Jakie pokarmy są szkodliwe dla zębów: 10 najbardziej destrukcyjnych

Dentyści twierdzą, że nawyki żywieniowe determinują 90% zdrowia jamy ustnej. Spożywanie zdrowej żywności i stosowanie środków zapobiegawczych może zapobiegać chorobom przyzębia. Konieczne jest ograniczenie i, jeśli to możliwe, wykluczenie szkodliwych produktów dla zębów. Wynika to z ich szkodliwych skutków.

Jakie pokarmy są szkodliwe dla zębów

Pożywienie odżywia nie tylko organizm, ale także bakterie żyjące w jamie ustnej. Pokarmy zawierają węglowodany, które tworzą sprzyjające środowisko dla patogennej flory. Mikroorganizmy przekształcają cukier w kwas. Uszkadza uzębienie poprzez wypłukiwanie wapnia. Procesowi towarzyszy wzrost wrażliwości powierzchni zębów.

Bakterie przenikają przez powstające mikropęknięcia. Prowokują rozwój chorób przyzębia. Nadużywanie szkodliwych produktów powoduje następujące patologie:

• próchnica;
• zapalenie jamy ustnej;
• zapalenie dziąseł;
• choroba przyzębia.

Słodkie

Schemat picia zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów. Jednak płyn nie może zastąpić picia czystej wody.

Często preferowane są różne słodzone opcje:

• kawa i herbata;
• soki.

Nazwy te przyczyniają się do niszczenia szkliwa i prowadzą do zwiększenia wrażliwości części koronalnej. Towarzyszy temu początek bólu.

Aby zminimalizować szkody, zaleca się picie słodkich napojów przez słomkę. Nie zaleca się długotrwałego trzymania płynu w ustach. Po spożyciu produktu wypłukać usta wodą.

Dentyści zdecydowanie zalecają ograniczenie ilości słodkich napojów, które uszkadzają zęby

Cukier po spożyciu reaguje z mikroorganizmami. Rezultatem jest kwas niszczący szkliwo. Do najbardziej szkodliwych pokarmów należą karmel, toffi i twarde cukierki. Mogą pozostawać na zębach przez dość długi czas, powodując powstawanie pęknięć w zębach.

Można zmniejszyć szkody powodowane przez słodkie pokarmy. Konieczne jest preferowanie produktów, które charakteryzują się miękką konsystencją (ptasie mleczko lub suflet). Deser należy spożyć w ciągu kilku minut. Po jedzeniu użyj płynu nabłyszczającego.

Zimno

Częste spożywanie zimnych pokarmów, takich jak lody czy napoje, stopniowo rozrzedza szkliwo zębów. Patologicznemu procesowi towarzyszy powstawanie mikropęknięć i gromadzenie się bakterii, które uszkadzają jamę ustną.

Podczas spożywania zimnych pokarmów często występuje wyraźny zespół bólowy, wskazujący na naruszenie integralności powierzchni zębów

Gorąco

Najbardziej niebezpieczne połączenie temperatur kontrastowych. Naprzemienność dań gorących i zimnych zwiększa wrażliwość szkliwa zębów.

Jedzenie, które jesz, powinno być ciepłe

Kwaśny

Produkty zawierają kwasy, które uszkadzają powierzchnię zębów. Długotrwała ekspozycja na szkliwo prowadzi do naruszenia jego integralności.

Po spożyciu kwaśnych potraw przepłucz usta specjalnymi roztworami lub zwykłą wodą.

Napój gazowany

Słodki produkt zawiera kwas fosforowy, który zaburza wchłanianie wapnia. Nadużycie może prowadzić do osteoporozy. Obecność cukru i kwasów ma destrukcyjny wpływ na szkliwo zębów. Konsekwencje obejmują rozwój próchnicy.

Słodzone napoje gazowane zawierają wysokie stężenie dwutlenku węgla, który może uszkodzić zęby

Chrupiące grzanki i frytki

Nie tylko rysują szkliwo, ale także uszkadzają dziąsła. Szkoda polega również na tym, że chrupiące potrawy są zwykle używane do szybkich przekąsek. Z reguły po ich zastosowaniu jama ustna nie jest odpowiednio czyszczona.

Różne chrupiące potrawy można zastąpić orzechami

Jakie pokarmy żółkną zęby

Pożywienie wpływa nie tylko na integralność szkliwa, ale także na jego kolor. Wiadomo, że następujące pokarmy powodują ciemnienie zębów:

1. Kawa... Napój jest zarówno dobry, jak i zły. Zależy to od naturalności produktu i częstotliwości jego stosowania. Przekroczenie zalecanej ilości prowadzi do wypłukiwania wapnia z tkanki kostnej, czemu towarzyszy zażółcenie zębów. Cząsteczki kofeiny mogą osadzać się w mikropęknięciach. Zęby stają się szare.
   
   

   Dodanie śmietanki, aby zminimalizować szkody dla kawy
2. Alkohol... Picie alkoholu jest szkodliwe dla całego organizmu. Kwaśne środowisko zmiękcza szkliwo, eliminuje połysk. Powoduje to ciemnienie zębów. Istotna jest obecność cukru i barwnika, które są dodawane do najtańszych nazw.
   
   

   Zmiany odcienia szkliwa spowodowane są użyciem jakichkolwiek napojów alkoholowych
3. Niektóre leki... Środki przeciwbakteryjne niszczą korzystną mikroflorę, czemu towarzyszy zażółcenie zębów. Leki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne pomagają zmniejszyć ilość wytwarzanej śliny. Czynnik ten wpływa również na zmianę odcienia szkliwa.
   
   

   Syropy i pastylki do ssania zawierają znaczne ilości cukru i powodują ciemne zęby

10 najbardziej szkodliwych i uszkadzających zęby produktów spożywczych

Wpływ pokarmu na stan jamy ustnej jest niejednoznaczny. Niektóre nazwy pomagają wzmocnić zęby i dziąsła. Zaleca się wykluczenie z diety produktów psujących zęby.

cukierek

Zawierają znaczną ilość cukru, który osadza się na szkliwie i stwarza dogodne warunki do rozwoju bakterii. Słodycze o lepkiej konsystencji przyczyniają się do zużycia wypełnień i koron.

Lizaki są bardziej szkodliwe dla zębów niż czekoladki ze względu na długotrwałą ekspozycję na szkliwo i ostre krawędzie

Marynaty

Pikle zazwyczaj zawierają ocet, który jest znany ze swoich właściwości uszkadzających zęby. Nadużywanie marynowanych potraw prowadzi do wzrostu wrażliwości, a także do zmiany odcienia szkliwa.

Zamiast marynat wybieraj świeże warzywa.

Dżem jagodowy zawierający małe pestki

Produkt zawiera kwas w wysokich stężeniach. Do dżemów i przetworów dodaje się również znaczną ilość cukru. Małe kości są często zatykane między ciasno stojącymi zębami, co prowadzi do uszkodzenia szkliwa.

Dżem jagodowy uszkadza zęby z powodu kwasu, zawartości cukru

Suszone owoce

Jabłka, morele i winogrona tracą wilgoć podczas suszenia. Prowadzi to do wzrostu stężenia cukru, który jest szkodliwy dla zdrowia jamy ustnej. W procesie żucia suszonych owoców cząsteczki często przyklejają się do szkliwa, a także utkną w przestrzeniach zębów.

Po użyciu produktu należy użyć specjalnych nici higienicznych i przepłukać usta naparami ziołowymi, wodą, specjalnymi roztworami

Ziarna słonecznika

Są bogate w minerały i witaminy, które wzmacniają uzębienie. Jednak niewłaściwe użycie produktu może spowodować poważne szkody ze względu na jego twardość. Nie możesz otworzyć nasion przednimi zębami. Ta metoda stosowania powoduje ścieńczenie szkliwa i tworzenie się ubytków próchnicowych.

Nasiona należy obrać wyłącznie ręcznie lub zakupić wstępnie obrane jądra

Cukiernia

Wypieki i słodycze zawierają szybkie węglowodany. Resztki takiego pokarmu w przestrzeniach międzyzębowych rozkładają się dość szybko. Zakłócenie zdrowej mikroflory stwarza dobre warunki do życia szkodliwych mikroorganizmów.

Ciasta i wypieki prowadzą do chorób przyzębia

Ketchup i pasta pomidorowa

Te pokarmy są silnie kwaśne, co uszkadza powierzchnie zębów i dziąseł. Częste stosowanie sosów, keczupu prowadzi do zwiększonej wrażliwości i bólu.

Pomidory i produkty na ich bazie negatywnie wpływają na stan szkliwa

Makaron i ziemniaki

Te produkty uszkadzają zęby. Wynika to z obecności skrobi w kompozycji. W trakcie żucia na powierzchni pozostają przylegające kawałki, które są pożywką dla rozmnażania się szkodliwych drobnoustrojów.

Substancje skrobiowe zawarte w makaronie i ziemniakach oddziałują ze śliną, w wyniku czego powstaje cukier

Cytrus

Wiadomo, że grejpfrut, limonka, pomarańcza i cytryna to owoce o bogatym składzie witaminowo-mineralnym. Uszkodzenie zębów polega również na obfitości kwasu, który działa agresywnie. Substancja rozpuszcza wapń, co prowadzi do kruchości części koronalnej.

Soki świeże i kupione w sklepie są szkodliwe ze względu na zawartość cukru

Przyprawy

Kwaśny smak nadają potrawy takie jak sos sojowy i ocet balsamiczny. Powodują powiększenie porów na powierzchni zębów i zaburzenie ich integralności.

Kurkuma i curry uszkadzają pigmentację zębiny

Wniosek

Produkty szkodliwe dla zębów mają różne nazwy. Ich nadużywanie prowadzi do wystąpienia chorób jamy ustnej. Pokarmy uszkadzające zęby należy spożywać w małych ilościach. Po jedzeniu ważne jest podjęcie odpowiednich środków higieny.