Herbata imbirowa: korzyści i szkody, jak się przygotować

Imbir jest znany ludzkości od ponad 5 tysięcy lat. W starożytności nazywano go „złotym wojownikiem”, „mieczem samuraja”. Nazwy te zawdzięcza swoim leczniczym właściwościom, które hojnie obdarzyła go natura. Napoje przygotowywane są z kłącza, używane jako przyprawa i dodawane do leków. Korzyści i szkody związane z herbatą imbirową zależą od tego, jak jest przygotowywana i jak długo jest używana.

Skład chemiczny herbaty imbirowej

Mówią o składzie chemicznym herbaty, co oznacza przede wszystkim obecność użytecznych substancji, a także stopień ich wpływu na zdrowie człowieka.

Biały korzeń to inna nazwa imbiru. Ze świeżych lub suszonych kłącza przyrządza się na ich bazie herbatę. Oni są bogaci:

• aminokwasy;
• Witaminy z grupy B;
• kwas askorbinowy;
• retinol.

Dodatkowo zawierają błonnik roślinny, skrobię oraz mikro i makroelementy niezbędne dla organizmu. Imbir ma wyjątkowy smak dzięki zawartości olejków eterycznych.

Wartość odżywczą świeżego produktu szacuje się na 80 kcal na 100 g produktu. Korzyści i szkody dla organizmu herbaty imbirowej są bezpośrednio zależne od metod jej przygotowania. Świeże surowce do herbaty można kupić na targach owocowo-warzywnych. Korzyści z herbaty imbirowej są tym większe, im świeższy jest produkt.

Dlaczego herbata imbirowa jest przydatna?

Badacze wpływu unikalnych substancji na organizm człowieka podkreślają szereg pozytywnych właściwości herbaty:

• ma tendencję do stymulowania przetwarzania składników odżywczych;
• aktywuje aktywność obronną organizmu;
• zwiększa odporność;
• jest tonikiem.

Substancje w kompozycji mogą mieć działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, napotne, bakteriobójcze, przeciwutleniające.

Herbata z imbirem ma dobroczynne właściwości lecznicze, szczególnie cenne są mieszanki z dodatkiem cytryny lub miodu.

Dla kobiet

Korzyści z picia imbiru dla kobiet polegają na zapobieganiu i leczeniu różnych chorób kobiecych.

1. Jest stosowany jako środek zapobiegający wystąpieniu raka: efekt tłumaczy zawartość substancji przeciwutleniających w napoju, niezbędnych aminokwasów.
2. W leczeniu schorzeń ginekologicznych napój imbirowy jest korzystny jako środek przeciwbakteryjny, który może normalizować funkcjonowanie układu moczowo-płciowego.
3. W przypadku bolesności w krytyczne dni warzony imbir może być korzystny jako naturalny środek przeciwbólowy i relaksujący.
4. Herbata ma zbawienny wpływ na organizm kobiety: pomaga w normalizacji cyklu miesiączkowego, ma zdolność aktywizacji układu rozrodczego.

Dla mężczyzn

Korzyści z korzenia imbiru do parzenia herbaty dla mężczyzn mają szczególne właściwości.Pomaga poprawić męską potencję dzięki zawartości dobroczynnych olejków eterycznych. Ponadto herbata ma zdolność zmniejszania skutków kaca.

Herbata imbirowa dla mężczyzn ma wysokie właściwości zdrowotne, gdy jest przygotowywana z naparów z zielonych lub czarnych liści z dodatkowymi składnikami. Istnieją opcje gotowania z pieprzem, goździkami i dodatkiem koniaku.

Czy herbata z imbirem jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących

Wiele powiedziano o korzyściach lub niebezpieczeństwach czarnej herbaty imbirowej podczas ciąży. Posiada wyjątkowe właściwości, które mogą przydać się kobietom w ciąży w przypadku braku reakcji alergicznych lub poważnych przeciwwskazań:

• łagodzi obrzęki jako środek moczopędny;
• zwiększa poziom odporności;
• pomaga pozbyć się nieprzyjemnych objawów zatrucia;
• poprawia procesy metaboliczne, łagodzi objawy wzdęć;
• uspokaja układ nerwowy, działa relaksująco.

Przygotowanie herbaty na bazie białego korzenia dla kobiet w okresie laktacji ma swoje własne cechy. Nie zaleca się dodawania do niego miodu, aby nie sprowokować rozwoju reakcji alergicznych u matki lub dziecka, ponieważ może to zaszkodzić obu.

Picie herbaty ma zdolność zwiększania laktacji młodej matki. Korzystne substancje zawarte w składzie pomagają podnieść wartość odżywczą mleka matki.

Korzyści płynące z herbaty z imbirem w okresie ciąży i karmienia piersią omawia się tylko wtedy, gdy do przygotowania używa się świeżych surowców i przygotowuje się na bazie słabej czarnej herbaty.

W jakim wieku dzieciom można podawać herbatę imbirową

Zwykle używa się napoju z imbirem jako naturalnego środka leczniczego w leczeniu przeziębień, więc matki często zastanawiają się, kiedy zacząć podawać herbatę dzieciom, jeśli przyniesie to więcej szkody niż pożytku.

Herbatę zaleca się pić od 2 roku życia. Wcześniejsze użycie może być szkodliwe, wywołać podrażnienie ścian żołądka dziecka.

Małe dziecko może nie lubić tego smaku ze względu na „ostry” efekt, jaki wywołuje w pierwszych minutach spożycia, dlatego należy je wprowadzać do diety z dużą ostrożnością, na ciepło, w małych porcjach.

Odchudzająca herbata imbirowa

Korzyści z herbaty imbirowej na odchudzanie nie budzą wątpliwości. Do odżywiania ma wiele przydatnych właściwości:

• przyczynia się do normalizacji procesów trawienia dzięki zawartości błonnika pokarmowego;
• aktywuje proces termogenezy niezbędny do utraty wagi;
• aktywuje aktywność układu krwiotwórczego.

Podczas przygotowywania herbaty z imbirem brany jest pod uwagę wpływ dodatkowych składników: dodatek cytryny lub miodu zwiększa wskaźniki korzyści.

Przepisy na herbatę imbirową

Istnieje wiele opcji parzenia herbaty imbirowej. Warunkiem koniecznym jest użycie świeżych surowców, a także wybór rodzaju herbaty w zależności od indywidualnych preferencji.

Zielona herbata z imbirem

Ta opcja służy do poprawy metabolizmu, a także jako środek wspomagający utratę wagi.

Mały korzeń pokrój na kilka części, zalej 200 ml wrzącej wody, gotuj przez 5-10 minut. Zielona herbata parzona jest osobno. Płyny miesza się w równych proporcjach.

Herbata z cytryną i imbirem

Herbata cytrynowo-imbirowa jest uważana za najczęstszą opcję. Korzyści są maksymalizowane, parząc zieloną herbatę z imbirem i cytryną. Dla niego biorą:

• cytryna - 1 szt.;
• imbir - 100 g;
• woda - 1 l.

Kłącze jest starte, cytryna przecięta na pół: z 1 części wyciska się sok, z drugiej przecina się. Wszystkie składniki miesza się, wylewa wrzącym napojem, nalega na 30-40 minut.Korzyści z herbaty z imbirem i cytryną to łagodzenie objawów przeziębienia, działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Herbata z imbirem i miodem

Napój imbirowy z miodem ma również wyższy wskaźnik korzyści, gdy dodaje się cytrynę.

Aby przygotować klasyczny przepis bez cytrusów, kłącze miele się w maszynce do mięsa, zalewając wrzącą wodą. Pozostaw w łaźni wodnej na 25 minut, następnie przefiltruj, ostudź, dodaj miód do smaku.

Herbata cynamonowo-imbirowa

Korzyści z przyjmowania herbaty imbirowo-cynamonowej wzmacniają właściwości cynamonu. Herbata ta wzmacnia mechanizmy obronne organizmu, pomaga w normalizacji procesów trawiennych, korzystnie wpływa na wygląd skóry, kondycję włosów i paznokci.

Na 1 st. herbata weź 1 łyżeczkę. proszek cynamonowy. Wlewa się go ciepłym lub gorącym płynem, podaje się przez 20 minut, pije przed posiłkami.

Herbata imbirowa z czosnkiem

Pomimo swojego specyficznego smaku, herbata z korzenia imbiru i czosnku okazała się korzystna jako środek wspomagający odchudzanie.

Herbata ma kilka korzystnych właściwości:

• aktywuje procesy wymiany;
• pomaga przyspieszyć rozkład tłuszczów;
• sprzyja wydajniejszemu spalaniu kalorii podlegających fizycznemu obciążeniu organizmu;
• oczyszcza organizm z toksyn, toksyn.

Świeży korzeń i czosnek są pobierane w stosunku 2: 1. Oba składniki są dokładnie rozgniatane, wlewa się 1 litr wrzącej wody. Napój jest podawany przez 3 do 4 godzin. Mieszanina jest filtrowana, zacznij brać 20 - 30 minut przed posiłkiem, 70 - 100 ml.

Wzrost korzyści z herbaty na odchudzanie osiąga się poprzez wyeliminowanie z diety wysokokalorycznych pokarmów.

Szkody spowodowane spożywaniem płynów na bazie czosnku i białego korzenia mogą wystąpić u osób cierpiących na poważne choroby dermatologiczne lub choroby, którym towarzyszy wysoka kwasowość soku żołądkowego.

Herbata z imbirem i miętą

Dobroczynne właściwości zielonej herbaty z imbirem można wzmocnić dodatkiem naturalnego składnika antyoksydacyjnego - mięty. Napój ten jest nie tylko korzystny, ale także ma niepowtarzalny smak.

Do gotowania weź:

• korzeń - 100 g;
• liście zielonej herbaty - 1 łyżka. l.;
• wrząca woda - 1 litr;
• plasterek pomarańczy;
• Mennica.

Korzeń jest kruszony, gotowany w wodzie przez 10 minut. Suche liście herbaty wlewa się płynem, dodaje się liście mięty, skórkę pomarańczy lub miazgę. Domagaj się 30 minut.

Herbata imbirowa z rokitnikiem

Korzyści płynące z picia czarnej herbaty na bazie białego korzenia i rokitnika zwyczajnego tkwią w wyjątkowości produktu. Rokitnik to doskonała jagoda pod względem zawartości witaminy C. Połączenie dobroczynnych właściwości imbiru i herbaty z rokitnika sprawia, że ​​napój jest niezwykle przydatny:

• złagodzić objawy przeziębienia;
• wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego;
• zwiększenie sił odpornościowych organizmu.

Pij z imbirem i pomarańczą

Aby przygotować tę zdrową mieszankę, użyj klasycznego przepisu na herbatę, a następnie dodaj do smaku krążki pomarańczy, świeżo wyciśnięty sok.

Płyn pomarańczowo-imbirowy pomaga wzmocnić układ kostny, działa lekko odprężająco, przeciwbólowo.

Herbata z imbirem i mlekiem

Do gotowania weź:

• liście czarnej herbaty - 2 łyżki. l.;
• korzeń - 100 g;
• mleko - 350 ml.

Liście herbaty i mleko są gotowane, korzeń jest nalewany. Do smaku dodaje się słodzik. Stosowany w celu złagodzenia skurczu kaszlu, zapalenia krtani.

Dobroczynne właściwości czarnej herbaty na bazie mleka z imbirem pomagają wzmocnić siły odpornościowe w przypadku braku przeciwwskazań zdrowotnych.

Jak prawidłowo pić herbatę imbirową

Korzyści z herbaty z imbirem zależą od tego, jakie działanie leży u podłoża przygotowanej mieszanki, jakie dodatkowe składniki są w niej obecne: mieszanka miodu, cytryny czy innych składników roślinnych. Sposoby korzystania z niego są również doskonałe:

1. Aby złagodzić objawy przeziębienia, do celów leczniczych napój przyjmuje się w razie potrzeby.
2. Weź pod uwagę właściwości tonizujące i nie pij herbaty przed snem, aby nie zaszkodzić ciału, jeśli masz problemy ze snem.
3. Podczas odchudzania maksymalne korzyści można osiągnąć, przyjmując herbatę imbirową z cytryną i miodem przed posiłkami.
4. Nie zaleca się picia go przed snem ze względu na silne działanie moczopędne.

Szkoda herbaty imbirowej i przeciwwskazania

Wysoka skuteczność w leczeniu niektórych chorób może być szkodliwa, jeśli organizm jest podatny na wiele chorób.

1. W chorobach gastroenterologicznych z wysoką kwasowością żołądka działanie białego korzenia może powodować uszkodzenie w postaci podrażnienia lub zapalenia ścian żołądka.
2. Herbata jest przeciwwskazana w przypadku krwawienia ze względu na jej zdolność do zwiększania przepływu krwi. Ta zdolność może być szkodliwa w postaci zwiększonego krwawienia dowolnego rodzaju.
3. Ze względu na proces termogenezy szkoda może zostać wyrządzona osobom, u których występuje regularne nadciśnienie.

Jak wybrać herbatę imbirową

Wybór surowców do produkcji herbaty dokonywany jest według znaków zewnętrznych:

• korzeń nie powinien być uszkodzony, mieć zgniłe obszary, obcy zapach;
• cięcia powinny być równe i jednolite w kolorze.

Uszkodzony stary produkt, który nie jest przechowywany zgodnie z niezbędnymi wymogami, może być szkodliwy podczas użytkowania.

Przy wyborze warzenia należy wziąć pod uwagę okres przydatności do spożycia i przechowywanie.

Wniosek

Korzyści i szkody związane z herbatą imbirową zależą od sposobu jej przygotowania i oczekiwanych rezultatów. Niedawno napoje na bazie białego korzenia stały się powszechne: są oferowane w kawiarniach i restauracjach, są przygotowywane z konserwantami do długotrwałego przechowywania. Takie podejście przypisuje się zwiększonej świadomości właściwości leczniczych, zwiększonej zdolności do dbania o swoje zdrowie oraz spożywania naturalnych zdrowych napojów.

Recenzje