Korzyści i szkody związane ze sportami jeździeckimi, recenzje

Idea jazdy konnej jako sportu pojawiła się po raz pierwszy wśród starożytnych Rzymian. To oni jako pierwsi zaczęli organizować zawody między jeźdźcami, którzy prowadzili rydwany zaprzężone w konie. Od tego czasu jeździectwo jest nieodłączną częścią życia ludzi. Wraz z nadejściem XX wieku, okresu industrializacji, zwierzęta zaczęły zastępować maszyny. Ale korzyści i szkody płynące z jazdy konnej pozostają dla wielu pilną kwestią. Wraz z przenikaniem nowoczesnych technologii do życia codziennego silnie odczuwa się potrzebę komunikacji z naturą i zwierzętami.

Dlaczego jazda konna jest przydatna?

Jazda konna jest korzystna dla mężczyzn, kobiet i dzieci. Jego właściwości i możliwe szkody od dawna interesują naukowców. Do tej pory zidentyfikowali kilka aspektów wpływu jazdy konnej na organizm człowieka:

1. Jazda konna to rodzaj aktywności fizycznej, podczas której angażowane są następujące układy organizmu: układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, przedsionkowy. Jeździec narażony jest na umiarkowaną aktywność fizyczną przy jednoczesnej poprawie koordynacji i zwinności.
2. Aby utrzymać się stabilnie w siodle podczas jazdy konnej, wymaga to dużego wysiłku. Klatka piersiowa i brzuch, brzuchate łydki i uda, mięśnie pachwiny, bicepsy pracują. Jazda konna przynosi korzyści kobietom w ciąży. W siodle krew zaczyna aktywniej płynąć do narządów miednicy. Ta dobroczynna właściwość jazdy konnej pozwala nasycić te narządy tlenem i substancjami odżywczymi, co korzystnie wpływa na stan płodu.
3. Sporty jeździeckie są korzystne dla sylwetki, ponieważ podczas jazdy konnej spalana jest duża ilość kalorii.

Sporty jeździeckie

Istnieje wiele klasycznych i narodowych sportów jeździeckich, które wymagają ugruntowanego zrozumienia od konia i człowieka, a także sprawności fizycznej. Mianowicie:

1. Gonitwa bez przeszkód. Konie z dżokejami na grzbiecie pokonują krótkie lub długie dystanse w swojej karierze, demonstrując maksymalną prędkość i wytrzymałość.
2. Bieganie. Zwierzęta biorące udział w takich zawodach są przypięte do lekkich foteli bujanych. Ich zadaniem jest jak najszybsze pokonanie wyznaczonego dystansu energicznym kłusem. Jednym z przydatnych aspektów takich zawodów jest wyłonienie najlepszych kłusaków do hodowli.
3. Skoki przez przeszkody - pokonywanie wysokich przeszkód przez konia z jeźdźcem na grzbiecie: ściany, bariery, płoty w minimalnym czasie.
4. Konkurs ujeżdżania - konkurencje zwierzęce w takich cechach jak posłuszeństwo, plastyczność, chęć do pracy w parze z człowiekiem. Konie wydają się wykonywać dziwaczny taniec, demonstrując piruety i kopiąc.
5. Triathlon - łączenie ujeżdżenia, biegów przełajowych i pokonywania przeszkód.
6. Jigitovka... Jeździec wykonuje triki, podczas gdy koń galopuje.

Czym jest hipoterapia

Hipoterapia to leczenie konne.Korzyści płynące z jazdy konnej znane są od czasów Hipokratesa. Ta metoda leczenia stała się szczególnie popularna w połowie XX wieku, kiedy wygrała igrzyska kobieta z ciężką postacią polio. To nie leczenie odwykowe pomogło jej wstać i osiągnąć ogromny sukces, ale sport jeździecki.

Korzystne właściwości hipoterapii opierają się na następujących zasadach:

• pozytywne emocje wynikające z komunikowania się z końmi;
• brak bólu, strachu, trudnych procedur i leków podczas leczenia;
• przekazywanie ciepła zwierzęcego do mięśni pacjenta w połączeniu z masażem, który występuje podczas ruchu mięśni konia;
• połączenie z aktywną pracą wszystkich ludzkich mięśni;
• nauka komunikowania się podczas interakcji ze zwierzęciem.

Korzyści z hipoterapii zostały udowodnione w leczeniu schorzeń takich jak:

• porażenie mózgowe;
• autyzm;
• upośledzenie umysłowe i upośledzenie umysłowe;
• paraliż dziecięcy;
• osteochondroza i zaburzenia postawy;
• nadciśnienie i wiele innych.

Korzyści ze sportów jeździeckich dla dzieci

Jazda konna dla dzieci jest korzystna dla zdrowia fizycznego i psychicznego młodych jeźdźców, a także pomaga w kształtowaniu ich charakteru.

Korzystny wpływ sportów jeździeckich na stan psychiczny dzieci jest oczywisty. Jazda konna poprawia odporność dziecka na stres, rozwija motorykę rąk i ogólnie pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Korzyści płynące z jazdy konnej dla dzieci są uważane za bardziej oczywiste, ponieważ pomaga kształtować prawidłową postawę, buduje charakter, sprzyja pewności siebie, pokonywaniu trudności i dążeniu do zwycięstw. A korzystne właściwości jeździectwa polegają na tym, że ten rodzaj sportu, nawet w wolnym tempie, zapewnia znaczną aktywność fizyczną. Możesz jednak zacząć to robić dopiero po konsultacji z pediatrą.

W jakim wieku można rozpocząć jazdę konną?

Zainteresowanie końmi można wzbudzić już u małego człowieka w wieku od 3-4 lat. Dzieci mogą pożytecznie przeczytać książki, oglądaj z nimi filmy, a nawet bierz udział w wyścigach konnych. Wielu rodziców po wizycie w stajni zaczyna przedstawiać dzieciom konie. Takie wycieczki pozwalają poznać wiele przydatnych informacji, a także pokonać strach przed dużymi zwierzętami.

Jednak optymalny wiek, w którym można zacząć jeździć konno, to 8 lat. Jednocześnie wiele szkół jeździeckich przyjmuje młodsze dzieci. Dziecko w wieku 5-6 lat można zabrać do klubu kucyków. Ważnymi warunkami treningu jest umiejętność sięgania do strzemion oraz wyraźne rozróżnienie pojęć „lewy” i „prawy”.

Główną zasadą jest brak przymusu ze strony dorosłych. Jeśli dziecko kocha konie, korzyści z komunikowania się z nimi będą nieocenione.

Lekcje jazdy konnej dla początkujących

Jazda konna nie jest zajęciem dla słabych fizycznie i duchowo. Ten sport wymaga wytrwałości i cierpliwości. Zaleca się rozpoczęcie treningu osobom, które są w dobrej kondycji fizycznej.

Lekcje mogą być korzystne tylko wtedy, gdy masz pełne zaufanie do trenera-instruktora. Tylko on potrafi opowiedzieć o wszystkich niuansach jeździectwa i poprawiać błędy, a także wskazać, że bicz i ostrogi w komunikacji z koniem są o wiele mniej skutecznymi środkami niż pieszczoty i smakołyki soczystym jabłkiem czy marchewką.

Początkowym etapem nauki jazdy jest prawidłowe dopasowanie. Od dawna istnieje tradycja, zgodnie z którą do zwierzęcia można podejść i usiąść na nim tylko z lewej strony.

Dalsze szkolenie dla początkujących pozwala poznać:

• jak prawidłowo rozproszyć się na arenie dla kilku jeźdźców;
• jak zachować dystans;
• jak nauczyć się pokonywać strach;
• jak dbać o konia po treningu i wiele więcej.

Gdzie jeździć konno

Początkujący jeździec najbardziej skorzystają z indywidualnych lekcji na ujeżdżalni z doświadczonym instruktorem. Natychmiast wskaże błędy w lądowaniu lub technice jazdy i pomoże Ci je naprawić.

Inną opcją są lekcje grupowe. Z reguły są podzielone na kilka etapów. Początkujących uczy się siodła konia, czyszczenia i instruuje o bezpieczeństwie. Następnie przechodzą do nauki jazdy stępem, kłusem i przygotowują się do opanowania galopu. Osoby, które mają większe doświadczenie w jeździectwie, mistrzami jeździectwa we wszystkich chodach. Po przejściu wszystkich tych etapów można rozpocząć skoki, ujeżdżenie, jazdę konną.

Wybierając jeden lub inny klub jeździecki, musisz wziąć pod uwagę:

• kwalifikacje instruktorów;
• liczba i poziom koni;
• obecność hali widowiskowej, której warunki są odpowiednie dla początkujących.

Sprzęt do jazdy konnej

Jeśli ktoś podejmuje pierwsze próby wyjazdu na jazdę konną i nie jest pewien, czy to hobby jest dla niego odpowiednie, nie można kupić specjalnego sprzętu. Wystarczy mieć spodnie dresowe bez szwów i buty na małym obcasie z gładką podeszwą, a także bawełniane rękawiczki, które chronią dłonie przed zrogowaceniami spowodowanymi ciągłym kontaktem z kantarem.

Następnie, aby uprawiać jeździectwo na bardziej poważnym poziomie, należy mieć specjalne bryczesy, buty lub buty do jazdy konnej i specjalne rękawice. Dzieci muszą być wyposażone w kaski lub kaski, aby zajęcia nie powodowały szkód w wyniku urazów.

Sprzęt bezpieczeństwa do jazdy konnej

Sporty jeździeckie nie należą do najbardziej traumatycznych. Konie są wrażliwymi i wykonawczymi zwierzętami, które są bardziej płochliwe niż agresywne. Co więcej, są naturalnie obdarzeni siłą fizyczną i szybkimi reakcjami. Jeżeli zwierzę nie zdoła uciec, korzysta z udostępnionych mu środków ochrony - kopyta i zęby. Dlatego komunikując się z końmi należy pamiętać, że niewłaściwie obchodzone lub narażone na czynniki zewnętrzne mogą zaszkodzić jeźdźcom.

Chociaż kontuzje są rzadkie w sportach jeździeckich, konsekwencje są często poważne. Zdrowie jeźdźców może zostać poważnie zranione, ponieważ podczas jazdy z dużą prędkością często dochodzi do wypadków. Jednak ostrożne obchodzenie się z końmi i ścisłe przestrzeganie środków ostrożności minimalizuje ryzyko.

Dlaczego jazda konna jest szkodliwa?

Niezależnie od użytecznych właściwości jeździectwa, aktywność ta ma swoje wady. W związku z tym istnieje lista zakazów i ograniczeń, które należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć szkód. Przede wszystkim jest to ryzyko kontuzji z powodu niedopatrzenia jeźdźca, wypadku, niespodziewanego strachu zwierzęcia. Ponadto istnieją pewne wskazania medyczne, na podstawie których można zabronić osobie uprawiania sportów jeździeckich, aby jej zdrowie nie było zagrożone.

Przeciwwskazania do uprawiania sportów jeździeckich

Nie często słyszy się, że jazda konna jest nie tylko korzystna, ale także szkodliwa. Istnieje jednak lista przeciwwskazań medycznych:

• reakcje alergiczne na cząsteczki włosia końskiego;
• hemofilia;
• astma;
• nadciśnienie tętnicze;
• zakrzepica;
• historia zawału serca lub udaru mózgu;
• krótkotrwała lub trwała nierównowaga;
• choroby sercowo-naczyniowe;
• choroba nerek;
• naruszenia dopływu krwi do kończyn dolnych;
• skolioza III lub IV stopnia;
• zaburzenia rozwoju umysłowego lub intelektualnego.

Wniosek

Jeśli ktoś kocha konie i jazdę konną, powinien spróbować swoich sił w tego typu zajęciach, pod warunkiem, że zdane zostanie badanie lekarskie i zważone zostaną korzyści i szkody płynące z jazdy konnej. Możliwość częstszego przebywania na łonie natury, komunikowania się z inteligentnymi, wrażliwymi zwierzętami, otrzymania morza pozytywnych emocji podczas jazdy konnej stanie się dodatkową zachętą do treningu.

Recenzje