkaloid, ang mga prutas ay madalas na naglalaman ng mga catechin, theobromine, theophylline. Ang mga bitamina A, B at C ay may mahalagang papel din.

Guarana effect sa katawan

Ang Guarana ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, nagbibigay-malay na pag-andar, pagbawas ng timbang, habang ang pagkapagod ng katawan ay bumababa, at tumindi ang mga sangkap. Ginagamit din ito bilang isang aphrodisiac, ito ay isang kailangang-kailangan na lunas para sa pag-alis ng hangover. Ang halaman ay nakakatipid din mula sa pananakit ng ulo, sakit sa buto, pagtatae.

Paano kumuha ng guarana

Kapag kumukuha, dapat mong isaalang-alang ang:

1. Ang dosis ay nakasalalay sa anyo ng paglabas, ang layunin ng pagpasok, pati na rin ang mga katangian ng organismo. Ang karaniwang dosis ay itinuturing na mula 300 hanggang 600 mg; para sa pagbawas ng timbang, 400 mg ang dapat gamitin. Ang pang-araw-araw na allowance ay maaaring kunin sa 2 beses: mas mabuti sa umaga at sa gabi pagkatapos ng agahan at hapunan.
2. Posibleng magdagdag ng pulbos sa iba pang mga inumin, hindi nito binabago ang mga katangian ng paghahanda.
3. Upang maiwasan ang mga problema sa pagtunaw, kumuha pagkatapos kumain.
4. Inirerekumenda na uminom ito ng 4-5 na oras bago ang oras ng pagtulog.

Guarana tea

Ang tsaa ay may mga nakakapreskong at tonic na katangian, lalo na kapaki-pakinabang para sa mga taong naninirahan sa lugar ng radiation. Naglalaman ito ng polyphenol antioxidants na kapaki-pakinabang dahil sa kanilang mga pag-aari.

Upang magluto ng tsaa, kailangan mo ng isang 400 ML na teko, isang tuwalya, 2 kutsarita ng tsaa at tubig na pinainit sa temperatura na 80-85 degree. Ang pangunahing tatlong yugto ng paggawa ng tsaa:

1. Pag-init ng tubig sa kumukulong punto, maghintay hanggang sa lumamig.
2. Ang tsaa ay dapat na brewed na may mahusay na pag-iingat, dahil ang mga berdeng dahon ng halaman nawala ang kanilang kalidad sa napakataas na temperatura o mahabang paglamig.
3. Susunod, ang mga dahon ng tsaa ay ibinuhos ng tubig, ang takure ay natatakpan ng takip, ang oras ng paghihintay ay dalawang minuto.
4. Handa na ang malusog na tsaa, ibuhos mo lang ito sa mga tasa. Kapag pinupunan ang mga dahon ng isang sariwang bahagi ng tubig, tatagal ng isa pang dalawang minuto.

Uminom ng Guarana

Mga Pakinabang ng Guarana:

• tones up;
• nagpapakalma;
• sumusuporta sa gawain ng cardiovascular system;
• ginamit para sa atherosclerosis;
• nagpapagaan ng stress.

Upang maihanda ang isang inuming enerhiya, ginamit ang mga binhi, na ang pulbos ay idinagdag sa tubig o katas. Ang mga nasabing ahente ay ginamit din bilang isang additive para sa mga inumin sa mga pagdidiyeta at sa mga pandagdag sa pagdidiyeta.

Guarana extract

Ang mga pag-aari ng katas ay nakasalalay sa anyo ng aplikasyon, ang dosis ng guarana ay mula 200 hanggang 800 mg. Ang mga benepisyo ay ang mga sumusunod: ang pagkapagod ng katawan ay nababawasan, ang pulso ay na-normalize, ang mood ay tumataas. Napaka kapaki-pakinabang para sa sakit ng ulo o neuralgia, kinuha din ito pagkatapos ng isang hangover.

Ang mga pakinabang ng katas ng guarana ay ang mga sumusunod:

• pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos;
• gamitin para sa pagtatae;
• pagpapatahimik sa balat;
• pag-iwas sa disenteriya at malarya.

Mga bitamina complex na may guarana

Mayroong maraming mga kumplikadong bitamina na batay sa warranty na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa sistema ng nerbiyos, dagdagan ang pisikal na pagganap at koordinasyon, at mayroon ding iba pang mahahalagang katangian. Sa parehong oras, ang pagtaas ng pansin, ang intelektwal at pisikal na pagtitiis ay naging mas malaki. Pprodukto ay isang likas na mapagkukunan ng caffeine, samakatuwid ito ay kapaki-pakinabang at hindi inisin ang bituka mucosa.

Guarana para sa pagbawas ng timbang

Ang Guarana ay may mga kapaki-pakinabang na katangian para sa pagbaba ng timbang at nagpapabuti ng pagtitiis sa pag-eehersisyo. Matapos uminom ng gamot, bumababa ang antok, mayroong pagnanais na aktibong maglaro ng palakasan. Ang mga benepisyo ng guarana para sa kalalakihan at kababaihan para sa pagbaba ng timbang ay napakataas.

Upang makuha ang epekto ng pag-inom, inirerekumenda na huwag uminom ng gamot pagkalipas ng 17:00, mas mahusay na uminom ng likido 1 oras bago ang pagsasanay. Ang pang-araw-araw na kapaki-pakinabang na dosis ay mula 3 hanggang 5 mg.

Guarana sa nutrisyon sa palakasan

Sa nutrisyon sa palakasan, ang mga pakinabang ng paggamit ng guarana ay:

• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• nadagdagan ang rate ng puso;
• pagpabilis ng metabolismo;
• nadagdagan ang pagtitiis;
• kasayahan

Bago ang pagsasanay, inirerekumenda ang Guarana na ilapat 2-3 oras bago ang simula. Sa anong uri ng paglabas upang magamit ang tool, talagang hindi mahalaga, ginagamit nila ito kaagad bago magsanay o makipagkumpitensya. Ang pinakamaliit na dosis ay 1000 mg, at ang maximum na dosis ay 4000 mg. Huwag labis na magamit ang pagtanggap, kung hindi man ay makakasama ito sa katawan.

Ang paggamit ng guarana sa cosmetology

Ang guarana sa cosmetology ay pangunahing gumaganap bilang caffeine, ang sangkap na ito ay ginagamit bilang isang malakas na fat burner salamat sa dalawang tukoy na mga enzyme. Ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa cellulite, sinisira ang mga pang-ilalim ng balat na deposito ng taba. Ang guarana ay madalas na idinagdag sa mga cream, gel, at serum na ginagamit upang higpitan ang balat. Sa tulong ng mga catechin, natanggal ang mga madilim na bilog at pasa sa ilalim ng mga mata. Nagpapabuti din ito ng mga proseso ng metabolic sa taba ng pang-ilalim ng balat, binabawasan ang edema. Mayroong isang exfoliating effect na may karagdagang pagpapasigla at toning.

Kaya, ang tool ay ginagamit sa cosmetology para sa:

• pag-aangat ng balat;
• pag-toning ng balat;
• pagbawas ng mga nagpapaalab na proseso;
• laban sa madilim na bilog;
• upang palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Inirerekumenda na sundin ang lahat ng mga tagubilin para sa paggamit ng guarana, pagkatapos ay makakamtan ang nais na epekto.

Mga side effects at contraindication

Mas mahusay na tanggihan ang isang produkto na may tulad na kapaki-pakinabang na mga katangian sa kaso ng naturang mga sakit:

• diabetes, sakit sa puso
• may mga migrain at ulser sa tiyan;
• na may hypertension at luslos;
• may pagkamayamutin, arrhythmia.

Kung hindi man, maaaring mapanganib. Sa kaunting pag-aalinlangan, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang dalubhasa, mahalaga na maging labis na maingat sa iyong katawan.Ang dosis ng gamot ay dapat isaalang-alang, mas mahusay na inumin ito sa mga kurso, ngunit nang walang pag-aabuso. Kabilang sa mga pangunahing epekto ay ang mga sumusunod:

• nadagdagan ang pag-ihi;
• nadagdagan ang dalas ng presyon ng dugo;
• hindi pagkakatulog;
• pagkasira ng nerbiyos.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng guarana ay indibidwal para sa bawat isa, ngunit kung gagamitin mo nang tama ang produkto, ang epekto ay hindi magtatagal sa darating, sa ilang linggo ay magkakaroon ng mga resulta. Bago gamitin ang anumang produkto, mahalagang bigyang-pansin kung maaari itong magamit, inirerekumenda na piliin ang tamang produkto. Ang Guarana ay may mga kapaki-pakinabang na katangian, pinapayagan kang makayanan ang maraming karamdaman, ang mga bitamina batay sa produkto ay makakatulong sa iyong maging mas bata, malusog, mas maganda. Ang mga benepisyo at pinsala ng guarana para sa mga tao ay nakasalalay din sa tamang dosis.

Mga pagsusuri