Bakit kapaki-pakinabang ang juice ng carrot, mga pagsusuri

Ano ang kulang sa diyeta ng isang modernong tao! Maraming mga produkto sa ibang bansa sa istante ng supermarket! Gayunpaman, ang isang simpleng karot ay kinikilala bilang kampeon sa mga tuntunin ng dami ng mga bitamina at mineral. Kainin ito ng hilaw, pritong, pinakuluang, mga cocktail at sariwang katas ay ginawa. Ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice ay hindi maikakaila. Inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng inumin na ito araw-araw upang maiwasan ang mga sipon at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. Sa kabilang banda, ang magic nectar ay may ilang mga kontraindiksyon at maaaring makapinsala.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie ng carrot juice

Ang carrot juice ay inumin para sa pagpapalakas ng kalusugan at pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina. Kabilang sa mga ito ay mga bitamina A, B, C. Bilang karagdagan, ang katas ay pinayaman ng bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus.

Ang ugali ng pag-inom ng isang baso ng mahiwagang nektar na ito ay makikinabang sa buong katawan. Ito ay hindi lamang masarap, ngunit napaka malusog din.

Maraming nag-aalala tungkol sa calorie na nilalaman ng inumin. Ang 100 gramo ng juice ay naglalaman ng 39 calories. Ang calorie na nilalaman ng isang baso ay 98 calories. Maaari itong mag-iba depende sa komposisyon ng tapos na produkto. Ang pangunahing kadahilanan ay ang pagkakaroon o kawalan ng asukal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng carrot juice

Para sa isang taong Ruso, ang mga karot ay isang pangkaraniwang gulay, ngunit hindi maraming tao ang regular na kumakain ng karot juice. Naniniwala ang mga doktor na ang produktong ito ay minamaliit.

Ang sariwang katas ay naglalaman ng mga phytoncide. Ang Phytoncides ay mga aktibong sangkap na pumapatay at pinipigilan ang bakterya at mga virus. Naglalaban sila upang maging maganda ang pakiramdam. Naniniwala ang mga eksperto na kinakailangan ang mga phytoncide sa taglagas-taglamig. At sa panahon din ng isang epidemya sa trangkaso.

Ang mga antioxidant sa komposisyon ay ang pag-iwas sa cancer. Nagagawa nilang maiwasan ang paglitaw ng mga bukol.

Bilang karagdagan, pinapabuti ng katas ng karot ang pantunaw, ginawang normal ang paggana ng gastrointestinal tract, tumutulong sa sistema ng nerbiyos, at nagpapabuti ng paningin. Ang malawak na listahan na ito ay maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon.

Para sa babae

Ang inuming karot ay mayaman sa carotene. Sinusuportahan ng pigment na ito ang kalusugan at kagandahan ng kababaihan. Maraming pananaliksik ang nagawa dito. Napatunayan sa agham na ang regular na pagkonsumo ay nagpapahaba sa kabataan.

Ang mga benepisyo ng carrot juice sa isang walang laman na tiyan ay halata. Inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pag-inom ng isang baso sa umaga upang muling magkarga at suportahan ang marupok na babaeng katawan.

Para sa lalaki

Ang mga karot ay natural na endorphins. Pinasisigla nito ang sentro ng kasiyahan sa utak. Ito ay dahil sa daucosterol, na idinagdag sa mga gamot upang madagdagan ang lakas. Sa halip na kumuha ng isang tableta, mas mainam na uminom ng ilang karot juice. Ang epekto ay magiging pareho.

Para sa mga bata

Tinutulungan ng Vitamin A ang kaligtasan sa sakit ng mga bata sa panahon ng sipon. Tinitiyak ng mga bitamina B ang normal na pag-unlad na pangkaisipan at pisikal. Ang katawan ng isang bata ay nangangailangan ng bitamina B higit sa isang nasa hustong gulang. Kahit na iba-iba ang diyeta ng sanggol, maaaring wala siyang sapat na bitamina na ito. Ang sariwang karot ay nagawang maitama ang sitwasyon.

Ang inumin ay mayaman sa folic at ascorbic acid. Ang una sa kanila ay inirerekomenda para sa mga batang may anemia at autism.

Posible ba ang carrot juice sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay kailangang tumingin ng sariwang pagtingin sa kanyang mundo. Nalalapat din ang pahayag na ito sa mga produkto: kinakailangan upang pumili kung ano ang malusog, hindi kung ano ang masarap. Pinagsasama ng inuming karot ang parehong kasiya-siyang lasa at isang malaking halaga ng bitamina.

Maraming mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa heartburn. Tumutulong ang natural na gamot upang maalis ang kakulangan sa ginhawa na ito.

Ang mga bahagi ng komposisyon ay nagpapanatili ng kagandahan ng buhok at balat, nagpapalakas ng mga kuko at ngipin. Pagkatapos ng lahat, ito mismo ang naghihirap sa una kung ang isang babae ay naghihintay para sa isang himala.

Pinayuhan ang inumin na uminom at mga ina ng ina. Ang kaltsyum sa komposisyon ay nagpapabuti ng kalidad ng gatas ng ina.

Sariwang kinatas na juice mula sa mga karot para sa pagbawas ng timbang

Sa aktibong pagtanggal ng labis na timbang, sa anumang kaso ay hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga gulay at prutas. Lalo na mahalaga para sa pagkawala ng timbang na mga karot. Bumalik sa mga araw ng USSR, ang gulay na ito ay ipinahiwatig sa halos bawat diyeta.

Ang karot juice ay lubhang mahalaga para sa pagbaba ng timbang, ito ay isang tunay na "detox" para sa katawan. Naglalaman ang komposisyon ng hibla, na naglilinis sa katawan, tinatanggal ang mga lason at lason.

Ang ilan ay nagmumungkahi ng pagkakaroon ng isang araw ng pag-aayuno sa isang inuming karot. Gayunpaman, bago gumawa ng naturang desisyon, dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasa. Ang mga may isang matamis na ngipin ay maaaring kapalit ng carrot juice para sa isang meryenda ng tsokolate. Ginagarantiyahan ang pagbawas ng timbang.

Paano uminom ng carrot juice para sa mga layunin ng gamot

Sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, ang inumin ay may sariling mga kontraindiksyon. Kailangan mong inumin ito nang matalino, pakikinig sa payo ng mga bantog na doktor at mananaliksik. Mayroong isang bilang ng mga sakit kung saan mayroong mga espesyal na rekomendasyon para magamit. Bukod dito, maraming mga tip sa kung paano uminom nang maayos ng carrot juice.

Sa mga sakit ng gastrointestinal tract

Sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ang inumin ay maaaring ganap na ipinagbabawal o pinapayagan. Ang lahat ay nakasalalay sa tukoy na kaso. Halimbawa, hindi inirerekumenda na uminom ng carrot juice para sa gastritis na may mataas na kaasiman. Kung talagang nais mong palayawin ang iyong sarili, maaari kang uminom ng hindi hihigit sa kalahating baso. Sa gastritis na may mababang kaasiman, kinakailangan upang pasiglahin ang paggawa ng mga acidic na pagtatago. Sa kabaligtaran, ang magic nectar ay dapat na lasing. Sinabi ng mga doktor na para sa gastritis na may mababang kaasiman, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1 baso.

Carrot juice para sa oncology

Ang Carrot nektar ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na mandirigma sa kanser. Dapat pansinin na ang lunas ay lalong nakakatulong sa mga maagang yugto o bilang isang prophylaxis. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang inumin ay binabawasan ang panganib ng cancer sa kalahati.

Ang mga antioxidant sa komposisyon ay pumipigil sa pagbuo ng mga cells ng cancer. Pinipigilan ng Carotenoids ang pag-unlad ng cancer sa colon.

Dapat kang uminom ng eksaktong 250 ML ng inumin nang paisa-isa. May isa pang kundisyon: ang juice ay dapat na sariwang pisil. Dapat mong inumin ito kaagad kapag handa na ito.

Carrot juice para sa atay

Ang atay ay nangangailangan ng suporta. Ayon sa mga eksperto, tiyak na ang katas ng karot ang maaaring magbigay nito. Ang gamot sa gulay ay mayaman sa carotene at iba pang mga bitamina. Ang kumplikadong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa atay, reanimates nag-uugnay tissue at pinapawi ang pamamaga.

Ang inumin ay dapat na lasing na may mga sakit sa atay. Gayunpaman, dapat tandaan na bago gamitin ito para sa mga nakapagpapagaling na layunin, sulit na paunang linisin ang katawan. Para sa mga ito, madalas gamitin ang isang enema.Ang mga sakit sa atay ay nagpapatuloy nang magkakaiba para sa bawat tao, samakatuwid, ang pamamaraan ng paglilinis ng katawan ay isa ring napili.

Carrot juice para sa diabetes

Tumutulong ang juice ng carrot upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic, sa ganyang paraan ay nakakagaan sa diabetes mellitus. Salamat sa hibla at magaspang na mga hibla, ang katawan ng tao ay nalinis. Pinapabagal din ng hibla ang pagsipsip ng gulay at pagsipsip ng asukal sa daluyan ng dugo. Kaya, ang antas ng asukal ay nasa ilalim ng kontrol.

Ang pamantayan sa bawat araw ay 1 baso. Hindi ito nagkakahalaga ng pagdaragdag nito, maaari itong puno ng mga kahihinatnan.

Paglalapat ng carrot juice para sa mukha

Ang mga karot ay mayaman sa provitamin A, bitamina E, C at PP - ang komplikadong ito ay nagagawang mapabuti ang kutis, mapawi ang pamamaga, pakinisin ang mga lumilitaw na mga kunot. Tumutulong ang potassium na mapanatili ang mga antas ng kahalumigmigan sa ilalim ng kontrol, labanan ang flaking. Ang mga maskara na gawa sa katas ng gulay na ito ay ginamit hindi lamang ng mga kagandahang Ruso, kundi pati na rin ni Marilyn Monroe mismo.

Ang mga sariwang lamutak na maskara ng juice ay mag-apela sa mga batang babae na may mapurol na balat. Sa taglagas-taglamig na panahon, marami ang nagdurusa mula sa higpit at pagkatuyo, ang balat ay mukhang kulay-abo at pagod. Toning mask recipe:

• isang kutsara ng pulot;
• 2 tablespoons ng carrot juice.

Kinakailangan na ilapat ang pagkakapare-pareho na ito sa mukha sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.

Kung ang iyong balat ay tuyo at malabo, makakatulong ang isang moisturizing mask. Para sa pagluluto kailangan mong kunin:

• isang kutsarang langis (oliba, niyog, almond);
• isang kutsarang juice;
• ½ kutsara sour cream.

Paghaluin nang lubusan ang lahat ng sangkap. Mag-iwan sa mukha ng 20-30 minuto.

Carrot juice para sa pangungulti

Ang mga pakinabang ng carrot juice ay hindi maikakaila. Nakakagulat na ang inumin na ito ay ginagamit upang makakuha ng pantay at magandang balat. Naniniwala ang mga eksperto na sa tag-init kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1 baso ng magic nectar. Ang mga umiinom ng karot ay uminom ng mas mabilis na tan at hindi nasunog ng araw. Bilang karagdagan, makakatulong ang mga sangkap sa komposisyon kulay-balat humawak ka pa

Ang mga tagahanga ng mga katutubong recipe ay kumbinsido na posible na makamit ang isang ginintuang kulay na hindi lumalabas sa lahat. Upang magawa ito, imasahe ang inumin sa balat na may paggalaw ng masahe.

Mga benepisyo kasama ng iba pang mga katas

Ang mga makatas na karot ay mayaman sa bitamina. Ang iba pang mga gulay ay maaaring magdagdag ng higit pang mga benepisyo. Ang iba pang mga pagkain ay idinagdag sa magic inumin. Para sa mga may isang matamis na ngipin, maaari kang ihalo ang mga karot sa mga prutas, nagdagdag sila ng isang matamis na lasa. Tiyak na magugustuhan ng mga kalalakihan ang isang makinis na gawa sa mga karot at iba pang mga gulay, ito ay magre-refresh sa isang mainit na araw at magbigay ng isang lakas ng sigla. Ang karot na sariwa na may cream ay mangyaring ang patas na kasarian.

Carrot at beet juice

Ang mga beet ay may kamangha-manghang komposisyon. Ang Betaine sa komposisyon ay nakikipaglaban sa mga karamdaman ng cardiovascular system. Ang beets ay mayaman sa bitamina C at E, magnesiyo, sink, posporus, folic acid.

Ang isang halo ng beets at karot ay lubos na kapaki-pakinabang para sa buong katawan. Upang maihanda ang katas, kailangan mong kumuha ng 3 karot, 2 beets at 100 ML ng tubig.

Carrot-orange juice

Maaraw na kahel ay ang may hawak ng record para sa bitamina C. Mahal ito ng kapwa matanda at bata. Kumbinasyon ng mga karot, papawiin nito ang mga lamig, protektahan ang katawan mula sa mga sakit sa viral.

Upang makagawa ng sariwang katas, kailangan mong kumuha ng 1 kahel at 1 karot. Magdagdag ng luya kung ninanais. Ito ay magdaragdag ng lasa sa inumin.

Ang ugali ng pag-inom ng isang baso ng nektar sa umaga ay magiging kapaki-pakinabang sa panahon ng sipon. Gayunpaman, huwag uminom ng sariwang katas sa walang laman na tiyan.

Karot at kalabasa juice

Bilang karagdagan sa kumplikadong mga bitamina, ang kalabasa ay pinayaman ng hibla, biotin, ascorbic acid. Ang biotin ay kabilang sa mga bitamina B. Inirerekumenda na mapabuti ang kondisyon ng buhok at mga kuko. Sa kakulangan ng biotin, sinusunod ang pagkamayamutin at pagbawas ng pagganap.Samakatuwid, dapat bigyang-pansin ng mga kababaihan ang produktong ito. Mas mahusay na gumawa ng karot at kalabasa juice.

Kailangan mong kumuha ng 2 karot, 2 beet at ilang tubig. Ang ilang mga tao ay nagdagdag ng limon sa pinaghalong upang magdagdag ng asim.

Carrot at apple juice

Mayroong mga mansanas sa halos bawat ref. Ang malaking halaga ng potasa sa mga mansanas ay tumutulong sa puso. Inirerekumenda silang kumain para sa anemia at rayuma.

Napakadali na maghanda ng mga sariwang karot at mansanas. Lalo itong magiging kapaki-pakinabang sa tag-araw, kapag lumitaw sa isang istante ang isang sariwang gulay ng isang bagong ani. Para sa inumin, kailangan mong kumuha ng 2 daluyan ng mansanas at 1 maliit na karot.

Beet-carrot-apple juice

Ang mga benepisyo ng beets at mansanas ay tinalakay sa itaas. Ang nasabing inumin ay magdadala ng maraming bitamina, at magugustuhan ng buong pamilya ang kawili-wiling lasa.

Ang recipe ay medyo simple: 1 beet, 1 carrot, 1 apple. Nakasalalay sa mga kagustuhan, maaari mong bahagyang baguhin ang lasa. Ang isang maasim o matamis na mansanas ay makakatulong upang magawa ito. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng kaunting asin o asukal sa inumin.

Sariwang pisil o de-latang juice ng karot

Gumawa ng sarili mong katas o bilhin ito sa tindahan? Kontrobersyal ang isyu. Sa isang banda, ang naka-kahong bersyon ay nakakatipid ng oras. Gayunpaman, wala nang maaaring maging mas kapaki-pakinabang kaysa sa sariwang pisil. Pinapanatili nito ang lahat ng mga bitamina, nutrisyon at elemento ng pagsubaybay. Ang juice therapy ay mas mahusay na gumagana sa katawan kaysa sa mga gamot. Mayroong mga benepisyo sa isang de-latang inumin, ngunit hindi ito ihinahambing sa mga benepisyo ng isang sariwang inumin.

Bilang karagdagan, sa 98% ng mga kaso, ang naka-pack na mga juice ay inihanda mula sa pag-isiping mabuti. Wala itong kinalaman sa totoong prutas at gulay. Ang asukal ay madalas na idinagdag sa mga panindang inumin, na nagdaragdag ng calorie na nilalaman at ang dami ng mga carbohydrates.

Paano gumawa ng carrot juice sa bahay

Maaari kang maghanda ng inumin sa bahay. Upang magawa ito, dapat kang gumamit ng mga espesyal na tool. Kadalasan, ang magic nectar ay inihanda gamit ang isang juicer. Gayunpaman, magagawa mo ito gamit ang isang blender o food processor. Ang mga karot ay dapat munang hugasan at balatan, gupitin.

Maaari kang magluto ng carrot juice nang walang isang juicer at iba pang mga "aparato". Gayunpaman, ito ay magiging medyo mahirap, kakailanganin ito ng karagdagang pagsisikap. Maraming tao ang nakikipag-away dito. Upang magawa ito, kuskusin ang mga karot sa isang kudkuran, at pagkatapos ay pisilin ang katas sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang gasa ay nakatiklop sa maraming mga layer.

Pahamak at mga kontraindiksyon ng carrot juice

Ang isang natatanging inumin ay maaaring gumawa ng malubhang pinsala. Ang beta-carotene ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit nangangailangan ng maraming pagsisikap sa atay upang maproseso ito. Ang pag-inom ng higit sa dalawang baso ng sunshine nectar bawat araw ay madaling ma-overload ang iyong atay.

Bilang karagdagan, ang karot juice ay kontraindikado sa ilang mga sakit: gastritis na may mataas na kaasiman, ulser sa tiyan, pagtatae, at iba pa.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice ay nakumpirma ng mga eksperto. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, makakatulong ang inumin sa maraming sakit. Nagbibigay ito ng isang magandang kalagayan at nagpapabuti sa kalusugan!

Mga pagsusuri

Ang feedback mula sa mga nakakumbinsi na sa mga katangian ng magic na inumin ay magpapalakas ng kumpiyansa sa mga benepisyo nito.