Bakit kapaki-pakinabang ang pinatuyong mga aprikot, pag-aari at contraindications, mga pagsusuri

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong mga aprikot ay isang nakawiwiling tanong, dahil ang parehong mga bata at matatanda tulad ng pinatuyong mga prutas na aprikot. Upang masuri ang epekto nito sa kalusugan, kailangan mong maingat na basahin ang mga pag-aari.

Komposisyon, nilalaman ng calorie at halaga ng nutrisyon ng pinatuyong mga aprikot

Ang produkto ay may isang napaka-mayamang komposisyon, ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ng tao ay nakasalalay dito. Naglalaman ang mga pinatuyong prutas:

• mga sangkap ng mineral - tanso at bakal, kaltsyum at posporus, kobalt;
• elemento ng magnesiyo, potasa, mangganeso;
• bitamina C at A, pati na rin ang B1, B2 at B5;
• hibla at almirol;
• mga organikong acid;
• abo;
• fructose at glucose.

Sa mga tuntunin ng mga nutrisyon, ang mga pinatuyong aprikot ay nakararami mga karbohidrat - 51 g ng kabuuan. Mayroong tungkol sa 5 g ng mga protina sa mga pinatuyong prutas, at ang mga taba ay ipinakita sa isang kaunting halaga - mga 0.3 g lamang.

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay average - mayroong 215 kcal bawat 100 g ng pinatuyong prutas.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pinatuyong pinatuyong mga aprikot ay maaaring hindi ma-overestimated. Kung regular kang kumakain ng pinatuyong prutas, pagkatapos ay:

• tulungan linisin ang katawan at alisin ang mga lason, nakakalason na sangkap at kahit na mabibigat na metal;
• palakasin ang sistema ng puso at pagbutihin ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo;
• mapapabuti ang panunaw at pagdumi ng bituka;
• pagbutihin ang aktibidad ng pancreas at thyroid gland;
• tumulong na mapupuksa ang dysbiosis habang kumukuha ng antibiotics;
• magsisilbing pag-iwas sa mga oncological disease at tumor na may likas na kalikasan;
• pagbutihin ang kondisyon ng balat;
• tulong upang mapantay ang presyon ng dugo.

Ang mga pinatuyong aprikot ay mabuti para sa mga bato - pinapayagan kang alisin ang labis na likido mula sa katawan. Dahil sa mataas na nilalaman ng bakal, ang pinatuyong prutas ay lubos na inirerekomenda para magamit pagkatapos ng mga seryosong karamdaman at nakaraang mga operasyon.

Para sa babae

Ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot para sa katawan ng isang babae ay ang pinatuyong prutas ay may positibong epekto sa globo ng ginekologiko. Ang mga pondo batay dito ay tumutulong sa mga karamdaman sa ihi, ang pinatuyong prutas ay tinatanggal ang edema at pinoprotektahan ang katawan ng babae mula sa mga malignant na bukol. Mabisang kinokontrol ng produkto ang mga antas ng hormonal, at ang mga pinatuyong aprikot ay aktibong ginagamit din sa mga diyeta na naglalayong mawala ang timbang.

Para sa lalaki

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa kalusugan ng kalalakihan ay ang pinatuyong prutas na nagpapabuti sa aktibidad ng puso at nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, at, samakatuwid, ay binabawasan ang panganib ng ischemia sa karampatang gulang. Gayundin, ang mga katangian ng produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kakayahang reproductive at dagdagan ang lakas, protektahan ang prosteyt glandula mula sa mga bukol.

Ang mga pinatuyong aprikot ay nagdaragdag ng pagtitiis at muling pagdadagdag ng mga reserba ng enerhiya sa katawan. Samakatuwid, inirerekumenda na gumamit ng pinatuyong prutas para sa mga atleta.

Para sa mga bata

Mahirap na sobra-sobra ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa mga bata - ang pinatuyong prutas ay responsable para sa malusog na pag-unlad ng buto at kalamnan ng tisyu, para sa mahusay na sirkulasyon ng dugo at aktibong paggana ng utak. Ang mga pinatuyong aprikot ay nai-tone up at nagpapabuti ng kalagayan, samakatuwid, ito ay kinakailangan lalo na para sa isang bata sa isang panahon ng masinsinang pag-unlad.

Sa kauna-unahang pagkakataon, maaari mong ipakilala ang mga pinatuyong prutas sa diyeta ng sanggol pagkatapos ng 6 na buwan ng buhay. Ang mga unang bahagi ay dapat na napakaliit, hindi hihigit sa 1 kutsarita. Kasunod, ang dami ng produkto ay maaaring dagdagan - halimbawa, ang pang-araw-araw na dosis ng pinatuyong prutas para sa mga mag-aaral ay maaaring humigit-kumulang 15 g.

Posible ba para sa pinatuyong mga aprikot para sa buntis at paggagatas

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot sa panahon ng pagbubuntis ay medyo malaki - ang produkto ay may banayad na epekto ng laxative at makakatulong na maiwasan ang pagkadumi. Ang pinatuyong prutas ay nagbabayad para sa kakulangan ng mga nutrisyon sa katawan at tinatanggal ang anemia, nagpapalakas sa puso ng umaasang ina at may positibong epekto sa fetus.

Ngunit sa parehong oras, dapat tandaan ng mga buntis na kababaihan ang tungkol sa nadagdagan na calorie na nilalaman ng pinatuyong prutas. Mas mainam na huwag lumampas sa inirekumendang dosis, kung hindi man ang pinatuyong prutas ay makakasama sa pigura, at pagkatapos ng panganganak ay magiging mas mahirap na ibalik ang hugis.

Tulad ng para sa paggagatas, sa panahon ng pagpapasuso, ang mga katangian ng pinatuyong prutas ay hindi makakasama, ngunit mayroon lamang isang nakapagpapalakas na epekto sa katawan ng ina at sanggol. Lalo na kapaki-pakinabang na gamitin ang produkto kasama ang sinigang na bakwit at mga nogales. Ngunit syempre, kailangan mong subaybayan ang reaksyon ng sanggol, kung ang sanggol ay alerdye sa pinatuyong prutas, tatanggihan mo ang pinatuyong mga aprikot.

Ang pinatuyong mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang

Ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot para sa pagbaba ng timbang ay mataas na nilalaman ng hibla. Ang pinatuyong prutas ay nagpapasigla ng peristalsis at nakakatulong na mapupuksa ang mga lason, pati na rin ang pag-aalis ng pamamaga at kinokontrol ang gana sa pagkain. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa mabilis na pagbaba ng timbang.

Kailangan mong kumain ng pinatuyong prutas sa diyeta sa kaunting dami - hindi hihigit sa 80 g bawat araw. Kung hindi man, ang isang mataas na calorie na produkto ay makakasama sa pigura, dahil ang labis na mga carbohydrates ay idedeposito sa adipose tissue.

Maraming kababaihan ang gumagamit ng mga araw ng pag-aayuno sa pinatuyong mga aprikot - isang bahagi ng 200 g ay nahahati sa 6 na bahagi at natupok sa araw, na hugasan ng maraming tubig. Pinapayagan ka ng isang mahigpit na diyeta na mabilis na mawala ang timbang, ngunit dapat itong tumagal nang hindi hihigit sa isang araw, at pinahihintulutang magamit ang mga araw ng pag-aayuno nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong mga aprikot para sa diabetes

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong mga aprikot para sa kalusugan ng tao sa pagkakaroon ng diabetes mellitus ay hindi siguradong. Sa isang banda, ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng maraming mahalagang sangkap na lubhang kapaki-pakinabang sa sakit na ito. Ngunit sa kabilang banda, naglalaman ito ng maraming asukal, at maaari itong humantong sa mga pagtaas ng asukal sa dugo at mapanganib.

Bilang panuntunan, pinapayagan pa rin ang pinatuyong mga aprikot para sa mga diabetic, ngunit sa napakaliit na dami, hindi hihigit sa 50-100 g bawat araw. Dapat itong ubusin nang sariwa nang walang paggamot sa init; ipinapayong magdagdag ng pinatuyong prutas sa pangunahing mga pinggan. Bago ipakilala ang isang produkto sa diyeta, mas mahusay na karagdagan na kumunsulta sa isang doktor.

Ilan sa mga tuyong aprikot ang maaari mong kainin bawat araw

Ang malusog na pinatuyong prutas ay hindi maaaring matupok nang hindi mapigilan kahit ng mga malulusog na tao, kung hindi man ay nakakapinsala ang mga katangian nito. Inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 150 g ng produkto bawat araw.

Posible bang kumain ng mga tuyong aprikot sa gabi

Walang mahigpit na mga patakaran tungkol sa oras ng pagkonsumo ng mga pinatuyong aprikot, ngunit inirerekumenda na kainin ito sa umaga. Hanggang 4 pm, ang produkto ay mas mabilis na hinihigop at mas mahusay, at patungo sa gabi ang mga pag-aari ay hindi na maaaring magdala ng maximum na benepisyo.

Pinatuyong mga aprikot sa katutubong gamot

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong prutas ay ginagamit sa mga resipe ng gamot sa bahay. Ang mga pinatuyong aprikot na inihanda sa mga espesyal na paraan ay mabisang mapalakas ang katawan at mapawi ang mga sintomas ng maraming sakit.

Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit

Dahil ang pinatuyong prutas ay puno ng mahalagang mga bitamina at microelement, napaka-kapaki-pakinabang na gamitin ito sa panahon ng taglagas at mga lamig ng taglamig.Inirerekumenda na gumawa ng tulad ng isang halo - 200 g ng pinatuyong mga aprikot, pasas, prun at walnuts ay dapat na tinadtad, halo-halong 200 g ng honey.

Ang pinaghalong pinaghalong ay natupok sa 3 malalaking kutsara sa isang araw, hugasan ng tsaa o tubig. Ang lunas ay hindi lamang nagpapalakas ng resistensya sa immune, ngunit mayroon ding tonic effect at nagpapabuti din ng kondisyon.

Para sa paninigas ng dumi

Ang mataas na nilalaman ng hibla ng pinatuyong prutas ay maaaring epektibo makaya ang problema ng paninigas ng dumi. Kadalasan, maraming prutas ang ibinabad nang magdamag sa isang basong tubig na kumukulo at isinaling hanggang umaga. Sa umaga, ang mga prutas ay kinakain kaagad bago mag-agahan, at pagkatapos ay ang pagbubuhos na nabuo sa gabi ay lasing. Ang benepisyo ng pinatuyong mga aprikot na puno ng tubig na kumukulo ay magiging sa parehong araw ang bituka peristalsis ay babalik sa normal.

Kung gagamitin mo ang lunas sa isang patuloy na batayan, maaari mong, sa prinsipyo, makabuluhang mapabilis ang panunaw at matanggal ang matamlay na bituka sindrom.

Upang madagdagan ang hemoglobin

Ang pinatuyong prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng iron, samakatuwid, inirerekumenda ito para magamit sa mga sintomas ng anemia at anemia. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang nakabubusog at malusog na timpla ng maraming mga pagkaing bitamina.

• ang mga pinatuyong aprikot at mga nogales ay kinuha sa dami ng 200 g;
• tumaga at ibuhos ang 2 malalaking kutsara ng pulot;
• natupok sa umaga sa halagang 1 malaking kutsara.

Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng mga petsa, igos, pasas at iba pang pinatuyong prutas sa pinaghalong nakakagamot. Una, kailangan mong alisin ang mga binhi mula sa kanila, at ipinapayong kalkulahin ang mga walnuts sa isang kawali.

Upang mapabuti ang pagpapaandar ng puso

Ang mga pinatuyong aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng puso at dugo; dapat itong dalhin kasama ng mga prun at walnuts. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng magnesiyo, potasa, beta-styrene at kaltsyum - pinoprotektahan ng mga sangkap ang mga sisidlan mula sa pagkawasak at dahil doon sinusuportahan ang normal na aktibidad ng puso.

Upang maihanda ang gamot, inirerekumenda na kunin ang lahat ng mga sangkap na 200 g bawat isa, banlawan at giling, at pagkatapos ay ibuhos ang likas na pulot sa isang dami ng 8 malalaking kutsara. Pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na lemon pulp na walang mga binhi sa produkto. Ang kapaki-pakinabang na komposisyon ay iginiit sa ref sa loob ng 10 araw, at pagkatapos ay kinuha ng tatlong beses sa isang araw, isang malaking kutsarang puno ng tiyan.

Kinakailangan na ipagpatuloy ang pagpapalakas ng kurso hanggang matapos ang buong handa na timpla, nakaimbak ito sa ref sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ay dapat kang magpahinga, at pagkatapos ng isa pang 3 linggo, ang kurso ay maaaring ulitin.

Halo ng gulugod

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong prutas at pulot ay may positibong epekto sa mga kasukasuan at disc ng gulugod. Kailangan mong kumuha ng 1 piraso. igos, 1 pc prun at 5 mga PC. pinatuyong mga aprikot, i-chop ang mga produkto na may blender at ibuhos ang 2 malalaking kutsara ng honey. Ang lunas ay kinuha ilang sandali bago matulog sa dami ng isang malaking kutsara, at ang therapy ay dapat na ipagpatuloy sa loob ng 45 araw.

Malusog na mga resipe

Maraming masarap at malusog na pinggan ang inihanda batay sa o may pagdaragdag ng pinatuyong prutas. Tumatagal ng kaunting oras upang magluto, at ang mga epekto sa kalusugan ng paggamot ay napakahusay.

Pinatuyong apricots decoction

Sa hindi pagkatunaw ng pagkain, paninigas ng dumi at kakulangan sa bitamina, isang sabaw ng pinatuyong mga aprikot ay may malaking pakinabang. Ihanda ito tulad nito:

• 100 g ng mga pinatuyong prutas ay babad sa malinis na tubig sa loob ng 10 minuto, at pagkatapos ay lubusan na hugasan sa ilalim ng gripo;
• ang mga tuyong aprikot ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig at inilalagay sa kalan;
• pagkatapos na ang mga pinatuyong prutas ay kumukulo, bawasan ang init sa pinakamabagal, takpan ang takip ng takip at lutuin sa isang kapat ng isang oras.

Kailangan mong uminom ng lunas sa isang baso dalawang beses sa isang araw, maaari mo itong magamit ilang oras pagkatapos ng pagkain.

Pagbubuhos ng pinatuyong mga aprikot

Ang isa pang malusog at masarap na resipe ay isang pagbubuhos ng tubig batay sa mga pinatuyong prutas. Ang pagiging kakaiba nito ay nakasalalay sa ang katunayan na ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari sa pinatuyong mga aprikot ay napanatili nang higit pa kaysa sa sabaw, dahil sumasailalim ito sa kaunting paggamot sa init.

100 g ng hugasan na prutas ay ibinuhos sa 100 ML ng tubig at isinalin sa loob ng 6 na oras. Pagkatapos nito, ang produkto ay maaaring lasing 2 o 3 beses sa isang araw sa dami ng baso. Ang mga benepisyo ng isang inumin na ginawa mula sa pinatuyong mga aprikot ay magiging mas mataas lamang kung idagdag mo ito ng isang kutsarita ng pulot.

Ang mga katangian ng pagbubuhos ay kapaki-pakinabang sa kaso ng kakulangan ng mga bitamina sa katawan, na may mga sakit sa tiyan at humina ang mga daluyan ng dugo. Ang mga tuyong aprikot ay kapaki-pakinabang para sa atay, mayroon silang malinis na epekto sa katawan at matulungan ang katawan na mas mabilis na makabawi.

Rice na may pinatuyong mga aprikot

Napakadaling maghanda, ngunit ang malusog na ulam ay bigas na may pagdaragdag ng pinatuyong prutas. Upang maihanda ito kailangan mo:

• banlawan ng maraming beses at ibabad sa tubig sa loob ng 10 minuto tungkol sa 100 g ng cereal;
• hugasan at tuyo ang 40 g ng pinatuyong mga aprikot;
• maghugas at mag-scald ng kumukulong tubig, at pagkatapos ay matuyo ng 25 g ng mga pasas;
• Banlawan muli ang bigas, ibuhos ang 200 ML ng tubig dito at pakuluan.

Pagkatapos kumukulo, ang kanin ay pinakuluan sa mababang init hanggang luto, at pansamantala ang mga tuyong aprikot ay pinuputol. Kapag ang cereal ay ganap na handa, kailangan mo lamang itong alisin mula sa kalan, ilipat ito sa isang plato at idagdag ang nakahanda na pinatuyong prutas.

Ang pagkain ng gayong ulam ay kapaki-pakinabang para sa mga problema sa pagtunaw at para sa pagpapalakas ng puso. Ang palay na may pinatuyong mga aprikot ay madalas na ibinibigay sa mga bata, ang ulam ay hindi lamang nabubusog nang mabuti at pinupunan ang suplay ng mga bitamina, ngunit tumutulong din upang makontrol ang dumi ng tao.

Cottage keso na may tuyong mga aprikot

Ang homemade curd mass na may pinatuyong mga aprikot ay isang mahusay na napakasarap na pagkain na may positibong epekto sa mga kasukasuan, ngipin, balat at buhok, at nagpapabuti din sa kalagayan ng tiyan. Ihanda ang pinggan tulad ng sumusunod:

• 400 g ng crumbly cottage cheese ay giniling sa pamamagitan ng isang salaan upang ang mahangin na keso ay magiging mahangin;
• magdagdag ng 50 g ng granulated asukal at gilingin ito ng maayos sa curd mass;
• ihalo ang workpiece sa 3 malaking kutsarang natural na yogurt o sour cream;
• 100 g ng pinatuyong mga aprikot, na dating babad sa tubig, gupitin sa maliliit na piraso;
• ang mga tuyong prutas ay idinagdag sa matamis na curd mass at halo-halong muli.

Maaari mong iwisik ang gamutin gamit ang isang kurot ng vanillin sa itaas. Ang mga benepisyo ng mga pinatuyong apricot ng asukal ay lilitaw kung gumamit ka ng tulad ng isang ulam sa umaga o sa halip na isang meryenda sa hapon - ang delicacy ay hindi makakasama sa pigura, ngunit magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.

Kefir na may tuyong mga aprikot

Ang isa sa pinakasimpleng at mababang calorie na pinggan ay pinatuyong mga aprikot na may kefir. Maaari itong ihanda sa isang elementarya na paraan - halos 50 g ng mga pinatuyong prutas ay pinutol sa 1 litro ng low-fat kefir, ibinuhos sila sa isang fermented milk inumin at halo-halong maayos. Kung gupitin mo ang pinatuyong mga aprikot nang napaka-pino at idagdag sa isang maliit na halaga, maaari kang uminom ng kefir.

Ang napakasarap na pagkain ay makikinabang sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa tiyan, magkakaroon ng mahusay na mga benepisyo mula sa pinatuyong mga aprikot para sa atay. Gayundin, ang isang inuming may inuming gatas na may pagdaragdag ng pinatuyong prutas ay magkakaroon ng isang nakapagpapalakas na epekto sa mga kasukasuan at makakatulong mapabuti ang kondisyon ng balat ng mukha.

Pinatuyong apricot puree

Sa diyeta ng mga sanggol, ang pinaka-kapaki-pakinabang na ulam ay ang soft puree na ginawa mula sa pinatuyong mga aprikot. Gawin ito tulad ng sumusunod:

• maraming sariwang pinatuyong prutas ang ibinabad sa tubig sa loob ng 10 minuto, at pagkatapos ay hugasan nang lubusan;
• ang hugasan na pinatuyong mga aprikot ay inilalagay muli sa tubig, ngunit nasa loob ng 5 oras, at pagkatapos ay pinakuluan ng 10 minuto nang hindi binabago ang likido;
• ang mga nakahanda na pinatuyong prutas ay giniling sa isang blender kasama ang nagresultang sabaw hanggang sa makuha ang isang ganap na homogenous puree.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong aprikot para sa bata ay ang katas na pipigilan ang pagkadumi sa sanggol, maiiwasan ang pagbuo ng anemia at protektahan ang tiyan mula sa mga karamdaman.

Ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot sa cosmetology

Ang mga pinatuyong prutas, naroroon sa diyeta sa isang patuloy na batayan, ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura. Ang kanilang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ay makakatulong upang mapantay ang kulay ng balat at moisturize ang epidermis, ang mga bitamina na naroroon ay nakakatulong na palakasin ang mga kuko at buhok.Ngunit sa mga recipe ng kagandahan sa bahay, ang pinatuyong prutas ay madalas na ginagamit para sa balat ng mukha.

1. Ang mga pinatuyong aprikot, na dati ay itinatago sa kumukulong tubig, tulong mula sa puffiness sa ilalim ng mga mata - ang mga steamed na prutas ay dapat ilagay sa mga mata sa loob ng 10 minuto.
2. Ang isang pampalusog na epekto ay ibinibigay ng isang mask ng 200 g ng pinatuyong apricot puree na halo-halong sa 2 kutsarita ng gatas.
3. Ang durog na pinatuyong mga aprikot na may halong sour cream ay moisturize at pinapalambot ang balat.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga maskara higit na nakasalalay sa mga karagdagang sangkap. Ngunit kung gumawa ka ng mga kapaki-pakinabang na komposisyon para sa balat nang regular, kung gayon ang mga pinatuyong prutas ay magiging kapaki-pakinabang sa anumang kaso.

Pagluluto ng pinatuyong mga aprikot sa bahay

Dahil ang pinatuyong mga aprikot ay pinatuyong mga aprikot lamang, maaari mong lutuin ang iyong pinatuyong prutas mismo.

1. Ang mga sariwang aprikot ay hugasan, gupitin sa kalahati, at tinanggal ang mga hukay.
2. Upang mapanatili ng mga prutas ang kanilang magandang maliwanag na kulay, itinatago ang mga ito sa mainit na singaw sa loob ng ilang minuto.
3. Pagkatapos nito, ang mga tuyong aprikot ay inilalagay sa araw at iniwan sa loob ng 1-2 linggo, natatakpan ng manipis na gasa sa itaas mula sa mga langaw at iba pang mga insekto. Upang ang workpiece ay hindi lumala mula sa mga pagbabago sa temperatura, mas mahusay na alisin ang mga prutas mula sa bukas na hangin papunta sa bahay sa gabi.

Kung nais mong makakuha ng pinatuyong prutas nang mas mabilis, maaari kang gumamit ng isang espesyal na electric dryer. Ang unang 2 oras na ang mga prutas ay pinatuyong sa temperatura ng hanggang sa 60 ° C, pagkatapos ay itataas sa 80 ° C, at pagkatapos ay muling mabawasan sa mga paunang halaga.

Kung kukuha ka ng mga hinog na pulang aprikot bilang mga hilaw na materyales, nagtapos ka sa isang napaka-matamis na kulay-tsokolate na pinatuyong mga aprikot. Ang mga pakinabang ng tsokolate na pinatuyong mga aprikot ay mataas na konsentrasyon ng mga bitamina B, magnesiyo, kaltsyum at silikon.

Ang mga pinatuyong aprikot ay nakakasama at mga kontraindiksyon

Para sa karamihan ng mga tao, ang pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang, ngunit kung minsan ang mga pag-aari nito ay maaaring maging pinsala. Ang mga kontraindiksyon para sa pinatuyong prutas ay:

• pagkahilig sa kabag at pagtatae;
• talamak na karamdaman ng tiyan at bituka sa talamak na anyo;
• allergy sa mga aprikot;
• labis na timbang - ang mataas na calorie tuyo na mga aprikot ay maaaring mapanganib;
• hika ng bronchial.

Sa diabetes mellitus, ang paggamit ng produkto ay dapat lapitan nang may pag-iingat. Sa kaunting dami, ang mga pinatuyong aprikot ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit kung kakainin mo sila nang higit pa sa pamantayan, ang mga pag-aari ay magiging mapanganib.

Paano pumili ng pinatuyong mga aprikot

Ang pagpili ng pinatuyong prutas ay hindi mahirap, ngunit may ilang mga pangunahing alituntunin na dapat tandaan. Una sa lahat, mas mahusay na tanggihan na bumili ng maliwanag na kahel o dilaw na pinatuyong mga aprikot, ang shade na ito ay nakakamit kapag ang mga preservatives ay idinagdag sa produkto. Ang natural na pinatuyong prutas ay may isang kayumanggi madilim na kulay at mukhang hindi kaakit-akit, ngunit naglalaman ng mas mahalagang mga katangian.

Ang amoy ng sariwang pinatuyong mga aprikot ay hindi dapat magmula sa maasim, ngunit matamis. Ito ay nagkakahalaga ng maingat na pagsusuri sa ibabaw ng pinatuyong prutas - dapat walang mga madilim na spot, pinsala at amag sa prutas, kung hindi man ang produkto ay magiging mapanganib.

Paano maiimbak ang mga pinatuyong aprikot

Nananatili ang pinatuyong prutas ng mga mahahalagang katangian at benepisyo nito sa loob ng anim na buwan sa ref. Kailangan mong itago ang mga pinatuyong aprikot sa isang airtight bag o lalagyan, sa isang lilim at tuyong lugar.

Para sa pangmatagalang imbakan, ang tuyong prutas ay maaaring mailagay sa freezer. Ang mga pag-aari ng nakapirming pinatuyong mga aprikot ay mananatiling pareho, at ang buhay ng istante ay tataas sa 18 buwan.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga pinatuyong aprikot ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at pagsunod sa panukala. Sa kaunting dami, ang pinatuyong prutas ay may malaking pakinabang, ngunit hindi ka makakain ng tuyong mga aprikot nang walang anumang panukala - makakasama ito at hahantong sa mga karamdaman sa bituka.

Mga pagsusuri