Bakit mapanganib at kapaki-pakinabang ang isang computer

Hindi ito magiging labis na pagsasabi na sa edad ng pag-unlad ng World Wide Web, ang computer mula sa isang tool para sa trabaho ay naging isang kailangang-kailangan na paraan ng pagkuha ng impormasyon, libangan at libangan, komunikasyon at pag-aaral sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga benepisyo at pinsala ng isang computer ay nakasalalay sa kung magkano ang pangangailangan para dito ay pinagsama sa wastong paggamit.

Ang papel na ginagampanan ng computer sa modernong buhay

Ang mga personal na computer, o PC, ay mga modernong elektronikong computer, na nagsimula pa noong 1946, nang ang mga siyentista sa Unibersidad ng Pennsylvania para sa mga gawain ng US Army ay lumikha ng computer na ENIAC - Ang Electronic Numerical Integrator at Computer, na, bilang isang numerikal na integrator at calculator, ay idinisenyo para sa programa upang malutas ang mga kumplikadong problema sa computational.

Bilang isang personal na aparato, ang computer ay "napunta sa masa" mula pa noong 1973 kasama ang pagbuo ng unang computer ng Xerox, na mayroong isang grapikong interface at isang talinghagang desktop. Ang pagbubukas ng network ng mundo ay kabilang din sa panahong ito, kung wala ito mahirap isipin ang mga pakinabang ng isang modernong computer. At mula noong 1976, gamit ang magaan na kamay ni Steve Jobs, isang mas maginhawang bersyon ng gumagamit ng personal na computer ng Apple na ako ay kumalat na sa buong mundo.

Ang pag-unlad ng pang-agham at teknolohikal ay nagpapabilis bawat taon, ang electronics ay nagiging mas perpekto. Mula noon, ang computer ay naging isang mahalagang bahagi ng parehong trabaho at pang-araw-araw na buhay.

Sa edad ng bilis ng impormasyon, ang napakahalagang pakinabang ng mga computer ay na ibinaba nila ang isang tao mula sa nakagawiang gawain: ang mga modernong programa ay hindi lamang na-optimize ang mga proseso ng trabaho at pagiging produktibo ng paggawa, ngunit tumutulong din upang mapatakbo ng maraming impormasyon, na nagbibigay sa isang tao ng pag-access dito, pagproseso at pag-iimbak sa anyo ng mga dokumento , nakalarawan at materyal sa video.

Ang mga pakinabang ng isang computer para sa mga tao

Ang mga computer ay naging isang mahalagang bahagi ng buhay ng mga tao:

1. Tulad ng mga komunikasyon sa telebisyon at mobile, walang iisang larangan ng buhay na hindi gumagamit ng pagpapaunlad ng computer sa kalamangan nito: sa tulong ng isang computer, ang mga kakayahan ng tao ay hindi kapani-paniwalang pinalawak. Halimbawa, sa gamot, ang mga PC ay ginagamit bilang mga tool para sa pagsusuri at paggamot ng iba't ibang mga pathology. Sa arkitektura, mahirap isipin ang gawaing disenyo nang walang paggamit ng mga computer.
2. Sa tulong ng mga pag-aari ng pandaigdigang network, pinapayagan ng computer, una sa lahat, upang mapabilis ang paghahanap para sa kapaki-pakinabang na impormasyon: sapat na upang ipasok ang isang query sa search bar ng mga browser. At ang paggamit ng mga espesyal na awtomatikong serbisyo sa pagsasalin ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mabilis na pag-access sa maraming impormasyon sa lahat ng mga wika sa mundo.
3. Napakahalaga ng paggamit ng isang computer bilang isang tool para sa paglilipat ng impormasyon. Halimbawa, sa media, ang paglalathala o pag-broadcast ng balita mula sa sandali ng paglitaw nito ay isinasagawa sa loob ng ilang minuto.
4. Kasabay ng pagtaas ng bilis ng pagsasabog ng impormasyon, tumataas din ang bilis ng buhay at ang pangangailangan na ayusin ang trabaho, at samakatuwid maraming mga kapaki-pakinabang na serbisyo sa pamamahala ng proyekto na nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa ang mga kasalukuyang gawain kapwa sa negosyo at sa pang-araw-araw na buhay.
5. Naghahain din ang computer bilang isang tool sa komunikasyon at aliwan, na pinapayagan ang mga tao na:

• makipag-usap at makipag-usap nang malayo sa real time;
• kapaki-pakinabang na gugulin ang oras ng paglilibang sa pamamagitan ng pag-access sa iyong paboritong musika, pelikula at laro;
• gumawa ng mga pagbili nang hindi dumadalaw sa mga tindahan, mag-book ng mga paglilibot at bumili ng mga tiket - mula mismo sa bahay;
• palawakin ang mga koneksyon sa lipunan gamit ang mga social network, instant messenger at iba pang mga serbisyo, na lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may kapansanan.

Ano ang nakakasama sa computer

Natutunan ng sangkatauhan na malutas ang problema ng pinsala na dulot ng electric current o electromagnetic radiation. Gayunpaman, ang pagtatrabaho sa teknolohiya ng computer ay nagdudulot ng mga bagong hamon sa kaligtasan ng mga tao, na nauugnay hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa kalusugang pangkaisipan.

Ang pinsala ng maling paggamit ng oras sa harap ng isang monitor ng computer, hindi alintana kung naghanda ito ng isang ulat sa trabaho o nakakarelaks na may isang kapanapanabik na laro, negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay.

Unahin ang mga isyu sa kapaligiran kapag tinatalakay ang mga panganib ng pagtatrabaho sa isang computer.

Pangunahing kadahilanan sa peligro:

1. Sobrang lakas ng loob: bilang karagdagan sa epekto ng mga monitor na pagkutitap sa mga kalamnan ng lens, na pinupukaw ang labis na pagkapagod at pinsala sa "tuyong mata", ang katarata, pagkakalantad sa radiation ng computer ay nakakaapekto rin sa katawan bilang isang buo at maaaring maipakita ang sarili sa sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, labis na paggalaw ng utak.
2. Mga problema sa gulugod... Ang matagal na pag-upo sa isang posisyon na may hindi pantay na pamamahagi ng mga pag-load sa mga kalamnan at disc ng gulugod ay nakakasama sa sakit na scoliosis at osteochondrosis, neuralgia, pati na rin mga karamdaman ng mga organo ng buong organismo.
3. Tunnel Syndrome... Ang monotony ng gawain ng mga kalamnan ng braso at kamay sa likod ng keyboard o computer mouse ay humahantong sa sakit, pamamanhid, pamamaga at pangingilig ng kamay at mga daliri.
4. Hypodynamia... Ang kakulangan ng kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad ay pumupukaw ng kawalan ng pag-iisip, kawalan ng pag-iisip, hindi pagkakatulog, at nakakasama sa pagpapahina ng immune system.
5. Pag-asa... Pinalitan ang totoong buhay sa virtual dahil sa labis na paggamit internet para sa entertainment at komunikasyon nagbabanta sa isang pagbabago ng mga halaga at sikolohikal na mga problema ng pagkawala ng kahulugan.
6. Mapanganib na epekto sa pag-iisip ng bata... Ang libreng pag-access sa pornograpiya, agresibong nilalaman, kalapastanganan, atbp. Ay maaaring seryosong makaapekto sa normal na pag-unlad ng kaisipan ng isang bata.

Ang mga benepisyo at pinsala ng isang computer para sa mga bata

Ang mga mataas na teknolohiya ay nagdaragdag ng mga pakinabang ng paggamit ng isang computer para sa pagpapaunlad ng mga bata sa preschool:

• abstract at mapanlikha na pag-iisip;
• konsentrasyon ng pansin at memorya;
• koordinasyon ng mga mata at kamay;
• pagkamalikhain, tulad ng pagbubuo ng iyong sariling mga himig o pagguhit gamit ang isang computer mouse;
• nagbibigay-malay na kakayahan, tumutulong upang pamilyar sa mundo sa paligid.

Ang isang karampatang pagpipilian ng mga larong pang-edukasyon para sa computer ay nakikinabang sa mga bata sa pag-unlad.

Ang computer ay lalong papasok sa proseso ng pang-edukasyon, pinapalitan ang mga tradisyunal na aklat, na kung saan ay napaka-maginhawa dahil sa pag-aari ng elektronikong paraan upang i-compress ang impormasyon, taliwas sa karaniwang papel media, at ang paggamit ng mga kakayahang interactive at multimedia ay pinapayagan ang mga mag-aaral, sa isang banda, upang madagdagan ang interes sa impormasyon, at sa iba pa , mamahinga at alisin ang pinsala ng mga epekto ng mga kadahilanan ng stress.

Sa parehong oras, ang isang hindi nakasulat na paggamit ng isang computer ay maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan ng isang bata na mag-navigate ng impormasyon at maayos na ayusin ang oras sa monitor.

Sa patuloy na pag-upo sa computer, ang mga pakinabang ng natatanging aparato ay nagiging pinsala sa kalusugan:

• ang monitor ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, mapahina ang paningin at pukawin ang osteochondrosis;
• mga laro sa Kompyuter maaaring maka-negatibong makaapekto sa balanse ng kaisipan ng mga bata, na nagiging sanhi ng pagkamayamutin at pakiramdam ng loob - lalo na kung ang balangkas ng laro ay naglalaman ng mga elemento ng karahasan at kalupitan;
• ang labis na pagkahilig para sa mga social network at iba pang mga serbisyo sa aliwan ay maaaring magbanta sa pinsala ng pagkagumon sa computer, na humahantong sa pagkawala ng interes sa totoong mundo.

Ang mga modernong bata ay hindi nangangailangan ng paliwanag sa mga pakinabang ng isang computer: intuitively, pamilyar sila sa computer, dahil ang teknolohiya ng impormasyon ay isang likas na kapaligiran para sa kanilang pag-unlad. Ito ay hindi para sa wala na sila, hindi katulad ng kanilang mga magulang, madalas na makabisado sa elektronikong paraan ay mas mabilis.

At sa gayon ang anumang mga artipisyal na pagbabawal sa paggamit ng isang computer ay mas makakasama kaysa mabuti. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng impluwensya ng magulang ay kailangang-kailangan sa pagtaas ng interes ng anak, ang tamang ugali sa mga paksa, sa pagbuo ng mga kasanayan para sa karampatang organisasyon ng kanilang oras at ang pagbubuo ng mga halaga, kung saan ang kahalagahan ng isang elektronikong makina ay hindi kukuha ng isang nangungunang lugar.

Sa anong edad maaaring payagan ang isang bata na gumamit ng isang computer

Sa mga unang taon ng buhay, natututo ng isang bata ang mundo sa tulong ng mga pandamdam na pandamdam: pakiramdam ng iba't ibang mga bagay, siya ay nasa isang pare-pareho na proseso ng pag-alam ng kanilang mga pag-aari. Ang computer para sa kanya ay ang parehong paksa ng kaalaman, kung saan ang interes ay nagsisimulang lumitaw mula sa mga 2.5 taon. Samakatuwid, ang isang seryosong "kakilala" sa computer ay dapat magsimula sa pagtatapos ng yugtong ito ng pag-unlad, mula sa mga 4 - 5 taon.

Ang isang mahalagang punto ay ang pagpili ng mga de-kalidad na larong pang-edukasyon: ang pagmamarka ng inirekumendang edad ay karaniwang ipinahiwatig sa disc.

Ilan sa mga bata ang pinapayagan na umupo sa computer

Ang mga rekomendasyon ng mga psychologist at mananaliksik sa larangan ng ergonomics ay nagsasalita tungkol sa pagpapayo ng pagsasaayos ng oras ng bata sa computer: hanggang sa 5 taong gulang, ang komunikasyon sa isang PC ay dapat na limitado sa 10 minuto sa isang araw; ng 6 - 7 taon - unti-unting tataas sa 20 - 25 minuto. At sa panahon mula 7 hanggang 10 taon, maaari mong dagdagan ang kapaki-pakinabang na oras sa computer hanggang sa isa at kalahating oras, na may mga break tuwing 15 hanggang 20 minuto.

Para sa mga ito, ang kapaki-pakinabang na tampok na "kontrol ng magulang" ay maaaring maging madaling gamiting.

Tamang pag-aayos ng puwang ng computer

Ang talakayan tungkol sa mga pakinabang at pinsala ng isang computer ay pangunahing nauugnay sa isyu ng tamang samahan ng workspace. Ang paglikha ng mga kundisyon para sa isang komportableng posisyon ng katawan sa computer ay magiging kapaki-pakinabang sa pangkalahatang kalusugan:

1. Ang monitor ay naka-install sa sulok ng silid o kaya na ang likurang panel ay nakaharap sa dingding.
2. Upang maiwasan ang pag-iilaw, kapaki-pakinabang na paikutin ang monitor ng computer sa mga tamang anggulo sa pinagmulan ng ilaw. Sa kasong ito, ang pag-iilaw ay dapat gawing komportable. Ang mga sinag ay hindi dapat direktang makipag-ugnay sa mga mata upang maiwasan na mapinsala ang karagdagang pagkapagod ng mata.
3. Ang screen ng computer ay dapat ilagay sa linya ng mga mata o sa ibaba: isang matagal na posisyon na nakataas ang ulo ay lumilikha ng pinsala sa pag-igting ng cervicothoracic gulugod. Ang pinakamainam na distansya mula sa monitor sa mga mata ay 60 - 70 cm: ito ay mas malayo kaysa sa kaso ng normal na pagbabasa.
4. Ang standby ng monitor ay dapat gamitin sa mga makatarungang kaso - ngunit hindi palaging.
5. Sa isang tanggapan na idinisenyo para sa maraming mga lugar ng trabaho, inilalagay ang mga computer upang ang distansya sa pagitan ng mga ito ay humigit-kumulang na 1.5 - 2 m. Ipinagbabawal na maglagay ng mga computer sa tapat ng mga screen.
6. Dapat i-ground ang computer.
7. Ang puwang sa ilalim ng talahanayan ay dapat na maaaring pahabain ang mga binti upang maalis ang pinsala ng matagal na pagkapagod na nakaupo.
8. Ang isang upuan sa computer ay dapat magbigay ng isang natural na posisyon para sa iyong mga binti at panatilihing tuwid ang iyong likod, na ang iyong mga paa sa sahig at ang iyong mga balakang ay parallel sa linya ng sahig.
9. Ang isang upuan sa opisina ay dapat magkaroon ng isang backrest na nagbibigay ng suporta para sa lumbar at thoracic gulugod.Sa parehong oras, ang bahagyang convexity ng dorsum sa antas ng gitnang lumbar vertebrae ay nagbibigay ng kalamangan ng kanilang pagkapirmi sa tamang pisyolohikal na liko. Sa kawalan ng isang umbok para sa pag-iwas sa osteochondrosis, magiging kapaki-pakinabang na gumamit ng isang maliit na unan ng sofa sa ilalim ng likod.
10. At ang lumulutang na paghiga ng likod ng upuan ay magbibigay ng tulad ng pagbabago sa posisyon ng likod, na kung saan ay magiging kapaki-pakinabang sa pag-alis ng stress mula sa walang pagbabago ang tono ng katawan sa panahon ng trabaho.

Panuntunan sa computer

Talagang maraming mga panganib sa kalusugan ng kaisipan at pisikal, kaya't mahalaga na sumunod sa mga pag-iingat sa kaligtasan kapag nagtatrabaho sa isang computer upang maiwasan ang posibleng pinsala.

1. Ang unang hakbang ay upang protektahan ang iyong mga mata mula sa pinsala ng monitor dahil sa ang katunayan na ang aming paningin ay may kakayahang mahuli ang pinakamaliit na pulsation, flicker, at reaksyon sa asul na radiation. Samakatuwid, mas mahusay na gumamit ng mga monitor na may mataas na resolusyon, walang flicker, at bago simulan ang trabaho, kapaki-pakinabang na maayos na ayusin ang mga color palette, na may maingat na pagpili ng asul at pulang spectrum.
2. Kapag nagtatrabaho sa mga teksto sa papel, kailangan mong ilipat ang mga sheet nang malapit sa screen hangga't maaari: babawasan nito ang amplitude ng madalas na paggalaw ng ulo at pilit ng mata mula sa patuloy na pagtingin.
3. Mahalaga na mapanatili ang pustura: ang likod at leeg ay kailangang maituwid, ang mga balikat ay dapat na lundo, ang mga binti ay dapat na komportable na ilagay sa sahig, at ang mga kamay na may mga braso ay dapat itago sa linya. Ang posisyon na ito ay binabawasan ang pinsala sa kalusugan ng gulugod mula sa pag-igting sa leeg at braso.
4. Mode ng aktibidad. Ang pangmatagalang trabaho sa computer ay nangangailangan ng 10 minutong pahinga, na magiging kapaki-pakinabang na gawin bawat oras. Mas mahusay na gumastos ng pahinga nang aktibo: gawin ang mga squats, bends, warm-up para sa mga braso at mata. Ang mga halimbawa ng mga ehersisyo sa mata upang mapawi ang pag-igting ay gumagalaw pataas at pababa, pakanan sa kaliwa, sa isang bilog. Ang isang pagbabago ng pokus ay magdadala din ng benepisyo: sa loob ng 15 segundo, tingnan ang isang malayong bagay, pagkatapos ay sa isang pinalawig na hintuturo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga contrasting compress (malamig ay napalitan ng mainit) at mga losyon ng tsaa at halamang gamot, kasama ang anyo ng mga ice cubes, ay makakatulong din na makapagpahinga ang iyong mga mata pagkatapos magtrabaho kasama ang monitor.
   Mahalaga! Ang isang diyeta na mayaman sa bitamina A (beta-carotene) ay magiging kapaki-pakinabang din.
5. Upang mabawasan ang pinsala ng pagkakalantad sa electromagnetic radiation, ang tulong ay ibibigay ng mga espesyal na baso para sa isang computer na may proteksiyon na patong na inilalapat sa mga lente; bilang karagdagan, dapat kang lumayo mula sa yunit ng system sa panahon ng operasyon.
6. Bilang isang prophylaxis laban sa pinsala ng "impormasyon basura" ay makikinabang, "katapusan ng linggo ng computer", kung saan kinakailangan na ibukod o i-minimize ang trabaho sa mga gadget.
7. Ang mga kasanayan sa kalinisan ay kapaki-pakinabang din kapag gumagamit ng mga computer peripheral:

• ang mga tagahanga ay may posibilidad na pasabog ang alikabok, na pagkatapos ay tumira sa monitor at mga ibabaw;
• ang mouse at keyboard ay mapagkukunan ng bakterya at samakatuwid ay nangangailangan ng regular na paglilinis gamit ang mga espesyal na wipe ng paglilinis at mga ahente ng antistatic;
• ang mga kamay ay dapat ding hugasan pagkatapos ng trabaho.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng isang computer ay natutukoy ng isang makatuwirang pag-uugali dito. Upang i-minimize ang mga panganib sa kalusugan, kinakailangang sundin ang mga patakaran sa kaligtasan at kontrolin ang dalas at oras ng paggamit ng aparato.