Mga bitamina na naglalaman ng potasa at magnesiyo nang sabay

Ang mga bitamina, potasa at magnesiyo ay kinakailangan para sa katawan ng tao upang gawing normal ang gawain ng cardiovascular system. Kasama ang magnesiyo, ginagamit ang mga ito sa balangkas ng pinagsamang drug therapy. Sa katandaan, ang isang pares ng mga elemento ng pagsubaybay ay ginagamit bilang isang pang-iwas na hakbang upang mabagal ang natural na proseso ng pagtanda.

Para saan ang potasa sa katawan?

Ang mga pangunahing pag-andar ng potasa ay nauugnay sa gawain ng excretory at musculoskeletal system. Direktang kasangkot siya sa isang bilang ng mahahalagang proseso. Ang elemento ng pagsubaybay ay nagmula sa komposisyon ng pagkain. Ang paglabas mula sa katawan ay mabilis na nangyayari. Samakatuwid, na may isang mahinang diyeta, maaaring kailanganin ng isang karagdagang paggamit ng isang sangkap sa anyo ng isang komplikadong bitamina.

Ang mga pangunahing pag-andar ng potasa ay kinabibilangan ng:

• pagpapanatili ng likido na komposisyon sa loob ng mga cell;
• tinitiyak ang buong pag-ikli ng fibers ng kalamnan;
• suporta ng balanse ng acid-base;
• regulasyon ng pagpapaandar ng bato;
• pakikilahok sa proseso ng muling pagkakatawang-tao ng mga particle ng glucose at glycogen;
• normalisasyon ng pantunaw;
• pagbibigay ng nerbiyos na pagganyak at pagpapadaloy ng salpok;
• saturation ng mga cell ng utak na may oxygen;
• pagpapanatili ng kinakailangang antas ng intracellular pressure.

Ang mga bitamina complex na may nilalaman na potasa ay madalas na inireseta upang maalis ang mga seizure at gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract. Ang pangangailangan para sa isang pang-araw-araw na paggamit ng potassium ay nakasalalay sa antas ng pisikal na aktibidad ng tao. Ito ay nagdaragdag sa ilalim ng mabibigat na karga.

Mga simtomas ng kakulangan ng potasa sa katawan

Ang isang kundisyon kung saan mayroong kakulangan ng potasa sa katawan ay tinatawag na hypokalemia. Ito ay nagmumula sa mabibigat na pisikal na aktibidad at hindi magandang nutrisyon.

Ang mga pangunahing sintomas ng kakulangan ng sangkap ay kinabibilangan ng:

• panginginig ng mga paa't kamay;
• kawalan ng koordinasyon;
• mabilis na kakayahang magbantay;
• nadagdagan ang kaba;
• kalamnan kahinaan;
• mga pagkagambala sa ritmo ng puso;
• sakit at pulikat sa kalamnan.

Ang mga bitamina ay kinukuha sa mga kurso na tumatagal ng 1-3 buwan

Ang papel na ginagampanan ng magnesiyo sa katawan

Ito ay hindi walang kadahilanan na ang potasa at magnesiyo ay itinuturing na pinakamahusay sa komposisyon ng mga kumplikadong bitamina para sa cardiovascular system. Pinupunan nila ang aksyon ng bawat isa, pinapabilis ang proseso ng pagsipsip. Ang magnesium ay hindi lamang nagpapanatili ng kinakailangang konsentrasyon ng potassium sa mga cell, ngunit nagsasagawa din ng isang bilang ng mga mahahalagang pagpapaandar sa biological. Pinasisigla nito ang pag-aktibo ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng karbohidrat at binabawasan ang paggulo sa mga nerve cells. Ang kakulangan ng sangkap ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan.

Ang mga pangunahing pag-andar ng isang macronutrient ay kinabibilangan ng:

• pagpapahinga ng kalamnan ng puso;
• labanan laban sa vegetative dystonia;
• pagpapanumbalik ng pagtulog;
• pag-alis ng kaba at obsessive na estado;
• pagkatunaw ng dumi ng tao;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato;
• pagpapanatili ng pagbubuntis na may mataas na peligro ng pagkalaglag;
• pagtanggal ng edema.

Mga sintomas ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan

Ang kakulangan ng macronutrient ay nakakaapekto sa paggana ng buong organismo. Lumilitaw ang mga tiyak na sintomas na posible upang makilala ang problema sa isang napapanahong paraan.

Ang mga pangunahing palatandaan ng kakulangan ng isang macronutrient ay kinabibilangan ng:

• paglabag sa konsentrasyon ng pansin;
• pulikat sa guya;
• pagkahilo;
• pagkasira ng kondisyon ng plate ng kuko;
• patak sa presyon ng dugo;
• nadagdagan ang kaba;
• hindi pagkatunaw ng pagkain

Mga rate ng paggamit ng potasa at magnesiyo

Ang paggamit ng potasa at magnesiyo ay nakasalalay sa edad ng tao. Sa iyong pagtanda, tumataas ang pangangailangan ng mga sangkap na ito. Ang mga tagapagpahiwatig ng pamantayan ay nagdaragdag nang malaki sa panahon ng pagbubuntis.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng potasa

Ang mga antas ng potasa sa katawan ay maaaring maiakma nang natural sa pamamagitan ng pag-kontrol sa diyeta. Ang mga mapagkukunan ng bitamina at potasa ay ilang mga pagkain. Kabilang dito ang:

• Mga kamatis na pinatuyo ng araw;
• patatas;
• beans;
• pinatuyong mga aprikot;
• abukado;
• prun;
• kangkong;
• salmon;
• kalabasa

Anong mga bitamina ang naglalaman ng potasa, magnesiyo at kaltsyum

Sa kaso ng isang matinding pangangailangan upang mapunan ang antas ng potasa sa katawan, kinakailangan na kumuha ng mga kumplikadong kung saan ipinakita ang microelement kasama ang kaltsyum at magnesiyo. Ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay nag-aalok ng maraming mga kumplikadong bitamina na may ganitong komposisyon. Kapag pumipili ng gamot na may potasa, ipinapayong sundin ang mga rekomendasyon sa mga tagubilin at komposisyon.

"Doppelherz Aktibong Magnesiyo + Potasa"

Ang mga bitamina na "Doppelgerts Active Potassium plus Magnesium" ay ginawa sa anyo ng mga regular at mahusay na tablet. Ang pangalawang pagpipilian ay may kaaya-aya na lemon at orange na lasa. Ang mga mabibigat na bitamina na may potasa at magnesiyo ay naglalayon sa muling pagdadagdag ng enerhiya at ibalik ang paggana ng mga nerbiyos, cardiovascular at kalamnan system.

Ang "Doppelgerts Active" ay itinuturing na isa sa mga pinakamabisang gamot na nagpap normal sa pagpapaandar ng puso

"Vitrum Centuri"

Ang "Vitrum Centuri" ay isang pinagsamang bitamina remedyo na may isang mayamang nilalaman ng mga nutrisyon. Kinukuha ito ng isang tablet sa isang araw sa loob ng tatlong buwan. Ang pangunahing pahiwatig para sa pagpasok ay ang pagtanda.

Inirerekumenda ang "Vitrum Centuri" para sa pagpasok pagkalipas ng 50 taon

"Terawit Antistress"

Naglalaman ang paghahanda ng bitamina A, Mg at potassium. Nagbibigay ito ng pagwawasto ng mga proseso ng metabolic at nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa panlabas na mga kadahilanan. Ang mga tablet ay lasing isang piraso sa isang araw sa loob ng isang buwan.

Hindi inirerekumenda na pagsamahin ang Teravit Antistress sa retinoids.

"Vitrum Plus"

Ang bitamina kumplikado ay ipinahiwatig para sa pagkuha na may pag-igting ng nerbiyos, mahinang nutrisyon at pisikal na pagkapagod. Ang Vitrum Plus ay kinukuha ng isang tablet sa isang araw, pagkatapos na matunaw ito sa isang basong tubig.

Ang Vitrum Plus ay lubos na epektibo laban sa mga viral at sipon

"Duovit"

Ang mga bitamina na "Duovit" ay ginawa sa anyo ng mga asul at pula na drage. Magkakaiba ang mga ito sa komposisyon. Sa red dragee, ang pangunahing bahagi ng mga bahagi ay kinakatawan ng mga bitamina, at ang mga asul na tablet ay naglalaman ng mga macro- at microelement. Ang gamot ay kinuha ng isang tablet ng bawat kulay, isang beses sa isang araw.Ang kurso sa paggamot ay 20 araw.

Ang presyo para sa "Duovit" ay umaabot mula 140 hanggang 250 rubles

Mga bitamina para sa mga seizure

Para sa mga cramp, ang mga bitamina na may potasa at magnesiyo ay mahusay. Tinitiyak ng huli na mapanatili ang kinakailangang konsentrasyon ng kaltsyum sa katawan. Tumutulong ang potassium upang makamit ang kinakailangang presyon sa mga tisyu. Minsan ang mga seizure ay nabubuo kasama ng mga varicose veins, samakatuwid, kapag lumitaw ito, madalas na ginagamit ang mga bitamina complex na naglalaman ng ascorbic acid.

"Magne B6"

Ang Magne B6 ay isang paghahanda na naglalaman ng magnesiyo at pyridoxine. Dahil sa pagkakaroon ng dating, nagbibigay ito ng pag-ikli ng kalamnan at kinokontrol ang paghahatid ng mga nerve impulses. Ang B6 ay kinakailangan upang mapabuti ang pagsipsip ng mga sangkap. Ang gamot ay ininom na may mas mataas na pagkamayamutin, Dysfunction ng pagtulog at labis na pagkapagod. Kasama sa mga epekto ng bitamina ang mga nakakabalisa na dumi ng tao at sakit ng tiyan.

Ang Magne B6 ay madalas na inireseta para sa mga buntis

Magnistad

Ang Magnistad ay isang pinagsamang paghahanda batay sa Mg at B6. Ginagawa nito ang pag-andar ng mineralization ng buto at ginagawang normal ang paggana ng peripheral nerve system. Ang gamot ay kinuha sa 6-8 na tablet bawat araw sa loob ng 2-3 buwan.

Kapag kinuha para sa mga hangaring prophylactic, ang dosis ng gamot ay nabawasan

Paghahanda ng potasa at magnesiyo para sa mga daluyan ng puso at dugo

Sinasabi ng mga eksperto na ang kakulangan ng potassium at iba pang mga elemento ay isa sa pinakakaraniwang sanhi ng sakit na cardiovascular. Kadalasan, ang problemang ito ay tungkol sa mga matatandang tao. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay maaaring masuri ng mga katangian na sintomas. Kasama rito ang pagtaas ng pagkapagod at pagbawas ng kaligtasan sa sakit. Upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at puso, ang mga bitamina complex na naglalaman ng magnesiyo at potasa ay madalas na kinukuha. Upang makakuha ng higit na pakinabang mula sa kanila, dapat mong sundin ang mga rekomendasyon mula sa mga tagubilin.

"Panangin"

Ang suplemento sa pandiyeta na "Panangin" ay may kakayahang kontrolin ang presyon ng dugo at ibalik ang rate ng puso. Sa parehong oras, ang lunas ay nakikipaglaban sa mga karamdaman sa nerbiyos. Ang mga tablet ay kinukuha ng dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng pagpasok ay isang buwan.

Kasama sa "Panangin" ang:

• bitamina B6, Mg;
• potasa

Ang "Panangin" ay madalas na ginagamit bilang bahagi ng kumplikadong therapy

"Asparkam"

Ang bitamina kumplikado ay batay sa potassium at Mg asparaginate. Ang tandem na ito ng mga nutrisyon ay nagpapanatili ng mga proseso ng metabolismo sa ilalim ng kontrol. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga imbalances sa electrolyte, lumilikha ito ng banayad na antiarrhythmic effect. Ang gamot ay kinuha 1-2 tablet ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso sa paggamot at prophylactic ay 3-4 na linggo.

Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng gamot ay anim na tablet.

"Orokamag"

Naglalaman ang Orokamag hindi lamang magnesiyo na may kaltsyum, ngunit mayroon ding orotic acid. Mahalaga para sa pagbubuo ng mga amino acid sa katawan. Kabilang sa iba pang mga bagay, inaayos nito ang magnesiyo sa mga selyula ng katawan ng tao. Ang mga bitamina ay kinukuha ng apat na kapsula tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng pagpasok ay 1-1.5 buwan.

Ang isa sa mga pahiwatig para sa pagkuha ng "Orokamaga" ay supraventricular extrasystole

Paano pumili ng tamang potasaum sa mga bitamina

Ang kakulangan ng potasa sa katawan ay madalas na humantong sa isang paglabag sa ritmo ng puso at madalas na sanhi ng matinding myocardial infarction. Upang maiwasan ang mga hindi inaasahang komplikasyon, dapat kang uminom ng mga bitamina complex na may nilalaman na potasa. Dumating sila hindi lamang sa form ng tablet, kundi pati na rin sa anyo ng isang solusyon para sa pag-iniksyon.Kapag pumipili, ipinapayong bigyang-pansin ang mga bitamina na may potasa at mangganeso. Ang kombinasyong ito ng mga nutrisyon ay nagbibigay ng proteksyon laban sa pag-unlad ng sakit na cardiovascular. Ang mangganeso ay tumutulong upang maibalik ang tono ng kalamnan at gawing normal ang genitourinary system.

Ang pagpili ng isang bitamina kumplikadong may potasa ay isinasagawa pagkatapos ng pagpasa ng isang pagtatasa upang matukoy ang antas ng isang sangkap sa katawan. Batay sa resulta, pipiliin ng doktor ang naaangkop na suplemento sa pagdidiyeta.

Mga side effects at contraindication

Bago kumuha ng mga kumplikadong bitamina, dapat mong basahin ang mga kontraindiksyon. Kabilang sa mga ito ay tumayo:

• hindi pagpaparaan ng lactose;
• hypervitaminosis;
• reaksyon ng alerdyi;
• acidosis;
• binibigkas ang pagkatuyot ng katawan;
• paglabag sa metabolismo ng amino acid;
• pagkabigo sa bato.

Upang maiwasan ang mga epekto, kinakailangang isaalang-alang ang pagiging tugma ng mga bitamina at microelement sa bawat isa. Ang potassium ay katugma sa bitamina B2. Hindi inirerekumenda na pagsamahin ito sa mga pangkat A at E. Ang agwat sa pagitan ng pagkuha ng mga sangkap na ito ay dapat na hindi bababa sa apat na oras. Ang mga Macronutrient ay mahusay na katugma sa kaltsyum, ngunit maaaring makagambala sa pagsipsip ng mga bitamina B1, E at P.

Sa maling paggamit ng bitamina kumplikado o labis na dosis, ang mga sumusunod na epekto ay maaaring mangyari:

• kaguluhan ng dumi ng tao;
• pagkahilo at pagduwal;
• colic ng bituka;
• reaksyon ng alerdyi.

Isang labis na magnesiyo at potasa sa katawan

Sa ilang mga sakit at hindi tamang paggamit ng mga bitamina, maaaring maganap ang labis na potasa at iba pang mga sangkap. Kadalasan, ang problema ay nabubuo laban sa background ng pagkabigo sa bato.

Ang mga sintomas ng isang labis na magnesiyo at potasa ay kasama ang:

• arrhythmia;
• pagkahilo;
• mabilis na kakayahang magbantay;
• paglabag sa pagpapaandar ng respiratory;
• mga problema sa koordinasyon at pagsasalita;
• pagkagambala ng mga bato;
• hindi pagkatunaw ng pagkain;
• dyslexia;
• may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo.

Konklusyon

Ang mga bitamina, potasa at iba pang mga sangkap ay lubhang kinakailangan para sa katawan ng tao. Sinusuportahan nila ang gawain ng cardiovascular system at pinipigilan ang mga sakit sa nerbiyos. Upang makakuha ng higit na pakinabang mula sa vitamin therapy, dapat mong sundin ang mga patakaran para sa pag-inom ng mga gamot.

Mga pagsusuri ng mga bitamina na may potasa at magnesiyo