Najlepsze witaminy dla kobiet po 40 latach: recenzje, nazwy, które wybrać

Regularne przyjmowanie składników odżywczych do organizmu jest konieczne w każdym wieku. Jednak eksperci zwracają uwagę na okresy, w których niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do zakłóceń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Witaminy dla kobiet po 40 roku życia mają szczególne znaczenie w związku z rozpoczynającymi się zmianami hormonalnymi.

Dlaczego po 40 latach musisz brać witaminy

W wieku 45 lat większość kobiet rozpoczyna zmiany klimakteryjne, które oznaczają zanik funkcji rozrodczych. Jajniki wytwarzają mniej hormonów płciowych. Ich niedobór wpływa na pracę narządów i układów wewnętrznych, ogólne samopoczucie i wygląd.

Po 40 latach kobiety muszą przyjmować złożone witaminy, aby opóźnić początek procesów starzenia, utrzymać siłę kości, elastyczność i jędrność skóry, piękno włosów

Pozyskiwanie środków pomaga wspierać funkcjonowanie układu nerwowego, hormonalnego, odpornościowego i sercowo-naczyniowego. Po 40 latach wiele kobiet przechodzi w tzw. Okres przedmenopauzalny, któremu towarzyszą zaburzenia miesiączkowania.

Jakie witaminy potrzebuje kobieta po 40 latach

Do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia potrzebne są różne witaminy i minerały. Istnieje zwiększone zapotrzebowanie na następujące substancje:

1. Cholekalcyferol (RE). Związek ten sprzyja wchłanianiu wapnia oraz zachowaniu wytrzymałości kości i zębów. Regularne przyjmowanie witaminy D zapobiega rozwojowi stanów depresyjnych.
2. Tokoferol (MI). Antyoksydant hamuje procesy starzenia, wzmacnia ściany naczyniowe, poprawia krążenie. Witamina E zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi.
3. Witamina C (Z). Substancja wzmacnia mechanizmy obronne organizmu wpływając na układ odpornościowy. Jego spożycie w dużych stężeniach pozwala organizmowi radzić sobie z ARVI. Wiadomo, że witamina C stymuluje produkcję kolagenu, który utrzymuje gęstość tkanki łącznej.
4. Retinol (I). Zapewnia zachowanie ostrości wzroku. Związek zwiększa również jędrność i elastyczność skóry poprzez stymulację syntezy kolagenu.
5. DO... Składnik odpowiada za dostarczenie organizmowi energii, odpowiednie ukrwienie. Przyjmowanie witaminy łagodzi stagnację, obrzęki. Na tle stosowania substancji odnotowuje się poprawę pamięci i koncentracji.
6. W 12... Wspomaga przemianę energii z tłuszczów, produkcję niezbędnych enzymów. Witamina B12 wzmacnia ściany naczyń.
7. H.... Biotyna zachowuje piękno włosów, uczestniczy w prawidłowym spożyciu kwasów tłuszczowych.
8. NA 6... Zastosowanie składnika zapobiega wysuszaniu skóry, łupieżowi i swędzeniu skóry głowy.
9. Magnez... Pierwiastek przyczynia się do regulacji metabolizmu energetycznego, zapobiega niestabilności nastroju, a także zmniejsza rozdrażnienie. Na tle spożycia wystarczającej ilości magnezu poprawia się wchłanianie wapnia.
10. Miedź... Połączenie tej substancji i kwasu askorbinowego zapobiega pojawianiu się wczesnych siwych włosów. Zatem miedź pozwala zachować naturalny pigment włosów, a także zapobiega głodowi tlenu w komórkach.
11. Wapń... Wiadomo, że podczas zmian klimakteryjnych stężenie substancji w organizmie spada. Wynika to ze zmniejszenia produkcji estrogenu, który zatrzymuje wapń w tkance kostnej. Przyjmowanie suplementów diety pozwala na utrzymanie wytrzymałości tkanki kostnej i zębów.

12. Żelazo. Pierwiastek zapewnia transport tlenu do komórek. Jego niedobór może powodować anemię.
13. Selen... Składnik bierze udział w regulacji procesów metabolicznych. Selen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
14. Potas... Element zapewnia zachowanie funkcji serca i naczyń krwionośnych. W przypadku niedoboru potasu może rozwinąć się zespół konwulsyjny.
15. Omega-3... Spożycie PUFA w organizmie zapobiega chorobom układu krążenia, starzeniu się komórek. Omega-3 odpowiadają za nawilżenie i napięcie skóry, utrzymując funkcje stawów.
16. Koenzym Q10... Aktywuje procesy energetyczne wewnątrz komórek, zamienia nadmiar tkanki tłuszczowej w energię. Dotyczy to szczególnie kobiet po 40 roku życia z otyłością. Ponieważ synteza substancji zwalnia z wiekiem, lekarze zalecają przyjmowanie specjalnych kompleksów.

Objawy niedoboru witamin

Początek objawów niedoboru jest spowodowany brakiem określonych składników. Na tle niedoboru witamin mogą wystąpić następujące objawy:

• zmęczenie, letarg, słaba wydajność;
• stany lękowe;
• zawroty głowy;
• sucha skóra;
• pojawienie się napadów lub pęknięć w kącikach ust;
• bladość;
• częsta biegunka;
• wypadanie i łamliwość włosów, wczesne siwe włosy, rozdwajanie paznokci;
• częste złamania.

Skuteczne witaminy złożone dla kobiet po 40 roku życia

Istnieją zarówno kompleksowe środki odbudowujące, jak i preparaty, które zachowują piękno włosów i paznokci, elastyczność skóry. Ich wybór uzależniony jest od rodzaju hipowitaminozy oraz celu przyjmowania suplementu.

Wzmacniające witaminy dla kobiet po 40 roku życia

Popularne kompleksy obejmują:

1. Complivit 45+... Preparat zawiera 11 witamin i 2 minerały, a także przydatne ekstrakty. Stosowanie Complivit 45+ pomaga zwiększyć napięcie, utrzymać poziom hormonów, utrzymać wagę i normalizować stan psycho-emocjonalny. Narzędzie zmniejsza nasilenie objawów o charakterze klimakterycznym.
   
   

   Przyjmować 1 tabletkę dziennie
2. Biokrzemionka 40+... Polski preparat zawiera standardowy zestaw witamin i minerałów, a także ekstrakty z pestek winogron i skrzypu. Obecność kwasu hialuronowego i koenzymu jest niezbędna.
   
   

   Opakowanie zawiera 30 tabletek do codziennego użytku
3. Solgar Omnium... Produkt zawiera kompleks witaminowo-mineralny w odpowiednich dawkach, ekstrakty z brokułów, kiełków soi, kurkumy. Preparat został wzbogacony o koenzym hamujący procesy starzenia.

Dzienna porcja - 2 tabletki przyjmowane podczas posiłków

Witaminy dla urody i młodości dla kobiet po 40 latach

Po 40 latach kobiety potrzebują witamin, które zachowują piękno:

1. Laura... Produkt jest wytwarzany przez firmę farmaceutyczną Evalar. Zawiera kwas hialuronowy, który utrzymuje nawilżenie i młodość skóry. Każde opakowanie suplementu diety zawiera 36 tabletek.
   
   

   Recepcja pozwala poprawić koloryt skóry, zmniejszyć liczbę zmarszczek, zwiększyć napięcie i elastyczność twarzy
2. Famvital... Belgijski lek zawiera związki beta-karotenu, B2, B6. Utrzymanie dobrego wyglądu zapewniają zawarte w składzie antyoksydanty (zielona herbata, pestki winogron).
   
   

   Każde opakowanie zawiera kapsułki koloru czerwonego i srebrnego do stosowania rano i wieczorem

Witaminy na układ rozrodczy kobiety po 40 latach

Po 40 latach funkcja rozrodcza stopniowo zanika, co wiąże się ze spadkiem produkcji estrogenu. Hormony te są niezbędne nie tylko do prawidłowego funkcjonowania genitaliów, ale także całego organizmu. Zmniejszenie syntezy steroidów prowadzi do różnych zaburzeń układu hormonalnego, mięśniowo-szkieletowego, nerwowego i sercowo-naczyniowego. Objawiają się uderzeniami gorąca, skokami ciśnienia, zaburzeniami psycho-emocjonalnymi i rozwojem osteoporozy.

Przyjmowanie specjalnych witamin pomaga złagodzić objawy klimakterium, wspomagając funkcjonowanie organizmu w warunkach niskiej zawartości żeńskich hormonów płciowych:

1. Formuła dla kobiet... Lek zawiera witaminy H, C, E, A, a także minerały żelazo, cynk. Skuteczność produktu wynika z obecności ekstraktów leczniczych. Na tle aplikacji obserwuje się następujące efekty: przywrócenie stanu hormonalnego, normalizacja cyklu, likwidacja objawów PMS i menopauzy.
   
   

   BAA pozwala zapobiegać rozwojowi osteoporozy. Przyjmować 2 tabletki dziennie
2. Tsi-klim. W skład produktu wchodzą następujące składniki: ekstrakt z bylicy, witaminy E, C, A, B1. Przyjmowanie suplementu diety pomaga zlikwidować niepokój, pocenie się, uderzenia gorąca, a także uspokoić układ nerwowy i normalizować sen.
   
   

   Opakowanie przeznaczone jest na 2 miesiące użytkowania

Witaminy z selenem dla kobiet po 40 latach

Dobry kompleks witamin dla kobiet po 40 roku życia zwykle zawiera również selen. W okresie przedmenopauzalnym możesz wziąć następujące fundusze:

1. Zasób selenu... Lek zawiera selen w połączeniu z kwasem askorbinowym, który zwiększa wchłanianie składnika. Kompleks kompensuje brak substancji i poprawia ochronę antyoksydacyjną. Musisz przyjmować 1 tabletkę dziennie.
   
   

   Czas przyjęcia to 1 miesiąc
2. Seleno-6 firmy Solgar. Tabletki pomagają poprawić koloryt, wzmocnić układ nerwowy, odporność, włosy, paznokcie i skórę. W skład kompleksu wchodzi również wapń i fosfor. Te komponenty uzupełniają się i wzmacniają wzajemnie swoje oddziaływanie.
   
   

   Każde opakowanie zawiera 100 tabletek.

Jak wybrać witaminy dla kobiet po 40 latach

Po osiągnięciu wieku 40 lat kobietom przepisuje się witaminy po przeprowadzeniu diagnostyki laboratoryjnej i stwierdzeniu hipowitaminozy określonych substancji. W ramach leczenia i profilaktyki można przepisać monoterapię i złożone leki.

Wniosek

Witaminy dla kobiet powyżej 40 roku życia są przepisywane w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Przydatne składniki mogą złagodzić objawy zmian klimakteryjnych, poprawić stan skóry, paznokci i włosów oraz normalizować stan zdrowia.

Recenzje witamin dla kobiet po 40 latach

Witaminy i minerały dla kobiet po 40 roku życia są niezbędne. Recenzje zawierają informacje o podjętych środkach.