Bakit kapaki-pakinabang ang mga sibuyas para sa katawan

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga sibuyas ay may malaking interes, dahil ang produkto ay madalas na matatagpuan sa mga resipe sa pagluluto at medikal. Upang maunawaan kung sino ang maaaring gumamit ng sibuyas, at kung sino ang mas mahusay na ibigay ito, kailangan mong maingat na basahin ang mga pag-aari.

Ano ang mga sibuyas

Ang mga sibuyas ay biennial mula sa pamilya ng sibuyas na may isang mabibigat na bombilya na natatakpan ng mga dry husk. Bilang isang patakaran, ang panloob na kaliskis ng mga sibuyas ay puti, at ang mga tuyong husks ay dilaw o ginintuang. Gayunpaman, may iba pang mga pagkakaiba-iba, tulad ng puti at pula na mga sibuyas.

Sa diameter, ang bombilya ay maaaring umabot ng halos 15 cm. Sa panahon ng pamumulaklak, lilitaw ang guwang na berdeng mga arrow mula sa itaas na bahagi nito, na ginagamit din para sa pagkain.

Ang komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie ng mga sibuyas

Ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng mga sibuyas ay magkakaiba-iba, at natutukoy ang mga ito sa pamamagitan ng komposisyon ng produkto. Naglalaman ito ng:

• bitamina A at bitamina C;
• bitamina B1, B2 at B9;
• bitamina PP at E;
• saccharides;
• isang maliit na halaga ng mga organikong acid at hibla;
• potasa, iron, mangganeso at sink;
• abo;
• yodo, kobalt, posporus, potasa at magnesiyo;
• sodium, tanso at fluorine.

Ang calorie na nilalaman ng mga sariwang bombilya ay medyo mababa - 41 kcal lamang bawat 100 g. Sa parehong oras, ang mga sibuyas ay natupok nang kaunti, na ginagawang isang ligtas na produkto para sa pigura.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sibuyas

Nagtataglay ang produkto ng isang malaki bilang ng mga pag-aari na mahalaga para sa kalusugan. Kung idagdag mo ito sa pagkain sa maliliit na bahagi, ngunit regular, mga sibuyas:

• magkakaroon ng isang binibigkas na anti-namumula epekto at makakatulong upang makaya ang bakterya, mga virus at fungi;
• ay makikinabang mula sa mga bituka parasito at papayagan kang mabilis na mapupuksa ang mga ito gamit ang mga improvisadong pamamaraan;
• ay mag-aambag sa pagtanggal ng labis na likido at mga lason mula sa katawan;
• ay makikinabang mula sa mga sakit sa vaskular at puso, pantay-pantay ang presyon ng dugo at ibalik ang pagtulog;
• umayos ang antas ng kolesterol at mapawi ang anemia at anemia;
• tulong upang mabilis na makayanan ang pinsala sa balat at pangangati;
• ay makikinabang sa atay at bato, tiyan at urinary tract;
• pinoprotektahan ang mga kasukasuan mula sa mapanganib na mga deposito ng asin at pinipigilan ang gota.

Ang mga katangian ng immunomodulatory ng produkto ay malawak na kilala - napaka-kapaki-pakinabang na gamitin ito sa panahon ng malamig na panahon.

Para sa lalaki

Ang mga pakinabang ng mga sibuyas para sa katawan ng isang lalaki ay ang produkto ay may positibong epekto sa estado ng reproductive system. Ang mga sibuyas sa pagkain ay nagpapabuti ng lakas at nagdaragdag ng kalidad ng materyal na genetiko. Bilang karagdagan, ang produkto ay mabisa sa pagtulong sa prosteyt adenoma - pinapawi ang pamamaga at binabawasan ang sakit.

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng produkto sa mga daluyan ng dugo ay tumutulong upang pahabain ang buhay ng mga kalalakihan, dahil pinoprotektahan nito laban sa pag-unlad ng atake sa puso at stroke.

Para sa babae

Ang mga benepisyo ng mga sibuyas para sa mga kababaihan ay ipinahayag sa ang katunayan na ang gulay ay tumutulong na mapanatili ang isang malusog na balanse ng hormonal - ang produkto ay naglalaman ng maraming bitamina B9. Binabawasan ng produkto ang natural na kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla, nagdaragdag ng libido at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit ng reproductive system.

Ang bow ay nakikinabang din sa kagandahang pambabae. Ito ay may mabuting epekto sa pagkalastiko at kabataan ng balat, nagawang alisin ang problema ng malutong na buhok at malutong na mga kuko.

Posible bang mga sibuyas para sa buntis at nagpapasuso?

Para sa mga kababaihan sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ang mga sibuyas ay napakahalaga - naglalaman sila ng maraming folic acid B9, na mahalaga para sa fetus. Ang mga umaasam na ina ay maaaring gumamit ng hanggang sa isang maliit na maliit na sibuyas sa isang araw nang walang anumang pinsala, siyempre, kasama ng iba pang mga produkto, at hindi lamang ganoon. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang produkto ay makikinabang sa fetus, protektahan nito ang isang babae mula sa mga sipon at makakatulong upang makayanan ang anumang pamamaga.

Ngunit sa panahon ng paggagatas, ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay dapat hawakan nang maingat, maaari itong maging sanhi ng pinsala. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang sanggol ay maaaring alerdye sa produkto, ang mga katangian ng mga sibuyas ay bahagyang nagbabago din sa lasa ng gatas ng ina. Minsan humahantong ito sa pagtanggi ng sanggol na magpakain. Samakatuwid, kinakailangang muling ipakilala ang produkto sa diyeta nang paunti-unti at sa maliliit na bahagi upang hindi makapinsala sa kalusugan ng sanggol.

Ang mga sibuyas ay mabuti para sa mga bata

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay pareho para sa mga may sapat na gulang at bata. Sa diyeta ng bata, ang produkto ay magiging kapaki-pakinabang - palalakasin nito ang resistensya ng resistensya at pagbutihin ang pantunaw, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos ng sanggol.

Ngunit sa parehong oras, sa kauna-unahang pagkakataon, pinapayagan na mag-alok ng isang sibuyas sa bata pagkatapos ng 3 taon. Sa isang mas maagang edad, ang produkto ay mas malamang na maging sanhi ng pinsala, maaari itong sunugin ang sensitibong mauhog lamad ng sanggol o maging sanhi ng alerdyi. Kinakailangan na ipakilala ang isang kapaki-pakinabang na produkto sa diyeta lamang sa isang naprosesong form - pagkatapos kumukulo at magtadtad.

Mga sibuyas para sa pagbaba ng timbang

Ang mga hilaw na sibuyas ay kapaki-pakinabang sa nutrisyon sa pagdidiyeta - mabisang tumutulong ang produkto upang labanan ang labis na taba ng katawan. Mayroong maraming mga kadahilanan para dito - ang mga sibuyas ay naglilinis ng katawan ng naipon na mga lason at tinatanggal ang mga lason, pinabilis ang mga proseso ng metabolismo at pagsipsip ng mga nutrisyon sa dugo.

Dahil ang produkto ay medyo maanghang, hindi mo ito makakain lamang kapag nawawalan ng timbang. Ngunit maraming mga pagkain ang inirerekumenda na magdagdag ng kaunting sibuyas sa mga salad, sopas, at pangunahing pinggan upang madagdagan ang mga benepisyo.

Ang paggamit ng mga sibuyas sa tradisyunal na gamot

Ang mga benepisyo ng mga sariwang sibuyas ay aktibong ginagamit ng mga lutong bahay na resipe ng gamot. Ang produkto ay makakatulong sa maraming mga hindi kasiya-siyang sintomas, at ang pagiging epektibo nito ay kinikilala kahit ng opisyal na gamot.

Mula sa isang lamig

Ang mga pakinabang ng mga sibuyas para sa sipon ay pinakamahusay na kilala. Sa partikular, ang produkto perpektong tumutulong upang mapupuksa ang isang runny ilong at ilong kasikipan - ang mga sibuyas ay ginagamit para sa paglanghap.

Ang isang maliit na sibuyas ay tinadtad sa isang kudkuran upang ibunyag ang buong aroma ng produkto at ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Pagkatapos ang gruel ay ibinuhos sa isang lalagyan na may takip at inilagay sa isang paliguan ng tubig, at pagkatapos ng 15 minuto, sila ay tinanggal at hininga sa tumataas na singaw ng sibuyas.

Para sa sipon at ubo

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay makakatulong upang mapagaling ang ubo at mapawi ang lagnat sa kaso ng sipon.Pinakamahusay na makakatulong ang mga compress sa lahat - kailangan mong makinis na mag-rehas ng 1 hilaw na sibuyas, at pagkatapos ay ilagay ang gruel sa isang bendahe na bendahe at ayusin ito sa lugar ng lalamunan.

Maaari mong iwanan ang compress sa magdamag, at sa umaga ang epekto ay mapapansin - ang namamagang lalamunan at ubo ay manghihina.

Sa brongkitis

Para sa brongkitis at ubo, ang sabaw ng sibuyas na may pagdaragdag ng coltsfoot ay pinaka-kapaki-pakinabang. Ang halamang gamot ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at iginigiit ng kalahating oras, pagkatapos ay pukawin ang gruel mula sa 1 sibuyas sa pagbubuhos, at pagkatapos ay salain ang produkto. Kailangan mong uminom ng tulad ng isang sabaw ng tatlong beses sa isang araw - isang malaking kutsara lamang, upang hindi mapahamak ang iyong sarili.

Na may hypertension

Ang mga katangian ng mga sibuyas ay makakatulong upang makayanan ang talamak na presyon ng dugo. Para sa paggamot, maaari mong gamitin ang 2 paraan:

• halo ng pulot at sibuyas - makinis na kuskusin ang isang malaking sibuyas, ihalo ang gruel na may pantay na halaga ng pulot at ipasok sa loob ng 3 araw, at pagkatapos ay kumuha ng isang malaking kutsarang tatlong beses sa isang araw;
• pagbubuhos - kalahati ng isang sariwang sibuyas ay ibinuhos ng mainit na tubig sa dami ng kalahating baso at naiwan nang magdamag, at sa umaga uminom sila ng lunas sa isang walang laman na tiyan.

Mabilis na tumutulong ang mga sibuyas sa panahon ng mga pag-atake ng hypertension, at kung gumagamit ka ng mga kapaki-pakinabang na remedyo sa loob ng isang linggo, maaari mong alisin ang presyon sa isang patuloy na batayan.

Sa siksik ng tainga

Para sa mga lamig at banayad na kaso ng otitis externa, ang mga benepisyo at pinsala ng juice ng sibuyas ay nakakatulong na mapawi ang kasikipan ng tainga at pamamaga. Nakaugalian na gumamit ng naturang tool:

• makinis na kuskusin ang isang maliit na sibuyas at pisilin ang sariwang katas sa pamamagitan ng cheesecloth;
• halo-halong may pantay na halaga ng pinakuluang tubig, at pagkatapos ay bahagyang nagpainit - hindi hihigit sa 37 ° C;
• itanim ang 3-4 na patak ng gamot sa bawat auricle ng apat na beses sa isang araw.

Kailangan mong ipagpatuloy ang kapaki-pakinabang na paggamot nang halos isang linggo. Bago ito, inirerekumenda na magsagawa ng isang allergy test - tumulo ng kaunting katas ng sibuyas sa iyong pulso at tingnan kung nangyayari ang pangangati.

Kapag ang mga ligament ay nakaunat

Ang mga sibuyas ay mabisang makakatulong sa pagpapanumbalik ng kalusugan mula sa mga nasirang ligament pagkatapos ng mabibigat na pisikal na pagsusumikap. Ang isang lutong o sariwang sibuyas ay dapat gadgad, ihalo sa asukal sa isang 10 hanggang 1 ratio at ilapat sa isang gauze bandage.

Ang compress ay naayos nang direkta sa nasira ligament at iniwan sa loob ng 6 na oras, pagkatapos kung saan nabago ang bendahe.

Mula sa bulate

Ang mga katangian ng antibacterial at paglilinis ng produkto ay mahusay para sa pagtanggal ng mga parasito. Para sa paggamot, maaari mong ihanda ang sumusunod na lunas:

• tumaga ng isang medium-size na sibuyas;
• ibuhos ang 2 tasa ng kumukulong tubig dito at iwanan na sakop ng 6-8 na oras;
• ang handa nang pagbubuhos ay tumagal ng kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw sa walang laman na tiyan.

Ang isang kulay na sibuyas na batay sa alkohol ay nagdudulot ng isang mahusay na epekto. Para sa paghahanda nito, ang sibuyas na gruel ay dapat ibuhos hindi ng tubig, ngunit may vodka, at iginigiit ng 10 araw. Dalhin ang gamot sa isang malaking kutsarang bago kumain.

Sa magkaparehong kaso, ang paggamot ay dapat na ipagpatuloy sa loob ng 1-2 linggo, kung saan oras ay lalabas ang mga bulate sa katawan.

Posible bang kumain ng mga sibuyas na may diyabetes?

Dahil ang mga sibuyas ay nagpapantay sa antas ng asukal, lubos silang inirerekomenda para sa mga taong may diyabetes. Ang mga pag-aari ng mga inihurnong sibuyas ay magiging kapaki-pakinabang lalo na - tulad ng isang produkto pinapanatili ang lahat ng mga benepisyo nito, ngunit may isang malumanay na lasa at pagkakayari.

Ang regular na pagkonsumo ng produkto ay nakakatulong upang mapanatili ang mabuting kalusugan, pinipigilan ng gulay ang pag-unlad ng mga komplikasyon. Ang mga benepisyo ng mga sibuyas para sa atay ng mga diabetic ay pinahahalagahan - ang produkto ay tumutulong sa katawan na makayanan ang pagtanggal ng mga lason at lason.

Pinapayagan ba ang sibuyas para sa pancreatitis

Ang mga benepisyo ng mga sibuyas para sa tiyan at pancreas ay hindi maikakaila, gayunpaman, sa panahon ng isang paglala ng pancreatitis, ang produkto ay kailangang iwan. Sa panahon ng matinding pamamaga, ang hilaw na produkto ay magdudulot lamang ng pinsala, dahil magkakaroon ito ng nakakairitang epekto sa sakit na organ.

Ngunit sa panahon ng pagpapatawad, maaari kang gumamit ng mga sibuyas, mas mabuti na pinakuluang o inihurnong. Ang produkto ay idinagdag sa stews ng gulay o mga puree, salad at mga pinggan - ang pinalambot na gulay ay hindi inisin ang pancreas, ngunit tumutulong na maiwasan ang bagong pamamaga.

Sa anong anyo ang mga malusog na sibuyas

Ang pinakamalaking pakinabang sa katawan ay walang alinlangan na dinala ng mga hilaw na sibuyas, ganap na pinapanatili nito ang lahat ng mga mahahalagang sangkap at bitamina. Ngunit ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng pinirito na mga sibuyas, sa kabila ng kaaya-ayaang lasa ng produkto, ay hindi gaanong balanseng - pagkatapos ng pagprito, ang gulay ay naging mas masustansya at nawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang mga nilagang sibuyas at pinakuluang gulay ay kapaki-pakinabang - pagkatapos ng pagproseso, nagiging malambot at mas masarap ang mga ito. Ngunit ang isang tiyak na bahagi ng mga bitamina ay nawala din mula rito. Samakatuwid, sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa hilaw na produkto sa mga salad, sopas at pangunahing mga kurso.

Ang paggamit ng mga sibuyas sa cosmetology

Ang mga katangian ng mga sibuyas ay ginagamit ng mga kababaihan sa mga recipe ng kagandahan sa bahay. Maraming narinig tungkol sa mga benepisyo ng mga sibuyas para sa buhok; sa komposisyon ng mga maskara, ang produkto ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat.

Mga sibuyas para sa buhok

Ang mga pag-aari ng produkto ay may isang kumplikadong kapaki-pakinabang na epekto sa buhok at anit. Ang mga benepisyo ng sibuyas juice para sa buhok ay ang tool na ito na mabisang nagpapalakas sa mga kulot, binibigyan sila ng ningning at malasutla na lambot, at pinahinto ang pagkawala ng buhok. Ginagamit nang simple ang katas - halo ito ng tubig sa pantay na halaga at ang mga hibla ay banlaw sa proseso ng paghuhugas.

1. Pinapayagan ka ng balat ng sibuyas na alisin ang balakubak - 50 g ng mga tuyong natuklap ay dapat na lutuin ng isang litro ng kumukulong tubig, iginiit hanggang sa lumamig ang produkto, at banlawan ang malinis na buhok. Pagkatapos ng ilang paggagamot, ang kalusugan ng anit ay magpapabuti at mababawasan ang balakubak.
2. Ang isang simpleng maskara ay nakakatulong laban sa pagkawala ng buhok - ang isang malaking kutsarang sibuyas na gruel ay dapat ihalo sa itlog ng itlog, isang malaking kutsarang langis ng burdock at isang maliit na kutsarang honey. Ang mask ay inilapat sa buhok at itinatago sa ilalim ng isang pelikula at isang tuwalya sa loob ng 40 minuto, at pagkatapos ay hugasan gamit ang isang natural na shampoo.

Ang mga remedyo ng sibuyas ay kailangang gamitin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, kung gayon ang epekto ng mga ito ay magiging mabilis.

Mga maskara sa mukha na may sibuyas

Ang mga pakinabang ng mga sibuyas para sa balat ay nililinis nito ang balat ng acne at pamamaga, nagpapakinis ng mga kunot at kulungan, at tinatanggal ang mga pekas at mga spot sa edad.

Upang magaan ang balat ng mukha, kaugalian na gamitin ang sumusunod na mask:

• ang isang malaking kutsarang sibuyas na gruel ay halo-halong may pantay na halaga ng gadgad na malunggay;
• magdagdag ng isang malaking kutsarang sour cream sa pinaghalong;
• ikalat ang maskara sa mukha ng 5 minuto sa umaga at gabi.

Kapag gumagamit ng isang maskara, dapat mag-ingat na ang halo ay hindi nakuha sa mga mata. Hindi inirerekumenda na labis na ipakita ang labis na produkto, kung hindi man ang sibuyas at malunggay ay patuyuin ang balat nang labis at magdulot ng pinsala. Sa regular na paggamit, makakatulong ang maskara na matanggal ang mga pekas, mga spot sa edad at sa pangkalahatan ay gagaan ang balat.

Ang pinsala ng mga sibuyas at kontraindiksyon

Para sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang produkto ay nananatiling medyo masungit at masalimuot. Hindi ito dapat kainin sa maraming dami, lalo na ang hilaw - makakasama ito, dahil masunog ang lalamunan at tiyan.

Ang mga kontraindiksyon para sa mga sibuyas ay:

• mga malalang sakit ng gallbladder at atay;
• malubhang karamdaman sa bato;
• peptic ulcer at gastritis, lalo na may mataas na kaasiman;
• hika ng bronchial.

Sa pag-iingat, ang sariwang produkto ay dapat gamitin para sa hypertension - sa kabila ng katotohanang ginagamit ito sa mga nakagagamot na resipe, sa kanyang hilaw na anyo maaari itong pukawin ang isang paggulong ng presyon.

Paano pumili at mag-iimbak ng mga sibuyas

Napakadali upang makakuha ng isang de-kalidad na produkto sa isang tindahan o merkado. Kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos:

• tigas - kung ang mga malambot na lugar ay nadarama sa gulay, hindi ito nagkakahalaga ng pagbili, ang produkto ay nagsimula nang mabulok;
• husk pangkulay - para sa mga dilaw na sibuyas, isang ginintuang kulay ng mga kaliskis ay itinuturing na isang tanda ng mataas na kalidad;
• walang mantsa - ang mga itim na tuldok at iba pang mga pinsala ay nagpapahiwatig ng mga sakit at peste;
• kawalan ng mikrobyo - Ang mabuting kalidad ng mga sibuyas ay hindi dapat gumawa ng mga berdeng arrow.

Ang mga medium-size na bombilya ay may pinakamahusay na panlasa - hindi ka dapat bumili ng malalaking mga sibuyas dahil magiging masyadong puno ng tubig at hindi kanais-nais na matamis. Ang mga pulang pagkakaiba-iba ng mga sibuyas ay lubos na kapaki-pakinabang - sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas matamis na lasa, bukod sa, ang nilalaman ng mga nutrisyon sa mga pulang sibuyas ay nadagdagan.

Tulad ng para sa pagtatago ng mga sibuyas, pinakamahusay na panatilihin ang mga ito sa temperatura ng kuwarto na may mahusay na bentilasyon - nakabitin sa dingding o inilagay sa isang dry box.

Napapailalim sa mga kondisyon ng pag-iimbak, ang mga sibuyas ay maaaring ligtas na mahiga sa apartment sa loob ng isang taon - hanggang sa susunod na pag-aani.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga sibuyas ay nakasalalay sa kondisyon ng katawan at sa mga dosis. Kung walang mga malalang sakit ng tiyan at bituka, kung gayon ang pagkain ng mga gulay sa maliit na dami ay magdudulot ng walang alinlangan na mga benepisyo sa kalusugan.