Ano ang kapaki-pakinabang na torpedo melon para sa katawan

Ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng Torpedo melon ay isang nakawiwiling tanong, dahil ang pagkakaiba-iba ay napakapopular at madalas na matatagpuan sa mga tindahan. Upang masuri ang mga katangian ng prutas at ang epekto nito sa kalusugan, kailangan mong pag-aralan ang komposisyon at mga katangian ng produkto.

Ang halaga at kemikal na komposisyon ng torpedo melon

Sa mga tuntunin ng komposisyon, ang torpedo ay naglalaman ng higit sa lahat mga carbohydrates, sumakop sila ng 7.6 g sa dami ng produkto. Ang bahagi ng mga protina ay 0.7 g, at mayroon lamang 0.3 g ng taba sa produkto.

Ano ang mga bitamina sa torpedo melon

Ang makatas na melon pulp ay naglalaman ng maraming bitamina at mga elemento ng bakas na mahalaga para sa kalusugan ng tao. Kabilang sa mga ito ay:

• bitamina C - higit sa 20% ng pang-araw-araw na halaga;
• carotene at beta-carotene - mula 7.5 hanggang 8%;
• bitamina B1 at B2, pati na rin ang B5, B6 at B9, ang kanilang presensya ay maliit, subalit, mula 1.5 hanggang 5% ng pang-araw-araw na allowance mula sa Torpedo ay maaaring makuha;
• bitamina E at PP - Ang Torpedo ay naglalaman ng 0.7 hanggang 1.7% ng pang-araw-araw na halaga ng mga bitamina.

Ang Torpedo ay isang pagkakaiba-iba ng melon na may katangian na pinahabang prutas

Kabilang sa mga elemento ng bakas na mahalaga para sa kalusugan, nararapat na espesyal na banggitin:

• kobalt - halos 20% ng pamantayan;
• bakal - sa rehiyon ng 10%;
• tanso - tungkol sa 5%.

Gayundin, ang mga prutas ay naglalaman ng kaunting potasa, calcium, fluorine at zinc, mangganeso at yodo. Naglalaman ang Torpedo ng murang luntian, posporus, sosa at magnesiyo, hibla at glucose, almirol at natural na sugars, na kinakailangan din para sa kalusugan.

Ilan ang mga calorie na nasa 100 gramo ng torpedo melon

Ang calorie na nilalaman ng torpedo melon nang walang alisan ng balat bawat 100 g ng sapal ay tungkol sa 36 calories. Ang mga prutas ay pumapawi ng uhaw na mabuti at pinipigilan ang gana sa pagkain, ngunit sa parehong oras ay halos imposible upang makakuha ng mas mahusay sa kanila.

Glycemic Index ng Melon Torpedo

Naglalaman ang melon pulp ng isang average na halaga ng mga sugars - ang glycemic index ng produkto ay 68 na yunit. Binibigyan nito ang Torpedo ng isang binibigkas na matamis na lasa at binibigyan ito ng mga katangian ng panghimagas, ngunit dapat tratuhin ng mga diabetic ang prutas nang may pag-iingat.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng torpedo melon

Dahil sa mayamang komposisyon ng kemikal, ang Torpedo ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Kapag natupok nang katamtaman, ang produkto:

• tumutulong upang mapupuksa ang edema at pagwawalang-kilos ng apdo sa katawan;
• nagpapabuti sa kalusugan sa atay;
• ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos at nakakatulong na labanan ang mga neurose at depression;
• pinatataas ang antas ng hemoglobin dahil sa maraming halaga ng bakal sa komposisyon;
• tumutulong upang linisin ang mga bituka at alisin ang mga lason mula sa katawan;
• nagpapababa ng masamang kolesterol at nagpapabuti sa kalusugan ng vaskular;
• ay may banayad na epekto ng panunaw at nakakatulong upang makayanan ang paninigas ng dumi;
• nagdaragdag ng resistensya sa immune at tumutulong na protektahan laban sa madalas na sipon.

Ang mga prutas ng dessert ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian

Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina, ang melon ay mabisang tumutulong sa pamamaga at sakit.Maaari itong magamit hindi lamang para sa pagpapanatili ng kalusugan, kundi pati na rin para sa pangangalaga ng kagandahan; sa cosmetology, ang Torpedo ay malawak na tanyag.

Aling melon ang mas malusog: torpedo o sama na magsasaka

Ang Torpedo at Kolkhoz Woman ay ang pinakatanyag na mga pagkakaiba-iba ng mga melon na matatagpuan sa mga window ng tindahan. Sa maraming mga paraan, ang mga prutas ng melon ay magkatulad sa komposisyon at mga pag-aari, ang mga pananim na melon ay naglalaman ng mga bitamina B at ascorbic acid, ang parehong hanay ng mga elemento ng pagsubaybay. Ngunit may mga pagkakaiba rin sa pagitan nila.

Ang sama-sama na magsasaka ay may mas mababang halaga ng calorie - 100 g ng kanyang sapal ay naglalaman lamang ng 30 calories. Kaya, sa nutrisyon sa pagdidiyeta, nagdudulot ito ng isang mas kapansin-pansin na epekto. Ngunit sa parehong oras, ang Torpedo ay mas matamis at itinuturing na isang produkto ng panghimagas na may isang kaaya-aya na lasa.

Samakatuwid, kapwa ang Kolkhoz Woman at ang Torpedo ay nagdadala ng mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang Kolkhoz Woman ay mas angkop para sa mga diabetic at para sa mga nais na mabilis na mawalan ng timbang.

Ano ang kapaki-pakinabang na torpedo melon para sa katawan ng tao

Kung gagamitin mo ang Torpedo sa maliit na dami, pagkatapos ay magkakaroon ito ng napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay magpapabuti sa kagalingan ng kapwa kalalakihan at kababaihan.

Ano ang kapaki-pakinabang na torpedo melon para sa mga kalalakihan

Paminsan-minsan, ang paggamit ng produkto para sa kalalakihan ay mabuti para sa kalusugan ng mga daluyan ng puso at dugo. Pinipigilan ng torpedo ang pagdeposito ng mga atherosclerotic plake, pinipigilan ang mga atake sa puso sa murang edad, nagtataguyod ng mahusay na pagpapaandar ng atay at nagpapanatili ng kalusugan sa bato. Bilang karagdagan, makakatulong ang produkto upang subaybayan ang timbang para sa mga atleta at sa mga namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang paggamit ng torpedo ay nakakatulong upang palakasin ang mga daluyan ng puso at dugo

Ano ang kapaki-pakinabang na torpedo melon para sa katawan ng isang babae

Para sa kalusugan ng kababaihan, ang mga pag-aari ng Torpedo ay may malaking pakinabang din. Tumutulong ang melon na mapanatili ang isang normal na timbang at inaalis ang mga lason mula sa katawan sa oras. Ang paggamit ng produkto ay nagpapabuti sa mood, makakatulong upang labanan ang stress at pagkabalisa, at mapabuti ang hitsura ng balat at buhok.

Inirerekomenda ang torpedo para sa mga buntis. Ang pulp nito ay naglalaman ng maraming folic acid, na kung saan ay mahalaga hindi lamang para sa kalusugan ng umaasam na ina, kundi pati na rin para sa sanggol. Ang produkto ay nag-aambag sa walang dala na pagdadala ng isang bata, nakakatipid mula sa toksikosis, pamamaga at matinding paninigas ng dumi.

Sa panahon ng pagpapasuso, hindi ipinagbabawal na kumain ng melon, ngunit mas mahusay na idagdag ito sa diyeta 2-3 buwan pagkatapos ng panganganak. Kung ang maliliit na bahagi ng produkto ay hindi pumupukaw ng mga alerdyi sa sanggol, posible na iwanan ang Torpedo sa diyeta sa isang patuloy na batayan.

Maaari mong gamitin ang Torpedo habang nagbubuntis at nagpapasuso

Sa anong edad maaari ang isang torpedo melon para sa mga bata

Inirerekumenda na ipakilala ang isang malusog na produkto sa diyeta ng mga bata pagkatapos ng 1 taon ng buhay. Una, dapat alukin ang bata ng isang maliit na piraso ng pulp o melon puree sa umaga at tingnan kung lumitaw ang mga alerdyi.

Kung ang isang negatibong reaksyon ay hindi nangyari, pagkatapos ay dahan-dahang maaari mong taasan ang pang-araw-araw na halaga ng produkto sa 100 g, at pagkatapos ng 2 taon hanggang sa 200 g bawat araw. Sa parehong oras, para sa kalusugan, ipinapayong bigyan ang bata ng isang melon hindi araw-araw, ngunit dalawang beses sa isang linggo. Kung ang produkto ay hindi humantong sa isang karamdaman sa pagkain, kung gayon ang mga benepisyo ng Torpedo ay magiging malaki, mapapabuti nito ang pantunaw ng sanggol at palakasin ang kanyang pangkalahatang kalusugan.

Mga pahiwatig para sa paggamit para sa mga layunin ng gamot

Ang melon pulp ay ginagamit hindi lamang para sa kasiyahan, kundi pati na rin sa proseso ng paggamot at pagpapanumbalik ng kalusugan. Nagdudulot ang produkto ng isang mahusay na epekto sa auxiliary para sa mga sumusunod na karamdaman:

• na may sakit sa bato at edema, tumutulong ang torpedo na alisin ang labis na likido mula sa katawan;
• may mataas na kolesterol;
• may mga karamdaman sa puso;
• na may isang ugali sa paninigas ng dumi at may slagging ng bituka;
• na may humina na kaligtasan sa sakit at madalas na sipon;
• pagkatapos ng pagkalason - makakatulong ang isang torpedo na alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa mga tisyu at maibalik ang kalusugan;
• may mga nagpapaalab na proseso;
• na may pangkalahatang avitaminosis at anemia;
• may mahinang kalusugan sa buhok at balat.

Tumutulong ang Torpedo upang makayanan ang edema at alisin ang mga lason

Ang produkto ay maaaring magamit upang gamutin ang mga pagkabalisa sa pagkabalisa, pagkalungkot at pagkasira ng nerbiyos. Ang melon ay may nakaka-sedative effect at nagpapabuti ng mood.

Application ng Melon Torpedo

Bilang karagdagan sa mga therapeutic na layunin, ang melon ay ginagamit para sa mabilis at malusog na pagbawas ng timbang, pati na rin para sa personal na pangangalaga. Parehong pinahahalagahan ng parehong mga dietetics at cosmetology ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto.

Sa mga dietetics

Ang mababang nilalaman ng calorie at glycemic index ng Torpedo melon ay ginagawang kapaki-pakinabang sa halos anumang diyeta. Salamat sa mga katangian ng diuretiko, makakatulong itong mapupuksa ang edema, at ang hibla sa produkto ay makakatulong na alisin ang mga lason at lason, mapabilis ang metabolismo at mapabuti ang kalusugan ng bituka.

Minsan ang Torpedo melon ay ginagamit para sa mga araw ng pag-aayuno o kahit na mga mono diet. Ngunit hindi pinapayuhan ng mga doktor na pumili ng mga nasabing rehimeng pandiyeta, dahil ang katawan ay nawalan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap sa mga kondisyon ng matinding paghihigpit sa pagkain. Mas mahusay na gumamit ng melon bilang suplemento sa iyong pangunahing diyeta, mas ligtas ito para sa iyong kalusugan.

Kaya, ang torpedo ay magdadala ng isang napakahusay na epekto kung papalitan mo ito ng lahat ng karaniwang mga matamis sa diyeta. Ang calorie na nilalaman ng Torpedo melon na may diyeta ay mababa, kaya't ang kabuuang bilang ng mga calorie sa diyeta ay mahigpit na babawasan, at hindi makakasama sa kalusugan. Mahusay din para sa iyong kalusugan na uminom ng isang baso ng melon juice sa umaga, ang mga katangian nito ay magpapabilis sa mga proseso ng metabolic sa buong araw at pupunuin din ang katawan ng mga bitamina.

Ang mga calory sa Torpedo ay kakaunti, at ginagawang mahalaga ito sa nutrisyon sa pagdiyeta

Sa cosmetology

Ang Melon Torpedo ay madalas na makikita sa mga cream at maskara, kabilang ang mga propesyonal na produktong cosmetology. Ang mga melon extract ay idinagdag sa mga produktong responsable para sa moisturizing na buhok at balat, mga anti-aging na cream, mga whitening mask at tonic.

Gumamit ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng torpedo sa cosmetology ng bahay. Halimbawa, ang isang napaka-simpleng lunas ay ginagamit upang mapaputi ang mga spot ng edad at pekas:

• melon pulp sa halagang 2 malalaking kutsara na gumiling sa isang gruel;
• inilapat sa nalinis na balat;
• umalis ng 15 minuto.

Sa regular na paggamit, ang maskara ay magpapasaya sa balat at mayroon ding isang apreta na epekto.

Ang isa pang lunas ay ginagamit para sa pangangalaga ng buhok:

• ang melon pulp ay tinadtad sa dami ng 3 malalaking kutsara;
• magdagdag ng 1 egg yolk;
• palabnawin ang maskara ng 1 malaking kutsarang langis ng burdock.

Ang halo ay hadhad sa root area at sa buhok kasama ang buong haba at iniwan sa loob ng 40 minuto. Sa patuloy na paggamit, ang mga pag-aari ng maskara ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa tuyo at malutong buhok, na ang kalusugan ay napinsala ng isang hairdryer o madalas na pangkulay.

Sa pagluluto

Kadalasan, ang Torpedo melon ay natupok bilang isang mababang calorie na dessert sa pagitan ng mga pagkain. Ngunit ginagamit din ang pulp para sa pagluluto:

• cake;
• mga smoothies;
• leeg;
• mga cocktail;
• sorbetes;
• pinapanatili at jams;
• marmalade

Ang sariwang matamis na sapal ay idinagdag sa mga prutas at gulay na salad, na sinamahan ng puting karne at isda, keso at halaman. Ang melon juice ay isang bahagi ng mga alak sa bahay; idinagdag din ito sa maliliit na bahagi sa tsaa para sa aroma at panlasa. Ang mga pinatuyong o sariwang piraso ng melon ay inilalagay sa sinigang, na ginagawang mas masarap at mas malusog ang ulam.

Ang melon pulp ay idinagdag sa mga salad, cereal at panghimagas

Mga limitasyon at kontraindiksyon

Ang Melon Torpedo ay kabilang sa kategorya ng mga produkto na ligtas para sa kalusugan. Gayunpaman, ang mga pag-aari nito ay maaari ding maging sanhi ng isang negatibong reaksyon sa pagkakaroon ng mga kontraindiksyon. Kabilang dito ang:

• ulser at gastritis sa isang estado ng paglala, ang melon ay maaaring makapukaw ng karagdagang pangangati ng mauhog lamad;
• pancreatitis sa talamak na yugto;
• malalaking bato sa gallbladder, bato o pantog - ang isang torpedo ay maaaring humantong sa paggalaw ng mga bato at sakit;
• indibidwal na hindi pagpayag sa produkto;
• isang pagkahilig sa pagtatae.

Mga panuntunan sa pagpili at pag-iimbak

Kapag pumipili ng isang melon, kailangan mong tumuon sa maraming mga puntos na nagbibigay ng isang ideya ng pagiging bago at kalidad ng prutas:

1. Kulay at kondisyon ng balat ng melon... Ang mga hinog at malusog na prutas ay dapat na pantay na dilaw o magaan na kahel, walang kayumanggi o itim na mga spot, walang basag o iba pang pinsala sa ibabaw, na may mga madilim na guhitan sa balat.
2. Mass at density... Ang isang mahusay na melon ay dapat mabigat at matatag sa pagpindot, ngunit hindi ganap na matatag. Ang prutas ay hindi dapat maging malambot, ipinapahiwatig nito na ang melon ay labis na hinog at nagsimulang mabulok.
3. Bango... Ang de-kalidad na melon ay nagbibigay ng isang kaaya-ayang amoy na may mga tala ng honey, walang putrefactive aroma at walang amoy na pagbuburo.

Ang isang hinog na torpedo ay dapat magkaroon ng isang katangiang "mesh" at guhitan sa balat

Kailangan mo ring bigyang-pansin ang buntot, kung ang tangkay ay tuyo, kung gayon ang melon ay ganap na hinog. Kung ang buntot ay berde pa rin at nababaluktot, kung gayon ang prutas ay hindi hinog hanggang sa katapusan, at sa pagbili kailangan itong ipadala para sa pagkahinog.

Ang buhay na istante ng Torpedo ay nakasalalay sa mga kondisyon. Sa pangkalahatan, ang pagkakaiba-iba ay kabilang sa kategorya ng mga melon na may mahabang buhay sa istante. Sa isang maluwang na basement sa temperatura na halos 2 ° C at sa madilim, ang mga prutas ay maaaring mapanatili hanggang 3 buwan.

Ang melon ay nakaimbak sa ref para sa mas mababa - 2-3 linggo sa ilalim ng istante. Inirerekumenda na paunang balutin ang melon sa makapal na nakakain na papel o pelikula, at ilagay ito sa iba pang mga produkto, lalo na ang mga mansanas.

Ang pinutol na melon ay nagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari na mas kaunti, ilang oras lamang sa ref o 2 araw kung inilagay mo ito sa isang lalagyan na may masikip na takip. Ito ay ganap na imposibleng iimbak ang melon sa temperatura ng kuwarto, magsisimula dito ang mga proseso ng pagkabulok at pagbuburo.

Torpedo - isang iba't ibang angkop para sa pangmatagalang imbakan

Konklusyon

Ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng torpedo melon ay nakasalalay sa mga dosis ng paggamit at sa pagkakaroon ng mga kontraindiksyon. Para sa isang malusog na tao, ang melon pulp ay higit na makikinabang at may epekto sa pagpapagaling. Ngunit sa parehong oras, ang pagkain ng labis na melon ay hindi pa rin inirerekomenda, ang labis na dosis ay maaaring makapukaw ng hindi pagkatunaw ng pagkain.