Nilalaman
- 1 Ano ang hitsura ng motherwort at saan ito lumalaki
- 2 Ang komposisyon ng kemikal ng motherwort
- 3 Mga kapaki-pakinabang na katangian ng motherwort
- 4 Mga pahiwatig para sa paggamit ng motherwort
- 5 Mga paraan upang magamit ang motherwort
- 6 Paano gamitin ang motherwort para sa mga layunin ng gamot
- 6.1 Mula sa nerbiyos
- 6.2 Sa gastritis
- 6.3 Na may pancreatitis
- 6.4 Para sa kalusugan sa puso
- 6.5 May sakit sa bato
- 6.6 Para sa teroydeo
- 6.7 Na may hypertension
- 6.8 Sa menopos
- 6.9 Mula sa hindi kasiya-siyang mga sintomas sa panahon ng regla
- 6.10 Sa kawalan
- 6.11 Para sa epilepsy
- 6.12 Para sa pagpapagaling ng mga sugat at pigsa
- 7 Ang paggamit ng motherwort sa cosmetology
- 8 Pahamak at mga epekto ng motherwort
- 9 Mga kontraindiksyon sa paggamit ng motherwort
- 10 Motherwort kapag nagpapasuso
- 11 Motherwort habang nagbubuntis
- 12 Posible bang bigyan ang motherwort sa mga bata
- 13 Konklusyon
- 14 Mga pagsusuri
Ang mga benepisyo at pinsala ng motherwort ay isang mahalagang isyu, dahil ang halamang gamot na ito ay sumasakop sa isang marangal na lugar sa gamot sa bahay. Upang maunawaan kung kailan ito kukuha, kailangan mong maunawaan ang mga kakaibang katangian at natatanging mga katangian ng halaman.
Ano ang hitsura ng motherwort at saan ito lumalaki
Ang motherwort ng halaman na pang-gamot ay isang pangmatagalan na halaman na may isang tuwid na tangkay, siksik na natatakpan ng mga buhok, at mga petiolate na dahon ng pubescent. Ang halaman ay namumulaklak mula Hunyo hanggang Setyembre na may magagandang kulay rosas o lila na mga bulaklak. Ito ang mga namumulaklak na tuktok na karaniwang nakolekta at ginagamit para sa mga nakapagpapagaling na layunin.
Ang damo ay lumalaki saanman - ang motherwort ay matatagpuan sa Europa at Asya, sa Siberia at Gitnang Silangan, sa buong gitnang zone ng mundo. Mas gusto ng halaman ang mga gaanong lupa sa mga parang at mga pampang ng ilog. Ang Motherwort ay madalas na matatagpuan sa mga landfill, sa mga lumang kubkubin at sa mga disyerto - ang tampok na ito ay utang sa pangalan nito.
Ang komposisyon ng kemikal ng motherwort
Ang Motherwort ay nagtataglay ng mga katangian ng pagpapagaling dahil sa panloob na komposisyon. Ang mga dahon at tangkay ng halaman ay naglalaman ng:
- bitamina A at E;
- bitamina C;
- beta carotene;
- potasa at asupre;
- sosa at kaltsyum;
- flavonoids at tannins;
- asukal at saponin;
- kapaitan at alkaloid;
- mahahalagang at mataba langis;
- mga organikong acid at glycosides.
Dahil sa mga nakalistang sangkap, ang motherwort herbs ay kapaki-pakinabang at nakakapinsala, anong uri ng epekto ang magkakaroon ito sa katawan ay nakasalalay sa literacy ng paggamit.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng motherwort
Ang kapaki-pakinabang na epekto ng motherwort sa katawan ng tao ay ang halaman na ito:
- ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto at may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng immune system - laban sa background ng pagkuha ng halaman, ang katawan ay nagiging mas lumalaban sa mga sipon at mga nakakahawang sakit;
- pinapaginhawa ang sistema ng nerbiyos - ang damo ay lubos na inirerekomenda para magamit sa mga karamdaman sa pagkabalisa, pagkalungkot at mga karamdaman sa pagtulog;
- ay may diuretiko na epekto at tumutulong upang mapupuksa ang edema;
- ay may isang epekto ng anticonvulsant, samakatuwid maaari itong magamit para sa epilepsy;
- tumutulong sa mga sipon at ubo, dahil mayroon itong mga katangian ng mucolytic;
- pinapawi ang pamamaga at pinapayagan kang mapabuti ang kondisyon na may mga nakakahawang karamdaman;
- ay may isang analgesic effect;
- ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo.
Gayundin, inirekumenda ang halaman na magamit upang mapababa ang glucose at masamang kolesterol sa dugo.
Para sa babae
Ang pakinabang ng motherwort para sa mga kababaihan ay ang halaman ay kinokontrol ang mga antas ng hormonal at may binibigkas na positibong epekto sa menopos. Ang mga gamot na decoction at infusions ay tinanggal ang tinatawag na hot flashes at pagbutihin ang pangkalahatang kagalingan.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng motherwort para sa mga kababaihan ay ipinakita sa panahon ng regla. Ang mga gamot na halamang-gamot ay nakakapagpahinga ng sakit at nakakabawas ng pagdurugo. Bilang karagdagan, pinapantay ng motherwort ang kalooban at nakakatulong na mapawi ang pagkamayamutin at pagkabalisa.
Para sa lalaki
Ang mga pakinabang ng motherwort para sa mga kalalakihan ay pangunahing ipinakita sa kaso ng mga sakit sa nerbiyos. Tumutulong ang halaman na makayanan ang pananalakay at labis na pagganyak, nagpapabuti ng pagtulog at binabawasan ang antas ng stress.
Gayundin, ang paggamit ng motherwort ay kapaki-pakinabang para sa prostatitis at prostate adenoma. Ang mga pag-aari ng halaman ay nagpapagaan ng pamamaga at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ.
Mga pahiwatig para sa paggamit ng motherwort
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng motherwort ay maaaring gamitin para sa isang malawak na hanay ng mga karamdaman. Kabilang sa mga pahiwatig para sa paggamit ng halaman ay:
- mga vegetative vascular dystonia;
- mga seizure at palpitations ng puso;
- migraines at hindi pagkakatulog;
- hindi regular na mga panahon at menopos;
- matamlay na sirkulasyon;
- angina pectoris at myocarditis;
- hypertension sa banayad na mga form;
- kabag at metabolic disorders;
- nagpapaalab na sakit ng bronchi at baga.
Mga paraan upang magamit ang motherwort
Sa batayan ng isang kapaki-pakinabang na halaman, maraming mga inumin na may mahalagang mga pag-aari ay maaaring gawin nang sabay-sabay. Magkakaiba sila sa kanilang sarili sa antas ng kahusayan at pagiging kumplikado ng paghahanda.
Pagbubuhos ng tubig
Ang mga benepisyo ng pagbubuhos ng motherwort sa tubig ay ipinakita sa hypertension at sobrang labis na nerbiyos, sa kaso ng mga karamdaman sa pagtunaw. Ang isang malusog na inumin ay inihanda tulad nito:
- isang malaking kutsarang tuyong damo ay ibinuhos ng isang basong tubig na kumukulo;
- isara sa takip at umalis ng isang oras;
- filter matapos maabot ang buong kahandaan.
Ang dami at dalas ng paggamit ng pagbubuhos ay nakasalalay sa tukoy na karamdaman, ngunit kadalasan ang motherwort ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw para sa 2-3 sips - sa isang walang laman na tiyan, kalahating oras bago kumain.
Makulayan ng alkohol
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman ay mahusay na ipinakita na may kasamang alkohol. Maaaring mabili ang tincture sa parmasya, o maaari mo itong gawin sa iyong bahay. Ginagawa nila ito tulad ng sumusunod:
- ang tuyong damo ay pinulbos sa pulbos sa halagang 2 malalaking kutsara;
- ibuhos ang 100 ML ng malakas na medikal na alkohol;
- alisin upang ipasok sa loob ng 14 na araw.
Ang mga pag-aari ng motherwort tincture ay makakatulong upang maalis ang hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Ang lunas ay nakakapagpahinga ng mga sintomas ng VSD at nakakatulong na tiisin ang menopos na mas madali, inaalis ang tachycardia at igsi ng paghinga. Ang inirekumendang dosis ay halos 30 patak lamang ng tatlong beses sa isang araw, kung hindi man posible ang pinsala sa katawan.
Sabaw ng Motherwort
Para sa mga karamdaman sa nerbiyos, sakit sa puso at proseso ng pamamaga, kapaki-pakinabang ang sabaw ng motherwort. Upang maihanda ito, kailangan mong ibuhos ang 500 ML ng mainit na tubig sa 2 malaking kutsarang tinadtad na halamang gamot at mag-iwan ng kalahating oras. Pagkatapos ay ibubuhos ang motherwort sa isang palayok ng mga enamel stack at dinala sa kalan.
Ang cooled agent ay sinala at lasing ilang sandali bago ang oras ng pagtulog para sa maraming mga sips. Dahil ang konsentrasyon ng sabaw ay medyo mataas, sa maraming dami maaari din itong mapanganib.
Katas ng Motherwort
Ang isang madaling ihanda at mabisang lunas ay ang sariwang halaman ng halaman, na makakatulong sa mga karamdaman sa puso, neuroses, at mga problema sa vaskular.Hindi mahirap ihanda ito - ang mga sariwang dahon at tangkay ng damo ay kailangang durugin sa isang blender o gilingan ng karne, at pagkatapos ay pisilin ang gruel sa pamamagitan ng makapal na gasa upang paghiwalayin ang likidong katas.
Sa loob, ang katas ay natupok ng tatlong beses sa isang araw, isang maliit na kutsara lamang, at ang pangkalahatang kurso ng therapy ay hindi dapat lumagpas sa 3 linggo. Gayundin, ang juice ay maaaring mag-lubricate ng mga sugat at nakakagamot na pagkasunog - ang mga pag-aari ng motherwort ay mag-aambag sa mabilis na pagbabagong-buhay ng mga tisyu.
Sa pormularyo form
Sa mga parmasya, ibinebenta ang mga tablet, ang aktibong sangkap na kung saan ay katas ng halaman. Sa kanilang epekto, ang mga tablet ay hindi naiiba mula sa decoctions at infusions, sila ay kapaki-pakinabang para sa mga karamdaman sa puso at puso, binabawasan ang presyon ng dugo at gawing normal ang pagtulog, at may positibong epekto sa metabolismo.
Ang bentahe ng motherwort sa mga tablet ay ang gamot na mas maginhawa upang gawin sa mga kondisyon ng kawalan ng oras. Maaaring dalhin ang mga tablet sa iyo at ubusin kung kinakailangan saan man. Ang mga gamot ay naipamahagi nang walang reseta, at kadalasang umiinom sila ng hindi hihigit sa 3 beses sa isang araw, na umiinom ng maraming tubig.
Sa kabila ng ganap na natural na komposisyon ng mga gamot, dapat silang gamitin nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, kung hindi man ay hindi maibukod ang mga epekto at pinsala sa katawan.
Pinulbos
Ang mga benepisyo ng katas ng motherwort, ito ay isang tuyong pulbos ng pinatuyong dahon ng halaman. Kunin ito tulad nito - pukawin ang isang kutsarita ng pulbos sa isa at kalahating baso ng maligamgam na tubig.
Ang kapaki-pakinabang na katas ay lalong epektibo para sa sakit ng ulo. Maaari mo itong magamit hanggang sa 4 na beses sa isang araw.
Mga paliguan ng Motherwort
Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng isang nakapagpapagaling na halaman ay may isang pagpapatahimik at nagpapatibay na epekto. Ang isang litro ng pagbubuhos na nakapagpapagaling o 10 ML ng nakahanda na katas ng parmasya na likidong form ay dapat idagdag sa isang buong lalagyan ng mainit na tubig.
Maligo ng halos isang kapat ng isang oras, mas mabuti na gawin ito bago matulog. Ang mga katangian ng halaman ay may pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto, makakatulong upang makatulog nang mabilis at mailabas ang rate ng puso at presyon.
Mga bayad sa gamot na may motherwort
Ang mga benepisyo ng halaman sa dalisay na anyo nito, ngunit madalas na ginagamit kasama ng iba pang mga panggamot na halaman. Halimbawa, sa kaso ng mga karamdaman sa nerbiyos, ang sumusunod na koleksyon ay hindi makakasama:
- Ang 20 g ng tuyong motherwort ay halo-halong may 10 g ng lemon balm, wort at hawthorn ni St.
- magdagdag ng 5 g ng gadgad na ugat na valerian;
- ibuhos ang kumukulong tubig sa halos 2 maliit na kutsara ng pinaghalong at iwanan ng 5 minuto.
Ang mga benepisyo ng motherwort tea at iba pang mga halamang gamot ay magiging mas mataas kaysa sa dati - isang kapaki-pakinabang na koleksyon ay magkakaroon ng isang kumplikadong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Paano gamitin ang motherwort para sa mga layunin ng gamot
Para sa ilang mga karamdaman, ang halaman ay napakapopular. Ngunit upang hindi maging sanhi ng pinsala ang halaman, kailangan mong malinaw na maunawaan ang mga patakaran para sa paggamit nito.
Mula sa nerbiyos
Sa mga karamdaman sa nerbiyos at pagtaas ng pagkabalisa, ang alkohol na makulay ng halaman ay pinakamahusay sa lahat. Pinayuhan ang mga matatanda na uminom ng 50 patak ng gamot sa bawat oras upang maitama ang emosyonal na background, habang ang motherwort ay dapat na lasaw sa kalahati ng isang basong tubig.
Mahusay na uminom ng gamot sa walang laman na tiyan - ilang sandali bago kumain, o isang oras pagkatapos nito.
Sa gastritis
Ang nakakapagpahinga ng sakit at mga katangian ng antiseptiko ng halaman ay kapaki-pakinabang para sa gastritis. Ang isang sabaw ng halaman ay nakakatulong mula sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan at pagduwal, kailangan mong dalhin ito sa kalahati ng baso bago kumain. Maaari mo ring gamitin ang alkohol na makulayan, ngunit ang mga volume ay hindi dapat lumagpas sa kalahating kutsarita sa isang walang laman na tiyan.
Na may pancreatitis
Sa panahon ng isang matalim na paglala ng sakit, hindi inirerekumenda na kunin ang halaman - maaari itong maging sanhi ng pinsala sa pancreas. Ngunit sa panahon ng pagpapatawad, ang mga katangian ng halaman ay magiging kapaki-pakinabang, dahil pinapabuti nila ang metabolismo at pinapabilis ang panunaw.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang karaniwang pagbubuhos ng halaman ng halaman, kung kinuha sa isang walang laman na tiyan, 1 malaking kutsara.Inirerekumenda na ipagpatuloy ang buong kurso nang hindi hihigit sa isang buwan sa isang hilera, upang ang kapaki-pakinabang na halaman ay hindi magdala ng hindi sinasadyang pinsala.
Para sa kalusugan sa puso
Ang Motherwort ay nagdudulot ng mahusay na mga benepisyo sa puso - na may pagkabigo sa puso, ischemia, angina pectoris at mga kaguluhan sa ritmo, ang tincture ng alkohol ay may pinakamahusay na epekto.
Kailangan mong dalhin ito ng tatlong beses sa isang araw sa walang laman na tiyan, 30-50 na patak lamang. Matapos ang isang linggo, ang isang pagpapabuti ay magiging kapansin-pansin, ngunit ang kurso ay hindi maaaring ipagpatuloy ng masyadong mahaba - ito ay nakakasama. Ang paggamot sa halaman ay dapat na isinasagawa nang paulit-ulit.
May sakit sa bato
Ang mga diuretiko na katangian ng halaman ay nakakatulong na mapupuksa ang edema at kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa kapansanan sa paggana ng bato. Upang alisin ang labis na mga likido at lason mula sa katawan, sapat na itong kumuha ng kalahating baso ng pagbubuhos ng gamot ng tatlong beses sa isang araw.
Para sa teroydeo
Dahil kinokontrol ng halaman ang mga antas ng hormonal, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay ginagamit sa mga sakit ng thyroid gland, lalo na, sa hypothyroidism. Kinakailangan na uminom ng kalahating baso ng pagbubuhos ng tubig dalawang beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.
Na may hypertension
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng nakapagpapagaling na motherwort ay may kasamang kakayahang magbawas ng presyon ng dugo. Sa hypertension, inirerekumenda na gumamit ng 50 patak ng alkohol na makulayan apat na beses sa isang araw. Ang espesyal na halaga ng lunas ay nakasalalay sa katotohanang binabawasan nito ang presyon ng dugo halos agad, samakatuwid ang motherwort ay maaaring magamit kahit na may matalim na hypertensive exacerbations.
Sa menopos
Sa simula ng menopos, ang isang pagbubuhos ng motherwort ay nagdudulot ng isang mahusay na nakapagpapagaling na epekto. Upang maihanda ito, kailangan mong pakuluan ang tungkol sa 2 maliit na kutsarang tuyong halaman sa kumukulong tubig at maghintay ng 20 minuto.
Gumamit ng isang kapaki-pakinabang na lunas para sa 5 sips tatlong beses sa isang araw. Ang halaman ay makakatulong na mapupuksa ang mga maiinit na flash at sa pangkalahatan ay mapabuti ang kagalingan ng babae.
Mula sa hindi kasiya-siyang mga sintomas sa panahon ng regla
Sa mga masakit na sensasyon at pag-swipe ng mood sa panahon ng regla, nakakatulong ang koleksyon ng erbal. Ihanda ito tulad nito:
- 2 malalaking kutsara ng motherwort, chamomile at mint ay hinaluan ng 1 malaking kutsarang dahon ng birch;
- magdagdag ng 1 malaking kutsarang tinadtad na balat ng buckthorn;
- ibuhos ang 500 ML ng kumukulong tubig at iwanan upang mahawa hanggang cooled.
Ang nakahanda na koleksyon ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw para sa maraming paghigop - sa loob lamang ng isang araw kailangan mong uminom ng isang baso ng produktong panggamot.
Sa kawalan
Ang Motherwort ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na epekto sa kawalan ng babae. Sa kurso ng paggamot, kaugalian na gamitin ang sumusunod na koleksyon ng gamot:
- ang motherwort, chamomile, calendula at St. John's wort ay halo-halong sa pantay na bahagi;
- idagdag ang parehong halaga ng yarrow at immortelle;
- 10 maliit na kutsara ng handa na koleksyon ay ibinuhos ng 500 ML ng mainit na tubig at naiwan sa loob ng 2 oras.
Ang isang kapaki-pakinabang na lunas ay kinuha 100 ML tatlong beses sa isang araw, at kailangan mong simulan ang kurso ng paggamot ng ilang buwan bago ang nakaplanong paglilihi ng bata.
Para sa epilepsy
Ang mga katangian ng anticonvulsant ng halaman ay mabuti para sa epilepsy. Ang tuyong damo sa halagang 2 maliit na kutsara ay ibinuhos ng 500 ML ng mainit na tubig, hinalo at iginiit para sa isang pares ng oras, at pagkatapos ay uminom sila ng 2 malalaking kutsara bago kumain. Sa panahon ng paggamot, ang motherwort ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, at ang mga epileptic seizure ay naging mas madalas.
Para sa pagpapagaling ng mga sugat at pigsa
Ang isang kapaki-pakinabang na halamang gamot, kapag inilapat nang pangunahin, ay nagpapabilis sa paggaling ng mga sugat, paso at ulser. Inirerekumenda na gamutin ang mga lugar na may sakit sa balat ng maraming beses sa isang araw na may mga decoction at infusions; ang sariwang halaman ng damo ay may mahusay na epekto sa pagpapagaling.
Ang mga pampaligo na paliguan kasama ng halaman ay makakatulong upang mapanumbalik ang kalusugan ng balat nang mas mabilis - magdagdag lamang ng isang litro ng sabaw sa mainit na tubig.
Ang paggamit ng motherwort sa cosmetology
Ang impluwensiya ng motherwort sa katawan ng tao ay ipinakita hindi lamang sa tradisyunal na gamot.Ang halaman ay aktibong gumagamit ng cosmetology sa bahay. Ang katas ng halaman ay madalas na matatagpuan sa mga cream, mask at losyon para sa may langis na balat, dahil ang damo ay may epekto sa pagpapatayo. Batay sa motherwort, ginawa ang mga natural na shampoo na nakapagpapagaling. Binabawasan ng halaman ang nilalaman ng taba ng mga kulot, nagpapabuti ng kondisyon ng anit at nagtataguyod ng mabilis na paglaki ng buhok.
Maaari mo ring gamitin ang isang malusog na halaman sa mga recipe ng kagandahan sa bahay. Para sa acne at pangangati, ang paghuhugas ng mga gamot na decoction ay makakatulong nang maayos, ang pulbos ng isang nakapagpapagaling na halaman ay idinagdag sa mga komposisyon ng mga maskara.
Pahamak at mga epekto ng motherwort
Ang mga benepisyo at pinsala ng motherwort para sa katawan ng tao ay nakasalalay sa dosis ng gamot at sa tagal ng paggamit ng kurso. Kung kukuha ka ng halaman sa maraming dami at walang pagkagambala, ang mga epekto ay hindi maibubukod - isang pagbawas sa rate ng puso at hypotension.
Sa isang solong labis na dosis ng isang halaman, ang pinsala ay maaaring maipakita sa pagduwal at pagsusuka o sa simula ng pagkaantok. Bago ubusin ang mga inuming nakapag gamot, kailangan mong tiyakin na ang motherwort ay hindi sanhi ng mga alerdyi - nagdudulot din ito ng malaking pinsala.
Mga kontraindiksyon sa paggamit ng motherwort
Para sa ilang mga karamdaman, mas mahusay na tuluyang iwanan ang paggamit ng halaman. Kabilang sa mga kontraindiksyon ay:
- hypotension;
- gastritis at ulser sa talamak na anyo;
- nabawasan ang rate ng puso;
- halaman ng allergy;
- thrombophlebitis at thrombosis.
Motherwort kapag nagpapasuso
Sa panahon ng paggagatas, ang isang kapaki-pakinabang na halaman ay hindi ipinagbabawal para magamit, ngunit dapat itong gamitin nang maingat. Naglalaman ito ng isang maliit na halaga ng mga alkaloid, ayon sa pagkakabanggit, ang halaman ay maaaring makapinsala sa bata. Ngunit sa kaunting dosis, tutulungan ng motherwort ang isang babae na makayanan ang postpartum depression at makakatulong din na mapabuti ang pagtulog sa gabi sa mga hindi mapakali na sanggol.
Motherwort habang nagbubuntis
Habang nagdadala ng isang bata, ang halaman ay maaaring maging sanhi ng matinding pinsala. Pinapayat ng Motherwort ang dugo at nadaragdagan ang tono ng kalamnan, kaya maaari itong pukawin ang isang pagkalaglag, at mas mahusay na tanggihan ang gamot na gamot hanggang sa manganak.
Posible bang bigyan ang motherwort sa mga bata
Pinapayagan na gumamit ng motherwort para sa mga bata sa labas pagkalipas ng 1 buwan ng buhay ng sanggol. Ang mga kapaki-pakinabang na broth at infusion ay nagpupunas ng mga pangangati sa balat ng mga sanggol, nagdaragdag ng pondo sa mainit na paliguan - tumutulong ang motherwort na gawing normal ang pagtulog at pinalalakas ang immune system.
Ngunit sa parehong oras, para sa panloob na paggamit, ang halaman ay nananatiling ipinagbabawal hanggang sa 12 taon. Ang mga indibidwal na sangkap sa motherwort ay maaaring makapinsala sa isang umuunlad na katawan.
Konklusyon
Ang mga benepisyo at pinsala ng motherwort ay direktang nakasalalay sa mga dosis nito. Sa kaunting dami, ang halaman na nakapagpapagaling ay napakahalaga para sa sistema ng nerbiyos at aktibidad ng puso.