Persimmon kinglet: mga benepisyo at pinsala, nilalaman ng calorie, nilalaman ng bitamina

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na korolek ay umaabot sa maraming mga sistema ng katawan. Ang tinaguriang chocolate persimon ay maaaring mapabuti ang kalusugan kung natupok sa tamang mga dosis at patungkol sa mga kontraindiksyon.

Ang halaga at komposisyon ng persimmon korolek

Ang Kinglet ay isang hindi pangkaraniwang pagkakaiba-iba ng persimmon na malinaw na naiiba mula sa iba pang mga pagkakaiba-iba. Para sa korolka, o chocolate persimmon, tulad ng tawag sa produkto, ay nailalarawan ng isang mas siksik, mag-atas na pulp, madilim, halos kulay ng tsokolate. Bilang karagdagan, ang produkto ay praktikal na hindi tikman ang pagniniting.

Ang mga persimmons na tsokolate ay may isang mas madidilim na laman

Ang pagkakaiba-iba ay pinahahalagahan hindi lamang para sa panlasa ng dessert. Ang hari ay may iba pang mga kalamangan, mayroon itong isang napaka kapaki-pakinabang na komposisyon ng kemikal. Talaga, ang mga nutrisyon ng produkto ay kinakatawan ng mga carbohydrates - halos 16 g. Ang isa pang 0.4 g ay sinasakop ng mga protina, at halos walang taba sa persimon.

Ano ang mga bitamina sa salagubang

Naglalaman ang pulp ng prutas:

• bitamina C;
• potasa at kaltsyum;
• bakal;
• yodo - ang produkto ay naglalaman ng maraming sangkap na ito, 60% ng pang-araw-araw na halaga;
• bitamina mula sa subgroup B - mula sa B1 hanggang B9, at ang B5 ay lalong mataas sa produkto;
• carotene at beta-carotene;
• bitamina K at H;
• tocopherol at bitamina PP;
• mga elemento ng bakas ng kobalt, iron, mangganeso at molibdenum.

Ang mga bitamina sa corona ay dinagdagan ng mga fatty acid at mono- at disaccharides, pati na rin ang hibla.

Nilalaman ng calorie

Ang calorie na nilalaman ng mga persimmons sa 100 gramo ay tungkol sa 55 kcal. Dahil sa masarap na lasa ng prutas at mababang halaga ng nutrisyon, madalas itong kasama sa menu ng diyeta.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng persimmon korolek

Salamat sa mga sangkap na mahalaga para sa kalusugan, ang produkto ay may positibong epekto sa katawan. Persimon ng iba't ibang ito:

• nagpapabuti sa pagpapaandar ng atay at bato;
• normalisahin ang mga proseso ng pagtunaw dahil sa mataas na nilalaman ng mga pectins;
• pinapabagal ang proseso ng pag-iipon ng mga cell at nagsusulong ng pag-renew;
• pinoprotektahan ang katawan mula sa simula ng kakulangan sa bitamina;
• may mga anti-namumula at antiseptiko na katangian;
• inaalis ang mga asing-gamot mula sa katawan dahil sa diuretiko na epekto;
• normalisahin ang pagpapaandar ng puso at pinalalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, tumutulong na labanan ang atherosclerosis;
• nagpapabuti ng kundisyon sa mga varicose veins at dumudugo na gilagid;
• pinoprotektahan ang paningin dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A;
• nakikinabang sa respiratory system at nakakatulong sa sipon, ubo at maging tuberculosis;
• dahil sa nadagdagang nilalaman ng yodo, nag-aambag ito sa tamang paggana ng thyroid gland.

Ang mga katangian ng antioxidant ng mga persimmon ay ginagawa silang isang ahente ng pag-iwas na makakatulong na maiwasan ang mga neoplasms.At ang mga bitamina at mineral sa prutas ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at epidermis na may regular na paggamit.

Ang pagkain ng mga chocolate persimmons ay mabuti para sa panunaw

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong beetroot

Ang pinatuyong beetroot ay may malaking halaga para sa katawan, pagkatapos ng pagsingaw ng kahalumigmigan, tumataas ang konsentrasyon ng mga nutrisyon dito. Kapag natupok, ang prutas:

• nagpapabuti sa pantunaw at nakakatulong na mapupuksa ang pagtatae;
• pinipigilan ang pag-unlad ng panloob na pagdurugo;
• pinapabilis ang sirkulasyon ng dugo at tinatanggal ang labis na likido mula sa katawan;
• kinokontrol ang presyon ng dugo sa hypertension.

Ginagamit ang pinatuyong kinglet para sa sipon at pag-ubo. Naglalaman ang prutas ng maraming bitamina C, kaya't ang mga pag-aari nito ay mabilis na nagpapabuti ng kondisyon sa ARVI at trangkaso.

Paano kapaki-pakinabang ang kinglet para sa katawan

Ang Persimmon kinglet ay mahal ng marami para sa banayad na lasa. Ngunit kapaki-pakinabang din ito upang magamit ito; sa isang regular na diyeta, maaari itong mangyaring hindi lamang sa panlasa nito.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang tao

Para sa katawang lalaki, ang persimon ng tsokolate ay kapaki-pakinabang sa na ito ay may mabuting epekto sa paggana ng sistemang reproductive. Pinipigilan ng prutas ang pagbuo ng prostatitis at prostate adenoma, at kung mayroon nang mga sakit, pinapalambot nito ang kanilang mga pagpapakita. Maaari mong gamitin ang produkto upang mapabuti ang lakas, upang palakasin ang pangkalahatang pagtitiis ng katawan.

Dahil ang produkto ay tumutulong upang linisin ang mga daluyan ng dugo at palakasin ang kalamnan ng puso, para sa mga kalalakihan nagsisilbing pag-iwas sa mga stroke at atake sa puso. Ang regular na pagkonsumo ng malusog na prutas ay pumipigil sa pag-unlad ng mga mapanganib na sakit sa isang murang edad.

Bakit kapaki-pakinabang ang persimmon para sa mga kababaihan

Para sa babaeng katawan, napakahalaga nito na ang mga katangian ng produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa thyroid gland. Ang prutas ay tumutulong upang makontrol ang mga antas ng hormonal, at ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos at may mga iregularidad sa panregla. Dahil ang kinglet ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, laban sa background ng paggamit nito, ang gawain ng mga reproductive organ ay na-normalize at ang kakayahan ng babae na magbuntis at manganak ng isang bata ay tumataas.

Ang folic acid sa produkto ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis

Ang pagkain ng prutas ay kapaki-pakinabang para mapanatili ang kagandahan at kabataan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga persimmon ay tumutulong na mapanatili ang isang kaakit-akit na hitsura at maiwasan ang hitsura ng maagang mga wrinkles.

Bakit kapaki-pakinabang ang kinglet habang nagbubuntis

Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, lubos na inirerekumenda na gamitin ang produkto. Ang prutas, dahil sa nilalaman ng B bitamina, ay may mabuting epekto sa prutas at tinutulungan itong bumuo nang walang mga paglihis sa pag-unlad. Bilang karagdagan, pinapaginhawa ng kinglet ang puffiness sa mga kababaihan, tumutulong upang mapagtagumpayan ang pagduwal at nagpapabuti ng mood.

Posible bang magkaroon ng isang kinglet ang isang ina na nagpapasuso

Bagaman ang mga katangian ng persimmon para sa katawan ng isang batang ina ay lubhang kapaki-pakinabang, inirerekumenda na ipakilala ang beetle na may pagpapasuso sa diyeta mga 3 buwan pagkatapos ng panganganak. Ang katotohanan ay ang prutas ay naglalaman ng maraming karotina, at ang sangkap na ito ay madalas na nagiging sanhi ng mga alerdyi sa mga sanggol.

Una, pinapayuhan ang mga kababaihan na magdagdag ng persimon sa kanilang pagkain sa halagang hindi hihigit sa 1 maliit na kutsara. Kung ang sanggol ay walang negatibong reaksyon, kung gayon ang dosis ay maaaring unti-unting madagdagan. Ang kinglet na may hepatitis B ay makakatulong sa isang ina na nag-aalaga upang mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng panganganak, pagbutihin ang panunaw at protektahan laban sa kakulangan sa bitamina habang nagpapakain.

Sa HS, ang persimon ay maaaring ipakilala sa diyeta mula lamang sa 3 buwan

Sa anong edad mabibigyan ng isang hari ang isang bata

Ang kapaki-pakinabang na persimon ay maaaring ipakilala sa diyeta ng mga maliliit na bata pagkatapos lamang ng 3 taon. Pangunahin itong nauugnay sa panganib na magkaroon ng mga alerdyi, ngunit hindi lamang. Naglalaman ang prutas ng maraming magaspang na pandiyeta hibla, at ang katawan ng sanggol ay hindi pa natutunaw ang mga ito nang husay. Bilang isang resulta, ang persimon, kapag nakakain, ay maaaring magtagal sa bituka nang mahabang panahon at humantong sa paninigas ng dumi at colic.

Pagkatapos ng 3 taon, ang dosis ng mga persimmons ay dapat na napakaliit. Dapat kang magsimula sa 1 maliit na kutsara ng produkto, at pagkatapos ay unti-unting taasan ang dami. Para sa mga batang madaling kapitan ng pagtunaw, mas mahusay na bigyan lamang ang kinglet pagkatapos ng 10 taon.

Ang mga pakinabang ng salagubang

Kapakinabangan ang produkto para sa paninigas ng dumi at diabetes mellitus. Ang mga tampok na ito ay nararapat na magkahiwalay na pagsasaalang-alang, dahil ang karaniwang persimon ay madalas na kontraindikado sa parehong mga kondisyon, ang pagkakaiba-iba ng beetle ay isang pagbubukod.

Para sa paninigas ng dumi

Ang reputasyon ng ordinaryong persimon sa panahon ng pagkadumi ay hindi siguradong, ayon sa mga pagsusuri, dahil sa mataas na nilalaman ng pandiyeta hibla, sa halip ay may epekto sa pag-aayos. Gayunpaman, ang laman ng pagkakaiba-iba ng Korolek ay mas malambot, bagaman ang prutas ay naglalaman din ng maraming hibla.

Maaaring maglingkod ang Kinglet bilang isang likas na laxative

Dahil dito, sa paninigas ng dumi, ang beetle ay may mahusay na epekto, ang prutas ay nagpapasigla ng peristalsis at pinapalambot ang dumi ng tao. Ang pangunahing bagay ay gamitin ito nang katamtaman, upang hindi harapin ang kabaligtaran na epekto.

May diabetes

Sa diabetes mellitus, pinahihintulutan ang persimon na maubos nang katamtaman. Ang glycemic index ng produkto ay 45 na yunit - ito ay isang average na halaga, at kung gagamitin nang matalino, hindi makakasama ang prutas.

Naglalaman ang produkto ng maraming asukal, ngunit sa parehong oras may mga sangkap sa sapal na kumokontrol sa paggawa ng insulin. Samakatuwid, ang mga pasyente ay hindi nahaharap sa matalim na paglukso sa glucose ng dugo. At ang mga benepisyo ng beetle ay ipinahayag sa katotohanan na ang mga pag-aari ng prutas ay tumutulong na maiwasan ang labis na timbang laban sa background ng diabetes at pagbutihin ang mga proseso ng metabolic sa katawan.

Dahil ang reaksyon ng mga pasyenteng may diabetes sa kinglet ay indibidwal, sulit na kumunsulta sa doktor bago isama ang prutas sa diyeta. Tutulungan ka ng isang dalubhasa na pumili ng tamang dosis para magamit, karaniwang inirerekumenda na kumain ng prutas na hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.

Paano makakain ng mga persimmons

Tulad ng anumang produkto, ang mga benepisyo ng beetle para sa katawan ay ipinakita lamang sa ilalim ng kondisyon ng karampatang paggamit. Upang maiwasan ang mapanganib na mga persimmon, kailangan mong manatili sa maliit na halaga ng produkto at kainin ito sa ilang mga oras ng araw.

Gaano ka makakakain ng isang hari bawat araw

Ang average na pang-araw-araw na dosis ng produkto ay 1 katamtamang sukat na prutas bawat araw, at ang maximum na rate ay 3 maliliit na prutas. Maipapayo na kumuha ng hindi hihigit sa 250 g ng pulp ng prutas bawat araw, dahil ang mga prutas ay natutunaw nang mahabang panahon. Sa maraming dami, ang kanilang mga pag-aari ay maaaring humantong sa paninigas ng dumi.

Kapag gumagamit ng produkto, dapat sundin ang maliliit na dosis

Paano kumain ng maayos: bago o pagkatapos kumain

Inirerekomenda ang kinglet na ubusin bilang isang independiyenteng ulam, sa pagitan ng mga pagkain. Hindi bababa sa isang oras ang dapat lumipas mula sa huling pagkain. Kapag natupok, hindi kanais-nais na uminom ng mga persimmon na may tubig at kahit na higit pang gatas o kefir, pukawin nito ang sakit sa tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Mahusay na kumain ng prutas sa umaga o sa hapon hanggang 4 pm. Tumatagal ng halos 3 oras upang mai-assimilate ng katawan ang mga prutas. Kung kumain ka ng isang kinglet ilang sandali bago ang oras ng pagtulog, pipigilan ka nitong matulog nang payapa, at sa pinakamasamang kaso, magagawa pa nitong magulo ang tiyan.

Ang paggamit ng persimmon korolek

Ang prutas ay hindi lamang kinakain, ngunit ginagamit din upang mapanatili ang kagandahan at kabataan. Dahil sa maraming kapaki-pakinabang na katangian, nakakatulong ang kinglet upang mapanatili ang kaakit-akit ng balat at makakatulong na makawala ng labis na libra.

Sa cosmetology

Ang mga katangian ng bitamina ng produkto, kapag ginamit sa labas, ay may napakahusay na epekto sa balat. Ang epidermis ay hinihigpit, nawawala ang mga kunot, ang acne at acne ay madalas na lumilitaw.

Mask para sa pagtanda ng balat

Ang sumusunod na maskara ay may mahusay na anti-aging effect:

• talunin ang pulp ng medium persimmon hanggang makinis;
• halo-halong may 1 puting itlog;
• magdagdag ng 1 malaking kutsarang kosmetikong luwad;
• kumalat sa balat ng 7 minuto.

Matapos ang dries ng luad, ang maskara ay tinanggal mula sa balat. Ito ay may isang apreta ng epekto, habang ang protina at persimon ay nagbibigay ng sustansya at moisturize ng balat, kaya sa regular na paggamit, tinatanggal ng mask ang mga kumulubot na lumitaw.

Mask para sa tuyong balat

Upang mapahina ang tuyong balat, maaari mong gawin ang sumusunod na mask:

• tumaga sa pantay na halaga ng 1 kinglet at 1 kiwi nang walang alisan ng balat;
• ihalo at idagdag ang 1 maliit na kutsarang langis ng oliba;
• kumalat sa mukha at hawakan ng 15 minuto.

Ang mga katangian ng maskara ay magpapalambot at magpapalusog sa balat ng mga bitamina, kaya't ang epidermis ay magiging mas kaunting pag-flaking at pag-crack.

Persimmon pulp mask i-refresh at moisturize ang balat

Mask para sa may langis na balat

Kung ang madulas na ningning at acne ay madalas na lilitaw sa mukha, ang naturang maskara ay makakatulong:

• 1 maliit na persimon ay durog sa isang estado ng gruel;
• magdagdag ng 1 maliit na kutsarang lemon juice;
• ibuhos ang halo na may kalahating baso ng kefir.

Ang mga sangkap ay hinalo at ang halo ay inilapat sa balat ng mukha. Humahawak sila ng maskara sa loob ng 15 minuto, kung ulitin mo ang pamamaraan ng tatlong beses sa isang linggo, pagkatapos ay makakatulong ang tool na kontrolin ang paggawa ng pang-ilalim ng balat na taba at mapupuksa ang paulit-ulit na acne.

Sa mga dietetics

Ang prutas ay madalas na matatagpuan sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang. Karaniwan ang mga persimmons ay pinagsama sa iba pang malusog na pagkain at pinalitan ang prutas ng meryenda sa hapon o hapunan. Ngunit mayroon ding mga araw ng pag-aayuno sa persimon at mono-diet sa prutas na ito. Ang epekto ng mga ito ay mabilis na dumarating, kahit na maaari lamang silang magamit ng perpektong malusog na tao.

Ang benepisyo sa pagdidiyeta ng beetroot ay ang epekto sa paglilinis. Dahil ang mga pag-aari ng prutas ay nagpapasigla ng peristalsis, nagsisimula ang katawan upang mabilis na mapupuksa ang mga lason. Ang pagsipsip ng mga protina at karbohidrat ay nagpapabuti, laban sa background na ito, ang labis na timbang ay nawawala, at ang isang malusog na timbang ng katawan ay pinapanatili.

Mga limitasyon at kontraindiksyon

Ang isang kapaki-pakinabang na beetle ay may isang bilang ng mga kontraindiksyon. Hindi pinapayuhan na ubusin ang masarap na makatas na prutas:

• kung mayroon kang isang indibidwal na allergy;
• may urolithiasis;
• may mga problema sa pag-agos ng apdo;
• na may paglala ng ulser sa tiyan at gastritis na may mataas na kaasiman;
• may pancreatitis;
• sa pagkakaroon ng adhesions sa bituka;
• pagkatapos ng operasyon sa lukab ng tiyan.

Payo! Kinakailangan na subukan ang beetle nang may pag-iingat kung ikaw ay alerdye sa anumang maliwanag na prutas na may pula o kulay kahel na kulay. Sa kasong ito, ang peligro ng hindi pagpayag sa persimmon ay awtomatikong nadagdagan.

Ang chocolate persimon ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang

Mga panuntunan sa pagpili at pag-iimbak

Napakadali na pumili ng isang kinglet sa tindahan. Kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos:

• hitsura produkto, ang alisan ng balat ay dapat na malinis, buo, walang mga spot at dents;
• Kulay - ang prutas ng pagkakaiba-iba ng korolek ay dapat na madilim na kahel o tsokolate kayumanggi, ang isang light tone ng balat ay nagpapahiwatig ng pagiging immaturity;
• lasa - ang amoy mula sa beetle ay dapat na lumabas kaaya-aya at kaibig-ibig, nang walang malabong shade.

Ang tangkay ng isang hinog na prutas ay dapat na tuyo. Ang pulp ay may maitim na shade ng tsokolate.

Kailangan mong itabi ang prutas sa ref, sa isang drawer para sa mga prutas at gulay. Ang tiyempo ay nakasalalay sa kondisyon ng prutas. Ang isang hinog na prutas ay maaaring mahiga sa ref sa loob lamang ng isang linggo, at ang mga hindi pa hinog na mga ispesimen ay maaaring mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari hanggang sa 3 buwan, kapag naimbak, natural na sila ay hinog.

Ito ay mahalaga upang matiyak na walang magkaroon ng amag o malambot na mga spot sa persimon. Upang magawa ito, ang mga prutas ay pana-panahong naka-turn over at siguraduhin na hindi nila idiniin ang kanilang panig sa isa't isa.

Konklusyon

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na korolek ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pantunaw. Ginagamit ito upang alagaan ang kagandahan, at upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at puso. Kapag natupok nang katamtaman, ang kinglet ay nagpapabuti ng kagalingan at nakalulugod sa isang banayad na panlasa.