Pineapple juice: mga benepisyo para sa kalalakihan at kababaihan

Dahil sa mayamang komposisyon nito, ang pineapple juice ay may bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Nagsusulong ito ng pagbawas ng timbang at may kapaki-pakinabang na epekto sa pang-emosyonal na estado. Inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng inumin sa mga tao ng anumang edad at kasarian. Gayunpaman, ang isang bilang ng mga kontraindiksyon ay dapat na pag-aralan bago gamitin.

Ang kemikal na komposisyon ng pineapple juice

Ang sariwang lamutak na pineapple juice ay mainam para maiwasan ang mga sipon. Ito ay itinuturing na isang mayamang mapagkukunan ng ascorbic acid. Inirekomenda ng mga dalubhasa na dalhin ito para sa matinding kaligtasan sa sakit at mga sakit sa paghinga. Ang pagiging natatangi ng inumin ay nakasalalay sa nilalaman ng isang enzyme na kasangkot sa mga proseso ng pantunaw at pagbubuo ng DNA. Sa pang-agham na pamayanan, tinatawag itong bromelain.

Ang iba pang mga sangkap sa juice ng pinya ay kinabibilangan ng:

• mga organikong acid;
• polysaccharides;
• mga elemento ng pagsubaybay (silikon, mangganeso, yodo, potasa, iron, tanso, magnesiyo, sink);
• beta carotene;
• bitamina ng mga pangkat B, C, A at E.

Ang mga pakinabang ng pineapple juice

Ang juice ng pinya ay napatunayan sa agham na may positibong epekto sa lahat ng mga sistema ng suporta sa buhay kapag regular na ginagamit. Una sa lahat, binubusog nito ang katawan ng mga bitamina, ginagawa itong mas nababanat. Ang pag-inom ng inumin kaagad pagkatapos ng pagkain ay nagpapasigla sa digestive system at pinapatay ang mga pathogens.

Ang mga pakinabang ng pineapple juice ay ang mga sumusunod:

• pagnipis ng dugo;
• pag-iwas sa atherosclerosis;
• anti-malamig na epekto;
• binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga malignant na bukol;
• pagpapabuti ng memorya at pagtaas ng konsentrasyon;
• pag-iwas sa mga karamdaman ng cardiovascular system;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• pag-aalis ng erectile Dysfunction;
• epekto ng antihistamine;
• pagpapanumbalik ng tisyu ng buto;
• anti-edematous na aksyon.

Ang pineapple juice ay nakakatulong na mapawi ang bituka ng colic sanhi ng sobrang pagkain

Kabilang sa iba pang mga bagay, pinapabilis ng juice ng pinya ang proseso ng paggaling ng kalamnan pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad. Nag-uudyok ito ng mga proseso ng metabolic, na nag-aambag sa pagbuo ng kaluwagan at pagsunog ng taba. Sa kasong ito, tinatanggal ng inumin ang labis na likido mula sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay naging laganap sa mga tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay.

Ang Osteoporosis ay maiiwasan ng pagpapalakas ng density ng buto. Ang epektong ito ay dahil sa mayamang nilalaman ng mangganeso. Sa sistematikong paggamit ng inumin, ang posibilidad ng mga bali ay nabawasan.

Bakit ang pineapple juice ay mabuti para sa mga kababaihan

Naglalaman ang pineapple juice ng isang kumplikadong mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa wastong paggana ng babaeng reproductive system. Ang pagpapakilala ng inumin sa diyeta ay kinokontrol ang siklo ng panregla at naghahanda ng katawan para sa paparating na paglilihi. Bilang paghahanda para sa IVF, ang pineapple juice ay ginagamit upang maitayo ang endometrium kung saan nakakabit ang embryo.

Ang mga pakinabang ng inumin ay ang mga sumusunod din:

• tulong sa pagbaba ng timbang;
• pag-aalis ng tensiyon ng nerbiyos;
• pumipigil sa kanser sa suso;
• normalisasyon ng pagpapa-reproductive function;
• pagpapabuti ng kondisyon ng balat.

Ang mga pakinabang ng nektarya ng pinya para sa balat ay dahil sa mayamang nilalaman ng bitamina C. Mayroon itong isang epekto ng antioxidant, tinatanggal ang mga epidermis ng lason. Ginagawa nitong mas sariwa ang kutis at mas makinis ang kaluwagan.

Bakit ang pineapple juice ay mabuti para sa mga kalalakihan

Ang sariwang pinya ay nagdudulot ng mga nasasalat na benepisyo sa katawan ng lalaki. Ibinababa nito ang lapot ng dugo, pinipigilan ang pamumuo ng dugo. Totoo ito lalo na sa karampatang gulang. Tinatanggal din ng katas ang labis na kolesterol mula sa katawan, at dahil doon ay nalilinis ang mga daluyan ng dugo. Ang mga kalalakihan na nagpakilala ng inuming ito sa kanilang diyeta ay mas malamang na makaranas ng stroke, atake sa puso at atherosclerosis.

Ang pineapple juice ay mabuti para sa mga lalaki din. Ang mga sangkap sa komposisyon nito ay nagpapabuti ng memorya at pinabilis ang pagbuo ng kalamnan. Sa pagbibinata, sa kawalan ng mga kontraindiksyon, inirerekumenda ang inumin na inumin 1-2 beses sa isang linggo.

Ang pinsala ng pineapple juice

Ang nectar ng pinya ay hindi laging kapaki-pakinabang. Kung gagamitin mo ito sa sobrang dami nang hindi isinasaalang-alang ang mga contraindication, maaari kang makaranas ng mga epekto.

Kabilang dito ang mga sumusunod:

• mga pantal sa alerdyi;
• sakit ng ulo;
• nadagdagan ang dami ng dugo sa panahon ng regla;
• sakit sa tiyan;
• pagsusuka at pagduwal;
• kaguluhan ng dumi ng tao;
• pangangati ng oral mucosa.

Nilalaman ng calorie ng pineapple juice

Ang inumin ay itinuturing na mababang calorie, na ginagawang popular sa mga nais na mawalan ng timbang. Mayroong 48 kcal bawat 100 g. Ang ratio ng BJU ay ang mga sumusunod:

• protina - 0.3 g;
• taba - 0.1 g;
• karbohidrat - 11.4 g.

Ang halaga ng inumin ay maaaring dagdagan sa pamamagitan ng paghahalo sa citrus juice

Contraindications sa pineapple juice

Dahil sa nadagdagang kaasiman, ang pineapple nectar ay may maraming mga kontraindiksyon. Kapag na-ingest sa maraming dami, may kakayahang mag-corrode ng mauhog na ibabaw. Ang inumin ay hindi dapat ubusin sa mga sumusunod na kaso:

• mababang lagkit ng dugo;
• reaksyon ng alerdyi;
• hypotension;
• nadagdagan ang produksyon ng gastric juice;
• gastritis;
• pinsala sa oral mucosa.

Sa ilang mga kaso, ang labis na paggamit ng nektar ay nag-aambag sa mas mataas na paggawa ng gastric juice. Maaari itong humantong sa pag-unlad ng gastritis. Samakatuwid, ang mga taong may malalang sakit ng digestive system ay kailangang maging maingat lalo na. Sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang inumin ay maaaring matupok ng hindi hihigit sa 100 ML bawat araw, at sa isang regular na batayan - hindi hihigit sa 200 ML bawat linggo.

Paglalapat ng pineapple juice

Kadalasan, ang pineapple juice ay idinagdag sa diyeta dahil sa mga kagustuhan sa panlasa. Perpektong pinapawi nito ang uhaw at pinapabilis ang proseso ng pantunaw. Ngunit kung minsan ginagamit din ito para sa mga layuning pang-gamot. Inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng juice sa mga sumusunod na kaso:

• sakit na sindrom sa panahon ng regla;
• kawalan ng lakas;
• atherosclerosis;
• mga virus at sipon;
• labis na timbang;
• kawalan ng katabaan;
• mga kakulangan sa kosmetiko.

Sa pagluluto, ang inumin ay madalas na ginagamit bilang isang sangkap sa iba't ibang mga muffin at biskwit. Maaari din itong magamit upang makagawa ng jelly at ice cream. Sa mga bansang Asyano, ang inumin ay ginagamit upang maghanda ng atsara para sa baboy. Ang mga fruit acid ay kumakain ng mga hibla ng karne, na ginagawang mas malambot. Mahalagang isaalang-alang na ang pagkakalantad sa thermal ay binabawasan ang mga benepisyo ng produkto, ngunit hindi ito pinagkaitan ng lasa nito.

Pineapple juice habang nagbubuntis

Kapag natupok nang katamtaman, ang mga pinanggalingan ng pinya ay hindi nagdudulot ng anumang panganib sa isang buntis at kanyang sanggol. Ang inuming prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng lahat ng mga organo. Bilang karagdagan, pinalalakas ng katas ang immune system ng isang babae, pinoprotektahan siya mula sa mga viral at sipon.

Sa mga susunod na yugto ng pagbubuntis, nakakatulong ang inumin upang mapawi ang pamamaga. Sa unang trimester, ito ay ang pineapple juice na makakatulong upang mabawasan ang pagduwal na may lason.Kaagad bago ang panganganak, inirerekumenda ang inumin para magamit upang mapabilis ang paglambot ng serviks. Dahil sa nilalaman ng hibla, nagpapabuti ang produkto ng peristalsis, tinatanggal ang pagkadumi na dulot ng presyon ng pangsanggol sa mga digestive organ.

Sa kabila ng mga benepisyo, ang labis na paggamit ng produkto ay maaaring makapukaw ng tono ng may isang ina, na nagbabanta sa pagkalaglag. Ang mga acid na prutas na naroroon sa komposisyon nito ay nakakatulong sa pagkasira ng enamel ng ngipin. Sa panahon ng panganganak ng isang sanggol, ang katotohanang ito ay may malaking kahalagahan.

Pineapple juice habang nagpapasuso

Pinapayuhan ng mga doktor na ipakilala ang nectar ng pinya sa diyeta nang hindi mas maaga sa 5 buwan pagkatapos ng panganganak. Kung hindi man, maaaring may mga problema sa paggana ng digestive system ng bata. Gayundin, may mga madalas na kaso ng isang reaksiyong alerdyi. Magkakaroon ng kaunting pakinabang mula sa nakabalot na inumin. Maipapayo na gumamit ng sariwang pisil na nektar, bukod dito ay binabanto ng tubig.

Konklusyon

Ang pineapple juice ay isang malusog at masarap na produkto na, kung ginamit nang matalino, ay maaaring maging isang tunay na gamot. Pinapayagan na uminom ito ng hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo, pagkatapos na palabnawin ito ng tubig. Kung may mga kontraindiksyon, ang inumin ay dapat mapalitan ng isang mas angkop na pagpipilian.