Jakie są zalety morza i wody morskiej

Aktywne badania nad korzyściami i szkodami morza rozpoczęły się mniej niż 100 lat temu. Ale nawet w starożytności lekarze zalecali spacery wzdłuż wybrzeża w celu odzyskania sił. Morze to nie tylko lecznicza woda i dużo rozrywki. To bogate w tlen powietrze, rozgrzany słońcem piasek i palące skórę kamienie, polerowane przez wieki. W kompleksie jest to najpotężniejszy naturalny uzdrowiciel, którego można odwiedzać prawie bez ograniczeń.

Skład chemiczny wody morskiej

We wszystkich morzach i oceanach skład wody jest prawie taki sam, ale stężenie substancji jest różne. Dlatego Morze Martwe uchodzi za najbardziej słone, a Bałtyk za najbardziej „świeże”. W klasycznym sensie woda morska to cząsteczka tlenu połączona z dwoma cząsteczkami wodoru. Ale to woda morska zawiera ogromną ilość zanieczyszczeń.

Są to głównie sole metali. Szacuje się, że 1 kg płynu zawiera średnio 35 g soli. Dlatego wydobycie soli kuchennej z wody morskiej rozwija się w krajach tropikalnych. Oto lista pierwiastków obecnych w wodzie:

• sód;
• brom;
• jod;
• magnez;
• potas;
• fluor;
• chlor;
• wapń.

To jest 8 głównych pierwiastków, których jony są obecne w każdej wodzie morskiej. Niecałe sto lat temu niemieccy naukowcy znaleźli złoto w składzie wody, choć w niewielkich ilościach. Woda mórz i oceanów zawiera najwięcej chlorków i najmniej węglanów. To znacznie odróżnia ją od świeżej rzeki. I dlatego woda morska ma słony z goryczką.

Korzyści z wakacji nad morzem

Wakacje nad morzem to bliski kontakt z naturalnymi uzdrowicielami. Są to woda, piasek, powietrze, słońce i kamienie. Razem mają wyjątkowy wpływ na siłę oddziaływania na powłokę zewnętrzną i narządy wewnętrzne człowieka. Nie bez powodu poprawa zdrowia na morzu jest uważana za tak popularną, a co najważniejsze skuteczną.

Pod wpływem zewnętrznych czynników naturalnych w ludzkim ciele aktywowanych jest wiele procesów:

• metabolizm;
• regeneracja skóry;
• oczyszczanie błon śluzowych;
• stymulacja skurczów serca;
• rozkład cholesterolu;
• nasycenie tlenem;
• obniżenie ciśnienia krwi.

Korzyści płynące z kąpieli w wodzie morskiej polegają na bezpośrednim kontakcie z żywiołami, a pozytywny efekt daje masaż ciała falami. Pod ich lekkim ciśnieniem pobudza się krążenie krwi i metabolizm w górnej warstwie skóry. Oskrzela rozszerzają się i poprawia się głębokość oddychania - to dobry trening dla płuc i zapobieganie zapaleniu oskrzeli.

2-3 tygodnie w strefie przybrzeżnej pozwalają wzmocnić układ odpornościowy, oczyścić błony śluzowe górnych dróg oddechowych oraz lekko utwardzić cały organizm. Szczególnie wrażliwe są na to dzieci, które po powrocie z ośrodka pozostają naładowane energią słoneczną i morską przez wiele miesięcy.

Korzyści z morskiego powietrza w nasycaniu organizmu jonami użytecznych metali przez układ oddechowy i częściowo przez skórę.To pasywne wellness, które jest odpowiednie dla osób z chorobami układu krążenia, osłabionych długotrwałymi chorobami lub operacjami.

Korzyści wody morskiej dla organizmu

Oczyszczona woda morska znajduje się obecnie w wielu leczniczych i profilaktycznych sprayach do nosa i płukankach do gardła. Jego alkaliczne środowisko ma pozytywny wpływ na skórę, a zwłaszcza na błony śluzowe. Udowodniono, że regularne pływanie i nurkowanie przez 2-3 tygodnie zapewnia stabilną remisję w przypadku zapalenia zatok, nieżytu nosa, zapalenia migdałków i innych chorób narządów laryngologicznych.

Bogata w sole woda morska działa antybakteryjnie. Jego składniki, przy systematycznym kontakcie z błonami śluzowymi i skórą, zabijają chorobotwórcze drobnoustroje i grzyby. Boją się jej wszechobecnych gronkowców i paciorkowców - głównych czynników wywołujących choroby zapalne nosogardzieli. Jeśli grzyb żyje na skórze lub paznokciach, kąpiele morskie pomogą się ich pozbyć lub osiągnąć stabilną remisję.

Brom jest naturalnym środkiem uspokajającym, reguluje przekazywanie impulsów nerwowych, zmniejsza emocjonalność i nerwowość oraz zapewnia dobry sen. Jod jest przydatny dla tarczycy zarówno w zapobieganiu patologiom, jak i w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania. Wapń odpowiada za siłę zębów i kości, normalne funkcjonowanie układu odpornościowego.

Morze dla dzieci to okazja do częściowego poradzenia sobie z niedoborem witamin, osłabioną odpornością, przewlekłymi chorobami narządów laryngologicznych. Woda morska poprzez skórę i nosogardło odżywia komórki skóry tlenem, zwiększa poziom hemoglobiny oraz pomaga w eliminacji toksyn i toksyn. Jeśli kąpiesz się naprzemiennie z kąpielami morskimi, działanie lecznicze znacznie się zwiększa.

Uzdatnianie wody morskiej

Talasoterapia - tak oficjalna medycyna nazywa uzdatnianie wody morskiej. Ta metoda leczenia stosowana jest we wszystkich nadmorskich kurortach. Korzyści płynące z morza dla organizmu człowieka to kompleksowa poprawa stanu zdrowia obejmująca wszystkie układy i narządy. Choroby, dla których wskazane jest leczenie wodą morską:

• choroba metaboliczna;
• otyłość, cellulit;
• łuszczyca, zapalenie skóry;
• alergia;
• zapalenie zatok, naczynioruchowy nieżyt nosa, zapalenie zatok, migdałki;
• zapalenie migdałków, zapalenie gardła, zapalenie krtani;
• depresja, drażliwość, nerwice;
• astma, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc;
• zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, osteochondroza;
• reumatyzm;
• choroby ginekologiczne.

Uważa się, że słona woda morska jest bardziej aktywna dla organizmu, gdy jest podgrzewana do temperatury ciała. To właśnie te kąpiele sanatoria oferują swoim pacjentom. Większy efekt osiąga się łącząc ogrzewanie wody z hydromasażem lub prysznicem.

Aktywny strumień wody daje efekt masażu. Dzięki temu skóra się nagrzewa, pory otwierają się, a dobroczynne pierwiastki śladowe wnikają w jej głębokie warstwy. Stamtąd przez naczynia krwionośne trafiają do narządów wewnętrznych, kości i stawów.

Zabieg hydromasażu jest szczególnie przydatny dla osób z problemami w pracy narządu ruchu lub po kontuzjach lub operacjach. W tym przypadku woda morska stymuluje procesy gojenia się ran i blizn, a także aktywuje przywrócenie integralności chrząstki. Korzyści płynące z kąpieli w morzu, choć nie tak wysokie, jak pod prysznicem czy w wannie z hydromasażem, również dają dobry efekt, zwłaszcza w połączeniu z podgrzewaniem kąpieli piaskowych.

Oczyszczona i podgrzana woda morska służy do przemywania zatok przy zapaleniu zatok i nieżytu nosa, woda morska łagodzi stany zapalne błon śluzowych oraz przy alergiach. W przypadku przewlekłych chorób narządów laryngologicznych zaleca się również codzienne płukanie wodą morską przez 1-2 minuty 5-6 razy.

Woda morska jest również dobra do utraty wagi.Podczas kąpieli aktywowane są wszystkie procesy metaboliczne, od skóry po przepływ krwi. Dzięki temu uruchamiane są procesy spalania tłuszczu i rozkładania cholesterolu. Najważniejsze, żeby nie nadrobić braku energii wydanej podczas pływania słodkimi bułeczkami.

Utwardzanie to kolejny leczniczy efekt wody morskiej. Jego temperatura w oceanach świata zmienia się w zależności od regionu, ale zawsze jest niższa od temperatury ciała o ponad 10 ° C. Przy regularnych zabiegach wodnych trenowane są naczynia krwionośne, które zwężają się i rozszerzają pod wpływem kontrastowych temperatur. Ponadto organizm zwiększa swoje zdolności adaptacyjne. A co najważniejsze, to twardnienie ma odzwierciedlenie w zdrowiu dzieci.

Woda morska na skórę

Skóra problematyczna pozytywnie reaguje na wodę morską. Aby efekt był widoczny, kąpiele muszą być regularne. Po kąpieli nie idą od razu pod prysznic, ale pozwalają wchłonąć pożyteczne minerały w skórę. Woda morska jest dobra dla skóry i włosów dzięki następującym właściwościom:

• dezynfekuje;
• nasyca tlenem i minerałami;
• poprawia mikrokrążenie krwi w powierzchniowych warstwach skóry;
• regeneruje;
• sprzyja opalaniu.

Przy trądziku, trądziku, trądziku wysychają, znika stan zapalny, goją się rany po dawnych wysypkach. Antybakteryjne właściwości wody zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych, co chroni skórę przed powtarzającymi się wypryskami.

W przypadku atopowego zapalenia skóry o charakterze alergicznym przydatne są również kąpiele morskie. W połączeniu z opalaniem uzyskuje się długotrwałą remisję. Nowe wysypki nie pojawiają się, ale stare goją się.

Woda morska zwiększa produkcję melaniny, pigmentu, który zapewnia opalanie. Z umiarem działa dobroczynnie i chroni skórę przed oparzeniami.

Spacerując wzdłuż morza

Spacerowanie wzdłuż wybrzeża jest również dobre dla zdrowia. Najważniejsze, aby zrobić to dobrze. Po pierwsze, spacery wykonywane są boso, naprzemiennie wejście do wody ze spacerkiem po piasku. Po drugie, ważne jest, aby wybierać obszary ziemi z piaskiem i kamykami. Po trzecie, nie przerywaj spacerów przez 2-3 tygodnie, niezależnie od pogody.

Podczas spacerów wzrasta wysycenie krwi tlenem, normalizuje się krążenie i tętno, limfa przyspiesza. Przez układ oddechowy i częściowo skórę jony metali użytecznych przedostają się do organizmu, co zmniejsza stężenie wolnych rodników i ich negatywny wpływ na człowieka. Chodzenie po piasku i kamyczkach uaktywnia punkty na stopach, które są odpowiedzialne za pracę narządów wewnętrznych.

Chodzenie jest przydatne absolutnie każdemu, ale jest szczególnie cenne dla osób z zaburzeniami nerwowymi i nowotworami.

Dlaczego morskie powietrze jest przydatne

Po pierwsze i najważniejsze, czym różni się morskie powietrze od innych, jest jego czystość. Nie ma w nim pyłu, gazów, żużli. Aktywny tlen, ozon i cząsteczki wody morskiej sprawiają, że jest on bardzo przydatny dla dzieci, osób z chorobami układu oddechowego i alergików. Morskie powietrze leczy astmę, zapalenie oskrzeli, pomaga płucom wyleczyć się z zapalenia płuc.

Najlepiej spacerować i oddychać morskim powietrzem na samym brzegu wody nie dalej niż 200 metrów. Tutaj powietrze jest nasycone najmniejszymi cząsteczkami wody. To prawie leczniczy aerozol, który nawilża i dezynfekuje błony śluzowe. To powietrze jest również dobre dla skóry.

Oddychanie jest przydatne nie tylko podczas chodzenia czy pływania. Aktywnie podnosi poziom zdrowia drzemiąc na świeżym powietrzu pod baldachimem. W tym czasie tętno normalizuje się, ciśnienie krwi wraca do normy, a układ odpornościowy zostaje wzmocniony.

Korzyści pływania w różnych morzach

Korzyści płynące z kąpieli w morzu to pobudzenie pracy mięśni i wszystkich narządów wewnętrznych. Ale ze względu na specyfikę składu chemicznego i jonowego wody w różnych zbiornikach wodnych świata stopień tej korzyści jest inny. Aby zrozumieć, gdzie lepiej jest odzyskać siły, możesz zapoznać się z informacjami o morzach od ekspertów.

Morze Czarne

Różni się od innych mórz wysoką zawartością siarkowodoru w wodzie i umiarkowanym zasoleniem. Uzdrowiska nad Morzem Czarnym są najlepszym miejscem do leczenia chorób oskrzelowo-płucnych i alergii. Siarkowodór ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Regularna kąpiel wzmacnia płuca, normalizuje tętno i tonizuje naczynia krwionośne.

Morze Martwe

Pływają nawet ci, którzy nigdy nie mogli tu pływać. Najwyższe stężenie soli występuje w Morzu Martwym. Woda zawiera dużo bromu, jodu, potasu, żelaza, chlorków i siarczanów. Przyjeżdżają tu osoby z chorobami skóry, takimi jak łuszczyca, egzema, zapalenie skóry.

Dodatkowo woda morska w połączeniu z błotem leczniczym poprawia przemianę materii i krążenie krwi. Wysokie stężenie bromu działa kojąco na układ nerwowy. W celu leczenia układu mięśniowo-szkieletowego trafiają również do Morza Martwego.

Morze Azowskie

Błotniste dno Morza Azowskiego jest magazynem 92 mikroelementów. Woda jest tu szczególnie bogata w jod i brom. Przyjeżdżają tu ludzie z zaburzeniami metabolicznymi, chorobami płuc, problemami w pracy układu hormonalnego. Pływanie w morzu pomaga przywrócić funkcjonowanie układu nerwowego.

Morze Śródziemne

Skład wody morskiej jest prawie identyczny jak w Morzu Czarnym. Pływanie w jego wodach poprawia pracę płuc i normalizuje ciśnienie krwi. Przydatne jest odwiedzanie kurortów Morza Śródziemnego dla osób z dystonią naczyniową, astmą, zapaleniem oskrzeli.

morze Bałtyckie

Najfajniejsze ze wszystkich mórz. Jego wybrzeże to las sosnowy, a powietrze strefy przybrzeżnej nasycone jest fitoncydami. Pływanie w morzu pomaga utwardzić i wzmocnić układ odpornościowy. Kąpiele morskie przydają się osobom ze schorzeniami płuc i problemami układu krążenia.

Morze Egejskie

Posiada średnie zasolenie, optymalne temperatury w okresie wakacyjnym. Przydaje się tu pływanie osobom z chorobami serca i naczyń krwionośnych. Stan pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i wszystkich osób cierpiących na dystonię wegetatywno-naczyniową wyraźnie się poprawia. Jak we wszystkich nadmorskich kurortach, tutaj leczeni są astmatycy.

Zasady pływania w morzu

Aby woda morska i powietrze przyniosły tylko korzyści zdrowotne, trzeba znać kilka zasad leczenia. Sprowadzają się do realizacji następujących zaleceń:

• możesz zanurzyć się w morzu w ciągu 1-2 godzin po obiedzie i nie możesz być na czczo;
• optymalny czas to od 10:00 do 12:00 i od 14:00 do 20:00;
• pływanie na duże odległości odbywa się po wstępnym odpoczynku;
• nie zanurzaj się po dłuższej ekspozycji na słońce, musisz siedzieć w cieniu przez 20 minut, aby uniknąć udaru cieplnego i skurczów;
• dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i osób z chorobami serca długie pływanie jest zabronione, przydają się krótkie nurkowania lub bierne kąpiele wodne.

Pływanie w morzu musi być połączone z chodzeniem po kamieniach i kąpielami w gorącym piasku, wtedy efekt leczniczy będzie pełny.

Szkoda dla morza

Samo morze nie może znacząco szkodzić zdrowiu ludzkiemu. W większości przypadków on sam ponosi winę za pogorszenie stanu zdrowia. Szkodliwość wody morskiej można wyrazić w hipotermii, alergicznej wysypce, oparzeniach, przełomie nadciśnieniowym i utracie przytomności. Dzieje się tak, gdy podstawowe zasady zachowania nie są przestrzegane w nowej strefie klimatycznej.

Wyjątkiem są przypadki, gdy dana osoba nie jest świadoma obecności alergii na wodę morską. Objawia się pokrzywką na dużych obszarach skóry, możliwy jest wzrost temperatury. Czasami osoba dowiaduje się o patologiach tarczycy tylko podczas wizyty w ośrodku.

Morskie powietrze dla dziecka może być również niebezpieczne w przypadku chorób zakaźnych układu oskrzelowo-płucnego. Zaostrzenie choroby z napadami skurczu oskrzeli jest możliwe pod wpływem soli. Osoby o wrażliwej skórze i zaburzeniach syntezy melaniny są podatne na oparzenia, co również bierze się pod uwagę podczas wizyty w ośrodku.

Kto jest przeciwwskazany na wakacjach na morzu

Nie każdy może wyjechać na wakacje nad morze. Oto lista stanów i chorób, które są przeszkodą w odwiedzaniu wybrzeża morskiego:

• zaostrzenie chorób przewlekłych;
• owrzodzenia i otarcia skóry, rany płaczące;
• podwyższona temperatura ciała;
• sucha i podrażniona skóra;
• choroba nerek;
• phlebeurysm;
• nadczynność tarczycy;
• erupcje opryszczkowe;
• nadciśnienie stopnia 3-4.

Przebywanie na morzu może pogorszyć stan osób po udarze, zawale serca czy operacjach narządów wewnętrznych. Wszelkie wahania klimatyczne są dla nich przeciwwskazane. W przypadku chorób zakaźnych wyjazd do ośrodka jest również przeciwwskazany. Woda i morskie powietrze są dobre dla dziecka. Ale są dzieci, które gwałtownie reagują na wahania jodu, co powoduje u nich poważne alergie. Morze zaszkodzi tylko takiej kategorii młodych wczasowiczów.

Wniosek

Korzyści i szkody dla morza to dwa składniki letnich wakacji. Stopień skuteczności zabiegów leczniczych w dużej mierze zależy od ich kompetentnej organizacji. Odpowiedni wypoczynek zapewni Ci zdrowie przez cały sezon aż do następnych wakacji, co oznacza, że ​​wizyty u lekarzy będą miały jedynie charakter profilaktyczny.