Beetroot juice: mga kapaki-pakinabang na pag-aari at contraindication, pagsusuri

Ang mga beet, tulad ng halos anumang gulay, ay nakikilala ng mga katangiang kapaki-pakinabang para sa katawan. Napanatili rin ang mga ito sa sariwang lamutak na beet juice. Ngunit hindi alam ng lahat kung aling mga sakit ang produkto ay lalong epektibo, pati na rin kung aling mga pathology ang isang contraindication na gagamitin. Ano ang mga pakinabang at pinsala ng beetroot juice, kung paano ito dadalhin para sa nakapagpapagaling at kosmetikong layunin.

Komposisyon at nilalaman ng calorie ng beetroot juice

Ang Beetroot ay may kapaki-pakinabang na epekto dahil sa pagkakaroon ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon. Kasama sa kumplikadong mga bitamina ang B bitamina - B1, B2, B9, pati na rin ang E, C at PP. Ang produkto ay mayaman sa mga mineral, kabilang ang:

• sosa;
• potasa;
• magnesiyo;
• kaltsyum;
• posporus;
• yodo;
• bakal;
• siliniyum

Ang 100 g ng inumin ay naglalaman ng 42 kcal, 1 g ng protina, 9.9 g ng mga carbohydrates at hindi isang solong gramo ng taba.

Bakit kapaki-pakinabang ang beet juice?

Ang mga pakinabang ng beetroot juice para sa katawan ay magkakaiba-iba - bawat bitamina at mineral, pati na rin ang kanilang mga kumbinasyon, ipaliwanag ito o ang kapaki-pakinabang na pag-aari:

1. Ang iron ay tumutulong na mapanatili ang pagpapaandar ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga pulang selula ng dugo.
2. Ang yodo ay nagpapabuti ng memorya.
3. Ang iron at folic acid ay tumutulong sa oxygenate na kalamnan.
4. Pinipigilan ng magnesium ang pamumuo ng dugo.
5. Pinasisigla ng potassium ang normal na kurso ng mga reaksyong pisyolohikal sa katawan.
6. Ang isang balanseng kombinasyon ng sosa at kaltsyum ay nakakatulong na matunaw ang labis na kaltsyum, na ginagawang malusog ang mga ugat at daluyan ng dugo.
7. Nililinis ng Chlorine ang atay at bato at sinusuportahan din ang lymphatic system.

Bilang karagdagan sa pangkalahatang mga kapaki-pakinabang na katangian, ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa parehong katawan ng babae at lalaki.

Para sa babae

Ang sariwang lamutak na beetroot juice ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan upang mapawi ang karamdaman ng pagkawala ng dugo sa panahon ng regla. Kailangan mong inumin ito 50-100 g 2-3 beses sa isang araw. Sa panahon ng menopos, ang paggamit ng naturang inumin ay maaaring maging mas epektibo at malusog kaysa sa mga synthetic na hormon.

Para sa lalaki

Ang mga elemento sa komposisyon ng produkto ay pumipigil sa paglago ng adenoma - isang benign tumor ng prosteyt glandula, at maiwasan din ang pag-unlad ng cancer. Ang mga bitamina B at sink ay nag-aambag sa paggawa ng mga male sex hormone, na makakatulong upang maiwasan ang kawalan ng lakas.

Maaari bang uminom ang beet at lactating women ng beet juice?

Ang mga buntis na kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng stress, hindi pagkakatulog, neuroses at kawalang-tatag ng emosyonal. Ang sariwang beetroot ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng sistema ng nerbiyos, kaya sa panahon ng pagbubuntis hindi lamang posible na inumin ito, ngunit kinakailangan din. Gayundin, ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nag-aalala tungkol sa pagkadumi. Sa kasong ito, ang ahente ay maaaring kunin bilang isang laxative.

Sa ikatlong trimester, maraming mga umaasang ina ang naghihirap mula sa hypertension na dulot ng pagtaas ng timbang. Ang isang inumin dito ay makakatulong din sa pagbaba ng presyon ng dugo.

Ang mga ina na nagpapasuso ay madalas na nag-iingat sa mga nakakaramdam na epekto ng beets at beet juice. Ngunit walang dapat matakot - ang beetroot juice ay hindi makakasama sa sanggol, at ang epekto ng laxative ay maaari lamang makaapekto sa katawan ng ina.

Sa unang buwan ng pagpapasuso, dapat mong tanggihan na uminom ng inumin upang hindi makapukaw ng isang allergy. Gayunpaman, ang pulang pigment sa gulay ay hindi binibigkas na alerdyen, samakatuwid, mula sa ika-2 buwan ng kapanganakan, ang katamtamang pagkonsumo ng juice ay hindi makakasama.

Posible bang magbigay ng beet juice sa mga bata

Ang beet juice ay isang agresibong produkto para sa digestive system ng mga bata, samakatuwid inirerekumenda na ipakilala ito sa diyeta ng bata nang hindi mas maaga sa 8 buwan ang edad. Ang lasa ng inumin ay hindi kaaya-aya para sa lahat, kaya maaari itong palabnihan ng karot o apple juice. Bago gamitin, ang produkto ay dapat na maipasok sa loob ng 2 oras - hindi mo ito maaaring ibigay sa isang bata bago.

Ang mga pakinabang ng beet juice para sa pagbaba ng timbang

Makakatulong din ang inumin sa pagbawas ng timbang. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa pagbaba ng timbang ay sanhi ng ilan sa mga espesyal na katangian ng produkto. Pagkatapos ng pagkonsumo, isang pakiramdam ng kapunuan ay nadama, ipinaliwanag ito ng isang pagtaas sa asukal sa dugo. Pagkatapos ng 15-20 minuto, nagsisimula ang katawan upang makabuo ng insulin, at ang tao ay nakaramdam ng gutom, kaya kailangan ng katamtamang protina na meryenda.

Ang ganitong paraan ng pag-inom ng inumin ay nagtataguyod ng mabilis at malusog na pagbawas ng timbang. Gayundin, makakatulong ang tool na alisin ang labis na likido mula sa katawan, na lalong mahalaga para sa labis na timbang.

Paano uminom ng maayos na beet juice

Dapat gamitin ang beetroot juice nang may pag-iingat. Mahalagang sundin ang isang bilang ng mga kinakailangang panuntunan:

1. Ang hilaw na beet juice ay hindi dapat inumin kaagad pagkatapos ng paghahanda. Upang mawala ang mga pabagu-bagoong mahahalagang langis, dapat itong palamigin ng hindi bababa sa 2 oras.
2. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula na uminom ng inumin nang unti - nagsisimula sa 1 tsp. at unti-unting pagtaas ng halaga sa 200-250 ML.
3. Ang beet juice ay maaaring ihalo sa karot, pipino, o katas ng kalabasa upang maiwasan ang pagkahilo at pagduwal.

Upang masanay sa panlasa at mga pag-aari ng produkto, sa una ipinapayong gamitin ito na sinamahan ng carrot juice, kasama ng huli. Unti-unti, ang proporsyon ng sangkap ng beet ay maaaring madagdagan. Hindi kanais-nais na uminom ng higit sa 2 linggo, pagkatapos ng panahong ito kinakailangan na suspindihin ang paggamit.

Paano kumuha ng beetroot juice para sa mga layunin ng gamot

Ang paggamot na may beet juice ay magiging epektibo din. Ang nasabing therapy ay ginagamit upang labanan ang isang bilang ng mga sakit, kabilang ang mga seryosong sakit.

Sa oncology

Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng ahente para sa paggamot ng kanser ay napatunayan sa klinika. Ang Betaine, isang pangulay na gulay, ay kilala sa mga katangian ng antitumor. Upang mapawi ang sakit, dagdagan ang gana sa pagkain at hemoglobin, ang pasyente ay dapat kumuha ng 1 baso ng isang pinaghalong beetroot at karot juice 2 beses sa isang araw. Ang isang 2-linggong pagtanggap ay dapat na magambala sa isang 2-linggong pahinga, at pagkatapos ay ulitin ang kurso.

Para sa atay

Ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng atay mula sa mga lason. Ang atay ay nangangailangan din ng mga bitamina B. Ang pag-inom ay dapat magsimula sa 1 kutsara. l., unti-unting pagtaas ng dosis ng 1 tbsp. l. Ang maximum na dosis ay 1 baso, na dapat nahahati sa 3 dosis at natupok sa buong araw. Ang tagal ng kurso ay 2 linggo.

Mula sa isang lamig

Para sa paggamot ng isang malamig, ang juice sa temperatura ng kuwarto ay dapat na lasaw ng tubig, na may 1 kutsara. l. ang account ng juice ay para sa 2-3 tbsp. l. tubig Ang ahente ay itinatanim sa ilong ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 6 na araw.

Para sa paninigas ng dumi

Ang pinakuluang beet juice ay may isang malambing na epekto sa mga mauhog na lamad ng tiyan at bituka kaysa sa katas mula sa sariwang mga ugat na gulay.

Minsan ang paninigas ng dumi ay sanhi ng mga problema sa atay. Sa kasong ito, makakatulong ang hilaw na beet juice.

Mula sa presyon

Tumutulong ang beet juice sa hypertension, lalo na kapag isinama sa honey. Ang juice at likidong pulot ay dapat na ihalo sa isang ratio na 1 hanggang 1. Ang produktong ito ay ginagamit na 150 ML isang beses sa isang araw sa loob ng 2 buwan. Ang pahinga sa paggamot ay 1-2 buwan, pagkatapos na ito ay kapaki-pakinabang upang ulitin ang kurso.

May diabetes

Kapaki-pakinabang ang produkto para sa mga diabetic: nakakatulong ito upang mabawasan ang presyon ng dugo at mapabuti ang transportasyon ng dugo. Mababa sa calories at mataas sa hibla, nakakatulong ito upang mapanatili ang pagbawas ng timbang at taasan ang mabuting kolesterol. Gayunpaman, ang produkto ay dapat na lasing sa katamtaman - ang dami ng pinakuluang beet juice ay hindi dapat lumagpas sa 120 ML bawat araw, habang hilaw - 50 ML.

May anemia

Ang beetroot juice ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng hemoglobin, kaya't madalas itong inirerekomenda para sa paggamot ng anemia. Pinapabilis ng inumin ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Ang pang-araw-araw na dosis ay kalahati ng isang baso, na dapat nahahati sa 3 dosis.

Ang paggamit ng beetroot juice sa cosmetology

Ginagamit din ang juice ng gulay sa cosmetology - ang mga katangian nito ay ginagawang maganda at malusog ang balat ng mukha. Ang potassium at betaine ay moisturize ang balat, habang ang vitamin C ay nagtataguyod ng elastin at collagen production. Salamat dito, ang balat ay nagiging mas nababanat. Pinipigilan ng hibla ang mga pathogens mula sa pagpasok sa mga pores. Kapaki-pakinabang din ang produkto para sa pagpapabuti ng kalusugan sa buhok.

Mga maskara sa mukha

Upang gawing mas kapaki-pakinabang ang maskara sa mukha, maaari kang magdagdag ng mga karagdagang sa pangunahing sangkap:

1. 1 kutsara l. ang beetroot juice ay dapat na ihalo sa 1 tsp. sour cream at 1 egg yolk. Ang mask na ito ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat.
2. 3 kutsara l. sariwang halo sa isang kutsarang gadgad na patatas. Upang gawing mas makapal ang komposisyon, maaari kang magdagdag ng harina dito. Ang mask ay tumutulong sa pangangati.
3. Ang isang mask na ginawa mula sa isang halo ng mga beetroot at cucumber juice at isang pares ng mga kutsarang mabibigat na cream ay angkop para sa moisturizing.

Kung ang balat ay mayroon nang pamumula at pagbawas, kung gayon ang lunas ay dapat tratuhin nang may pag-iingat - ang isang malaking halaga ng bitamina C ay maaari lamang magpalala ng sitwasyon.

Maskara sa Buhok

Upang maihanda ang isang maskara ng buhok, isang baso ng katas ng gulay ang hinaluan ng tinadtad na dahon ng eloe at ang halo ay kumalat sa buhok. Susunod, balutin ang iyong ulo ng isang plastic bag at isang tuwalya at tumayo ng 40 minuto. Upang makamit ang epekto, ipinapayong ulitin ang pamamaraan bawat linggo.

Paano gumawa ng beet juice sa bahay

Ang resipe para sa paggawa ng beetroot juice ay simple, kailangan mo lamang banlawan ang mga ugat na gulay, alisan ng balat ang mga ito, gupitin ang mga ito sa isang tirahan at ipasa ang isang juicer. Gayunpaman, maaari kang maghanda ng inumin nang walang mga espesyal na kagamitan.

Nangangailangan ito ng isang pinong butas na plastik na float at malinis na gasa. Kailangang pinakuluan at patuyuin ang Gauze. Ang gadgad na gulay ay nakabalot ng cheesecloth at pinisil ang likido. Ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa paghahanda ng malalaking dami, ngunit para sa mga nakapagpapagaling na layunin, ang mga beet ay maaaring pigain sa ganitong paraan. Mula sa 1 maliit na gulay na ugat, halos kalahati ng isang basong juice ang nakuha.

Pahamak ng beet juice at contraindications

Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, ang lunas ay may isang bilang ng mga kontraindiksyon. Kabilang dito ang:

1. Urolithiasis at iba pang mga sakit sa bato.
2. Gout at rheumatoid arthritis - Ang oxalic acid sa mga gulay ay maaaring mapanganib para sa mga sakit na ito.
3. Hypotension - kapag kumakain ng beets, may peligro ng karagdagang pagbaba ng presyon ng dugo.
4. Talamak na pagtatae - ang mga beet ay may epekto sa panunaw, kaya sa sakit na ito makakasira lamang ito.
5. Tumaas na kaasiman ng tiyan - ang gulay ay may pag-aari ng karagdagang pagtaas ng konsentrasyon ng acid.
6. Gamitin ang produkto nang may pag-iingat na may madalas na heartburn.

Gaano katagal maaaring maiimbak ng beet juice

Maipapayo na gumamit ng sariwang kinatas na juice sa lalong madaling panahon - hindi ito makatiis ng pangmatagalang imbakan.Kung mas matagal ang pag-iimbak ng inumin, mas malamang na ang mga bitamina ay makipag-ugnay sa hangin at masisira. Gayunpaman, mahalagang paunang ibabad ang katas sa temperatura na +4 ° C sa loob ng 2-4 na oras.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao gamit ang inuming ito. Kapag ginamit nang tama at sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang lunas ay may kapaki-pakinabang na epekto, tumutulong na maibsan ang mga sintomas ng maraming karamdaman, pati na rin mapupuksa ang mga ito. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng beet juice ay maaaring makita sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga pagsusuri ng mga taong gumamit ng produkto.

Mga pagsusuri