Bakit kapaki-pakinabang ang langis ng isda sa mga capsule, mga tagubilin para sa paggamit, mga pagsusuri

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga capsule ng langis ng isda ay nababahala sa mga taong nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan, dahil ang aktibong suplemento na ito ay mataas ang demand sa panahon ng malamig na panahon. Upang maunawaan kung ang mga kapsula ay palaging kapaki-pakinabang, kailangan mong maunawaan ang kanilang mga tampok at katangian.

Komposisyon ng mga capsule ng langis ng isda

Sa mga parmasya, maraming mga pagkakaiba-iba ng produkto. Ngunit anuman ang tagagawa o tatak, naglalaman ang mga kapsula ng mga sumusunod na sangkap na responsable para sa mga benepisyo ng langis ng isda para sa katawan ng tao:

• malaking halaga ng Omega-3 at Omega-6;
• retinol;
• mga antioxidant;
• bitamina E at D;
• docosahexanoic at eicosapenoic acid;
• bromine, yodo, posporus at asupre.

Ang iba pang mga suplemento ng bitamina ay maaaring maisama sa mga kapsula, depende sa tukoy na tatak ng produkto. Ngunit ang nakalistang mga sangkap ay palaging ang batayan.

Mga benepisyo ng mga capsule ng langis ng isda para sa katawan

Ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang at nakakasama sa kalusugan, ngunit kung gagamitin nang tama at maingat, ang produkto ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto. Sa partikular, mga kapsula:

• pagbutihin ang kondisyon at kadaliang kumilos ng mga kasukasuan at maiwasan ang paglitaw ng arthrosis;
• palakasin ang immune system at protektahan ang katawan mula sa sipon;
• magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok at balat;
• babaan ang presyon ng dugo at gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa buong katawan;
• protektahan ang mga mata mula sa mga nagpapaalab na sakit at pagkapagod - ito ang pakinabang ng langis ng isda para sa paningin;
• pigilan ang pag-unlad ng mga karamdaman ng sistemang cardiovascular;
• itaguyod ang pagpapanumbalik ng mga cell at tisyu;
• payagan kang mapanatili ang natural na kabataan nang mas matagal.

Nakikinabang ang langis ng isda para sa utak at sistema ng nerbiyos. Kapag ginamit, ang pakiramdam ng patuloy na pagkapagod ay nawawala, tumataas ang kahusayan at nagpapabuti ng kondisyon. Ang mga pakinabang ng langis ng isda sa oncology ay kilala - ang mga katangian ng isang kapaki-pakinabang na gamot ay nagpapabagal sa paglaki ng mga malignant na bukol.

Para sa babae

Ang mga pakinabang ng mga capsule ng langis ng isda para sa mga kababaihan ay ang mga pag-aari ng produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa sistemang reproductive. Ang paggamit ng mga capsule ay tumutulong upang mabawasan ang mga masakit na panahon, ang produkto bilang isang kabuuan ay tumutulong upang makontrol ang siklo ng panregla.

Ang mga benepisyo ng mga capsule ng langis ng isda para sa mga batang babae ay kasama ang katotohanan na makakatulong ito upang mapangalagaan ang kagandahan. Ang mga katangian ng produkto ay ginagamit sa mga lutong bahay na resipe para sa pangangalaga sa balat at buhok, at kahit na ang karaniwang paggamit ng mga kapsula sa loob ay nakakatulong upang mapabuti ang kalagayan ng mga epidermis at kulot.

Para sa lalaki

Ang mga benepisyo ng mga capsule ng langis ng isda para sa kalalakihan ay ipinahayag sa positibong epekto ng produkto sa mga hormone. Ang mga pag-aari ng gamot ay nagpapasigla sa paggawa ng testosterone, at pinapataas nito ang pagtitiis at lakas ng isang lalaki.

Ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan sa bodybuilding dahil nakakatulong ito sa kanila na makakuha ng malusog na masa ng kalamnan. Ang paggamit ng kurso ng mga capsule ay may mabuting epekto sa potency, at bilang karagdagan, ang kalidad ng materyal na reproductive ay nagpapabuti.

Para sa mga matatanda

Ang mga benepisyo ng langis ng isda para sa mga matatanda, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan. Ang mga kapsula ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol, palakasin ang mga daluyan ng dugo at protektahan laban sa pag-unlad ng Alzheimer's disease, pati na rin maiwasan ang paghina ng aktibidad ng puso. Para sa mga matatandang kababaihan, magkakaroon ng mga benepisyo mula sa langis ng isda sa panahon ng menopos - makakatulong ang mga pag-aari na makontrol ang mga hormone at mabawasan ang dalas ng mga mainit na pag-flash.

Sa katandaan, ang mga benepisyo ng mga capsule ng langis ng isda para sa mga kasukasuan ay nagiging lalong mahalaga. Ang mga katangian ng produkto ay nagpapasigla sa paggawa ng collagen at pinoprotektahan ang tisyu ng kartilago mula sa pagkawasak, na pinapayagan ang malusog na paglipat ng mga labi na manatiling mas matagal.

Para sa mga bata

Ang langis ng isda sa mga capsule ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, pinipigilan nito ang pag-unlad ng rickets at pinalalakas ang skeletal system, may kapaki-pakinabang na epekto sa respiratory system. Ang mga pakinabang ng mga capsule ng langis ng isda para sa mga tinedyer ay napakahalaga - ang mga katangian ng produkto ay nagtataguyod ng mahusay na aktibidad sa pag-iisip at pagbutihin ang memorya.

Ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay pinapayagan na ibigay sa mga bata pagkatapos lamang ng 7 taon, hanggang sa edad na ito maaari itong mapanganib, dahil ang bata ay maaaring simpleng mabulunan sa kapsula. Sa parehong oras, ang isang likidong produkto ay maaaring maalok sa mga sanggol pagkatapos ng 3 buwan ng buhay.

Para sa buntis at pag-aalaga

Habang nagdadala ng isang bata, hindi ito nagkakahalaga ng pagkuha ng produkto nang walang mga espesyal na indikasyon, dapat itong inireseta ng isang doktor. Kung ang isang buntis ay nakakakuha ng masyadong maliit na mga fatty acid at bitamina D mula sa regular na pagkain, ang langis ng pandiyeta na isda ay magiging kapaki-pakinabang. Mahusay na piliin ang gamot na naglalaman ng maximum na halaga ng docosahexanoic acid, na mahalaga para sa pagbuo ng fetus.

Tulad ng para sa paggagatas, narito mas mahusay na tanggihan na gumamit ng mga capsule - magdudulot sila ng mas maraming pinsala. Ang suplemento ay may negatibong epekto sa kalidad ng gatas ng ina. Nagiging mas mataba ito, at hindi lamang ito makakasama sa bata, ngunit maaari ring pukawin ang lactostasis sa isang babae. Kung ipinahiwatig, pinapayagan na uminom ng hindi hihigit sa 1 kurso ng isang kapaki-pakinabang na suplemento at sa rekomendasyon lamang ng isang doktor.

Langis ng isda sa palakasan

Alam ng mga bodybuilder ang mga pakinabang ng langis ng isda para sa mga atleta, madalas nilang isinasama ang mga capsule sa kanilang diet sa sports. Ang totoo ay ang sabay-sabay na paggamit ng mga produktong protina at fatty acid na nagpapabilis sa synthesis ng protina at nagsusulong ng paglaki ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa produkto ay pumipigil sa pagkasira ng mga fibers ng kalamnan pagkatapos ng masipag na pag-eehersisyo, bawasan ang pamamaga ng kalamnan at sakit at dagdagan ang pagtitiis.

Ang mga pakinabang ng likidong langis ng isda para sa mga kasukasuan ay lubos na pinahahalagahan ng mga atleta. Pinoprotektahan ng suplemento ang mga buto at kartilago, sa gayon pinipigilan ang pinsala habang ehersisyo.

Mabuti ba ang langis ng isda sa pagbawas ng timbang?

Sa kabila ng katotohanang ang calorie na nilalaman ng produkto ay 902 kcal bawat 100 g, ang mga benepisyo ng langis ng isda para sa pagbaba ng timbang ay matagal nang kinikilala ng mga nutrisyonista. Ang mga pag-aari ng suplemento ay tumutulong upang mapabuti ang metabolismo, bilang isang resulta kung saan ang mga taba at karbohidrat ay tumigil na maimbak sa labis na libra at nai-convert sa enerhiya.

Siyempre, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kapsula ay pinaka-aktibong ipinakita kapag ang isang diyeta ay pinagsama sa pisikal na aktibidad, kung saan ang pagbaba ng timbang ay lalong mabilis. Dapat pansinin na ang mga pag-aari ng gamot ay hindi lamang pumipigil sa pagdeposito ng labis na pounds, ngunit pinoprotektahan din laban sa pagkasira ng kalamnan, at pinapayagan kang mapanatili ang kalusugan at kagalingan.

Paano uminom ng mga capsule ng langis ng isda

Kapag gumagamit ng isang kapaki-pakinabang na suplemento, mahalagang obserbahan ang pang-araw-araw na paggamit ng langis ng isda at sundin ang mga patakaran para sa paggamit nito.

• Ang mga tagubilin para sa mga capsule mula sa iba't ibang mga tagagawa ay maaaring bahagyang mag-iba. Ang katotohanan ay ang nilalaman ng mga nutrisyon sa mga pandagdag sa pagkain ay hindi pareho. Ngunit ang pang-araw-araw na dosis ay karaniwang hindi hihigit sa 3-5 mga capsule.
• Kailangan mong kumuha ng mga kapsula lamang sa pagkain o kaagad pagkatapos ng pagkain, hindi sila maaaring matupok sa walang laman na tiyan, dahil ang mga pag-aari ay maaaring makapinsala at pukawin ang hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Kinakailangan na uminom ng produkto sa anumang anyo ng dosis sa isang kurso - hindi bababa sa 1 buwan sa isang hilera. Ang isang solong dosis ng gamot ay hindi makakasama, ngunit hindi rin ito magiging kapaki-pakinabang.

Sa kabuuan, pinapayagan ang produkto na makuha sa mga kurso hanggang sa 4 na beses sa buong taon. Kung mayroon kang mga espesyal na indikasyon at problema sa kalusugan, maaari kang gumamit ng mga capsule nang mas madalas. Gayunpaman, ang naturang desisyon ay dapat gawin ng isang doktor - ang paggamot sa sarili ay maaaring makapinsala sa iyong sarili.

Ang paggamit ng langis ng isda sa cosmetology

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng isda sa mga capsule ay aktibong ginagamit ng cosmetology sa bahay. Ang produkto ay nakikinabang sa balat at kulot kahit na sa normal na paggamit, ngunit ang mga pag-aari nito ay mas mahusay na isiwalat kapag ginamit sa panlabas.

Mga maskara na may langis ng isda para sa buhok

Ang mga bitamina E, D at A, pati na rin ang mga fatty acid ay ginagawang napaka kapaki-pakinabang sa mga capsule para sa pangangalaga ng buhok. Ang mahahalagang katangian ng produkto ay pumipigil sa pagkawala ng buhok at dagdagan ang dami ng mga kulot, gawing malasutla at malambot ang mga hibla.

Upang mapabilis ang paglaki

Ang mga pakinabang ng langis ng isda para sa buhok ay ang stimulate ng produkto ng paggising ng mga hair follicle sa ilalim ng balat at nagtataguyod ng paglaki ng mga bagong buhok. Ang sumusunod na mask ay may mahusay na epekto:

• 2 malalaking kutsara ng produkto ay dapat na ihalo sa isang pares ng kutsarang langis ng mais;
• magdagdag ng isang katulad na halaga ng mga langis ng oliba at mirasol sa pinaghalong;
• bahagyang pag-init ng halo hanggang sa mainit-init at ilapat sa mga hibla kasama ang buong haba.

Ang buhok ay natatakpan ng isang pelikula at isang mainit na tuwalya at ang maskara ay pinapanatili ng halos 45 minuto. Pagkatapos ang produkto ay kailangang hugasan ng shampoo.

Pagkawala ng buhok

Ang mga pag-aari ng isang kapaki-pakinabang na produkto ay pumipigil sa pagkawala ng buhok, dahil epektibo nilang pinalakas ang mga hair follicle at naibalik ang istraktura ng mga hibla. Para sa maluwag na buhok, ang sumusunod na mask ay makikinabang:

• 2 malalaking kutsara ng sangkap mula sa mga capsule ay halo-halong sa 1 kutsara ng castor oil;
• magdagdag ng 1 kutsarang langis ng trigo at painitin ng kaunti ang timpla;
• Ang buhok ay ginagamot ng mga langis, na nagbibigay ng espesyal na pansin sa root area.

Kailangan mong hawakan ang maskara sa iyong buhok nang hindi bababa sa 45 minuto, o mas mabuti pa, iwanan ito sa magdamag, pagkatapos balutan ang iyong buhok ng kumapit na pelikula at magsuot ng masikip na sumbrero.

Mga maskara sa mukha na may langis ng isda

Ang mga benepisyo ng langis ng isda para sa mukha, ang mga pag-aari nito ay magiging napakahalaga para sa tuyong balat na madaling kapitan ng iritasyon. Pinapalambot ng produkto ang balat, ginagawang mas nababanat at pinipigilan ang hitsura ng mga unang kunot at tiklop sa mukha.

Mula sa mga kunot

Ang produkto ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa mga kunot at makinis ng maayos ang pagtanda ng balat. Halimbawa, ang sumusunod na mask ay may kapaki-pakinabang na epekto:

• ang taba sa dami ng isang maliit na kutsara ay hinaluan ng isang malaking kutsara ng almirol;
• magdagdag ng isang patak ng mahahalagang langis ng luya;
• Gumalaw at ilapat gamit ang magaan na paggalaw ng masahe sa malinis at steamed na balat ng mukha.

Inirerekumenda na hawakan ang maskara nang mas mahaba - sa loob ng 40-60 minuto. Pagkatapos ay kakailanganin mong hugasan nang lubusan at, kung kinakailangan, alisin ang natitirang mga langis na may mga cotton swab.

Para sa acne

Ang mga katangian ng produkto ay gawing normal ang mga proseso ng metabolic at may positibong epekto sa balat ng mukha. Upang matanggal ang acne, inirerekumenda ang produkto na ihalo sa iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Halimbawa, ang sumusunod na maskara ay makakatulong sa iyo na mabilis na malinis ang iyong balat:

• ang isang sangkap mula sa 3 kapsula ay halo-halong may 15 patak ng calendula makulayan;
• magdagdag ng 10 g ng kulay-abo na kosmetiko na luad;
• Gumalaw nang lubusan hanggang makinis at kuskusin sa malinis na balat.

Kailangan mong panatilihin ang maskara sa kalahating oras, pagkatapos ay banlawan ito ng tubig na may pagdaragdag ng sariwang lemon juice.

Labis na dosis at mga epekto

Ang mga pakinabang ng langis ng isda para sa mga may sapat na gulang ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ginagamit ang suplemento. Ang labis na fatty acid at bitamina sa katawan ay hindi gaanong nakakasama kaysa sa kakulangan ng mga nutrisyon. Ang pagkalason ng produkto ay nagpapakita ng sarili sa mga sintomas tulad ng pagduwal at pagkahilo, pagkauhaw at sakit ng ulo, tachycardia at pagkalito.

Kapag naganap ang mga epekto, dapat mong ihinto kaagad ang pag-inom ng mga kapsula, kumuha ng maraming tubig hangga't maaari at isuko ang mga pagkaing naglalaman ng maraming kaltsyum upang makinis ang pinsala na dulot ng katawan. Ang pangmatagalang pang-aabuso sa gamot ay nagdudulot ng isang panganib sa kalusugan, halimbawa, maaari itong makapinsala sa mga benepisyo ng langis ng isda para sa atay, ang mga capsule ay maaaring pukawin ang pag-unlad ng sakit sa tiyan at puso.

Sino ang kontraindikado sa mga capsule ng langis ng isda

Ang mga malulusog na tao ay makakakuha lamang ng pinsala mula sa labis na dosis ng isang kapaki-pakinabang na gamot. Gayunpaman, sa pagkakaroon ng ilang mga karamdaman, ang mga katangian ng produkto ay, sa prinsipyo, mapanganib para sa katawan. Ang mga kontraindiksyon para sa mga capsule ay:

• kabiguan sa bato at mga bato sa gallbladder at ducts;
• aktibong tuberculosis;
• peptic ulcer at gastritis sa isang estado ng paglala;
• sakit na urolithiasis;
• thyrotoxicosis;
• nadagdagan ang nilalaman ng mga bitamina A at D sa katawan;
• labis na calcium sa diet

Bago gamitin ang mga kapsula, dapat mong tiyakin na ang produkto o mga indibidwal na sangkap ay hindi maging sanhi ng mga indibidwal na alerdyi, kung hindi man ang katawan ay makakatanggap ng matinding pinsala.

Paano pumili ng mga capsule ng langis ng isda

Sa mga parmasya, ang mga capsule ay ipinakita sa isang iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Upang makagawa ng tamang pagpipilian, kailangan mong magbayad ng pansin sa maraming mga kadahilanan.

• Ang uri ng isda kung saan nakuha ang kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mas mahal na isda, ang mas mahalagang katas ay nakuha mula rito, halimbawa, ang taba ng salmon ay itinuturing na isa sa pinakamahusay, bagaman napakamahal.
• Ang komposisyon ng isang kapaki-pakinabang na gamot. Ang isang kalidad na produkto ay dapat na binubuo ng eksklusibo ng mga fatty acid na may pagdaragdag ng pangunahing mga bitamina - hindi dapat mayroong anumang mga sangkap ng third-party dito. Bilang karagdagan, ang dami ng mga fatty acid ay dapat na hindi bababa sa 15%.
• Pagkakaiba-iba Ang packaging ng capsule ay dapat maglaman ng isang tala na ang taba ay inuri bilang medikal. Ang totoo ay mayroon ding isang produkto ng pagkain, ang mga pag-aari nito ay may malaking pakinabang din at hindi maging sanhi ng pinsala, ngunit kaugalian na gumamit ng isang produktong medikal para sa mga layuning pang-gamot.

Kapag bumibili, bigyang pansin ang petsa ng paggawa ng mga kapsula. Mas sariwa ang produkto, mas mataas ang mga benepisyo nito, at mas mainam na hindi bumili ng isang sangkap na may naubos na buhay na istante, maaari itong mapanganib.

Aling tagagawa ng mga capsule ng langis ng isda ang mas mahusay

Talaga, ang mga tagagawa ng isang kapaki-pakinabang na gamot ay maaaring nahahati sa 3 mga grupo.

• Mga tatak ng Russia - Mirolla, Meller, Biofishenol. Ang mga nakalistang kumpanya ay gumagawa ng isang produkto mula sa atay ng mga species ng isda ng bakalaw, ang mga kapsula ay kapansin-pansin para sa kanilang mababang gastos at kakayahang magamit.
• Mga tatak Amerikano - Natrol, MadreLabs. Ang presyo ng mga gamot na Amerikano ay karaniwang mas mataas kaysa sa mga Russian, dahil sa proseso ng produksyon ang mga tatak ay nagbigay ng pansin sa multi-yugto na paglilinis ng mga hilaw na materyales.
• Mga tatak na Norwegian - Langis ng Isda ng Norwegian. Para sa paggawa ng gamot, ang mga mamahaling pagkakaiba-iba ng mga isda mula sa malinis na mga reservoir ay ginagamit; ang pinaka-modernong teknolohiya ay ginagamit kapag lumilikha ng mga capsule. Ang totoong mga kapsula sa Noruwega ay medyo mahal, at hindi mo ito mahahanap sa bawat botika.

Ang mga tatak na nagmula sa Norwegian ay objectively na kinikilala bilang pinakamahusay na mga tagagawa sa buong mundo. Ngunit dahil sa mataas na halaga ng mga kapsula, nananatiling mababa ang pangangailangan para sa mga gamot na Norwegian. Kung ang badyet ay limitado, makatuwiran upang bigyan ang kagustuhan sa mga tagagawa ng Amerikano o Ruso, na maingat na basahin ang komposisyon ng mga tukoy na gamot.

Paano mag-imbak ng mga capsule ng langis ng isda

Inirerekumenda na panatilihin ang mga kapaki-pakinabang na kapsula sa isang lalagyan na opaque - maaari itong maging isang pakete ng parmasya, isang bote ng baso na may madilim na pader, isang matte na plastik na garapon. Itabi ang gamot sa isang tuyong lugar na malayo sa sikat ng araw, at ang temperatura ay hindi dapat lumagpas sa 25 ° C.

Ang buhay ng istante ay ipinahiwatig ng tagagawa sa pakete at karaniwang hindi hihigit sa 2 taon, pagkatapos ng oras na ito, ang mga kapsula ay magsisimulang maging mapanganib.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga capsule ng langis ng isda ay nakasalalay sa dosis. Ang gamot ay dapat gamitin nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin, kung hindi man ay nakakapinsala ito. Ngunit napapailalim sa mga patakaran ng paggamit, makakatulong ang produkto upang makabuluhang palakasin ang katawan.

Mga pagsusuri