Do czego służy kwas nikotynowy, jak używać, działanie

Kiedy mówią „kwas nikotynowy”, dla wielu wywołuje on nieprzyjemne skojarzenia z paleniem tytoniu, a informacja, że ​​ten produkt ma wiele przydatnych właściwości, jest całkowicie kłopotliwa. Ale korzyści i szkody związane z kwasem nikotynowym mają prawdziwe uzasadnienie, dlatego warto dowiedzieć się, jaka to substancja.

Co to jest kwas nikotynowy

Kwas nikotynowy i jego pochodne - nikotynamid, niketamid - nie mają nic wspólnego z substancją znajdującą się w tytoniu i papierosach. W rzeczywistości stanowią grupę związków rozpuszczalnych w wodzie, czasami nazywanych witaminą B3. Związki te w toku działania organizmu łatwo ulegają wzajemnej przemianie, dzięki czemu mają podobne dobroczynne właściwości i podobnie działają na człowieka.

Dlaczego kwas nikotynowy jest przydatny?

Dobroczynne właściwości kwasu nikotynowego dotyczą całego organizmu, niezależnie od jego biologicznej płci, wieku i stanu klinicznego. Przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego oraz obniżają poziom złego cholesterolu we krwi, tym samym zapobiegając rozwojowi chorób serca.

Dodatkowo kwas nikotynowy przyspiesza metabolizm, nasyca komórki tlenem oraz rozszerza naczynia krwionośne, co korzystnie wpływa na stan zdrowia pacjentów z nadciśnieniem. Pomaga także złagodzić szumy uszne, zawroty głowy i bóle głowy. Dodatkowo wspomaga funkcje wątroby i oczyszcza ją ze szkód z toksyn i toksyn, dlatego jest skutecznym remedium na zatrucia alkoholowe.

Ale zalety witaminy B3 nie kończą się na tym. Kwas nikotynowy okazał się korzystny dla kobiet. Zastosowanie witaminy B3 okazało się szczególnie przydatne w odbudowie struktury włosów. Wzmacnia również naczynia krwionośne skóry głowy, zwiększając ich elastyczność: komórki są aktywniej nasycane tlenem i pożytecznymi związkami, krew napływa do mieszków włosowych, dzięki czemu rosną szybciej i stają się trwalsze.

Kwas nikotynowy jest nie mniej korzystny dla mężczyzn. Ponieważ między innymi pożytecznymi właściwościami nikotynamid ma zdolność regulowania pracy układu krążenia, przyjmowanie go jako leku korzystnie wpływa na potencję i pożądanie seksualne. Kwas ten pozytywnie wpływa na porost włosów i jest skutecznym remedium na wypadanie włosów.

Ponadto dobroczynne właściwości niacyny wykorzystywane są w medycynie tradycyjnej w leczeniu szeregu różnych schorzeń, takich jak pelagra, zapalenie nerwu i inne.

Wskazania do stosowania kwasu nikotynowego

Chociaż kwas nikotynowy występuje w takim czy innym stężeniu w większości produktów spożywczych z głównych grup żywności, istnieją specjalne kategorie osób, którym ta substancja jest przepisywana jako lek. Te kategorie obejmują osoby, które cierpią:

• pelagra;
• zaburzenia funkcjonowania przewodu żołądkowo-jelitowego;
• przewlekłe zapalenie wątroby;
• zapalenie nerwu;
• marskość wątroby;
• skurcze naczyniowe;
• długie gojenie się wrzodów.

Jednak nawet osoby z powyższymi chorobami nie powinny samodzielnie leczyć i przyjmować leku. Aby narzędzie przyniosło maksymalne korzyści, należy najpierw skonsultować się ze specjalistą.

Dzienne spożycie kwasu nikotynowego

Podobnie jak w przypadku każdego użytecznego produktu, nikotynamid należy spożywać zgodnie ze wskazaną dawką, aby przyjmowanie witaminy nie powodowało szkód.

Dla zdrowej osoby dorosłej dzienną dawkę ustala się w wysokości 6,6 mg na 1000 kalorii, czyli około 15-25 mg dziennie, w zależności od stylu życia.

Dzieci w wieku od 1 do 6 lat muszą codziennie przyjmować 10-12 mg niacyny, a od 10 do 13 lat - 15-19 mg. Nastolatki poniżej 18 roku życia potrzebują 20 mg witaminy dziennie.

Objawy braku kwasu nikotynowego w organizmie

Ponieważ kwas nikotynowy przynosi ogromne korzyści, naturalne jest, że jego brak może zaszkodzić organizmowi. Tak więc przy niedoborze witaminy B3 rozwija się szereg objawów charakterystycznych dla niedoboru witaminy:

• letarg, apatia;
• szybka męczliwość;
• utrata apetytu;
• bóle głowy;
• zaburzenia pamięci i uwagi;
• zaburzenia snu;
• problemy trawienne;
• drażliwość;
• stany przeddepresyjne.

Niedobór witaminy B3 może być spowodowany:

• nadmierne spożycie cukru;
• palenie;
• przyjmowanie dużych dawek leucyny;
• nadużywanie alkoholu.

Powyższe objawy są eliminowane za pomocą tabletek lub zastrzyków nikotynamidu.

Jakie pokarmy zawierają kwas nikotynowy

Naturalnie kwas nikotynowy znajduje się w wielu produktach roślinnych. Wysokie ilości witaminy B3 zawierają:

• zboża i produkty na ich bazie (pieczywo, otręby ryżowe i pszenne, mąka);
• orzechy i nasiona (orzeszki ziemne, nasiona słonecznika, nasiona sezamu);
• grzyby (shiitake, agarics, pieczarki)
• rośliny strączkowe (soja, groch, soczewica);
• warzywa żółte i czerwone (ziemniaki, pomidory, papryka);
• suszone owoce (suszone morele, suszone śliwki).

Jednocześnie kwas nikotynowy roślin strączkowych jest najbardziej efektywnie wchłaniany przez organizm.

W produktach pochodzenia zwierzęcego kwas nikotynowy występuje w postaci nikotynamidu. Można go znaleźć:

• w wątrobie wołowej;
• kurze jaja;
• nabiał;
• ryby (tuńczyk, dorsz, łosoś).

Unikalną właściwością nikotynamidu jest jego zdolność do zachowania jego dobroczynnych właściwości w wysokich temperaturach, dlatego produkty, które go zawierają, nadają się do różnych obróbek cieplnych.

Instrukcje dotyczące stosowania kwasu nikotynowego

Obecnie apteki oferują szeroki wybór leków na bazie kwasu nikotynowego różnych firm. Ale niezależnie od marki, ceny tego produktu są bardzo przystępne i będą dostępne dla każdego. Nikotynamid jest sprzedawany w dwóch wersjach:

• w tabletach;
• w postaci ampułek do wstrzykiwań.

W zależności od celów możesz wybrać najwygodniejszą opcję. Należy go przyjmować ściśle według instrukcji, które są nieco inne dla różnych rodzajów leków.

W tabletach

Aby tabletki kwasu nikotynowego przyniosły wymierne korzyści, ważne jest, aby stosować go wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Zasadniczo tabletki są przyjmowane w celu leczenia pelagry po posiłkach. Dawka leku w tym przypadku różni się w zależności od wieku.Tak więc dorosłym przepisuje się 0,1 g 3-4 razy dziennie, a dzieciom 0,02-0,05 mg 2-3 razy dziennie. Przebieg leczenia w tym przypadku wynosi od 2 do 3 tygodni.

W przypadku choroby niedokrwiennej, skurczu naczyń nóg, zapalenia żołądka o niskiej kwasowości i innych zaburzeń nikotynamid jest przepisywany dorosłym raz na 0,05 - 0,1 g przez 1 miesiąc.

W ampułkach do wstrzykiwań

Korzyści z zastrzyków kwasu nikotynowego są zauważane w przypadku pelagry, choroby Raynauda i hipowitaminozy. W pierwszym przypadku zastrzyki wykonuje się dożylnie, domięśniowo lub podskórnie, 1 ml 1% roztworu 2-3 razy dziennie. Kurs trwa 10-15 dni. W przypadku innych wskazań dawkę zmienia się na 10 mg 1-2 razy dziennie w tym samym okresie.

Właściwości kwasu nikotynowego są również skuteczne w chorobie Hartnupa, którą leczy się również zastrzykami. Ilość lekarstw waha się tutaj od 40 do 200 mg dziennie.

Kwas nikotynowy do utraty wagi

Kwas nikotynowy może być bardzo pomocny dla osób, które chcą schudnąć. Normalizuje metabolizm i uwalnia wątrobę od szkodliwych toksyn, dzięki czemu organizm łatwiej rozkłada złogi tłuszczowe. Reguluje również procesy trawienne, przez co żołądek lepiej pracuje, aktywniej wchłaniane są składniki odżywcze, a co za tym idzie, chce się mniej jeść. Dodatkowo witamina B3 działa antystresowo i łagodzi nerwowe przeciążenie, któremu często towarzyszy przejadanie się, dlatego jej korzyści w odchudzaniu są niezaprzeczalne.

Należy jednak pamiętać, że sam kwas nikotynowy nie jest środkiem wspomagającym odchudzanie i tylko w połączeniu z umiarkowanymi ćwiczeniami i zdrową dietą przyniesie pożądany efekt.

Zastosowanie kwasu nikotynowego w kosmetologii

Oprócz zastosowań medycznych, dobroczynne właściwości niacyny znajdują szerokie zastosowanie w produkcji kosmetyków do twarzy i włosów, nie tylko na skalę przemysłową. Witamina B3 jest popularnym składnikiem domowych preparatów pielęgnacyjnych.

Na porost włosów

Kwas nikotynowy korzystnie wpływa na zdrowie włosów osłabionych brakiem składników odżywczych, niewłaściwą pielęgnacją, stresem czy warunkami atmosferycznymi. Aby przywrócić blask włosom i aktywować wzrost, możesz użyć prostej i skutecznej metody:

1. Bezpośrednio po umyciu na skórę głowy nakłada się roztwór nikotynamidu z 2 ampułek. Jednocześnie wykonywane są ruchy masujące, delikatnie wcierając lek w korzenie.
2. Ciecz nie jest zmywana. Po zabiegu nie używaj suszarki przez 30 minut. Maskę należy nakładać co drugi dzień przez 15 sesji.

Przeciw wypadaniu włosów

Ponieważ właściwości niacyny pomagają w walce z wypadaniem włosów, osoby z tym problemem powinny wypróbować specjalną maseczkę:

1. Jedną ampułkę nikotynamidu miesza się z 1 ampułką witaminy A i taką samą ilością witaminy E.
2. Połącz je z 2 łyżkami. l. olej lniany i 1 żółtko jajka.
3. Składniki miesza się i wciera w skórę głowy. Na wierzch nakładana jest czapka frotte lub czapka ocieplająca.
4. Po godzinie maskę zmywa się ciepłą bieżącą wodą. Szampon jest opcjonalny.

Łupież

Kwas nikotynowy jest dość skuteczny w zwalczaniu łupieżu. Aby przygotować maskę na tę dolegliwość:

1. Najpierw przygotuj kąpiel wodną. Propolis wylewa się na niewielką ilość wody i gotuje na średnim ogniu przez 20 minut.
2. Powstały roztwór schładza się i filtruje.
3. Sok z aloesu miesza się z niacyną. Dodaj do bulionu propolisowego.
4. Kompozycję myje się do korzeni i pozostawia na 30 minut.
5. Następnie zmyć ciepłą wodą i łagodnym szamponem.

Do skóry twarzy

Nikotynamid ma również właściwości regeneracyjne, co czyni go doskonałym remedium na problematyczną skórę. Ponadto często jest zawarty w maskach przeciwstarzeniowych. Dla tego:

1. Jedno białko jajka łączy się z 1 łyżeczką. miód i 2 łyżki. l. miazga bananowa.
2. Dodaj witaminę B3 i mieszaj do uzyskania gładkości.
3. Nakładaj na twarz przez 15 minut. Zabieg należy wykonywać nie częściej niż 2 razy w tygodniu.

Czy kwas nikotynowy może być stosowany u kobiet w ciąży i karmiących

Kwas nikotynowy może być również korzystny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Odpowiednia dostępność samej witaminy B3 jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju płodu i zdrowia matki. Dlatego też kobietom w szczególnej sytuacji zdecydowanie zaleca się spożywanie pokarmów zawierających nikotynamid.

Jednak przyjmowanie tabletek witaminy B3 jako suplementu diety w okresie laktacji i ciąży jest bezwzględnie przeciwwskazane.

Stosowanie kwasu nikotynowego u dzieci

Właściwości nikotynamidu mogą przynieść korzyści nie tylko dorosłym, ale także dziecku. Jednak w postaci tabletek lub zastrzyków zaleca się przyjmowanie go dopiero po osiągnięciu wieku 10 lat, gdyż wysokie stężenie substancji może powodować alergie. W przypadku młodszych dzieci ilość witaminy B3, którą codziennie otrzymują z pożywienia, będzie wystarczająca, pod warunkiem, że dieta dzieci jest zbilansowana.

Kwas nikotynowy i alkohol

Jedną z wielu korzystnych właściwości nikotynamidu jest to, że jest w stanie zneutralizować w wątrobie szkodliwe działanie produktów rozkładu substancji zawierających alkohol, w wyniku czego łagodzi objawy zatrucia alkoholem. Ta zdolność jest często powodem błędnego przekonania, że ​​witaminę B3 można spożywać razem z alkoholem bez obawy o zagrożenie dla zdrowia.

W rzeczywistości sytuacja jest nieco inna. Etanol ma zdolność wypłukiwania z organizmu pożytecznych związków, w tym witaminy B3, negując w ten sposób wszystkie zalety leku.

Ponadto napoje alkoholowe mogą wzmacniać niektóre właściwości niacyny. Etanol, który działa hamująco na wysokie ciśnienie krwi, w połączeniu z tymi samymi właściwościami witaminy B3, może wywołać kryzys hipotoniczny, obarczony poważnymi szkodami dla organizmu.

Alkohol zmieszany z nikotynamidem nasila skutki uboczne podczas przyjmowania leku. Tak więc często obserwuje się pojawienie się ciężkiej senności, niestabilnych objawów psychicznych, zwiększonej drażliwości i agresji.

Jednak stosowanie witaminy B3 po wypiciu napojów alkoholowych może być pomocne w eliminowaniu skutków zatrucia, jeśli jest przyjmowane zgodnie z zaleceniami.

Interakcja kwasu nikotynowego z innymi lekami

Należy zachować ostrożność podczas stosowania kwasu nikotynowego z niektórymi lekami. W szczególności dotyczy to wszelkich leków, które mają na celu zapobieganie tworzeniu się skrzepów krwi, ponieważ nikotynamid ma podobne właściwości iw połączeniu z podobnymi lekami może powodować krwotoki.

Witaminy B3 nie zaleca się również łączyć z lekami obniżającymi ciśnienie krwi - może to tylko wzmocnić właściwości tego ostatniego. To samo dotyczy środków przeciwskurczowych.

Przeciwnie, interakcja kwasu nikotynowego z lekami przeciwcukrzycowymi neutralizuje wszystkie zalety leków obniżających poziom glukozy.

Ponadto nikotynamid nie jest zgodny z następującymi substancjami:

• witaminy B2 i B6;
• eufilin;
• salicylany;
• tetracyklina;
• hydrokortyzon.

Skutki uboczne kwasu nikotynowego i przedawkowanie

Nawet biorąc pod uwagę wszystkie zalety nikotynamidu i prawie całkowity brak szkodliwego wpływu na większość ludzi, warto pamiętać, że w niektórych przypadkach stosowanie witaminy B3 może powodować nieprzyjemne konsekwencje dla organizmu. Skutki uboczne leku obejmują:

• reakcje alergiczne;
• zawroty głowy;
• pokrzywka;
• zaczerwienienie twarzy;
• uczucie ciepła bez zmiany temperatury ciała;
• tymczasowa utrata wrażliwości w niektórych obszarach ciała;
• uczucie drętwienia.

Objawy te nie wymagają leczenia i szybko ustępują po zmniejszeniu lub całkowitym odstawieniu dawki witaminy B3. Jednak długotrwałe zaniedbanie podstawowych objawów może prowadzić do poważniejszego uszczerbku na zdrowiu, na przykład:

• stłuszczenie wątroby;
• hiperurykemia;
• zmniejszenie zdolności organizmu do przetwarzania glukozy.

Ale ponieważ wszystkie te komplikacje są w pewnym stopniu związane z funkcjonowaniem wątroby, możliwe jest złagodzenie szkodliwego wpływu przyjmowania kwasu nikotynowego poprzez dodawanie do codziennego menu dań bogatych w metioninę. Ser „Poshekhonsky”, ryby morskie, indyk i migdały w diecie pomogą w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania narządu bez dodatkowej interwencji medycznej.

Przeciwwskazania do stosowania kwasu nikotynowego

Pomimo wielu korzystnych właściwości, w niektórych przypadkach nikotynamid może nadal powodować znaczne szkody dla zdrowia. W związku z tym lek nie jest zalecany osobom w określonym stanie zdrowia, a mianowicie:

• z indywidualną nietolerancją witamin;
• z nadwrażliwością na składniki leku;
• podczas ciąży;
• podczas laktacji;
• z nadciśnieniem tętniczym;
• z cukrzycą;
• z ostrymi wrzodami żołądka i jelit;
• z dną.

Ponieważ stosowaniu nikotynamidu towarzyszy senność i letarg, aby uniknąć ewentualnych szkód, osoby, których zawód wiąże się z ciągłym prowadzeniem pojazdów lub wymagające zwiększonej uwagi, powinny zaprzestać jego stosowania.

Wniosek

Korzyści i szkody związane z kwasem nikotynowym zależą bezpośrednio od dawki. Prawidłowo obliczona ilość leku pokaże jego korzystne właściwości z całą swoją skutecznością, ale tylko wtedy, gdy lek zostanie przepisany przez lekarza. Samoleczenie może mieć szkodliwy wpływ na człowieka i zaostrzyć istniejące choroby.

Recenzje, zdjęcia przed i po