Posible bang gumamit ng nectarines para sa type 1, 2 diabetes

Kabilang sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na prutas para sa kalusugan, tumatawag ang nectarine sa mga doktor. Naglalaman ang produktong ito ng malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Para sa ilang mga sakit, kailangang sundin ang isang diyeta. Sinabi ng mga eksperto na ang nectarine ay maaaring magamit sa diabetes na may normal na antas ng asukal sa dugo.

Posible bang kumain ng nektarine para sa diabetes?

Ang pagkonsumo ng nectarines ay may positibong epekto sa paggana ng katawan. Pinapayagan ng mga katangiang nakapagpapagaling nito na magamit ang prutas bilang isang produktong pagkain para sa diabetes. Gayunpaman, kailangang subaybayan ang mga parameter ng dugo, pati na rin ang pangkalahatang kondisyon.

Ang produkto ay may mababang glycemic index at maaaring irekomenda bilang bahagi ng pagdiyeta

Komposisyon at halaga ng nectarines

Ang prutas ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

• pagbaba ng timbang;
• ang pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa paggawa ng mga hormon;
• ang posibilidad ng paggamit sa mga malignant na bukol at pathology ng gastrointestinal tract dahil sa pagkakaroon ng hibla, na nagtatanggal ng mga lason at lason;
• pag-aalis ng paninigas ng dumi;
• pag-aalis ng labis na likido sa kaso ng hypertension at atherosclerosis;
• pagpapabata sa balat, pag-aalis ng mga kunot salamat sa mga antioxidant;
• paglagom ng mga mataba na pagkain, pag-aalis ng mga kahihinatnan ng pancreatitis dahil sa isang pagtaas sa dami ng gastric juice;
• pagpapanumbalik ng potency;
• pagtanggal ng urolithiasis;
• normalisasyon ng immune system;
• pag-activate ng paglaki ng kalamnan ng kalamnan;
• nagpapalakas ng mga kuko at ngipin.

Ang pag-ubos ng mga nectarine ay nakakatulong upang maiangat ang iyong kalooban at sinamahan ng mga sumusunod na positibong epekto:

• pagbawas ng stress;
• pag-aalis ng mga palatandaan ng toksisosis sa mga buntis na kababaihan;
• pagpapabuti ng mga proseso ng hematopoiesis, paggana sa utak.

Kasama sa produkto ang:

• tocopherol, retinol, PP, H, B na bitamina;
• mineral: bakal, kaltsyum, potasa, posporus, sosa;
• pandiyeta hibla na nililinis ang katawan ng mga lason at lason.

Glycemic index ng mga nectarine

Ang prutas ay kabilang sa mga produktong pandiyeta. Ang glycemic index nito ay 35 na yunit. Ang tagapagpahiwatig na ito ay dapat isaalang-alang ng mga taong may kasaysayan ng diabetes mellitus. Kapag kumakain ng mga pagkaing may mataas na glycemic index, nangyayari ang mga metabolic disorder, na pumupukaw ng pagtaas ng glucose.

Bakit ang mga nektarine ay mabuti para sa diabetes

Ang produkto ay kasama sa diyeta para sa diyabetis, kung walang mga kontraindiksyon. Mahalaga ang mga parameter ng pagsusuri sa dugo.

Para sa type 1 diabetes

Laban sa background ng isang sakit na autoimmune na nakasalalay sa insulin, nabanggit ang pagtaas ng konsentrasyon ng asukal sa dugo, na pumupukaw sa pagbaba ng timbang, pagkauhaw, pagbabago ng gana sa pagkain, at pangkalahatang pagkapagod. Karamihan sa mga kabataan na wala pang 30 taong gulang ay nagkakasakit.

Ang pagsasama sa diyeta ng produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang katawan sa mga bitamina, dagdagan ang humina na kaligtasan sa sakit. Tandaan na gamitin ang inirekumendang dami ng prutas upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Para sa type 2 diabetes

Ang patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang talamak na pagtaas sa mga antas ng glucose sa dugo. Ang type 1 diabetes ay banayad, katamtaman, o malubha. Sa pag-unlad ng sakit, sinusunod ang pagtaas ng uhaw, kahinaan ng kalamnan, at labis na timbang.

Ang produkto ay ginagamit para sa patolohiya sa rekomendasyon ng isang endocrinologist. Ang prutas ay may mga sumusunod na positibong epekto:

• nagpapabuti ng kondisyon ng enamel ng ngipin;
• nagpapagaling ng balat;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng cardiovascular system.

Kapag kumakain ng mga nectarine, dapat mong bigyang-pansin ang glycemic index. Ang prutas ay tumutulong upang mabawasan ang timbang, maiiwasan ang mga bato sa bato.

Posible ba ang nectarine para sa pangsanggol na diabetes

Ang patolohiya ay bubuo sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nagaganap, na ipinakita sa pamamagitan ng pagharang sa pagkilos ng insulin. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay nag-aambag sa pagsisimula ng gestational diabetes:

• sobrang timbang (bago ang pagbubuntis);
• mabilis na pagtaas ng timbang;
• edad na higit sa 25;
• ang pagkakaroon ng patolohiya sa mga kamag-anak.

Hindi ipinagbabawal na kumain ng mga nektarin kapag may napansin na sakit. Pinapayuhan ng mga endocrinologist na kontrolin ang mga antas ng glucose sa dugo at huwag lumampas sa inirekumendang dami ng prutas. Kapag tumataas ang konsentrasyon ng asukal, ang mga nektarine ay dapat na maibukod mula sa menu.

Paano kumain ng nektarine para sa diabetes

Ang prutas ay kasama sa menu para sa diabetes mellitus, halimbawa, uri 2. Ang maximum na dami ng prutas bawat araw ay 1 piraso (hindi hihigit sa 100 g). Sa isang paglala ng patolohiya, ang paggamit ay dapat na pigilin.

Mayroong ilang mga tampok ng paggamit ng nectarines sa diabetes mellitus:

1. Sa taglamig, inirerekumenda na ibukod ang prutas mula sa diyeta. Ito ay dahil sa kakayahang dagdagan ang ihi ng ihi, na nag-aambag sa hypothermia.
2. Kasama sa juice ng nektarine ang katas ng tubig at prutas. Wala itong glucose. Ang pagkakaroon ng fructose at sucrose ay ginagawang ligtas ang inumin sa limitadong dami.
3. Hindi inirerekumenda ng mga endocrinologist ang pag-ubos ng prutas sa iba pang mga pagkain. Ang nectarine ay dapat isaalang-alang bilang isang dessert.
4. Ang pinakamainam na oras ng pagkonsumo ay 4 na oras bago matulog. Kung hindi man, maaaring mangyari ang mga karamdaman sa pagtunaw.

Ang mga nektarine ay maaaring lutong at matuyo, ang prutas ay idinagdag din sa mga lutong kalakal at iba't ibang mga panghimagas

Ang produkto ay kailangang isama sa diyeta sa iba't ibang anyo:

1. Jam... Para sa paghahanda nito, kailangan mong gumamit ng hinog at sariwang prutas. Sa halip na asukal, idinagdag ang sorbitol o aspartame, na itinuturing na ligtas para sa diabetes. Hanggang sa 2 kutsarita ng jam ang maaaring maubos bawat araw.
2. Compote... Kung may kakulangan ng mga nutrisyon sa taglamig, maaari kang uminom ng inumin nang walang asukal, kung saan, kung nais, ay dapat mapalitan ng fructose.

Mga recipe ng nektarine para sa mga diabetic

Kasama ang Nectarine sa menu para sa type 2 diabetes. Mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa paggamit ng produkto:

1. Fruit salad... Ito ang pinakakaraniwang paraan upang maubos ang produkto. Para sa paghahanda nito, ang mga nektarin ay binabalian at pinuputol sa mga cube, at idinagdag ang maliit na dami ng kiwi. Posibleng isama ang mga strawberry, saging, unsweetened berry, citrus fruit (dalandan, grapefruits) sa komposisyon. Ang timpla ay tinimplahan ng isang mababang-calorie na sarsa. Maaari mong kainin ang ulam isang beses bawat 3-4 araw.
2. Gulay salad... Gupitin ang dalawang sariwang peeled peach, pipino at spinach (100 g) sa mga cube. Tinadtad na mga gulay, mga piraso ng pinakuluang manok, keso ng feta ay idinagdag sa pinaghalong. Ang sarsa ng salad ay ginagamit bilang isang dressing (3 tablespoons).
3. Malutong... Upang maihanda ang salad, gumamit ng mga nakapirming o sariwang piraso ng nektarin (4 na tasa). Ang mga ito ay inilatag sa isang espesyal na hulma, sinabugan ng kapalit ng asukal at ground cinnamon. Ang otmil (70 g), mga nogales (2-3 kutsarang), tinadtad na crackers (isa at kalahating tasa) at margarin (2 kutsarang) ay halo-halong sa isang malalim na lalagyan. Ang halo ay pinalo ng isang panghalo at kumalat sa mga nektar. Ang inihaw ay inihurnong sa oven sa loob ng 45 minuto.

Mga limitasyon at kontraindiksyon

Ang Nectarine ay kasama sa diet para sa diabetes dahil sa mababang glycemic index. Gayunpaman, ang prutas ay ginagamit nang may pag-iingat para sa mga sumusunod na pathology:

1. Kahusayan para sa mga reaksiyong alerhiya. Ang pagkain ng mga nektarine ay maaaring makapukaw ng mga hindi nais na epekto.
2. Utot. Kung mayroon kang isang predisposition sa bloating, ang produkto ay dapat na isama sa diyeta sa maliit na dami.
3. Breast-feeding. Ang pagkain ng prutas sa panahon ng paggagatas ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa bata.

Konklusyon

Binibigyang pansin ng mga endocrinologist na posible ang nectarine sa diabetes. Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga organo at system. Upang hindi mapalala ang kurso ng sakit, dapat mong patuloy na subaybayan ang antas ng glucose sa dugo. Kapag tumataas ang konsentrasyon ng asukal, ang prutas ay dapat na maibukod mula sa diyeta.