Nilalaman
Maaari mong mapahinga ang iyong pagtulog at maprotektahan ang iyong sarili mula sa nakakapinsalang mga sound effects kung gumamit ka ng mga earplug. Pinapayagan ka ng mga aparatong ito na matiyak ang tamang pahinga. Maaari kang matulog gamit ang mga earplug sa araw-araw kung susundin mo ang inirekumendang mga kasanayan sa kaligtasan at kalinisan. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang akumulasyon ng earwax.
Tumutulong ba ang mga plugs ng tainga sa ingay
Pinipigilan ng kalidad na mga earplug sa tainga ang ingay sa paligid. Ang mga ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga tunog ng mababang dalas. Ngunit ang mga aparatong ito ay hindi laging makakatulong upang matiyak ang tamang pahinga. Ayon sa pinuno ng sentro ng pananaliksik sa pagtulog, napakahirap gisingin ang isang tao sa malalim na yugto. Ang labis na ingay ay hindi nakakaabala sa kanya.
Kapag ang pagtulog ay pumasok sa mabilis (kabalintunaan) na yugto, ang utak ay nagsisimulang gumana nang masinsinan. Sa panahong ito, siya ay nasa estado na malapit sa gising. Ang anumang kalawang ay maaaring maging sanhi ng paggising. Sa panahong ito, ang mga natutulog na earplugs ay maaaring mabawasan ang epekto ng ingay sa kalidad ng pahinga.
Tumulong ba ang mga earplug sa ingay mula sa mga kapit-bahay
Kapag gumagamit ng mga adapter ng tainga, malamang na hindi posible na ganap na ma-abstract mula sa mga tunog na nagmumula sa mga kapitbahay. Ang miliit na ingay lang ang ibinubulusok nila. Ang antas ng proteksyon ay nakasalalay sa uri ng earplug.
Mayroong mga espesyal na modelo para sa pagpigil sa ingay. Pinapahiya nila ang matinding tunog. Ginagamit ang mga ito kung kailangan mong magtrabaho nang tahimik, nang hindi ginulo ng drill ng mga kapitbahay. Ngunit ang pagtulog sa kanila ay hindi komportable.
Pinipigilan lamang ng karamihan sa mga modelo ang mga tunog, na ginagawang hindi gaanong matindi. Upang hindi marinig ang pag-aayos ng mga kapitbahay, pinapayuhan ng mga propesyonal na bigyang pansin ang mga earplug na may isang acoustic filter na gawa sa thermoplastic. Pinipigilan nila ang ingay sa gusali. Ngunit sa mga ito maririnig mo ang isang taong nagsasalita sa malapit.
Tumulong ba ang mga earplug sa paghilik
Kung ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay hilik, kung gayon ang iba ay maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog. Maraming mga tao ang inirerekumenda ang paggamit ng mga earplug. Ngunit sa pagsasagawa, lumalabas na ang mga aparatong ito ay walang nais na epekto.
Inaako ng mga gumagawa ng karamihan sa mga produkto na ang paggamit ng kalidad ng mga earplug ay maaaring sugpuin ang lahat ng panlabas na tunog, kabilang ang hilik. Ngunit ang paghusga sa mga pagsusuri ng customer, ang mga device na ito ay hindi makakatulong sa lahat.
Ipinaliwanag ng mga doktor ang pagiging hindi epektibo ng mga earplug sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga ito ay dinisenyo upang sugpuin ang ingay sa antas ng 20-40 CBP. At ang dami ng hilik sa ilang mga tao ay umabot sa 60-70, at sa ilang mga pasyente ay lumampas pa ito sa 100 CBP.
Ang ilang mga modelo (na may isang acoustic filter, balbula, o mga produktong ginawang pasadya) ay makakatulong na maibalik ang pagtulog. Ang mga ito ay makabuluhang bawasan ang antas ng ingay. Ang mga kostumer na aktibong gumagamit ng mga earplug ay nag-uulat na ang kalidad ng kanilang pagtulog ay nagpapabuti at sila ay madalas na bumangon sa gabi.
Tumulong ba ang mga earplug sa isang eroplano
Maaari mong pagbutihin ang iyong kagalingan sa panahon ng paglipad gamit ang mga espesyal na earplug. Sa parmasya, maaaring payuhan ng parmasyutiko kung aling mga pagpipilian ang pinakamahusay para sa sasakyang panghimpapawid. Hindi lamang sila nakakatulong na mag-abstract mula sa nakapaligid na ingay, ngunit mapupuksa din ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa tainga.
Ang mga pantulong sa pagtulog ay angkop. Ang isang taong naglalakbay habang nasa mahabang paglipad ay hindi makakabangon mula sa mga hiyawan ng mga bata na tumatakbo sa paligid ng cabin, o ang hilik ng isang kapit-bahay sa upuan. Mas mahusay na gumamit ng mga modelo na hindi isinasara nang mahigpit ang pandinig na kanal. Kadalasan, inirerekumenda namin ang mga produktong nilagyan ng isang thermoplastic filter.
Bakit mapanganib ang mga earplug at kung gaano ka kadalas ka makatulog sa mga ito
Maraming mga tao ang nag-iisip bago bumili ng mga earplug para sa pagtulog, nakakapinsala man o hindi. Ang mga produktong ito ay idinisenyo para sa isang komportableng pananatili. Hindi tulad ng mga modelo na idinisenyo upang protektahan ang tainga habang lumangoy o pagbaril, ang mga produkto ng pagtulog ay gawa sa isang paraan upang mai-minimize ang epekto sa tainga ng tainga. Ngunit ang pabaya na paghawak ng mga ito ay maaaring makapinsala sa mga panloob na bahagi ng kanal ng tainga, inisin ang balat o magkaroon ng impeksyon.
Mayroong pinsala mula sa mga plug ng tainga kung maling nagamit. Dapat mag-ingat kapag inaalis ang mga ito. Kung ang produkto ay biglang hinugot, may panganib na mapinsala ang mga panloob na bahagi ng tainga. Lumilikha sila ng isang bahagyang vacuum sa tainga ng tainga upang mabawasan ang pagkakataon ng pagtagos ng ingay. Sa biglaang paggalaw, ang tympanic membrane ay nakaunat at nasira. Ito ay humahantong sa matinding sakit, pinatataas ang posibilidad ng mga impeksyon, at maaaring maging sanhi ng bahagyang pagkabingi.
Posible bang matulog sa mga earplug buong gabi
Dinisenyo upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog, ang mga kalakip na tainga ay ginawa mula sa malambot, kumportableng mga materyales. Ginawa ang mga ito upang hindi sila makagambala buong magdamag.
Ngunit bago bumili, kailangan mong suriin ang mga benepisyo at pinsala ng pagtulog sa mga earplug. Kapag ginamit nang tama, makakatulong sila upang matanggal ang maraming mga karamdaman na nauugnay sa hindi sapat na natitirang bahagi ng katawan. Ang mga problema sa pagtulog ay humahantong sa:
- pagkasira ng konsentrasyon;
- madalas na pagbabago ng mood;
- pagkahilo;
- kawalan ng koordinasyon;
- ang hitsura ng mga guni-guni.
Posibleng maiwasan ang mga kahihinatnan na ito kung ang yugto ng pagtulog ng REM ay gawing normal. Para sa hangaring ito na inirerekumenda ang mga earplug. Binabawasan nila ang tindi ng ingay at nakakatulong upang gawing mas matahimik at malalim ang iyong pagtulog.
Nakasasama ba ang pagtulog sa mga earplug araw-araw
Ang madalas na paggamit ng mga produkto ay isa sa mga sanhi ng labis na pagbuo ng earwax. Ang tinukoy na sangkap ng waxy ay inilaan upang maprotektahan ang tainga ng tainga mula sa alikabok, bakterya at iba pang mga banyagang maliit na butil. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga earplug upang itulak ang naipon na waks sa kanal ng tainga. Ito ay humahantong sa pagbara ng kanal ng tainga. Bilang isang resulta, nakakaranas ang pasyente ng pagkawala ng pandinig o pag-ring sa tainga.
Kung hindi posible na maiwasan ang labis na akumulasyon ng asupre, maaari mong linisin ang kanal ng tainga sa tulong ng mga espesyal na patak na natutunaw nito. Bago gamitin ang mga ito, ipinapayong kumunsulta sa isang otolaryngologist para sa payo.
Maaari kang matulog sa mga earplug sa lahat ng oras, sa kondisyon na ang pasyente ay malinis sa kalinisan. Kailangang mabago ang mga produkto dahil naging marumi o nalinis. Ipinagbabawal na maghugas ng maraming mga modelo; sa pakikipag-ugnay sa tubig, nawala ang kanilang mga katangian ng pagkakabukod ng tunog. Ang bakterya ay naipon sa mga produkto sa paglipas ng panahon. Kung patuloy mong ginagamit ang mga ito habang natutulog, tataas ang panganib na magkaroon ng impeksyon.
Paano palitan ang mga earplug para sa pagtulog
Nalaman ang tungkol sa mga posibleng panganib ng mga earplug, ang ilan ay nagsisikap na makahanap ng kapalit o gawin ito mula sa mga scrap material. Kadalasan, ginagamit ang cotton wool para sa mga hangaring ito. Ang siksik na turundas ay pinagsama mula rito, na naipasok sa kanal ng tainga. Ang mga piraso ng cotton wool ay maaaring magbalat mula sa mga produktong gawa. Sa paglipas ng panahon, naipon sila sa panloob na bahagi ng tainga at pinukaw ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso.
Nalaman ng ilang mga pasyente na ang mga plug ng tainga ay nakakasama sa pagtulog. Naniniwala silang mas mainam na uminom ng mga gamot na pampakalma. Ang mga gamot ay tumutulong sa sistema ng nerbiyos upang makapagpahinga at hindi tumugon sa mga labis na pampasigla. Ngunit maraming mga gamot ang nakakahumaling o may mga epekto.
Konklusyon
Ang mga tao na nabalisa ng ingay sa background sa gabi ay maaaring makatulog sa mga plug ng tainga. Ang mga produktong ito ay makakatulong upang mabawasan ang dalas ng sobrang pagtulog at pagbutihin ang kalidad ng pahinga. Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga problema sa paggamit, kailangan mong subaybayan ang kalinisan ng mga kanal ng tainga at agad na malinis o baguhin ang mga earplug.
Mga pagsusuri ng mga doktor tungkol sa mga earplug para sa pagtulog
Tingnan din:
