Zadowolony
Moda na zdrowy styl życia z roku na rok przyciąga coraz więcej osób. Większość z nich bardzo dobrze wie, czym są przeciwutleniacze i do czego służą. Ciało ludzkie starzeje się i jest narażone na destrukcyjne działanie wolnych rodników - przeciwutleniacze są temu odporne. Niedawno zbadano najsilniejszy przeciwutleniacz, astaksantynę. W tym artykule przyjrzymy się korzyściom i szkodom astaksantyny.
Co to jest astaksantyna
Astaksantyna to przeciwutleniacz karotenoidowy. Jest syntetyzowany przez mikroskopijne algi.
Jej komórki potrzebują tej substancji, aby poradzić sobie z ekstremalnymi warunkami i szkodami środowiskowymi, na przykład gdy wysycha woda.
Ciało ludzkie może otrzymać tę pożyteczną substancję z samych alg lub od mieszkańców zbiornika, którzy się nimi żywią.
To może być skorupiak Krewetka, kryl, łosoś.
Korzyści zdrowotne astaksantyny
Astaksantyna odgrywa istotną rolę w procesach metabolizmu i odnowy komórek, pomagając niwelować szkody spowodowane czynnikami sprzyjającymi przedwczesnemu starzeniu. Antyoksydant jest szczególnie popularny wśród osób uprawiających sport i prowadzących aktywny tryb życia. Wynika to z faktu, że substancja korzystnie działa na ścięgna, stawy, zmniejsza zespoły bólowe mięśni, zwiększa siłę i wytrzymałość oraz hamuje stany zapalne.
Dla mózgu
Konsekwencją starzenia się organizmu jest zwiększone ryzyko chorób neurodegeneracyjnych: Alzheimera, Parkinsona. Patologiczne procesy charakteryzujące się zniszczeniem połączeń nerwowych mogą prowadzić do następujących objawów:
- utrata pamięci;
- pomieszanie świadomości;
- drżenie;
- niepokój lub niespokojne uczucia.
Nowe badania potwierdzają, że korzyści płynące ze stosowania astaksantyny mogą pomóc w zachowaniu funkcji poznawczych i zneutralizowaniu szkód wynikających z destrukcyjnych procesów.
Na serce
Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na całym świecie. W tym przypadku procesy oksydacyjne i zapalne odgrywają przytłaczającą rolę. Korzyści zdrowotne astaksantyny polegają na jej zdolności do obniżania markerów stresu zapalnego i oksydacyjnego.
Do skóry
Według badań astaksantyna może spowalniać reakcje wywoływane przez światło ultrafioletowe, a tym samym zmniejszać związane z nim szkody. W takim przypadku przydatny środek można przyjmować doustnie i stosować miejscowo. Astaksantyna jest korzystna dla kobiet, ponieważ może jednocześnie poprawiać wygląd skóry i leczyć choroby skóry. Połączenie suplementów diety i miejscowego stosowania może:
- wygładzenie zmarszczek;
- usunąć pigmentację spowodowaną zmianami związanymi z wiekiem;
- zwiększyć właściwości elastyczne skóry;
- znormalizować poziom wilgoci.
Eksperci twierdzą, że astaksantyna działa jak krem przeciwsłoneczny, który działa od wewnątrz i zmniejsza uszkodzenia spowodowane czynnikami zewnętrznymi.Jednocześnie odkłada się w warstwie skóry, zapobiegając oparzeniom i uszkodzeniom oraz korzystnie wpływając na stan skóry.
Dla wzroku
Choroby takie jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma rozprzestrzeniają się wraz z wiekiem. Przyczyniają się do wielu objawów, od niewyraźnego widzenia po całkowitą utratę wzroku. Ale właściwe odżywianie i ochrona mogą uniemożliwić zakup okularów zarówno w średnim, jak i starszym wieku.
Astaksantyna jest korzystnym lekarstwem. Połączenie luteiny i zeaksantyny może pomóc w zapobieganiu i neutralizowaniu szkód związanych ze zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem. Ponadto poprawi to twoje widzenie, pomoże zmniejszyć odblaski i rozmycie oraz zwiększy kontrast. Astaksantyna może być korzystna w zwalczaniu zapalenia oka.
Dla układu odpornościowego
Układ odpornościowy jest szczególnie wrażliwy na wolne rodniki, które powodują znaczne uszkodzenia. Astaksantyna ma właściwości chroniące i wykazujące działanie immunomodulujące. Ponadto wydaje się, że korzyści ze stosowania astaksantyny zwiększają syntezę immunoglobulin.
Z cukrzycą
Zwykle wskaźniki procesów utleniania u pacjentów z cukrzycą są dość wysokie. Przypisuje się to hiperglikemii i uszkodzeniom tkanek u pacjentów. Korzystne właściwości astaksantyny pomogą zmniejszyć stres oksydacyjny spowodowany hiperglikemią, poprawią poziom glukozy i insuliny oraz przynoszą korzyści komórkom.
Z niepłodnością u mężczyzn
Jak pokazują statystyki, około 15% par na całym świecie obawia się niepłodności, podczas gdy około połowa przypadków dotyczy mężczyzn. Najczęstsze patologie męskich funkcji rozrodczych to:
- problemy z wytryskiem;
- żylaki powrózka nasiennego.
Badania wykazały, że korzyści płynące z astaksantyny mogą poprawić ruchliwość plemników i płodność. Ponadto mężczyźni, którzy przyjmowali astaksantynę, mieli lepsze wskaźniki płodności w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali placebo.
Z różnymi stanami zapalnymi w organizmie
Proces zapalny jest odpowiedzią organizmu na szkodliwe czynniki. Jednak przewlekłe zapalenie może wywołać choroby, takie jak cukrzyca, rak i problemy z sercem.
Większość badań pokazuje, że astaksantyna jest korzystna dla kobiet, ponieważ łagodzi stany zapalne w organizmie. W efekcie korzystne właściwości przeciwutleniacza zmniejszają ryzyko takich przewlekłych procesów patologicznych.
Oddzielne badania wskazują, że lek może działać jako właściwość przeciwnowotworowa, zapobiegając podziałowi i rozprzestrzenianiu się komórek rakowych. Ponadto lek ma korzystne właściwości przeciwbólowe.
Dla sportowców
Lek ma zdolność promowania produkcji energii na poziomie komórkowym i poprawy wszystkich funkcji organizmu. Mitochondria znajdujące się w komórkach można nazwać elektrowniami mikroelektrycznymi. Korzyści ze stosowania astaksantyny polegają nie tylko na poprawie aktywności mitochondriów, ale także na blokowaniu działania wolnych rodników.
Suplementy astaksantyny mogą pomóc zneutralizować uszkodzenia spowodowane uszkodzeniem mięśni podczas ćwiczeń i ćwiczeń. Można zatem stwierdzić, że astaksantyna jest w stanie przynieść znaczące korzyści dla organizmu ludzkiego i neutralizować szkody spowodowane wpływami zewnętrznymi.
Źródła astaksantyny
Źródłem astaksantyny są rzadkie algi żyjące w morzu, a żywiące się nimi stworzenia to krewetki, łosoś, homar i inne, a ich różowawy kolor zawdzięcza pigmentowi przeciwutleniającemu.
Problem w tym, że dobroczynne właściwości astaksantyny bardzo trudno jest wydobyć wyłącznie z naturalnych źródeł.Spożywanie 3-4 miligramów przeciwutleniacza będzie wymagało spożycia około 150 gramów dzikiego łososia dziennie. Oczywiście niezwykle trudno jest go znaleźć w sprzedaży, a po znalezieniu regularnie go kupować, ponieważ cena będzie wysoka. Ponadto wiele osób nie je owoców morza, więc nie będą w stanie uzyskać z tego korzyści przeciwutleniaczy. Dla tych, którzy chcą uzyskać dobroczynne właściwości astaksantyny i zneutralizować szkody wynikające z negatywnego wpływu środowiska, opracowano suplementy diety z tym antyoksydantem.
Jak prawidłowo przyjmować astaksantynę
Każdy lek ma własne instrukcje dotyczące przyjęcia, przed użyciem zdecydowanie należy go przestudiować, ponieważ każdy producent ustala własne stężenia i zalecenia dotyczące przyjęcia. W ten sposób możesz uzyskać wszystkie korzystne właściwości leku i uniknąć możliwych szkód.
Korzystne właściwości substancji pojawiają się stopniowo, ponieważ ma efekt kumulacyjny i będzie działać przez pewien czas po zakończeniu kursu. Astaksantyna zawarta jest w różnych kompleksach witaminowych, więc uzyskanie jej dobroczynnych właściwości nie jest trudne, wystarczy kupić lek, który lubisz.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Stwierdzono, że substancja nie ma przeciwwskazań ani skutków ubocznych. Jednak istnieje niewielkie ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.
Wybór odpowiedniego suplementu astaksantyny
Aby uzyskać wszystkie korzystne właściwości z przyjmowania leku, a także uniknąć szkód, ważne jest, aby wybrać odpowiedni suplement diety.
- Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że na pierwszym miejscu jest sama astaksantyna, a nie inne składniki, w takim przypadku dawka leku będzie wystarczająca.
- Ponadto sam przeciwutleniacz musi pochodzić z alg, a nie z innych źródeł. Z pewnością musi to być wskazane na opakowaniu.
- Ważne jest, aby przeciwutleniacz był zawarty w bazie tłuszczowej. Bez dodatkowych suplementów kwasów tłuszczowych jest bardzo trudny do strawienia.
- Bardzo ważny jest również okres przydatności do spożycia: lek nie powinien być przechowywany dłużej niż dwa lata od daty wydania.
Wniosek
Zatem korzyści i szkody astaksantyny są oczywiste, przeciwutleniacz ma wiele korzystnych właściwości. Jego odbiór jest pokazywany prawie każdemu, niezależnie od płci i wieku. Jednocześnie ważne jest, aby wybrać odpowiedni suplement diety z tą substancją, zależy to od wyboru: szkoda lub korzyść będzie wynikiem zażywania leku.
