Bitamina B12 sa dugo ng mga kalalakihan: ang pamantayan at kakulangan

Ang bitamina B12 ay kinakailangan ng katawan ng lalaki para sa mahusay na pagganap at pagtitiis, pati na rin para sa malusog na paggana ng reproductive system. Upang manatiling malusog, kailangan mong malaman ang mga sintomas ng kakulangan sa B12 at ang listahan ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina.

Bakit kailangan ng isang lalaki ng bitamina B12?

Ang lahat ng mga mayroon nang bitamina ay may malaking kahalagahan para sa kalusugan. Gayunpaman, ang B12 ay nararapat na isaalang-alang na isa sa pinakamahalaga para sa katawan ng lalaki. Sa kakulangan nito, mayroong isang makabuluhang pagkasira sa kagalingan at kalidad ng pang-araw-araw na buhay.

Sa lalaking katawan, responsable ang bitamina para sa:

• malakas na kaligtasan sa sakit at kakayahang muling makabuo, dahil ang mga kalalakihan ay madalas na responsibilidad hindi lamang para sa kanilang sarili, kundi pati na rin para sa mga malapit sa kanila, ito ay lalong mahalaga para sa kanila na maging lumalaban sa mga virus at impeksyon;
• ang sistema ng nerbiyos at paglaban sa stress - ang mga kalalakihan ay nahaharap sa maraming mga mahirap na emosyonal na sitwasyon, at ang bitamina ay ginagawang mas madali upang makaya ang stress at mas mahusay na ipahayag ang kanilang mga sarili sa mga salungatan;
• pagganap, pagtitiis at kalakasan - ang isang normal na antas ng B12 ay nakakatulong upang makayanan ang mga pang-araw-araw na aktibidad na nangangailangan ng pagsisikap sa kaisipan at pisikal na walang kinakailangang mga paghihirap;
• kalusugan ng mga sistemang gumagala at puso - ang katawan ng lalaki ay lalong madaling kapitan ng maagang atake sa puso at pag-atake ng ischemic, samakatuwid, ang mga proteksiyon na pag-andar ng bitamina ay lubos na kahalagahan;
• metabolismo at mga tagapagpahiwatig ng timbang - ang aspetong ito ay mahalaga para sa mga kalalakihan na kasangkot sa palakasan, dahil sa mga kondisyon ng kakulangan sa bitamina, malamang na hindi posible na makamit ang mahusay na mga tagapagpahiwatig ng paglaki ng kalamnan at pagbaba ng taba ng masa.

Ang bitamina B12 ay mahalaga din para sa mga kalalakihan mula sa panghihina ng lakas. Sa kakulangan ng sangkap, mayroong hindi lamang pagkasira sa kalidad ng buhay sekswal, ang materyal na genetiko ng isang lalaki ay naghihirap din, dahil kung saan bumababa ang kakayahang magbuntis ng isang malusog na bata. Ang talamak na kakulangan ng isang mahalagang bitamina ay maaaring maging isa sa mga sanhi ng kawalan ng katabaan kung ang iba pang mga kadahilanan na responsable para sa kawalan ng kakayahang magbuntis ay naroroon.

Mga antas ng bitamina B12 sa dugo ng mga kalalakihan

Mayroong ilang mga pamantayan ng B12 para sa iba't ibang edad - kung ang antas ng bitamina sa dugo ay tumataas sa itaas o nahuhulog sa ibaba ng mga halaga ng threshold, ito ay isang nakakabahala na tanda.

Para sa mga lalaking may sapat na gulang, ang pamantayan ng bitamina ay mula 3 hanggang 9 μg ng sangkap. Ang huling tagapagpahiwatig ay itinuturing na ang limitasyon, kung ang mga pinag-aaralan ay nagpapakita ng labis nito, pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang labis na B12 sa katawan.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga pamantayan para sa katawan ng lalaki ay higit sa lahat nakasalalay sa pamumuhay ng lalaki.Sa pagkakaroon ng masasamang gawi, pati na rin sa panahon ng palakasan at mabibigat na stress sa pag-iisip at emosyonal, ang isang malusog na rate ay maaaring 25% mas mataas kaysa sa dati. Ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming bitamina, na nangangahulugang ang paglampas sa average na mga halaga ay hindi nagdudulot ng isang panganib.

Labis na bitamina B12 sa mga kalalakihan

Kung ang pisikal at mental na stress ay hindi naganap sa buhay ng isang tao, at ang antas ng bitamina B12 ay nananatiling masyadong mataas, o ang mga tagapagpahiwatig ay naiiba nang malaki kahit na mula sa mga limitasyong halaga, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa isang pare-pareho na labis na dosis ng isang kapaki-pakinabang na sangkap. Maaari itong mapanganib - ang labis na B12 ay humahantong hindi lamang sa pagkasira ng kagalingan, kundi pati na rin sa pag-unlad ng mga malalang karamdaman.

Ang labis na labis na B12 sa katawan ng lalaki ay maaaring humantong sa mga sumusunod na negatibong kahihinatnan:

• sa pagkagambala ng exchange system;
• sa vascular thrombosis;
• sa pagkabigo sa puso;
• sa hepatosis sa atay, sa mga bihirang kaso - sa cirrhosis;
• sa anaphylactic shock na may mabilis at matalim na pagtaas sa mga antas ng B12.

Kung ipinakita ng mga pagsusuri na ang antas ng isang sangkap ay masyadong mataas, dapat mag-ingat upang mabawasan ito. Inirerekumenda na ganap na alisin ang mga pagkaing naglalaman ng B12 mula sa diyeta, uminom ng mas maraming tubig upang mabilis na matanggal ang labis na sangkap at bigyang pansin ang bawang, mga sibuyas at labanos, makakatulong din sila na mapupuksa ang labis na bitamina.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B12 sa mga kalalakihan

Ang ilang mga compound ng bitamina ay maaaring makaipon sa katawan. Gayunpaman, ang B12 ay isang nalulusaw sa tubig na bitamina, na nangangahulugang mabilis itong natanggal mula sa mga tisyu sa pamamagitan ng mga bato. Kaya, ang isang kakulangan ng isang sangkap sa pagsasanay ay mas karaniwan kaysa sa isang labis na labis.

Ang kakulangan ng bitamina sa katawan ng lalaki ay kadalasang sanhi ng parehong mga dahilan at ipinahiwatig sa mga kapansin-pansin na sintomas.

Mga sanhi ng kakulangan ng bitamina B12 sa mga kalalakihan

Ang kakulangan ng isang bitamina ay maaaring mabuo sa maraming mga kadahilanan - kabilang ang masyadong maliit na diyeta at isang kakulangan ng mga pagkain na naglalaman ng isang kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit mas madalas ang pagbagsak sa mga antas ng B12 ay sanhi ng mga karagdagang kadahilanan, lalo:

• pagkuha ng mga gamot na pumipigil sa pagbubuo ng bitamina B12 o nagtataguyod ng pagtanggal nito mula sa mga tisyu;
• ang paggamit ng alkohol - ang paggamit ng alkohol ay nagpapabuti sa pag-leaching ng mga nutrisyon mula sa katawan;
• anemia at namamana na mga sakit - mas mahirap para sa isang mahinang katawan na mapanatili ang isang malusog na antas ng mga bitamina;
• ang mga viral at bacterial disease ng digestive system, halimbawa, madalas na ang kakulangan sa bitamina B12 ay nangyayari laban sa background ng malubhang pagkalason o mga karamdaman sa bituka.

Mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B12 sa mga kalalakihan

Ang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B12 sa mga kalalakihan ay mabagal mabuo. Gayunpaman, nasa mga unang yugto pa lamang, napapansin ang mga sumusunod na palatandaan:

• paulit-ulit na pamamanhid ng balat sa iba't ibang bahagi ng katawan;
• madilaw na kulay ng mukha at balat sa buong katawan, pati na rin ang pagdidilim ng epidermis sa mga palad;
• banayad na pagkagat sa mga binti at braso, o hindi maipaliwanag na pangangati na sanhi ng banayad na kakulangan sa ginhawa.

Minsan ang papillae sa dila ay maaaring maging inflamed - ito ay isa sa mga pinaka-katangian na palatandaan ng kakulangan ng bitamina B12 sa katawan ng isang tao.

Ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng bitamina B12 para sa katawan ng lalaki

Kung walang aksyon na ginawa upang maibalik ang normal na antas ng dugo ng bitamina, sa paglipas ng panahon, ang mga banayad na sintomas ay magkakaroon ng malubhang mga abnormalidad. Laban sa background ng kakulangan ng bitamina sa katawan ng lalaki, maaaring maganap ang mga kaguluhan sa paggana ng mga metabolic at digestive system. Ang pinakakaraniwang mga kahihinatnan ay kinabibilangan ng:

• pagkawala ng gana sa pagkain at pagbawas ng timbang;
• kalamnan kahinaan at pagkamayamutin;
• pagkahilig sa pagkalungkot at pagkagambala sa pagtulog;
• anemia, karaniwang sinamahan ng pagkahilo, ingay sa tainga, nabawasan ang pagganap;
• pamamanhid ng mga paa't kamay;
• dumudugo gilagid at pagkawalan ng kulay ng dila na nagiging makinis at maliwanag na pula.

Gayundin, laban sa background ng isang mababang antas ng bitamina B12, nagkakaroon ng mga talamak na karamdaman sa pagtunaw - ang mga kalalakihan ay madalas makaramdam ng pagduwal, dumaranas ng paninigas ng dumi at pagtatae. Kahirapan sa pag-ihi at mga problema sa genital area ay maaaring lumitaw.

Paano punan ang kakulangan sa bitamina B12 sa mga kalalakihan

Upang bumalik sa normal na antas ng B12 sa katawan ng lalaki, inirerekumenda muna sa lahat na suriin ang iyong diyeta. Karamihan sa mga kapaki-pakinabang na bitamina ay naglalaman ng:

• sa atay ng karne ng baka at baboy;
• sa karne ng pugita;
• sa tahong, hipon at bakalaw;
• sa perch, herring at mackerel;
• sa chum salmon at carp;
• sa puso ng manok, keso sa Switzerland, gatas at kulay-gatas;
• sa cottage cheese at itlog.

Kung ang kakulangan ng bitamina B12 ay masyadong malubha, makatuwiran na magbayad ng pansin sa mga suplemento sa bitamina at pag-iniksyon.

Cyanocobalamin para sa mga kalalakihan

Ang Cyanocobalamin ay isang gamot na ang pangunahing pangunahing mga sangkap ay ang bitamina B12 at sodium chloride. Ang gamot ay ibinebenta sa anyo ng isang solusyon para sa pag-iniksyon, na-injected intramuscularly o intravenously.

Pinapagana ng Cyanocobalamin ang mga proseso ng metabolic sa katawan, ginagawang normal ang sistema ng nerbiyos at pinapabuti ang bilang ng dugo. Ang gamot ay hinihigop ng katawan nang mabilis at buong buo, hinihigop pangunahin sa maliit na bituka, at pinalabas sa pamamagitan ng mga bato at atay.

Ang mga pakinabang ng cyanocobalamin para sa mga kalalakihan

Na may malinaw na kakulangan ng bitamina B12, ang mga injection ng Cyanocobalamin ay maaaring magkaroon ng isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto. Kapag ginamit alinsunod sa mga tagubilin, ang gamot:

• nagpapabuti ng komposisyon ng dugo at nagdaragdag ng mga antas ng hemoglobin;
• pinapanumbalik ang nakakabagong mga kakayahan ng katawan ng lalaki;
• nagpapalakas ng pagtitiis at nagdaragdag ng lakas;
• positibong nakakaapekto sa gawain ng gitnang sistema ng nerbiyos;
• binabawasan ang nakakapinsalang kolesterol sa dugo;
• pinoprotektahan ang mga cell ng atay mula sa pagkabulok.

Ang paggamit ng Cyanocobalamin sa ampoules para sa kalalakihan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng reproductive system. Habang kumukuha ng gamot, ang isang malusog na libido ay bumalik at ang kakayahang magbuntis ay nagpapabuti.

Mga pahiwatig at contraindication para sa paggamit

Inirerekomenda ang mga injection na Cyanocobalamin para sa mga sumusunod na kondisyon:

• kakulangan ng bitamina B12 at anemia;
• mababang antas ng hemoglobin;
• hepatitis at cirrhosis ng atay;
• sakit ng sistema ng nerbiyos;
• sakit sa radiation;
• radikulitis

Gayundin, ang Cyanocobalamin para sa kalusugan ng kalalakihan ay maaaring makinabang mula sa mahinang pamumuo ng dugo at mga kaguluhan sa gawain ng cardiovascular system.

Ang gamot ay may ilang mga kontraindiksyon. Hindi inirerekumenda na gamitin ito para sa angina pectoris at erythrocytosis, na may mas mataas na pagiging sensitibo sa bitamina B12 o mga alerdyi, na may thromboembolism. Ang mga injection ay hindi dapat isagawa nang hindi kumukunsulta sa doktor kung mayroong mga bukol at neoplasms sa katawan - maaari itong maging sanhi ng matinding pinsala.

Paggamit ng Cyanocobalamin para sa mga kalalakihan

Ang mga injection na Cyanocobalamin ay dapat na isagawa lamang ayon sa itinuro ng isang doktor at pagkatapos ng pagkuha ng mga pagsusuri para sa nilalaman ng bitamina B12 sa dugo. Ipinagbabawal na gamitin ang gamot nang mag-isa, ang isang hindi sinasadyang labis na dosis ng bitamina ay humahantong sa mga seryosong kahihinatnan para sa lalaking katawan.

Ang dosis ng gamot at ang tagal ng mga iniksiyon ay nakasalalay sa tukoy na sakit at sa kalagayan ng tao.

Sa average, ang mga sumusunod na dosis ng Cyanocobalamin ay inireseta:

• na may anemia at kakulangan ng hemoglobin - 30-100 mcg tatlong beses sa isang linggo;
• para sa mga sakit ng sistemang nerbiyos - 250-500 mcg sa loob ng 2 linggo;
• na may karamdaman sa atay - 100 mcg araw-araw sa loob ng isang buwan.

Konklusyon

Ang bitamina B12 ay kinakailangan ng katawan ng lalaki para sa malusog na paggana ng mga vaskular, cardiac, nerve at reproductive system. Ang kakulangan ng isang mahalagang sangkap ay humahantong sa pagbuo ng mga seryosong paglihis, gayunpaman, posible na makabawi para sa kakulangan ng B12 kapwa sa tulong ng isang maayos na binubuo ng diyeta, at sa paggamit ng mga paghahanda sa parmasyolohiko.

Mga pagsusuri sa Cyanocobalamin para sa kalalakihan