Mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30: ano ang kinakailangan, pag-rate ng pinakamahusay

Ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30 ay nasa mataas na pangangailangan, makakatulong silang mapanatili ang mabuting kalusugan at mapanatili ang kabataan at kagandahan ng mas matagal. Sa mga parmasya, maraming mabisang gamot na nagpapalakas, upang mapili ang pinakamahusay, dapat mong pamilyarin ang iyong sarili sa mga paglalarawan at rating.

Bakit pagkalipas ng 30 taon kailangan mong kumuha ng mga bitamina

Siyempre, sa malawak na kahulugan ng salita, 30 taon ay hindi itinuturing na luma na. Ngunit sa katawan ng tao, sa oras na ito, nagsisimula ang natural na proseso ng pagtanda. Sa partikular, sa mga kababaihan:

• ang hormonal background ay nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng stress, sikolohikal at pisikal na stress;
• ang paggawa ng mga sangkap na responsable para sa kagandahan ng balat at buhok ay nagpapabagal - ang pagbubuo ng elastin at collagen ay bumababa;
• ang rate ng cellular metabolism at metabolic na proseso sa mga tisyu ay bumababa, dahil dito, ang labis na pounds ay naipon sa baywang at sa balakang;
• ang gawain ng sistema ng nerbiyos ay lumala - lumilitaw ang talamak na pagkapagod, kawalang-interes at hindi pagkakatulog.

Dahil ang mga negatibong pagbabago sa katawan sa panahong ito ay medyo hindi gaanong mahalaga, ang mga bitamina pagkatapos ng 30 ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan at makakatulong na maibalik sa normal ang kondisyon.

Sa isang bahagyang pagkasira na nauugnay sa edad sa kagalingan, ang mga suplemento ay may malaking pakinabang

Anong mga bitamina ang dapat uminom ng isang babae pagkalipas ng 30 taon

Higit sa lahat, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng pareho matapos maabot ang edad na 30 at kasunod sa mga sumusunod na sangkap:

• B bitamina, responsable sila para sa mahusay na paggana ng utak at ng sistema ng suplay ng dugo, maiwasan ang anemya at pagbutihin ang metabolismo, patatagin ang sistema ng nerbiyos;
• bitamina D - ang sangkap na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang malusog na estado ng mga buto; laban sa background ng kakulangan ng bitamina D, osteoporosis at iba pang mga karamdaman na madalas na nabuo;
• bitamina E - kailangan mong kunin ang sangkap upang mapabuti ang metabolismo ng cell at upang mapanatili ang mga pagpapaandar ng reproductive, responsable din ang tocopherol para sa paggawa ng collagen at pagiging kaakit-akit ng balat;
• bitamina A - makakatulong ang sangkap na mapanatili ang malusog na paningin, nagpapalakas ng tisyu ng buto, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic at sa pangkalahatan ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Gayundin, pagkatapos ng 30 taon, ang bitamina C ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Ang halaga nito ay nakasalalay sa katotohanan na pinalakas nito ang immune system at nagtataguyod ng mahusay na pamumuo ng dugo, pati na rin ang buong paggawa ng collagen.

Bilang karagdagan sa nakalista na mga bitamina, pagkatapos ng 30, lalo na ang mga batang babae ay nangangailangan ng kaltsyum, na pinoprotektahan ang mga kasukasuan mula sa pagkasira, at siliniyum, na pumipigil sa pag-unlad ng mga sakit na oncological. Upang mapanatili ang kalusugan at kalusugan, kinakailangan upang makontrol ang antas ng bakal, magnesiyo at sink, at ang babaeng katawan ay nangangailangan din ng mangganeso at tanso.

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina

Lalo na inirerekomenda na isipin ang tungkol sa pagbili ng isang kumplikadong bitamina kapag lumitaw ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina. Kabilang dito ang:

• tuyong balat, hina at walang buhay na kulot, ang hitsura ng mga kunot;
• lumalala ang kalidad ng pagtulog, madalas na nakakairita, kawalang-tatag ng emosyonal at kawalang-interes;
• kahinaan at delaminasyon ng mga kuko, paglapastangan ng mga plate ng kuko;
• biglaang pagkasira ng paningin - ang hitsura ng mabilis na pagkapagod ng mata, myopia, dry cornea at "langaw" sa harap ng mga mata;
• mga malfunction sa reproductive system, mga iregularidad sa buwanang pag-ikot at nabawasan ang libido;
• sakit ng ulo, pagtaas ng presyon;
• dumudugo gilagid at mahinang paggaling ng mga sugat sa balat;
• nabawasan ang gana sa pagkain.

Madaling makita ang mga palatandaan ng mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog

Kapag lumitaw ang mga sintomas na ito, inirerekumenda na bisitahin ang isang doktor at una sa lahat suriin ang balanse ng mga nutrisyon sa katawan. Ang pagkasira ng kalusugan ay maaaring maiugnay hindi lamang sa mga malalang karamdaman, kundi pati na rin sa karaniwang kakulangan sa bitamina.

Ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30 taon

Mayroong maraming mga additives na maaaring suportahan ang normal na kagalingan sa mga parmasya. Upang maunawaan kung alin sa kanila ang nagkakahalaga ng pagbili, hindi makakasakit na unang pag-aralan ang pinakatanyag na mga tool at isaalang-alang ang kanilang mga katangian at pakinabang.

Pinatibay na bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30 taon

Ang mga mahahalagang suplemento na nag-aalok ng isang pangkalahatang epekto ng pagpapalakas ay itinuturing na pinakamahusay at may isang balanseng komposisyon. Maaari mong gamitin ang mga ito sa mga unang palatandaan ng isang kakulangan ng mga nutrisyon, na may isang pana-panahong pagbaba sa aktibidad at lakas, upang maiwasan ang pagtanda.

Lady's Formula para sa mga kababaihan na "30 Plus"

Naglalaman ang kumplikadong paghahanda ng bitamina sa komposisyon nito ng lahat ng mga bitamina kinakailangan para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30. Sa partikular, naglalaman ang suplemento:

• kaltsyum;
• bitamina A at E;
• D3;
• boron;
• sink at yodo;
• natural na mga extract.

Hindi pinapayagan ng mga bitamina ang pagbuo ng maagang osteoporosis, pagpapantay ng mga antas ng hormonal, makakatulong upang maitaguyod ang isang buwanang siklo at dagdagan ang libido. Ang kumplikadong normalisahin ang metabolismo ng kaltsyum-posporus sa katawan, may positibong epekto sa estado ng mga ugat, at nagdudulot ng isang mahusay na kosmetiko na epekto para sa buhok at balat.

Multivitamins Ultra Women ng Vplab

Kasama sa unibersal na kumplikadong bitamina ang 5 balanseng mga mixture, na naglalaman ng:

• Lahat ng mahahalagang mineral at bitamina na mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan, kabilang ang thiamine, folate at niacin;
• mga antioxidant na likas na pinagmulan;
• collagen at hyaluronic acid upang mapanatili ang malusog na balat pagkatapos ng 30 at panlabas na kagandahan.

Ang mga bitamina na epektibo para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30 ay may positibong epekto sa hormonal system at sa memorya, sa mga nagbibigay-malay na pag-andar at sa kondisyon ng mga kasukasuan, sa sistema ng nerbiyos. Ang isang karagdagang bentahe ng kumplikado ay ang kawalan ng mga epekto.

Mga bitamina ng kababaihan pagkalipas ng 30 taon para sa buhok at balat

Ang balat at buhok ay napaka-sensitibo sa kakulangan ng mga mahahalagang sangkap. Ang mga kababaihan, kahit na may isang bahagyang kakulangan sa bitamina pagkatapos ng 30, ay nahaharap sa pagkatuyo ng epidermis at mga kunot, pagkawala ng buhok at balakubak. Ang mga espesyal na bitamina supplement ay maaaring mapabuti ang sitwasyon.

Vitrum Beauty Elite

Ang isang kapaki-pakinabang na paghahanda sa parmasya na idinisenyo upang mabilis na mapabuti ang kondisyon ng buhok at epidermis. Naglalaman ang mga tablet ng lahat ng kinakailangang bitamina pagkatapos ng 30 at mga mineral para sa mga kababaihan, katulad:

• E, C, P at B;
• PP acid at bitamina D3;
• choline at beta-carotene;
• siliniyum at mangganeso;
• bakal, magnesiyo;
• boron at yodo;
• mga amino acid arginine at lysine;
• sink at kaltsyum;
• mga extract ng halaman at bioflavonoids.

Dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, pinipigilan ng gamot ang hitsura ng mga kunot, pinapabilis ang mga proseso ng pagpapanumbalik ng balat at pagpapanibago, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas sa mga follicle ng buhok. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga bitamina para sa mga batang babae pagkatapos ng 30 ay umaabot din sa immune system at metabolismo.

Duovit para sa mga kababaihan

Ang multivitamin complex ay may balanseng komposisyon, na kinabibilangan ng:

• lahat ng mga pangunahing pangkat ng mga sangkap na bitamina;
• iron, calcium at zinc, mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan;
• magnesiyo at yodo;
• tagalabas ng likas na pinagmulan.

Ang Duovit para sa mga kababaihan ay mabisang tumutulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat pagkatapos ng 30, mapabilis ang pag-renew ng cell at ibalik ang kalusugan at kaakit-akit ng buhok at mga kuko. Ang paggamit ng gamot ay magiging kapaki-pakinabang din para sa immune system, pati na rin para sa pantunaw at metabolismo.

Mabisang bitamina upang mapahaba ang kabataan

Ang nangungunang mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30 ay nagsasama ng mga suplementong kontra-pagtanda na makakatulong na mapanatili ang isang kaakit-akit na hitsura at mapanatili ang isang malusog na metabolismo. Ang ilang bitamina ay kumikilos lalo na nang mabilis at may magagandang pagsusuri.

Famvital

Ang mga bitamina ng kababaihan ay naglalaman ng natural na antioxidant, pati na rin ang pangunahing mga grupo ng mga bitamina, siliniyum at sink, iron at chromium, gamma-linolenic acid at green tea extract.

Salamat sa komposisyon na ito, Famvital:

• pinoprotektahan ang mga cell ng katawan mula sa oksihenasyon at isinusulong ang kanilang pag-update;
• pinangangalagaan ang buhok at balat, tumutulong na mapanatili ang isang sariwa at malusog na kutis;
• nagdaragdag ng sigla at binabawasan ang pagkapagod;
• Pinapayagan kang mapanatili ang isang malusog na timbang ng katawan at labanan ang labis na pagtaas ng timbang.

Pansin Ang bawat pakete ng anti-aging complex ay naglalaman ng 2 uri ng mga capsule, na dapat kunin ng kulay sa iba't ibang oras ng araw. Dahil sa pamamaraang ito, nakakamit ang maximum na positibong epekto.

Perfectil

Ang isang gamot na kontra-pagtanda para sa mga kababaihan ay naglalaman ng mga bitamina A, E at C, na kapaki-pakinabang pagkatapos ng 30, ay naglalaman din ng mga bitamina B, kapaki-pakinabang na mga mineral na bakal, silikon at chromium, magnesiyo at sink, mangganeso.

Ang kumplikadong bitamina ay nagsisilbing isang mabisang pag-iwas sa pagtanda at pinapayagan kang mapanatili ang pagiging kaakit-akit ng babae nang mas matagal pagkatapos ng 30. Ang tunay na mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na laban sa background ng pagkuha ng mga bitamina, tumataas ang paglaban sa mga virus at impeksyon sa bakterya.

Mura na bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30 taon

Hindi lahat ng mga batang babae ay maaaring bumili ng mga elite multivitamin complex, kahit na may labis na pangangailangan. Gayunpaman, kinakailangan pa rin na mapanatili ang kalusugan ng katawan, at makakatulong ang mga gamot na badyet upang magawa ito.

Aevit

Ang kumplikadong produkto ay naglalaman ng bitamina A at sangkap na tocopherol, na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan matapos maabot ang edad na 30. Bagaman ang komposisyon ng gamot sa unang tingin ay maaaring mukhang mahinhin, gelatin capsules:

• magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa kagandahang babae;
• bawasan ang pagkapagod;
• tulungan mapanatili ang isang malusog na timbang;
• kalmado ang sistema ng nerbiyos;
• protektahan ang paningin.

Ang mga pagsusuri ng isang mahusay na kumplikadong mga bitamina pagkatapos ng 30 para sa kalusugan ng kababaihan ay nagpapatunay na ang Aevit ay may kaunting mga epekto at kontraindiksyon. Samakatuwid, binigyan ng mababang presyo, ang mga bitamina ay talagang magagamit sa bawat babae.

Revit

Ang mga pangunahing bahagi ng isang badyet na bitamina remedyo ay ang thiamine, riboflavin at bitamina C. Ang pagkuha ng Revit pagkatapos ng 30 ay lalo na inirerekomenda para sa mga kababaihan na may isang maliit na di-balanseng diyeta at nadagdagan ang pisikal at emosyonal na pagkapagod.

Pinapagbuti ng gamot ang sirkulasyon ng dugo at paggana ng utak, pinalalakas ang immune system at may mabuting epekto sa balat at buhok. Ang isang kapaki-pakinabang na epekto ay sinusunod para sa reproductive system, tumutulong si Revit na mapanatili ang mga pagpapaandar ng reproductive.

Mga bitamina na may siliniyum para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon

Ang isang ipinag-uutos na bitamina pagkatapos ng 30 para sa mga kababaihan ay siliniyum. Pinapabuti ng sangkap ang mga proseso ng pag-renew ng cell at pangunahing nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa kanser.

Selenium-Aktibo

Naglalaman lamang ang suplemento sa pagdidiyeta ng 2 aktibong sangkap - ang siliniyum at bitamina C. Ang remedyo ng parmasya ay nagbabayad para sa kakulangan ng siliniyum, kung mayroon man, nagpapabuti sa sistema ng antioxidant, at nagtataguyod ng wastong metabolismo. Ang Ascorbic acid sa komposisyon ng gamot ay karagdagan na nagpapalakas sa resistensya ng resistensya ng katawan.

Solgar selenium

Naglalaman ang gamot na Amerikano ng sangkap na L-selenomethionine, isang antioxidant na pumipigil sa pagkalat ng mga free radical. Ang suplemento ay tumutulong na maiwasan ang mga mutation ng cell, pinoprotektahan laban sa pag-unlad ng cancer at nagpapabuti sa paggana ng thyroid gland.

Mga bitamina na may kaltsyum para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon

Sa pag-abot sa edad na 30, nagsisimula ang isang unti-unting pag-iipon ng sistema ng kalansay ng babaeng katawan. Ang paggamit ng mga pandagdag sa pagdidiyeta ay makakatulong hindi lamang palakasin ang mga kuko at enamel ng ngipin, ngunit maiwasan din ang osteoporosis at iba pang mga malalang karamdaman.

Pagsumite ng Kaltsyum D3

Ang kapaki-pakinabang na kumplikadong botika na ito ay naglalaman ng kaltsyum at bitamina D3 at nagbibigay-daan sa iyo upang sadyang alagaan ang kalusugan ng mga buto at kasukasuan. Pinipigilan ng gamot ang pagkaluwag ng buto, nagpapabuti ng kondisyon ng ngipin, pinapanumbalik ang malusog na istraktura ng mga plate ng kuko. Kapag ginamit bilang itinuro, pinalalakas ng gamot ang mga kasukasuan at ginagawang mas lumalaban sa mga bali at bitak.

Kalcemin Advance

Ang isa pang kombinasyon na gamot ay nag-aalok ng isang kumbinasyon ng kaltsyum na may sodium, D3, at silikon, titanium, magnesiyo, at mangganeso. Ang bitamina complex ay may kapaki-pakinabang na epekto sa musculoskeletal system at lalong epektibo sa pag-iwas sa mga sakit sa buto. Ngunit ang lunas ay maaari ding gamitin sa pagkakaroon ng magkasanib na karamdaman - Ang Calcemin Advance ay magiging kapaki-pakinabang sa kumplikadong paggamot.

Paano pumili ng mga bitamina para sa kalusugan ng kababaihan pagkalipas ng 30 taon

Ang mga suplemento ng bitamina ay magagamit nang walang reseta sa mga parmasya, ngunit hindi sila dapat ubusin nang hindi mapigil. Sa maling paggamit ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, maaaring maganap ang hypervitaminosis.

Kapag lumitaw ang nakakaalarma na mga sintomas ng kakulangan sa bitamina, kailangan mo munang bisitahin ang isang doktor at kumuha ng mga pagsusuri sa laboratoryo. Makakatulong ito upang maitaguyod kung ang pagkasira ng kagalingan ay sanhi ng kakulangan ng mga bitamina, o ang dahilan ay nakasalalay sa ilang uri ng sakit. Batay sa mga resulta sa pagsubok, matutukoy ng doktor kung anong mga sangkap ang kulang sa katawan, at kung ang isang babae ay kailangang gumamit ng pinakamahusay na mga bitamina pagkalipas ng 30 taon upang maibalik ang mabuting kalusugan.

Konklusyon

Ang mga bitamina para sa mga kababaihan pagkalipas ng 30 ay makakatulong hindi lamang upang mapagbuti ang kanilang kagalingan, ngunit upang mapanatili ang haba ng kabataan at kaakit-akit. Mahusay na pumili ng mga suplementong bitamina batay sa mga resulta sa pagsubok upang makabawi sa kakulangan ng mga tukoy na elemento.

Mas mahusay na pumili ng mga pandagdag sa nutrisyon pagkatapos ng pagsubok.

Mga pagsusuri ng mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon