Mga bitamina na may iron para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang iron ay isa sa pinakamahalagang mga trace mineral na sumusuporta sa kabutihan at mabuting kalusugan. Ang sangkap ay nakakaapekto sa mga proseso na nagaganap sa katawan. Ang kakulangan nito ay halos agad na nagpapakita ng sarili sa anyo ng iba't ibang mga sintomas. Ang mga bitamina na may bakal ay makakatulong na mapanatili ang kinakailangang konsentrasyon ng sangkap sa dugo at maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan.

Ang sangkap ay responsable para sa normal na paggana ng mga organo at system sa katawan

Ang iron ay isang bitamina o mineral

Ang iron ay isang kapaki-pakinabang at makabuluhang biologically trace element na kasama sa maraming mga enzyme at protina. Nagbibigay ang mga ito ng synthesis ng DNA, paghinga, metabolismo ng kolesterol, mga reaksiyong enzymatic at immune.

Karaniwan, ang katawan ng tao ay naglalaman ng 4 hanggang 6 g ng bakal. Ang stock ng microelement ay patuloy na replenished, ang labis ay excreted sa isang natural na paraan. Ang antas ng bakal ay maaaring matukoy gamit ang mga diagnostic sa laboratoryo, pagkuha ng pagsusuri sa dugo mula sa isang daliri o mula sa isang ugat. Ang konsentrasyon ng elemento ng bakas ay nakasalalay sa edad at kasarian.

Ang mga pakinabang ng mga bitamina na naglalaman ng iron

Ang elemento ng pagsubaybay ay kasangkot sa maraming mahahalagang proseso sa katawan. Ang iron ay isang multifunctional na sangkap na bahagi ng istraktura ng hemoglobin at mayroong oxygen sa dugo. Ang elemento ng pagsubaybay ay nagtataguyod din ng pagpapalitan ng kolesterol, pinapayagan ang atay na linisin ang sarili mula sa mga mapanganib na sangkap.

Ang mga bitamina na naglalaman ng iron ay nasasangkot sa mga reaksyon ng redox. Alam na ang elemento ng bakas ay itinuturing na bahagi ng proseso ng paggawa ng DNA at hematopoiesis.

Mahalaga ang iron para sa wastong paggana ng immune at endocrine system. Ang sangkap ay nagtataguyod ng paggawa ng mga hormone sa thyroid gland, at kinokontrol din ang ilang mga proseso ng metabolic.

Ang mga paghahanda sa bakal ay kinuha para sa mga sumusunod na layunin:

• saturation ng mga elemento ng cellular, organo na may oxygen;
• pag-iwas sa iron deficit anemia;
• pinabilis na paglaki;
• nadagdagan ang paglaban sa mga lamig;
• pag-iwas sa depression;
• pagpapabuti ng kondisyon ng balat.

Anong mga bitamina ang hinihigop ng bakal?

Ang pagkatunaw ng elemento ng bakas ay apektado ng iba pang mga sangkap. Ang mga sumusunod na nutrisyon ay inirerekomenda nang kahanay:

• tanso;
• tocopherol (bitamina A);
• ascorbic acid (bitamina C);
• B3 o nikotinic acid.

Anong mga bitamina ang hindi mo dapat uminom ng bakal?

Ang paggamit ng iron ay hindi isinasama sa paggamit ng mga gamot na naglalaman ng calcium. Ang agwat sa pagitan ng pag-inom ng mga elemento sa katawan ay dapat na hindi bababa sa 2 oras. Tukuyin ang pagsipsip ng sangkap:

• chromium;
• sink;
• magnesiyo;
• mangganeso;
• tocopherol;
• bitamina B12.

Mga pangalan ng iron bitamina para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang pinakamahusay na mga bitamina na may bakal ay may iba't ibang mga pangalan. Ang kanilang dosis ay nakasalalay sa edad at kalubhaan ng kakulangan sa micronutrient.

Fenuls

Ang produktong medisina ay may iba't ibang anyo ng paglabas:

• mga kapsula;
• mga tablet;
• mga kapsula.

Ang pagpili ng isang katanggap-tanggap na anyo ng gamot ay ginawa ng doktor. Ang lunas ay hindi inireseta bilang isang pangkalahatang pagpapalakas ng gamot. Ang Fenuls ay nakikilala sa pamamagitan ng therapeutic na dosis.

Sa kaso ng anemia, ang gamot ay kinuha sa panahon ng pagkain o pagkatapos kumain. Ang mga bitamina na may iron tablets ay angkop para sa mga kababaihan. Sa isang pagkahilig sa pagdurugo sa mga kritikal na araw, ang gamot ay nagsimula 2 araw bago ang regla.

Klasikong alpabeto

Ang balanseng paghahanda ay naglalaman ng isang kumplikadong 3 magkakaibang mga tabletas:

• puti - kaltsyum at bitamina D3;
• asul - mga mineral at antioxidant;
• rosas - tanso, folic acid, iron.

Ang mga tablet ay kinukuha sa iba't ibang oras ng araw, na nagdaragdag ng digestibility ng mga sangkap na bumubuo.

Vitrum

Ang nilalaman ng bakal ay umabot sa 18 mg. Ang iba pang mga sangkap ay mga nutrisyon na normalize ang pag-andar ng mga organo ng paningin at ang cardiovascular system. Ang normalisasyon ng background ng hormonal ay nangyayari dahil sa pagsasama ng mga mineral sa komposisyon. Ang mataas na konsentrasyon ng tocopherol at retinol ay nagbibigay ng pinabuting kondisyon ng balat at paggawa ng collagen.

Ang therapeutic course ay tungkol sa 1 buwan. Ang dosis ay nagsasangkot ng pagkuha ng 1 tablet isang beses sa isang araw.

Centrum

Ang pagdaragdag ng kakulangan sa iron ay nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng hemoglobin. Tandaan ng mga eksperto ang kaligtasan ng gamot, na naglalaman ng 4 mg ng elemento ng bakas. Ang kurso ng paggamot ay 25 araw. Ang gamot ay kinuha 1 tablet sa araw.

Sumusunod sa bakal

Ang ahente ay inireseta para sa pag-iwas sa anemia. Ang gamot ay pinupunan ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa isang elemento ng bakas (15 mg). Naglalaman ang gamot ng isang kumplikadong nutrisyon na nagpapabuti sa paggana ng utak at sistema ng nerbiyos. Ang inirekumendang dosis ay 1 tablet bawat araw. Ang therapeutic course ay 1 buwan.

Asya ng Doppelherz (yodo + iron)

Ginagamit ang suplemento upang mapunan ang kakulangan ng folic acid, yodo at iron sa katawan. Ang gamot ay hindi inireseta sa panahon ng mga reaksyon ng pagbubuntis, paggagatas at hypersensitivity. Bago kumuha ng produkto, ipinapayong kumunsulta sa isang endocrinologist. Ang mga bitamina ay dapat na kunin ng 1 tablet bawat araw.

Duovit

Ang konsentrasyon ng bakal ay 10 mg. Ang mga benepisyo ng suplemento ay nagsasama ng isang epekto ng antioxidant, normalisasyon ng paggana ng mga cardiovascular at nervous system.

Naglalaman ang package ng pula at asul na mga tablet. Ang mga kapaki-pakinabang na nutrisyon ay ikinategorya ayon sa antas ng kanilang pagsipsip. Ang kurso sa paggamot ay 3 linggo.

Mga Multi-tab na Klasikong

Ang nilalaman ng isang kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay ay umabot sa 14 mg. Kasama sa gamot ang retinol, na mahalaga para sa tisyu ng buto. Ang mga bitamina B at magnesiyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos. Pinoprotektahan ng antioxidant tocopherol ang katawan ng babae mula sa negatibong impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan. Ang dosis ay 1 tablet bawat araw.

Mga pahiwatig para sa paggamit ng mga bitamina na may bakal

Ang mga bitamina na mayaman sa bakal ay ipinahiwatig para sa mga kakulangan sa micronutrient. Tinawag ng mga dalubhasa ang mga sumusunod na manifestation na nagaganap kapag may kakulangan ng iron sa katawan:

• pamumutla ng balat;
• sakit sa paghinga (pakiramdam ng paghinga);
• pagkahilo, migraines;
• talamak na pagkapagod;
• pagkamayamutin, pagkalungkot;
• sakit sa pagtulog;
• mga pagbabago sa pathological sa gawain ng digestive system;
• pagnanasa para sa maalat at maanghang na pagkain;
• tuyong labi at basag sa mga sulok ng bibig;
• pagkawala ng buhok, malutong kuko.

Ang mga bitamina upang maibalik ang normal na antas ng iron ng dugo ay inireseta sa mga sumusunod na kaso:

• vegetarianism o veganism;
• talamak at talamak na mga pathology ng bituka (dysbiosis, gastritis);
• sakit sa atay;
• almoranas;
• helminthiasis;
• mga interbensyon sa pag-opera;
• matinding pagdurugo;
• malignant na mga bukol.

Ang hindi madaling pag-inom ng mga bitamina para sa bakal sa dugo ay maaaring humantong sa peligro ng atake sa puso at stroke.

Paano uminom ng mga bitamina na may iron

Ang iron ay may isang tiyak na pagiging tugma sa mga bitamina at mineral na dapat isaalang-alang kapag kumukuha ng mga pandagdag. Ang mga paghahanda na naglalaman ng iron ay mga hindi organisasyong pagkakaiba-iba ng elemento ng bakas. Ang mga ito ay reaksyon ng iba`t ibang mga sangkap na may pagbuo ng mahinang natutunaw at hindi matutunaw na mga compound. Kaya, ang digestibility ay nabawasan, na hahantong sa mababang pagiging epektibo ng mga therapeutic na kurso.

Ang mga bitamina na naglalaman ng bakal ay hindi kinuha kasama ang mga fermented na produkto ng gatas dahil sa mataas na nilalaman ng calcium. Kasama sa kape at tsaa ang mga iron-binding phenol. Ang pinagsamang paggamit ng antacids, antibiotics at isang trace element ay hindi rin inirerekumenda. Ang mga nut, binhi, at butil ay naglalaman ng mga phytates, na pumipigil sa pagsipsip ng bakal.

Ang pang-araw-araw na dosis ay nahahati sa 3 dosis, ang agwat sa pagitan ng kung saan ay dapat na hindi bababa sa maraming oras. Ang pagiging epektibo ng paggamot ay nakasalalay sa dalas ng paggamit ng mga gamot.

Pag-iingat

Kapag kumukuha ng mga bitamina na naglalaman ng mga elemento ng pagsubaybay, sa partikular na bakal, dapat kang gabayan ng mga patakaran:

• pagtanggi ng parallel na paggamit ng antacids at tetracyclines na may kaugnayan sa kapansanan sa pagsipsip ng sangkap;
• patuloy na pagsubaybay sa mga antas ng pagkaing nakapagpalusog sa panahon ng paggamit ng mga gamot.

Ang Therapy ay dapat na ihinto kung ang mga sumusunod na sintomas ay nangyari:

• pagsusuka o pagduwal;
• sakit ng ulo, pagkahilo.

Mga kontraindiksyon at epekto

Ang mga bitamina para sa pagtaas ng bakal ay dapat na lasing na may pag-iingat. Bago gamitin ang mga pandagdag sa pandiyeta, ipinapayong kumunsulta sa isang dalubhasa at magsagawa ng isang pagtatasa upang matukoy ang sangkap sa dugo.

Ang mga bitamina na may mataas na nilalaman na bakal ay hindi inirerekomenda sa mga sumusunod na kaso:

• indibidwal na hindi pagpaparaan at ang panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerhiya;
• nakumpirma ng laboratoryo ang labis na bahagi;
• paglabag sa pagsipsip ng sangkap;
• sapat na konsentrasyon sa dugo ng isang elemento ng bakas.

Anu-anong pagkain ang naglalaman ng iron

Ang isang elemento ng bakas na pumapasok sa katawan na may pagkain ay lubos na natutunaw. Kapag kumakain ng mga produktong hayop, natiyak na ang organikong bivalent heme iron ay nakuha, na naiiba sa pagsipsip ng 30%. Kabilang dito ang pagkaing-dagat, isda at karne, offal:

• tupa;
• baka;
• isang kuneho;
• ibon;
• baboy.

Ang mga produktong nakabatay sa halaman ay nagbibigay ng paggamit ng isang inorganic na non-heme microelement (ferrous o ferric iron ng libreng form na ionic). Ang nasabing sangkap ay mahinang hinihigop. Kasama sa mga mapagkukunan ng bakal ang:

• Garnet;
• bakwit;
• kintsay;
• Apple;
• beets;
• mga mani;
• mga legume;
• buong butil.

Konklusyon

Ang mga bitamina na may bakal ay ginagamit pareho para sa paggamot at pag-iwas sa anemia. Ang pagpili ng mga tukoy na gamot ay ginawa ng doktor, isinasaalang-alang ang kalubhaan ng patolohiya at ang mga indibidwal na katangian ng pasyente.

Mga pagsusuri ng mabuting bitamina na may bakal

Naglalaman ang mga pagsusuri ng impormasyon sa paggamit ng mga bitamina na may bakal para sa mga kababaihan.